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<title>abcのブログ</title>
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<title>カロリー</title>
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<![CDATA[ ダイエットにおいて、カロリーを意識することは非常に重要です<br><br>基本中の基本ですが、<br>(摂取カロリー)－(消費カロリー)がマイナスにし続けない限り、ダイエットにはなりません<br><br>1kgの脂肪を燃焼させるのに、<br>6000～7000キロカロリー必要だそうです<br><br>運動して(走って)痩せる場合、<br>走った距離(km)×体重(kg)がだいたい消費カロリー(kcal)になるそうです<br><br><br>なので、僕の場合は1km走って、やっと60kcalくらいの消費です<br>(体重がばれますね 笑)<br><br>なので、走ることだけで減らそうと思ったら、僕は少なくとも100kmは走らなければいけません<br><br>運動あまりしたことがない人だったら、この数字を見るだけでも心が折れますよね 笑<br><br>さらに、運動するとお腹がすくので、摂取カロリーが増える可能性もありますよね<br>カロリーの高い菓子パンなんて食べようものなら、5km走った努力なんて一瞬で消え去ります 笑<br><br>だから、消費カロリーを増やすアプローチと摂取カロリーを減らす(あるいは維持する)アプローチの両方が必要でしょう<br><br>細かいことでも、継続することで、塵も積もれば山となります<br><br>それができるように、モチベーションしっかりもちましょーねw
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<link>https://ameblo.jp/abcherry0725/entry-11516984525.html</link>
<pubDate>Tue, 23 Apr 2013 19:40:55 +0900</pubDate>
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<title>ダイエットについて</title>
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<![CDATA[ <p>最近、ダイエットの需要がかなりあるのかな～と感じるので、ダイエットについて書いてみようと思います</p><br><p>僕も以前はダイエットしてましたｗ</p><p>好きな女の子が、細身の人が好きだからという理由です　笑</p><br><p>でもそんな理由がモチベーション高めたりもしますよねｗ</p><p>理由はなんでもいいんです</p><br><p>友達も、似たようなこと（友達のケースの方が動機が不純すぎますがw）がきっかけで、</p><p>３週間で１０キロ以上痩せたそうです　笑</p><br><p>彼のやり方は、ただの根性論になってしまうので、フツーの人に教えても全く参考にならにのでここでは書きませんｗ</p><br><p>僕の場合は１か月で５キロくらい減らしました</p><p>僕も多少は無理をしたところはありましたが、どうすれば効率的にダイエットが可能なのか</p><p>徹底的に調べたこともあるので、ダイエットのノウハウなんかフツーの人より身についていると思います</p><br><br><p>ダイエットは続けられなければ意味がないです</p><p>だから、初心者がまずすべきなのは、</p><p>１．モチベーションの設定</p><p>２．負担にならない程度の毎日の行動の設定</p><br><p>１．については異性にモテるようになりたいとか、もっときれいになりたいとか、単純なことでいいです</p><p>　　設定したら、具体化しましょう</p><p>　　好きなモデルの写真を見て、こんな風になるといったイメージをしたりとか、</p><p>　　痩せた後の自分が自分の好みの異性と楽しくデートしているイメージとか、</p><p>　　痩せた自分のことを周りが褒めてくれる場面を想像しましょう　　</p><p>　　そうすれば、何が何でも痩せたくなりますよね？</p><p>　　ダイエットに嫌気がさしてきたという時にはそういったことを考えることで、</p><p>　　モチベーションの維持ができるはずです</p><br><p>２．についてですが、これはほんとに簡単なことからはじめるべきだと思います</p><p>　　初心者がいきなり激しい運動をはじめたところで、絶対に続きません</p><p>　　ですから、最初のうちは毎日体重計にのるとか、毎日ストレッチをするといった簡単なノルマを</p><p>　　設定すればいいと思います</p><p>　　毎日体重計に乗ることって負担になりますか？</p><p>　　これに関していうと、時間がないとかそういった言い訳は通用しないですよね</p><p>　　だから、毎日体重計にはのりましょう</p><p>　　その時着ている服や体の水分量なんかで体重は２キロくらい上下しうるので、</p><p>　　なるべく同じ条件で、毎日同じ時間に体重計にのりましょう</p><p>　　</p><p>特に２についてはダイエットするなら基本中の基本なので、</p><p>絶対やりましょうｗ</p>
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<link>https://ameblo.jp/abcherry0725/entry-11515593432.html</link>
<pubDate>Sun, 21 Apr 2013 14:36:01 +0900</pubDate>
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<title>本音と建前</title>
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<![CDATA[ 「学生と社会人の違いは何ですか？」<br><br>就活でけっこう聞かれる質問ですが…<br><br>尊敬する先輩の答えは、<br>「本音と建前を上手く使い分けなければならないところ」でした<br><br>面接の現場でも、企業側と学生側両方が本音と建前を上手く使いこなそうと必死ですよねw<br><br><br>学生は、面接官に対して、志望動機がきれいに聞こえるように話す<br><br>会社は、悪い部分(本音)を隠しつつ、よい会社であること(建前)をアピールする<br><br>騙し合いの状況ですよねw<br><br><br>就活生に一つアドバイスするなら、志望動機はある程度、きれいに聞こえなきゃダメですよ<br>そういった場で、本音と建前を上手く使い分けられるかってことも試されてる<br><br>そりゃそうですよね<br>志望動機が単にお金のためとか、楽だからとか言われちゃ、面接官の心には響かない<br><br>恋愛でもそう<br>いきなり初対面の人に、ヤりたいから付き合ってくださいとか、簡単に付き合えそうだからあなたにしましたとか言って付き合えますか？<br><br>もちろんあなたが、超絶イケメン•美人•金持ちだったら話は別かもしれないですw<br><br>でも、そんな人一握りですよね<br><br>東大•早慶クラスの学歴で、海外経験あり、学生時代にやってきたこともずば抜けたものがあって、見た目の雰囲気もよい<br><br>極端だけど、そんな人だったら何言おうが通用するのだろうけど<br><br>なんだかんだいって、本音と建前を使いこなせる人は強いです<br><br>仕事においては、特にそれがあると思います<br><br>だから、本音と建前は上手く使いこなしましょーねw<br><br><br><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/abcherry0725/entry-11515352669.html</link>
