https://ameblo.jp/abcrockfuck/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 夕張ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
味噌汁
かぼちゃ2

★昼
網納屋の
あみなや丼
ﾀｲの煮付け
さげき焼き?


★夜
煮物
ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
味噌汁

間食
ｷﾊﾁのｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
ﾋﾟｰﾅｯﾂｿﾌﾄ



たくさん食べた
絶対44ｷﾛ行った

まぢｼｮｯｸだけど、おいしいものたくさん食べれたからいい


測定結果
42･7ｷﾛ
13･9% ]]> https://ameblo.jp/abcrockfuck/entry-11243481883.html Sun, 06 May 2012 19:32:57 +0900 ほうれん草の白和え
かぼちゃ2
味噌汁
ｷｳｲ

★昼
苺&塩生ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝｹｰｷ



★夜
ごろごろﾎﾟﾃﾄの焼きﾎﾞﾛﾈｰｾﾞ
豆腐
ｻﾗﾀﾞ
ご飯

間食
ｺｺﾅｯﾂｾﾞﾘｰとｿﾌﾄｸﾘｰﾑ苺ｿｰｽ付


今日は
甘いものたくさん食ったー

やばい
太ってるね…
44行ってるかもだな やだな
ﾊﾟﾝｹｰｷ美味かったぁ ]]> https://ameblo.jp/abcrockfuck/entry-11242454287.html Sat, 05 May 2012 19:27:39 +0900 ご飯
卵焼き4
味噌汁
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ
苺

★昼
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
筑前煮
KIRIｽﾃｨｯｸ
ｷｳｲ
味噌汁

★夜
鶏ささみと葱の炒め物
味噌汁
ご飯
ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
かぼちゃ2個

間食
ｶﾞﾑ1 ]]> https://ameblo.jp/abcrockfuck/entry-11241489177.html Fri, 04 May 2012 19:40:40 +0900 ﾁｮｺｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ2
ﾌﾙｰﾂﾛｰﾙｹｰｷ
ｷｳｲ
味噌汁

★昼
筑前煮
ご飯
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
味噌汁
ｷｳｲ
味噌汁

★夜
ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ(ｸﾙﾄﾝ入)
味噌汁
筑前煮
ご飯
鰆のﾊﾞｼﾞﾙ焼き

間食
ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ 大量 ]]> https://ameblo.jp/abcrockfuck/entry-11240529982.html Thu, 03 May 2012 19:30:59 +0900 味噌汁
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｷｳｲ
目玉焼き
卵焼き1
ﾁｷﾝのﾊﾞｼﾞﾙ焼き1
ﾁｰｽﾞｹｰｷﾊﾟｲ

★昼
五目ごはん
大根とにんじんのｽｰﾌﾟ
柏餅
牛乳

★夜
ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
ｱｼﾞの開き
筑前煮
ご飯
味噌汁 ]]> https://ameblo.jp/abcrockfuck/entry-11239590355.html Wed, 02 May 2012 19:49:00 +0900 ご飯
味噌汁
卵焼き4
ひじきと蓮根のｻﾗﾀﾞ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｷｳｲ

★昼
塩焼きそば
かき玉豆腐汁
白胡麻ﾌﾟﾘﾝｾﾞﾘｰ
牛乳

★夜
生ﾊﾑのﾙｯｺﾗ
神戸ﾗｲｽｺﾛｯｹ
味噌汁

ﾗｲｽｺﾛｯｹまぢうまかぁーッ
また
食べたい!! ]]> https://ameblo.jp/abcrockfuck/entry-11238663535.html Tue, 01 May 2012 19:32:06 +0900 ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ
味噌串ｶﾂ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｷｳｲ
ﾁｰｽﾞ入り卵焼き

★昼
青梗菜と蒸し鶏の黒こしょうﾊﾟｽﾀ
紅茶

★夜
味噌汁
ﾄﾏﾄとﾓｯﾂｧﾚﾗのﾊﾞｼﾞﾙｻﾗﾀﾞ
ご飯
小籠包
ﾁｰｽﾞｹｰｷﾊﾟｲ

間食
ｺｰﾙﾄﾞｽﾄｰﾝｱｲｽ
かりんとう ]]> https://ameblo.jp/abcrockfuck/entry-11237747257.html Mon, 30 Apr 2012 19:34:28 +0900 ご飯
味噌汁
苺
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾁｰｽﾞ入り卵焼き3
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと海老のｻﾗﾀﾞ
ひじきと蓮根ｻﾗﾀﾞ

★昼
胡麻おにぎり(海苔)
ﾁｰｽﾞ入り卵焼き2
ﾊﾞｼﾞﾙﾁｷﾝ
ひじきと蓮根ｻﾗﾀﾞ
野菜入り豆腐

★夜
ご飯
味噌汁
鰆のﾊﾞｼﾞﾙ焼き
ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
生ﾊﾑのﾏﾘﾈ
ひじきと蓮根のｻﾗﾀﾞ

間食
ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ
白あんかりんとう

測定結果
体重43･5
体脂肪14･2


今日は
たくさん頑張った
お疲れさま本当に…

そして食い過ぎた
ﾊﾞｰﾑご飯の後食べたし*

まぁそうゆう日もある
筋ﾄﾚ頑張るぞ ]]> https://ameblo.jp/abcrockfuck/entry-11236768585.html Sun, 29 Apr 2012 19:27:22 +0900 ご飯
卵焼き2個半
味噌汁
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｷｳｲ
ｶｽﾃﾗ

★昼
ﾁｮｺﾌﾗﾜｰﾊﾟﾝ
苺
味噌汁
牛乳ｷｳｲｼﾞｭｰｽ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと海老のｻﾗﾀﾞ

★夜
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと海老のｻﾗﾀﾞ
味噌汁
ご飯
卵焼き1個半
豆腐ｻﾗﾀﾞ
刺身3切れ
ほうれん草の白和え

間食
AMEﾎﾟﾃ+10枚


夜たくさん食べた
久しぶりに…

体重
44だな…

たくさん泣いたから
その分食べてしまいました ]]> https://ameblo.jp/abcrockfuck/entry-11235894696.html Sat, 28 Apr 2012 20:30:51 +0900 ご飯
味噌汁
卵焼き2
魚の野菜あんかけ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｷｳｲ

★昼
ﾁｷﾝの照焼
ｽﾊﾟｲｼｰﾎﾟﾃﾄ
ｺｰﾝと青梗菜ともやしの炒め物
ﾛｰﾙﾊﾟﾝ
ﾊﾟﾌｪ

★夜
大戸屋にて
ｶﾂｵの一本釣りきのこの白和え
ﾐﾆ海老と野菜のｵｰﾛﾗｿｰｽ

間食
ｸｯｷｰのﾐﾙﾌｨｰﾕ

大戸屋
ご飯少な目にすればよかった

ｶﾂｵうまかったです ]]> https://ameblo.jp/abcrockfuck/entry-11234963059.html Fri, 27 Apr 2012 20:04:51 +0900