私がいま行なっている

ダイエット法をまとめたいと思います！

成功もしてねーのに！！なんて、きついツッコミはないないですよ

私は今まで野菜を全然食べない不健康デブでした

だけど、野菜を食べないのは健康に良くない！！てことで、

食事の前に生野菜を必ず食べる

を初めてみたのです。

はじめは少し面倒だし、早く米食べたいー肉食べたいーだったのですが、

野菜を食べると食べないとでは、体重の増え方がまっっっったく違うのです

本当に驚くくらい違うの

なので、今は必ず食前に生野菜サラダを食べています

ベジタブルファーストを初めて変わったことは、

体重が増えにくくなった

便通がかなり良くなった

髪質がなぜか良くなった

です。

まだ数日なので変化はこれだけですが、数日にしてはすごくないですか！？！？

食べる生野菜の量は日によってバラバラ

だけど、基本的にモリモリ食べてますよ！

ドレッシングは少しだけにして、足りないな？て思ったら黒胡椒かけてます、、、

味付け濃いのが好きなんだけど、慣れなきゃね

私はもともと便秘知らずなんですが、

便秘の方は快便になると思います！！

ベジタブルファースト、とってもおすすめ

ピョンチャンオリンピックの開会式を見ながらブログを書いています

こういうのってなんだかワクワクします語彙力なくてすみません（笑）

さてさて、今日の体重は

【91.0kg】+0.3kg

でした

昨日はウォーキングもたくさんしたのになぁ

いま、生理中なのでむくんでるのかしら

まあ、めげないで頑張っていきます

ちなみに今日は餃子を食べたかったので、

大根で餃子のタネを包んだ？ヘルシー餃子を食べました

見た目はなんだか不味そうです（笑）

鶏ひき肉を使ってとても美味しくできました！！

ポン酢でパクパク

うまー！！

今日の運動は

エアロバイク30分でした。

運動が足りませんね

もっと頑張らなきゃ

えりりんと申します

私はアラサーのOLですが、悩みは何年も太っていること20代半ばまでは痩せていたのですが、ストレス&うつ病で爆食いをしてしまい

気づいたら90キロに！！！

こんな数字、見た目どころか健康にも良くない

ということで、、、

ダイエットを決意したのであります。

このブログでは体重を記録していこうと思うので、

ダイエットをしている方々、よろしくお願いします

ダイエットブログ初心者ですが、

仲良くしてくださいね！

そして桁違いの巨漢ですが（笑）

引かないでくださいね！！

スタート体重【90.7kg】