https://ameblo.jp/aaazzzj/ ブログの説明を入力します。 ja この記事には一部、Amebaの健全なサイト運営にふさわしくない言葉・表現が含まれている可能性がある為アクセスすることができません。 https://ameblo.jp/aaazzzj/entry-11700060229.html Sun, 17 Nov 2013 23:05:42 +0900 インシュリン関連のサプリです。


インシュリンは、主に炭水化物の代謝を調整し、
骨格筋におけるブドウ糖やアミノ酸の取り込みを促し、
グリコーゲンやタンパク質の合成を促進する強力なアナボリックホルモンの1種です。
また、血糖値を低下させる働きがあり、
血糖値の恒常性維持において重要な役割を果たしています。


アルファリポ酸は、体内のビタミンCやビタミンEを再利用して体の抗酸化機能をサポートし、水や脂のどちらの環境でも機能する強力なアンチオキシダント（抗酸化物質）です。また、グルコース代謝や心臓血管機能の正常化に深く関連する神経組織を健全に維持し、カラダの健康全般を健全にサポートします。このフォーミュラは、1カプセルに600mgのアルファリポ酸を含むエキストラストレングス・タイプです。

こんな説明文でしたが、簡単に言いますと健康にいいサプリという
ことになりますww
ただいま使用中にて効果のほどは後ほど





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]]> https://ameblo.jp/aaazzzj/entry-11700042925.html Sun, 17 Nov 2013 22:58:25 +0900 現在のサプリメントの取り方は、

朝７時半起床　グルタミン　BCAA アナバイト（マルチビタミン）関節保護剤

９時　朝食　ハム５枚　目玉焼き1つ　白米８０グラム　プロテイン２２グラム

１２時　鶏肉１５０グラム　ブロッコリー５個　白米１００グラム

１５時　プロテイン２２グラム　

１９時　プロテイン２２グラム　白米８０グラム　焼き魚１２０グラム

２１時　プロテイン２２グラム　グルタミン　タウリン　アナバイト　クレアチン

２３時　プロテイン２２グラム　関節保護剤

２５時　就寝

こんな感じの一日を過ごしてます。
２１時以降に間食をすることはありますが、カロリーは２００キログラム
以内に押さえてます。

朝にプロテインを飲まないのは、消化吸収を考えて、
アミノ酸でダイレクトに吸収を狙ってのものです。
結構、効きます。

この他に、酸素水としてセルフードの水を飲んでます。
水はだいたい３リットルくらいは飲むようにしていますが、
この時期は２リットルくらいでしょうか？ww

代謝が下がっているので今後はもっと飲むようにしたいと
思います。





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海外サプリ　ビタミン　ミネラル　マルチビタミン　アミノ酸　総合アミノ　BCAA EAA CLA クエン酸　男性ホルモン　女性ホルモン　テストステロン　エストロゲン　ステロイド　アナボリック　カタボリック　無酸素運動　有酸素運動　クレアチン　コエンザイム　関節保護剤　ヴィターゴ
デキストリン　ボディビル　ボディビルダー　プロレス　格闘技　筋トレ　アミノアシッド　サプリ
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ビタミン/ミネラル/アンチオキシダント　必須脂肪酸　エネルギーアップ　コンディション　インシュリン関連　消化酵素　リラクゼーション　男性用サプリメント　関節サポート　肝臓保護　消化吸収サポート　プロバイオティック　免疫サポート　プレワークアウト　イントラワークアウト　パフォーマンス向上　コレステロールバランス循環器系サポート　デトックス　ブレインサポート　アダプトゲン　視覚機能サポート　血糖値バランス　女性用サプリメント　アパレル　シェイカー　ジムバック　Allmax Nutrition　AST　BSN　BNRG　Cellucor　Champion Nutrition　Controlled Labs　Dymatize　Gaspari Nutrition　ISS Research　KLEISSINGER LABS　Life Extension　MHP
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]]> https://ameblo.jp/aaazzzj/entry-11697622339.html Sat, 16 Nov 2013 23:35:43 +0900 この記事には一部、Amebaの健全なサイト運営にふさわしくない言葉・表現が含まれている可能性がある為アクセスすることができません。 https://ameblo.jp/aaazzzj/entry-11695077620.html Fri, 15 Nov 2013 23:16:11 +0900 代謝をあげるために水をたくさん飲む。そしておしっこ
をたくさんする。これだけでも結構効果はありますが、
やっぱりサプリを飲んだ方がいいという方はこれです！




