◎ｄｉｅｔｄｉａｒｙ https://ameblo.jp/abc1234-05/ ブログの説明を入力します。 ja 7号食ダイエット1日目

朝ごはん
玄米2杯

昼ごはん
おにぎり2個


夜ご飯
おにぎり1
ミックスナッツ
かきぴー


ジムいってきます！
]]> https://ameblo.jp/abc1234-05/entry-11844187377.html Wed, 07 May 2014 21:15:29 +0900 7号食ダイエット
るーる
・玄米、塩、胡麻、ノンカフェインのお茶、ナッツ以外は食べない
・1週間続ける
・回数、量は好きなだけ
・1口50回以上かむ
・ご飯食べてる時は水分はとらない
・運動も毎日する

これで、1週間頑張ってみる☻
さー、何キロ減るかな！
]]> https://ameblo.jp/abc1234-05/entry-11843656926.html Wed, 07 May 2014 10:24:49 +0900 お休み

GW中はちょっとダイエットお休み！
明けたら、7号食ダイエットはじめます☻

そして、ブログも更新する！
]]> https://ameblo.jp/abc1234-05/entry-11842092034.html Mon, 05 May 2014 14:08:05 +0900 ｄｉｅｔ27日目
朝ごはん
サンドイッチ


昼ごはん
おいなりさん4
春雨スープ
リプトンミルクティー

夜ご飯
{F864AB57-DF27-48F5-9059-554E80CBBE11:01}





]]> https://ameblo.jp/abc1234-05/entry-11839080560.html Fri, 02 May 2014 08:39:39 +0900 ｄｉｅｔ26日目

朝ごはん
{77FF852E-C94A-46F2-B933-35CAA234E93C:01}
ヨーグルトシスコーン


お昼ご飯
{ACD940B8-59B2-4D2A-8552-26195934F275:01}
チョコデニッシュ
せんべい2


夜ご飯
おでん、だいこん、こんにゃく、しゅうまい巻き
ヨーグルトシスコーン


]]> https://ameblo.jp/abc1234-05/entry-11839079942.html Fri, 02 May 2014 08:37:42 +0900 ｄｉｅｔ25日目

朝ごはん
お弁当の残りの野菜炒め
トマトスープ
ごはん
栗団子

昼ごはん
{B8BA7F27-58D2-4D7D-A594-E67B9B0CA4C1:01}
柏もち2
串団子3


夜ご飯
肉まん
枝豆
チョコ

ドローウィン1分


]]> https://ameblo.jp/abc1234-05/entry-11837586615.html Wed, 30 Apr 2014 10:30:22 +0900 ｄｉｅｔ24日目
体重 合計-0.7


朝ごはん
{CDF5F2ED-5486-4463-8780-0DCF9471DB66:01}
お好み焼き半分
ヨーグルトシスコーン


昼ごはん
朝の残りのお好み焼き
トマトスープ

夜ご飯
居酒屋


腹筋80
腕立て10
]]> https://ameblo.jp/abc1234-05/entry-11836390155.html Tue, 29 Apr 2014 01:29:55 +0900 ｄｉｅｔ23日目
朝ごはん
{228BC6D7-D5F4-4A4C-819D-520AE5AC31DA:01}


昼ごはん
トマトスープ
昆布のおにぎり

夜ご飯
サンドイッチ
ブラックサンダー



LIVEいってきたー！めっちゃはしゃいだので、少しはカロリー消費したかも！

]]> https://ameblo.jp/abc1234-05/entry-11835360996.html Sun, 27 Apr 2014 22:02:07 +0900 ｄｉｅｔ22日目
朝ごはん
なし

昼ごはん
飲むヨーグルト
スープ
鮭おにぎり

夜ご飯
なし

間食
マックシェイク


]]> https://ameblo.jp/abc1234-05/entry-11834575074.html Sat, 26 Apr 2014 21:47:34 +0900 ｄｉｅｔ21日目
朝ごはん
海老グラタン

昼ごはん
カツサンド
チョコパン

夜ご飯
{912CD08F-E8C3-4A4F-A4BF-A0FC37BB4AD1:01}


夜中
居酒屋



]]> https://ameblo.jp/abc1234-05/entry-11834574458.html Sat, 26 Apr 2014 21:46:13 +0900