<pubDate>Sun, 21 Apr 2013 02:44:54 +0900</pubDate>
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<title>女の子が体を許してもよいタイミング</title>
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<![CDATA[ <p>恋愛を続けていくと、必ずといっていいほど夜の営みを経験するはずだが、</p><br><p>付き合いはじめてから、女の子はどのくらいのタイミングで体を許すべきなのだろうか</p><br><br><br><p>男の側からすると、好意を持ってる女の子であれば、すぐにでも行為にのぞみたいはずだｗ</p><br><br><br><p>一方、女の子からすると、すんなりとはいかないだろう（もちろんやりたいという気持ちはあるだろうが...）</p><br><br><br><p>早く体を許すべきでない理由としては、</p><br><br><br><p>1.　まずそもそもリスクが高い</p><br><p>　相手との信頼関係が薄ければ、乱暴されるかもしれないし、妊娠のリスクもあるから、女性の側からすると危険が大きすぎる</p><br><br><br><p>２.　男女の脳の作りの違いから</p><br><p>　男は、一度ヤってしまうと、極端にテンションが下がってしまう</p><br><p>それに対して、女の子は逆に好きになってしまうというケースが多かったりもする</p><br><br><br><p>女の子はわざわざ体を許したのに、相手のことをより好きになったあげく逃げられたらたまったもんじゃないよね</p><br><br><br><br><br><br><br><p>逆に、早く体を許すメリットとしては、</p><br><p>自分よりスペックがかなり上の男をつかまえることができる</p><br><p>といったところか...</p><br><p>健全な男であれば常にセックスがしたくてたまらないのだから、</p><br><p>すぐにセックスができる女性となると、</p><br><p>ルックスや性格に対するハードルはかなり下がる</p><br><br><br><br><br><p>女じゃないから、どっちがいいのかわからないけど、</p><br><p>自分が女だったら、セックスをちらつかせながらも、</p><br><p>なかなかヤらせずに我慢させるかな～</p><br><br><br><p>結局のところ、長期的に付き合っていきたいのであれば、</p><br><p>女の子は男にすぐ体を許しちゃダメだよねｗｗ</p><br><br><br><br><br><p>とはいったものの、男の側からすると、気になる女の子とすぐヤリたいと思っちゃうよなー　笑</p><br><br><br><br><br><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/abcherry0725/entry-11514021870.html</link>
<pubDate>Thu, 18 Apr 2013 21:34:34 +0900</pubDate>
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<title>心理学</title>
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<![CDATA[ <p>できる営業マンや経営者の多くが心理学の勉強をしていると最近感じる</p><p>それほど人の心をつかんだり、そのひとがどんな人かどうか判別することが重要なのだろう</p><br><p>心理学を学んだからといって、容易に人の性格や考えがわかるわけではない</p><p>ただ、一般的な人の傾向をつかむために、一度は勉強すべきだと思う</p><br><p>人を見る力というのは、膨大な数の人とのコミュニケーションの経験を通して培われていくものだ</p><p>だからこそ、心理学を学び、色んな人とコミュニケーションをとってそれを実際に試してみるべき</p><br><br><br><p>ってゆーより、心理学の勉強してると、なるほどなーってことが多くて、フツーに面白いww</p><br><p>特に、恋愛心理学とかは面白いよねw</p><p>実際に試行錯誤してみると楽しいし　笑</p><br><p>とにかく実践だなｗ</p>
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<link>https://ameblo.jp/abcherry0725/entry-11513426522.html</link>
<pubDate>Wed, 17 Apr 2013 23:25:53 +0900</pubDate>
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<title>コミュニケーションって何だろう</title>
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<![CDATA[ <p>コミュニケーションの重要性はすごく感じるけど、</p><p>そもそもコミュニケーション能力ってゆーのが曖昧すぎて、</p><p>具体的にどーゆーことなのかよくわからないｗ</p><br><p>ただ、ここ一年で感じたのは、しゃべりが上手いとか、言語にとどまらないってこと</p><br><p>ファッションだったり、しぐさやにおいだったり、五感で感じられるものすべてがコミュニケーションの要素になっていることを頭においておくべき</p><br><p>恋愛や仕事、人間関係が上手くいっている人はそれを理解しているから、見た目にも気を使うし、</p><p>相手がどう感じるか、常に意識している</p><br><p>イケメンや美人が恋愛だけでなく、仕事や人間関係を形成する上でも有利なのは事実。</p><p>それが世の中の現実</p><br><p>じゃあ、イケメンや美人じゃなきゃダメなのかというと、そうじゃない。</p><p>見た目はファッションや髪型（女性の場合は化粧も）などを駆使していかに見せるかを追及すること。</p><p>そして、相手の五感を心地よく感じさせるスキルを身につけていけば、</p><p>イケメンや美人じゃなくても恋愛や仕事なんかが上手くいくはず</p><br><p>俺ももっと相手を気持ちよくさせることができるコミュニケーション能力磨かないとなー</p>
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<link>https://ameblo.jp/abcherry0725/entry-11513411455.html</link>
<pubDate>Wed, 17 Apr 2013 22:52:51 +0900</pubDate>
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