aapg55555さんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/aapg55555/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja おはよう


ダイエットってなんのためにするの？




って昨日聞かれた。












まえにはけなくなった ショーパンをはくため（笑）



ショックだったしね 太ももからあがらなかったときは メンタルてきにショックだった～～!!!!!!






だからです（笑）




すごく単純（笑）




そんなことではじめたの（笑）゜゜゜゜゜゜゜゜゜゜゜





今から Joggingしてきまちゅ（笑）



あったかいな♪♪♪♪
あとはワークアウトするよＷｗｗｗやっぴー???
]]> https://ameblo.jp/aapg55555/entry-10481417473.html Sun, 14 Mar 2010 10:17:41 +0900 おはようなす
 
 
 
 
ここ数日間で＋6kg増えた(*_*)自分でもびっくりaapg55555さんのﾌﾞﾛｸﾞ-9f5b147679bc2bb25d0bdd346f6e2f9a.gifaapg55555さんのﾌﾞﾛｸﾞ-9f5b147679bc2bb25d0bdd346f6e2f9a.gifaapg55555さんのﾌﾞﾛｸﾞ-9f5b147679bc2bb25d0bdd346f6e2f9a.gif
 
 
 
 
というか 食事制限しすぎてリバウンドしただけ♪笑
 
 
お夕飯も 炭水化物はひかえなかったし  間食もけっこうしてたし（笑）。!!!aapg55555さんのﾌﾞﾛｸﾞ-70P700635_DCE.gif
 
 
 
よるはタンパク質をとると いいみたいだよ( ^^)Y☆Y(^^ )
 
太るからタンパク質は控える。
 
 
はまちがいだってaapg55555さんのﾌﾞﾛｸﾞ-70P700061_DCE.gif!!
 
 
 
 
あと最近は 食事中に水をのまないようにしてるよ←
 
 
 
あと炭水化物と肉は一緒に食べないとか。
 
 
 
有酸素運動aapg55555さんのﾌﾞﾛｸﾞ-70P700302_DCE.gifも水曜にスローJogging☆←
効果は抜群aapg55555さんのﾌﾞﾛｸﾞ-R30P300033_DCE.gif
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/aapg55555/entry-10477219350.html Tue, 09 Mar 2010 08:36:07 +0900 おっしゃ～♪♪♪



なかなか最近は体重が思うように減らないの(゜_゜



女の日が近づいてくるとうまくいかないよね。。。
で食欲も増えたり。。。。



でも仕方ないよね
……女の子は仕方ない（泣)

なんか 体に
水分が溜まりやすくなったりで
いつもと変わらず食べてても 増えちゃうんだって…


なんかこわいね(゜_゜




でも 終われば 痩せ期がくるらしいし♪♪彡




根気よく 付き合わなければいけないし なんか 挫折しそうになるけど


やっぱり 自分の痩せた姿 絶対にみたいし
自信つけたいし やっぱりポッチャリだと自信なくす……。




服選びだってかわると思うし


細いねー って言われたいもん



夏までには 本当にがんばろう。
]]> https://ameblo.jp/aapg55555/entry-10474082623.html Fri, 05 Mar 2010 13:05:09 +0900 に aapg55555さんのﾌﾞﾛｸﾞ-back09.gif
]]> https://ameblo.jp/aapg55555/entry-10473363842.html Thu, 04 Mar 2010 15:39:06 +0900 睡眠
 
 
 
 
 
睡眠は大事らしいよ
 
 
寝てる間にもカロリーを消費してるんだって←
12時前には 寝たいよね(゜_゜
 
 
 
朝に体重を毎日はかってるけど
あれ恐怖 メンタル面できついわ～
自分が食べるからわるいんだけどね（笑）
 
 
 
 
明日もがんばろう   やすみだけど
（笑）
 
食事にきをつかって  運動して勉強して（涙）
大変だな～
 
 
 
なんかダイエットは 果てしなく続きそうなかんじ
 
でも夏までには痩せたいじゃん？aapg55555さんのﾌﾞﾛｸﾞ-R11P110072_DCE.gif
 
 
夏にはショーパンはきまくるんだから。。
絶対 はく 痩せてみせる
 
 
 
負けない食欲には
]]> https://ameblo.jp/aapg55555/entry-10472960040.html Wed, 03 Mar 2010 23:51:26 +0900 こんばんは。
 
 
 
 
 
今日も寒いねaapg55555さんのﾌﾞﾛｸﾞ-70P700103_DCE.gif  はやく暖かくならないかな?aapg55555さんのﾌﾞﾛｸﾞ-60P600091_DCE.gifaapg55555さんのﾌﾞﾛｸﾞ-60P600091_DCE.gifaapg55555さんのﾌﾞﾛｸﾞ-60P600091_DCE.gif
 
