https://ameblo.jp/aaayachan39/ 50kg⇨43kg⇨52kgリバウンダー、、、一生リバウンドしないと決めアメブロを開始することに‼︎ダイエッターの皆さん情報交換しましょ♡ ja ハイボール5杯、レモンサワー1杯
枝豆、ポテチ3枚ほどで

49.4kg
26.4%

増えてると思ったら増えてへんかった(^^)

嬉しすぎるーーー（ ; ; ）

朝から手作りグラノーラとコーヒーいただきました。
もー今日は食べません。

あー気持ち悪い（ ; ; ） ]]> https://ameblo.jp/aaayachan39/entry-12210137006.html Sun, 16 Oct 2016 09:31:42 +0900 えーダイエット大幅にさぼっており
昨日からまた1からのやり直し…
友達が遊びにきて夜中のラーメンやら
食べたいものを好きなだけ食べた結果なにも
体重減っていません。
むしろ太りました。

49.4kg
26.4%
ランニング後の本日の数字

今日は大好きな人に会えるんですが
でぶのままの自分が情けない。

今日の飲み会はサラダとハイボールのみにします。

明日はドリンクのみ。
17日は接待ですが食べていいもの、食べたらだめなものをしっかり自分で見極めます。

みなさんは順調に減っていますか？

暴飲暴食したら自分があとでしんどくなるのは
百も承知ですがやっちゃいますよね…

みんなで頑張りましょう
]]> https://ameblo.jp/aaayachan39/entry-12209892903.html Sat, 15 Oct 2016 13:58:45 +0900 49.2
26.1
体重は増えているけど体脂肪は増えてない。
明日の朝には48kg台に戻っているはずです。

今日は
りんごケーキ2切れ 約100カロリー
ヨーグルト140g 99カロリー
野菜ジュース 200ml 75カロリー
試食でソーセージ3種類
水、お茶かな！

なんか食欲がないししんどい（ ; ; ）
眠いし疲れ取れないし少し休みがほしい（ ; ; ）
散々休んだけどもっともっと休みがほしい（ ; ; ）

でも頑張りどきだね（ ; ; ）

皆さんもお仕事にダイエットに頑張りましょう。

私も頑張ります！ ]]> https://ameblo.jp/aaayachan39/entry-12204468533.html Wed, 28 Sep 2016 18:32:15 +0900 体脂肪も26.1に減ったよ

夜中お腹がすいたわけではないんだけど
胃が痛くてヨーグルトを食べたよ‼︎
140g 99カロリー

足のむくみも少し取れたかなというところでしたが
今月中には46kg頑張ってみます(^^)

あと4kg(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

少しだけだけど見えてきたね‼︎

ここからは暴飲暴食をせずにいきたいですね！
せっかく今日頑張ったからね（ ; ; ）

なんか寝れないから走ろうかと思ったけど
さすがにこんな時間なのでやめといた(^^)わら
眠いのに寝れない…レッドブル飲んだからかな？笑

ひとまず絶対痩せます！

これだけ！私が言いたいのは ]]> https://ameblo.jp/aaayachan39/entry-12203956648.html Tue, 27 Sep 2016 02:35:10 +0900 そして今お風呂屋さんにきていますが非常事態
汗が全然出ません…（ ; ; ）

でもねこの1週間で2kg減です

いかに食べ過ぎてたか少し自分が自分で怖くなりました。

そして今日からはヨーグルトのみの生活を送ります
10日だけですが…

足りないものはサプリ補強

ここから落とさないともー落ちない
きっと（ ; ; ）

みなさんはダイエット順調ですか？

食べてダイエットも良し
ゆるゆるダイエットも良し
食べないダイエットも良し

本人が頑張ってるならどんなやり方であってもいいと私は個人的に思います。

だって本人がいいんだもん！

どんな人だって綺麗になりたいもんね！

私は絶対に9日には体重を戻すと決めてます。
まだまだ近づけては無いけどゆっくりゆっくりと近付けていきます。

みなさん一緒に頑張りましょう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
]]> https://ameblo.jp/aaayachan39/entry-12203778192.html Mon, 26 Sep 2016 16:06:15 +0900 体重は順調に落ちていっております。

