https://ameblo.jp/aaow92jj/ Diet楽しもう！！ ja
筋トレをはじめてはや2ヶ月

筋トレ=ダイエットしたっけないことに気づきたべさ。

体重はほとんど減らないべさ。
ただ、体脂肪率が減ったべ。
16%から12%

見た目もかなりすっきりしてきたのは確かだべさ。
なんか強くなった気がしているべ。

筋肉が引き締まったのでたいしたやせたように見えるようだべさ。
ただ、実際は胸板など厚くなったので
着れない服が出てきてしまたのさ。
結構タイトな服がすきだったので
悩みもんだべさ。

今、このまま筋トレを続けるかどうしようか悩み中だべさ。

細くなりたい。
どうしたらいいのんだべ？？？ ]]> https://ameblo.jp/aaow92jj/entry-10298454797.html Sun, 12 Jul 2009 17:31:34 +0900
30歳にも近づき。最近太ってきたべさ。

スポーツはサッカーをやっているのだけどささ、
最近走ると体が重くて重くて
昔のように風の音がきこえません。

昔は50m5秒台の快速と3000m10分くらいの
持久力を活かし、やっていたのですが...

最近はカラダが重くて足があがらない

50m8秒台くらいになってしまったのしたっけ...
なので、昔と同じとましたっけ行かなくても、ちょびっとでも戻れるようにと
ダイエットの一貫として筋トレをはじめました。

筋肉はちょびっとついてきたように思ってるけどささ、
まだまだカラダは重い！

体重65kgくらいなので、60kgにしたいだべ。
ちなみに全盛期は56kgがベストだべさ。 筋トレ 背筋 筋トレ 下半身 ]]> https://ameblo.jp/aaow92jj/entry-10287901967.html Fri, 26 Jun 2009 14:32:42 +0900 最近太ってきたべさ。


最近太ってきたべさ。
年齢三十路まじか

このままだと、昔鍛えぬいたこの肉体が見る影がなくなる！
やばい。
ということで、ダイエットはじめます。

ダイエットだけどささ、ジンギスカン制限などはしないべ。
ただ、筋トレなどすっしょ。
昔は、体脂肪率5%くらい(機械でのテストだったので本当かどうかわからないものはしょうがないべさ。)

昔の体形に戻れるように頑張るっしょ。

結果を書いていくっしょ。

したっけしたっけ

日記 日記 日記 日記 ]]> https://ameblo.jp/aaow92jj/entry-10272638428.html Tue, 02 Jun 2009 11:23:33 +0900