 
 
 
今日から 朝バナナダイエット復活しようとおもうのaapg55555さんのﾌﾞﾛｸﾞ-R30P300084_DCE.gifaapg55555さんのﾌﾞﾛｸﾞ-R30P300105_DCE.gifニコニコキラキラ
 
 
 
前にやったことがあってaapg55555さんのﾌﾞﾛｸﾞ-60P600151_DCE.gif
 
 
結構減量できたよaapg55555さんのﾌﾞﾛｸﾞ-65P600420_DCE.gif  なぜかお腹が すかなくなるaapg55555さんのﾌﾞﾛｸﾞ-60P600056_DCE.gifaapg55555さんのﾌﾞﾛｸﾞ-60P600091_DCE.gif
というかaapg55555さんのﾌﾞﾛｸﾞ-70P700209_DCE.gifあまり空腹感を感じなくなるかんじかなp(^^)qaapg55555さんのﾌﾞﾛｸﾞ-60P600055_DCE.gifaapg55555さんのﾌﾞﾛｸﾞ-60P600518_DCE.gif
これはすごい気に入ってるダイエット方だよaapg55555さんのﾌﾞﾛｸﾞ-65P600143_DCE.gifaapg55555さんのﾌﾞﾛｸﾞ-60P600202_DCE.gif
 
 
でも 一ヶ月もすればだんだん飽きてきてaapg55555さんのﾌﾞﾛｸﾞ-60P600517_DCE.gifaapg55555さんのﾌﾞﾛｸﾞ-60P600517_DCE.gifaapg55555さんのﾌﾞﾛｸﾞ-60P600517_DCE.gifaapg55555さんのﾌﾞﾛｸﾞ-60P600517_DCE.gifaapg55555さんのﾌﾞﾛｸﾞ-60P600517_DCE.gif（笑）aapg55555さんのﾌﾞﾛｸﾞ-60P600040_DCE.gifaapg55555さんのﾌﾞﾛｸﾞ-60P600090_DCE.gif
前も一ヶ月ぐらいでやめちゃってリバウンド!!   あせる
 
 
 
後悔したよaapg55555さんのﾌﾞﾛｸﾞ-70P700139_DCE.gif続けてればよかったなってaapg55555さんのﾌﾞﾛｸﾞ-70P700079_DCE.gifaapg55555さんのﾌﾞﾛｸﾞ-60P600471_DCE.gif
 
 
 
ちなみにキウイは全然だめだったねaapg55555さんのﾌﾞﾛｸﾞ-70P700689_DCE.gif
 
 
 
 
がんばろうaapg55555さんのﾌﾞﾛｸﾞ-R30P300100_DCE.gifさくらんぼ
]]> https://ameblo.jp/aapg55555/entry-10472040081.html Tue, 02 Mar 2010 22:34:13 +0900 反省



今日のよるは食欲抑えられなかった。



すごい食べてた（笑）


しょうがないな（笑）



これから 半身浴して ヨガやって寝よ
]]> https://ameblo.jp/aapg55555/entry-10471202863.html Mon, 01 Mar 2010 21:56:44 +0900 おはよう(^0^)/




うちは 今年の１月からDietしてるよ


今みんな細いから ちょいあせってて。。。


で 2週間で-0.７kg減量してるの。これが 一番リバウンドしないらし☆ゆっくりだからね。



短期間で痩せるなんて いいことないとおもう。
ストレスは溜まるし なにより急激に体重を落とすと あとが大変らしい（笑）




リバウンドを繰り返せば 代謝は落ち体内に脂肪を蓄えやすくなっちゃって 痩せにくい体になるらしいからね


だからゆっくり マイペースが一番o(^-^)o



運動は 毎週1回 スローJogging!
これは欠かせない。



あとはワークアウト。 筋トレみたいなやつね


すこしの食事制限も必要
けど 運動が一番きくね


まえは運動嫌いだったけど 今はストレス解消になったり Diet効果が期待できるから やってるよ
]]> https://ameblo.jp/aapg55555/entry-10470666605.html Mon, 01 Mar 2010 07:36:42 +0900 こんばんは!!!
 
 
 
 
 
今日からアメブロ始めるよ(^0^)/
主にDietのこと書くから興味あるひとみてねaapg55555さんのﾌﾞﾛｸﾞ-3e044c48d76ad4a1831abcf31308138a.gif
]]> https://ameblo.jp/aapg55555/entry-10470324808.html Sun, 28 Feb 2010 21:06:49 +0900