今日の朝は50.2kgでした。

でも昨日はお土産などをいただいて食べちゃいました。

チョコ1枚
こんにゃくゼリー150g 37カロリー
通りもん2個 232カロリー
ファミマクロワッサンメロンパン 389カロリー

みんな優しいからくれるんだなあー…
それをおいしそうに食べちゃうあたりが自分の弱さ

明日には40kg台に戻れるように
今日はお仕事終わったらお湯にしっかり浸かりたいと思います。

ゆるすぎる断食を始めて3日目ですが
1週間後には目標の47kgになっていることでしょう。

そーおもって頑張ります。

そして43kgに絶対戻します。
だって服が全部xsだから入らないんです…
でもだからってMを買う気にならない

なぜならデブのままはいやだから。

早く痩せた時までに戻りたいなあ ]]> https://ameblo.jp/aaayachan39/entry-12203044915.html Sat, 24 Sep 2016 10:01:43 +0900
そして案の定51.4kgまで体重が増えた…ちーん

22日は50gほど65%チョコを食べ気持ち悪くなりお風呂に入り就寝

23日の朝51kgを切れていればいいなあと思ってるけど
きっとそんな上手くはいかないだろう

早く好きな人に会いたい…
誘われても急激に太った体を見られたくない一心から誘いを断る…
こんな虚しいことはない

ちゃんと自分の気持ちを伝えて
ちゃんと自分を見てもらえるように
ちゃんと努力しなきゃ

暴飲暴食をしている場合ではない

そして10/9には大親友が遊びに来る
その大親友にリバウンドした姿を見られたくない

絶対46kgまでになにをしてでも戻したいと思います

しばらく断食かな。

最近名言をいただきました。

痩せてもないのに痩せたあとのことばかり考えるやつは絶対痩せない

例えば断食は体に悪いとか…痩せてもないしやってもないのにわからんやろ…そのとーり

痩せてからそーゆのは考えるべきだよね

痩せてもないのに言い訳をつらつらと並べて痩せたあとのことを考えてダイエットをしないのが一番醜い

絶対痩せる

久々にちゃんとしようとしている自分がいる
なんか前の自分みたい、、、

日曜日には写真をとって1週間の体の変化を自分で確認します。

醜い写真をみることが一番やだけど
今の自分を受け入れることの大切さを真摯に受け止めたいと思います。

自分から変わる
]]> https://ameblo.jp/aaayachan39/entry-12202663917.html Fri, 23 Sep 2016 01:55:06 +0900 体重は52.4⇨52⇨51.8という形です！
体脂肪は28.4⇨28⇨28.3でした！
体脂肪は素直です…

昨日の食事といえば
雪見大福ファミリーパック９個入りを６個完食
生どら焼き４個完食
チョコツイスト『菓子パン』１個完食
梨4分の1完食
ジャガポックル2個完食
という形でご飯を食べずお菓子だらけ

こんなんじゃ太って当然

でもこのブログにはあるがままに記載しようと思うので事実を書きます‼︎

今日は胃の負担が今まですごかったので1日だけ断食がてらお風呂屋に行きます‼︎

明日から仕事だからここでリフレッシュしてきます♡

ダイエットしている方頑張りましょう‼︎ ]]> https://ameblo.jp/aaayachan39/entry-12201715955.html Tue, 20 Sep 2016 09:43:49 +0900 なぜかっていうとダイエットをちゃんとしようと思って…

昨年の１０月６年間付き合っていた彼氏と別れ
50kgあった体重が43kgになりみんなから綺麗になったと言われた…
心はズタボロだったけど美容に気をつけるようになった

転職をし一人暮らしをし好きなものを好きなだけ食べるようになり体重はみるみる増え52kg
もーちょっとで53kg...

計10kg増量

そんな自分が大嫌いに今なりかけています。

本当にダメダメでなんでこーなったんだろうって思うけどそんなのただの自分の甘えで原因は自分が作った。

だからってこんなとこでダイエット宣言をして意味あるのか自分でも思うけど、たくさんの人に見てもらって自分に甘えないように頑張りたいと思い書くことにしました。

まずは今の自分を受け入れること。
そしてちゃんと向き合うこと。
今本当に食べたいのか痩せたいのかを常に考えること。

もう負けません。自分に。

そして今好きな人にちゃんと自分の気持ちを伝えたい。
今のままじゃ伝えられない。

自分が変わる。 ]]> https://ameblo.jp/aaayachan39/entry-12201062255.html Sun, 18 Sep 2016 10:02:34 +0900