大変やせれますが、飲み方には注意が必要です！
使用方法は
午前中に3カプセル、午後に3カプセルをお摂り下さい。1日に最大で6カプセルまでとし、それを超える量は使用できません。最大の効果を得るために、食後または食事と一緒には摂取せず、少なくとも食前30分には消費して下さい。また、睡眠障害を招く恐れがありますので、就寝前6時間以内には摂取しないで下さい。安全かつ効果的に使用するためにサイクルを取り入れて下さい。継続使用期間は最大で8週間までとし、その後少なくとも4週間のオフを取って下さい。

と書いてあります。

さらに注意書きが、、、、

重要事項なので必ずお読み下さい。21歳未満の方、妊婦または妊娠の可能性のある方、授乳期の方は使用できません。用法、用量を守ってご使用下さい。LIPO6ブラックを使用期間中は、他からカフェイン、シネフリン、甲状腺活性成分、フェニレフリンなどの成分は摂らないで下さい。これらの成分を含むコーヒー、紅茶、日本茶、他の栄養補助食品や医薬品などは極力お控え下さい。本製品はカフェインを含んでいます。継続使用期間は最大で8週間までとし、その後少なくとも4週間のオフを摂って下さい。MAOI阻害剤、抗抑鬱剤、アスピリン、非ステロイド性抗炎症剤、フェニレフリン、エフェドリン、偽エフェドリン、フェニルエチルアミン、またはその他の刺激物を含む製品や治療目的の処方薬を服用中の方は、使用前に必ず医師にご相談下さい。また、心臓病、肝臓病、腎臓病、甲状腺疾患、精神疾患、排尿困難、糖尿病、高血圧症、心臓不整脈、再発性頭痛、前立腺肥大、緑内障などの症状をお持ちの方は使用できません。その他、健康に何らかの問題がある方は使用前に必ず医師にご相談下さい。手術の予定がある方は、手術の2週間前には使用を中止して下さい。本製品使用期間中に動機、目眩、頭痛、息切れなどの症状、または何か異常を感じた場合は、直ちに使用を中止して医師にご相談下さい。子供の手の届かない場所で保管して下さい。

私も飲みましたが、マジでやせます！そして具合が悪くなりましたwww
食欲が全くなくなり、ずっと胸焼けがつづき正直な感想では「しまった！」
と思いました。しかし、結果は抜群！

デブちゃんはこれ飲んでやせましょう！





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遊具（トレーニングマシーン）なども結構そろっていて、
フリーウェイトスペースも充実しているため、大変ありがたい。

その遊具の中でも一際人気なのが、「ベンチプレス」！

大きな大胸筋に憧れる世の男性は多いかと思いますが、
毎日、ベンチプレスをしている方が結構います。
胸のトレーニングが好きなのはわかりますが、毎日ってww

そんな巨乳になってしまっては、体のバランスがねーww
ペンチプレスの大会に出ている訳ではないようなのですが。
全身やった方がいいですよと言いたくなってしまいます。

あと、一昔前まではトレーニング中に飲むのは水が大半でしたが、
最近は皆さん怪しい色をした液体をシェイカーに入れて飲んでいます。
多分、BCAAやEAAとは思いますが、なかなか意識がよろしい。

私はもっぱらBCAAを飲んでますが、ヴィターゴを飲んでの
トレーニングが最強かと思います。
ファインラボから発売されていますが、これマジでいいです。

トレーニング中のエネルギー不足を速攻でリカバーしてくれ、
エネルギー切れが起こりません。
お金に余裕がある方はぜひ一度お試しあれ。




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/font> ]]> https://ameblo.jp/aaazzzj/entry-11692605236.html Thu, 14 Nov 2013 22:25:10 +0900 マルチビタミンと書いてあるなら何でもいい！って
訳ではないのです！

