アラサーぶー子のダイエットブログ https://ameblo.jp/aaabbb321321/ ダイエットにはげんでます ja ダイエット四日目
体重47.2kg 前日から−1.1kg 初日から−1.8kg

昨日ジムガンバったからか少し減りました

朝ごはん
チアシードヨーグルトきな粉
みかん2個
豆乳  コーヒー

昼ごはん
ローソンの海藻サラダ ノンオイルドレッシング
野菜ごろごろみそ汁

間食
ザチョコレート 2カケ

夜ごはん
おでん、白滝 大根 焼き豆腐
ブルガリア葡萄桃ヨーグルト



]]> https://ameblo.jp/aaabbb321321/entry-12248412460.html Thu, 16 Feb 2017 20:16:22 +0900 三日目
体重48.3kg 前日から＋0.5kg 初日から−0.7kg


昨日の夜の飲みのせいで体重増です…
今日は半休だったので仕事終わりにジムで1時間半ほど身体を動かしてきました。

朝ごはん
みかん2個 たんぽぽコーヒー 豆乳

昼ごはん
豆乳

夜ごはん
チアシードヨーグルトきな粉
もずく酢
アーモンドミルク
ハーブティー

昨日の反省のため
今日は控えめごはん

やせるぞー

]]> https://ameblo.jp/aaabbb321321/entry-12248094272.html Wed, 15 Feb 2017 20:30:24 +0900 二日目
体重47.8kg   昨日から−1.2kg

朝
チアシード ヨーグルト いよかんスムージー
たんぽぽコーヒー

昼
ヨーグルト ローソンのグリーンスムージー

夜
…

なんと、これから急遽飲み会です(´；ω；`)

油系なものは食べないように気をつけます(´；ω；`)


]]> https://ameblo.jp/aaabbb321321/entry-12247761430.html Tue, 14 Feb 2017 19:32:46 +0900 ダイエット1日目
2.3日は軽いヨーグルト断食ちっくな事をしようと思ってます。

本日の食事

朝
いちご7粒  豆乳  たんぽぽコーヒー

昼
ブルガリアヨーグルト脂肪0  ローソンのグリーンスムージー

夜
チアシード  ヨーグルト 豆乳

今朝の体重
49キロ…

目指せ44キロ
]]> https://ameblo.jp/aaabbb321321/entry-12247444056.html Mon, 13 Feb 2017 19:35:49 +0900 ダイエット開始
はじめまして
本日からダイエット開始いたしました。

この1ヶ月で4キロほど太ってしまいました。。

身長156センチ
体重49キロ…

1ヶ月前までは45キロでした…

体が重い…

目標はマイナス5キロで44キロです！




]]> https://ameblo.jp/aaabbb321321/entry-12247443333.html Mon, 13 Feb 2017 19:33:40 +0900