https://ameblo.jp/abcganbaruzo/ かなりのめんどくさがり、怠け者がガチでダイエット！ ja 最近はよく結果が出て嬉しい限りですが、ストレスが半端なく、頭がくらくらして働きません。テスト期間なのにね

今まで極端に減らしすぎてました…
これからまた食事を見直します
今日はなかなか食ったわ後悔
でも身体は元気だしイライラしてない

朝→バナナ、味噌汁二杯(じゃがいも、わかめ)ミニクリームパン

昼→ご飯、納豆、味噌汁三杯、きゅうり、クリームパン

夜→冷やし中華、たけのけとひき肉の肉じゃが

食べ過ぎた(´；ω；｀

運動メニュー
腰回し60
エアー縄跳び
ウォーキング20分

朝つらいから朝バナナやめてぇ。(´；ω；｀)弱音吐かないでがんばる！



]]> https://ameblo.jp/abcganbaruzo/entry-10265423101.html Thu, 21 May 2009 22:14:40 +0900 やった！一キロ痩せましたぁ

結構大変だったなぁ
常に空腹と戦ってるよ
我慢我慢(;´∩｀)

朝→バナナ二本、わかめスープ

昼→鶏そぼろご飯。鶏肉が三個乗ってました

夜→キャベツ、ご飯(かなり少量)、鮭、わかめスープ

間食してない！間食だけは徹底的に無くそう

運動メニュー
ウォーキング20分
腰回し左右60回
縄跳び百回

甘い物がまん(;´∩｀) ]]> https://ameblo.jp/abcganbaruzo/entry-10264763150.html Wed, 20 May 2009 21:47:23 +0900 一キロ減りました変動激しいなぁ

朝→バナナ二本

昼→お弁当(ご飯、ナポリタンパスタ、鮭、さといも、たけのこ、にんじん)

夜→素麺、味噌汁、スイカ

昨日よりは確実に食べたなでも腹減るよ
間食は最近してなかったり

運動メニュー
腰回し左右60回
縄跳び100回
100メートルダッシュ×2

明日は散歩たくさんしよう ]]> https://ameblo.jp/abcganbaruzo/entry-10264126619.html Tue, 19 May 2009 21:38:52 +0900
増えてるよ
なんか見直した方がいい所あるのかな

朝→バナナ三本

昼→からあげ２つ、ちくわ、のりご飯、白身魚のフライ、きんぴらごぼう

夜→キャベツ、大根と人参の味噌汁、〆鯖

間食はなし

運動メニュー
ウォーキング30分
腰回し左右60回
エアー縄跳び100回

体重がなかなか減らない早く結果出てほしいなぁ
]]> https://ameblo.jp/abcganbaruzo/entry-10263529273.html Mon, 18 May 2009 22:09:37 +0900 誰かおすすめありませんか？

今日は、72キロ
8グラム減りました

朝→キャベツ四分の一、うなぎ丼(うなぎ二枚)

昼→なし

夜→お好み焼き、やきそば、もんじゃ、チーズじゃがいも、とんぺいやき、味噌汁、もだんやき(全て四分の一くらい)

間食→マックフルーリー、飴一個

運動メニュー
腰回し左右60回
エアー縄跳び85回

運動メニューが充実してませんいっぱい食べたしなぁ
次からは気を付けよう ]]> https://ameblo.jp/abcganbaruzo/entry-10262838189.html Sun, 17 May 2009 21:22:06 +0900 戻った

朝、春雨ヌードルキムチ、きゅうり、ごはん

昼、なし

夜、焼肉、ごはん

今日は体調悪くて吐いてしまった
焼肉はでかい

運動メニュー

エアー縄跳び100回
腰回し60回

因みに毎日、30分は半身浴してます ]]> https://ameblo.jp/abcganbaruzo/entry-10262163139.html Sat, 16 May 2009 20:51:07 +0900 2グラム減りました

今日は、

朝、バナナ、フィレオフィッシュ

昼、カツ丼、たけのこの煮物

夜、きゅうり、みそにこみうどん

間食、飴２つ、ビスケット２つ

間食してしまったし、たくさん食べちまった
明日は反省しなきゃね

運転メニューは、
ウォーキング４０分
エアー縄跳び100回
腰回し左右６0回

腰回しは朝と夜にやってます


明日はもっとがんばりたいなぁ ]]> https://ameblo.jp/abcganbaruzo/entry-10261593768.html Fri, 15 May 2009 21:56:43 +0900
朝ご飯は、バナナ、おにぎり一つ

昼は、サンドイッチ、バナナ

夜は、ビーフパスタ、きゅうり二本

ちなみに夕食は６時前に食べました

運動メニューは、

シャトルラン80
エアー縄跳び100
腰回し、左右30ずつ

運動メニューはなかなか充実できてるかも

明日の変化が楽しみです ]]> https://ameblo.jp/abcganbaruzo/entry-10260913981.html Thu, 14 May 2009 19:55:35 +0900

まぁちぃは、
73、8のかなりの巨体ですわらえない

目標体重は－15の55です

時間はかかるかもしんないけど、地道にがんばりますのでよろしくお願いします

同じダイエッターの方も仲良くしましょう ]]> https://ameblo.jp/abcganbaruzo/entry-10260861248.html Thu, 14 May 2009 18:22:20 +0900