成分が非常に大事になるし、商品によって全く中身が
異なりますからね。注意してください。
では何がよいか？

個人的には簡単な答えを持っています。

「数字が大きいのがいい！そうに決まってる！」です。ww

どうせ吸収できないビタミンは尿で出てしまうし、
多く接種する分には問題なしと思っています。

好んで飲むビタミンはギャスパリの「アナバイト」です。
３８００円くらいですし、おしっこがいつも黄色くて
なんだか効いてる感じがしますww

１００円ショップでもマルチビタミンが売っていますが、
成分をみてみるとヤバいくらい少ない数字が！！！

一日に４粒なんて書いてありますが、１０粒を２回飲まないと
おしっこは黄色くなりませんし、効いてる感じはしませんww

総合ビタミンは飲むと飲まないとでは体の疲れ等全く違います！
これも必須サプリといえるでしょう！



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このクレアチンをサプリメントから取るとどうなるか？

以前、使用重量が伸び悩んでいたとき、クレアチンを
取るといいよとアドバイスをいただき、試したところ
使用重量がぐんぐんとのびました！

これにはびっくり！それ以来飲むようになりましたが、
クレアチンもいろいろ種類があります。
どれを飲んだらいいか？そんな悩みもあるかと思いますが

正直、「何を飲んでもよい！」が結論です！

飲み方は、トレの３０分前にとるといいでしょう！
後は食事でも肉類に多く含まれるため、とるもよし！
私は牛肉が効く感じがします。
気のせいかもしれませんがW

筋肉をつけるにはクレアチンは必須といえるでしょう！


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海外サプリ　ビタミン　ミネラル　マルチビタミン　アミノ酸　総合アミノ　BCAA EAA CLA クエン酸　男性ホルモン　女性ホルモン　テストステロン　エストロゲン　ステロイド　アナボリック　カタボリック　無酸素運動　有酸素運動　クレアチン　コエンザイム　関節保護剤　/font> ]]> https://ameblo.jp/aaazzzj/entry-11690264286.html Wed, 13 Nov 2013 23:21:16 +0900 この記事には一部、Amebaの健全なサイト運営にふさわしくない言葉・表現が含まれている可能性がある為アクセスすることができません。 https://ameblo.jp/aaazzzj/entry-11687729259.html Tue, 12 Nov 2013 23:02:23 +0900
トレーニングをしている人はプロテインの重要性を知っている
と思いますが、知らない人も含めおさらい。

プロテインとは日本語でタンパク質という意味です。
都市伝説的に「筋肉増強剤」なんて思っている人も
以前より少なくなってはいますがよく聞きますw

知り合いに「プロテイン飲んでるの？」なんて質問され
「飲んでるよ。」と答えると、決まってこんな返答が、
「やっぱりプロテイン飲むと筋肉つくんだね。」

ははは、笑ってしまいますね。
プロテイン飲んだだけで筋肉が増えたらずっと飲んでますよ！
話がずれてしまいましたねw

プロテインはただのタンパク質です。食事でとれないタンパク質
を補うために取るものであります。
プロテインには大きく分けて２種類あります。

植物性プロテインと動物性プロテインです。
どちらがいいかは目的によりますがアミノ酸スコアが高く
バランスがいいのは動物性です。

動物性のプロテインをホエイプロテインといいますが、
このホエイにもたくさんの種類がありますが、おすすめは
アメリカ産のホエイです。

基本的に国内産のホエイは味はおいしくても、タンパク質の
量が少なく量を飲まなくてはいけません。３キロくらいなら
２週間くらいでなくなってしまいますのでとても効率が悪い
です。

国内産で３キロを買うとなると２万円はしますが、アメリカで
購入すると４．４キロで日本円で１万円くらいで買えます。
成分もバランスもいいので個人的にはとても気に入っています。

通信販売で送料も無料でかえるところもあるので便利です。
ダイエット目的でもホエイを飲むほうが望ましいでしょう。
植物性は粉っぽいということもありますし、あまりお勧めしません。

ホエイでもカゼインプロテインというものがあります。
カゼインは消化吸収が遅く、夜寝る前に飲むのが望ましいといわれて
います。ゆっくりと吸収するため夜中に目覚ましをかけて
プロテインを飲むことをしなくてすむようになりました。

プロテインは基本的に食事と食事の合間に飲むのが望ましい
ですが、トレーニング後３０分してから飲むプロテインも
非常に大事です。

つづく


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