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お久しぶりです。



今日朝起きたら生理痛がひどくて
腰痛いしお腹も痛いし
ふらふらするから会社に
お休みをもらいました(´Д` )


今日はゆっくりしてよ～＿|￣|○

この間つくった
フレンチトースト









iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/abcjda0813/entry-11300449920.html Thu, 12 Jul 2012 08:07:22 +0900





＼(^o^)／




そんなダイエット1日目は～

反復浴しました(^ー゜)

5分浸かって頭洗って
5分浸かって顔洗って
5分浸かって体洗って

みたいな感じで
のぼせはしないけど、
芯から体温めて
新陳代謝をあげる！
痩せやすい身体作りから！


汗をかいてジャンジャン
老廃物を出すのだ(´Д` )



でもね～生理前からか
苛々と食欲がやばいの。

この苛々と食欲を
何かで散らさねば(´Д` )(´Д` )

あとでストレッチしよっ！
体を動かしてストレス解消！



でわリンカーンみまーす！

ａyasu.20120703

















]]> https://ameblo.jp/abcjda0813/entry-11293539010.html Tue, 03 Jul 2012 21:56:25 +0900

＼(^o^)／



適当にあめぶろ始めたけど
イマイチなに更新しようか
わかんないからとりあえず
ダイエットする事に決めた！


夏までに？夏だから？
露出も増えるし
細くありたいのが現実(｡-_-｡)
だから頑張ろうかと…


何やるかも決めてないけど
とりあえず目標まで(^ ^)


8月までに5kg落とします！
テーマは脚痩せと小顔！



とりあえず頑張るよーっ＼(^o^)／

ayasu.2012.0703











]]> https://ameblo.jp/abcjda0813/entry-11293482279.html Tue, 03 Jul 2012 21:08:56 +0900