こんなに違う！？

自らのレッスンで

皆様に指導している

“美しくなるスタイルを実践”

先ずは暑いからと家のなかで

ついつい楽な格好でいたこと反省

1. メイクをサボらない

2. きちんとした服を着る

3. 誰が来ても“エレガント”に！

    

そう①②を整えれば③に繋がる

早朝の犬散歩が日課になり

暑くて走れない…と言い訳に

ついついシャワーを浴びてラフな服で

犬の世話から家事に移行

これではいけないと！

今日からまた以前の私に巻き戻し

ちなみに、座った写真は逆光効果

顔のぜい肉取れたら

これも１年前の私に戻る

サボると全てのサイクルが狂う

毎日“エレガント”に振る舞うと

サイクルが調い美人な身体になる

躾…美しい身…心身ともに美しい人

これがABUNDANTIAの信条なのにね

いけない。。いけない。。

わたしったらサボり過ぎ

お家大好きな出不精も反省

午後から六本木ヒルズにGO！

山中湖に行ったり、久しぶりに女友達と

日光小旅行に行ったりしていました。

はい。。。少々プライベート優先で

2017年前半に心身を整えて。。。

と書くと大層な話ですが、

遊んでみましょと（笑）

2016年に山中湖村にセカンドハウスを建て、

都内から移住してもいいかなあ…と（笑）

当初は大反対だったのに（≧▽≦）

元々、山中湖大好きで都会暮らしより

緑に囲まれて暮らしたいと

そろそろ、“シンデレラのマナーbook”も再開し

フルマラソン完走みたいに完走！

と、誓った7月1日　

文月ですものね。

こんにちは！

ああ…またまたご無沙汰していました！！

シンデレラはお城の下のメイド部屋で

日の出とともに目覚めます。

シンデレラに会いたくて

窓辺に来ている早起き小鳥に

『おはよう♪*+＊♪。・＊』と

明るい声でご挨拶

あららネズミちゃんも来ました。

『おはよう♪ご機嫌いかが？』

外に咲く花達にもシンデレラは

『おはよう♪今日もきれいね！』

思いきって声をかけてみませんか？

学校に職場に着いたら

貴女が先に声を掛けてみませんか

勇気を出して！ハイ！

『おはようございます♪』

挨拶されて嫌な人は誰もいませんよね。

どうぞ、明日の朝から挨拶をなさってね♪

本日はちょっと閑話休題＼(__)

 

before afterみたいな写真ですがf(^_^)
修正なしですよ！

近頃キラキラが足りないなあと…

宝塚！！レビューが観たい！
弥生３月１日に、宝塚観劇に。

月組〝GRAND　HOTEL"と〝ロンド″

中学生以来の宝塚！
何年ぶり？すっかり忘れていました。

嗚呼キラキラ♡*+☆キラキラ*+＊☆

感動したら心身ともにスッキリ

宝塚に刺激され、

キラキラなネックレスを着けてみましたf(^_^)

女性にはキラキラが必要ね♡
 

弥生 ３月 女性が花開く月

さて、マナーの前に

貴女の姿はどんな感じ？

私達は信号待ち中には？

クルクル思考中？スマホ？

意外に人に見られています！

少しだけ意識を変えてみる？

『私はシンデレラ☆』

信号待ちで険しい顔

スマホを見るより

少しだけ“あご” をあげて

スッと立ってみる

貴女はエレガントなレディ

見える景色も変わります

ほうら♪貴女の顔に微笑みが♡

マナー以前に美しい所作を♪

こんばんは。マナーズマミーです♪

突然ですが！『内外一致』私の信条です

【シンデレラのマナーbook】のタイトルで

いきなり“嘘笑いでもいいんです”

なんて

書きました

『ええ～嘘！？』『嘘笑いなんて～・』 

では、ほんとうの最高の笑顔って？

“心からの笑顔”です

心が元氣で幸せではないと

笑顔がでません

　・・・・・・

『本当の嘘笑い』をすると…

引きつります。

疲れている時・辛い時

脳にちょっと魔法をかけて

心を元氣にしましょう

これが『内外一致』です

『内側と外側が一致

裏表がないこと』

脳に魔法がかかると

幸せホルモンがでますよ

 これが最高の笑顔です

シンデレラはいつも心から

微笑んでいました

小鳥にもねずみにも

お花にも♡・*+＊。・*

今日は一粒万倍日です

種を蒔いたこと 始めたことは

一粒が万倍にもなる日

どうぞ笑顔種蒔き日に♪*+＊

今夜はいよいよ(笑)

最高の笑顔をつくり方を伝授。

簡単です！

はい。口角(口の端っこを思いっきり

ピースマークの口にします。

目は頬が引き上がれば

自然に細くなります。

先ずはつくり笑い初級編(笑)

思いっきり『にい～～～』と笑います。

そうそう！イイ感じ♪

初級編の笑顔はそれでOK！

無理しちゃってくださいな♪

辛い時ほど・疲れている時ほど

無理やり作り笑いします！

脳って

騙されやすいって言ったでしょ

顔の筋肉が笑顔の状態に

引きつられただけで

脳はあれ！？笑ってる？

と勘違いして　

そう心も“ウッキ”とします

心も身体も

“ふわん”と元氣になります

あらら・・いつの間にか

自然に微笑んでいるでしょ♪

シンデレラ･スマイルは自然体…

いいの　いいの　私たちは

最初は形から！

脳に心からのウキウキを

導いてもらいましょう♪

Thank you！

次に上下歯を出して笑顔

大きな口を開けて笑顔♪

OK!  最高！

それは心からの笑顔です♡

 赤ちゃんを見ると　

可愛い子犬や子猫を見ると

思わず笑みがこぼれます。

 花を見ると『美しい』

小鳥のさえずりを聴くと

『いい声♪*+＊』

目がクリッとなって微笑みが

星が月が美しいと感じるだけで

微笑みがこぼれる

そんな時、貴女は幸せ❤

と感じませんか？

赤ちゃんに怖い顔で

『可愛い！』と言ったら

間違いなく赤ちゃんは泣きます・・・

あっ小鳥❤と氣づいても

恐い顔でガバッと

小鳥に目を向けば

小鳥は殺気すら

感じて逃げますよ(笑)

ねっ！

赤ちゃんや可愛いものを見ると

心がふぁ～んとしますよね！

最高の笑顔の引き出し方

その１は“心”が感動している笑顔です

嘘笑いをしていると脳は完全に

アレレ・・・？

何かしら…なんだか

楽しくなってきちゃった…

ふふふ　ちょっと愉しい！？

貴女が微笑めば

いちばん貴女が幸せになります。

幸せになりましょう。

微笑むといつの間にか

あれ？辛くても・・・

あ～あ こうすれば 解決！

あら！ちょっと元氣？

疲れちゃってた・・・？

ちょっとお休みして

また頑張ろう♪*+＊*・*

脳って単純ですね。

単純だけど影響力大

シンデレラはどんな時でも

微笑みながら

行動していました。

 そのくらい私たちの表情が

脳と繋がっているということ

難しい事ちょっとおいといて・・・

でも、知りたい人のために

ドーパミンというホルモが出るの

ドーパミンって

愉しいなあって幸せだなあって

脳が身体を元氣にするホルモンです

明日は最高の笑顔の作り方を

お教えしますね♪

最強の魔法ってなんでしょう。

どこでもドア？

なんでも出せるポケット？

なんにでも変身できる鏡？

いえいえ　なんと　それは

誰もが持ってる

誰もができることです。

『微笑むこと☆*+＊・*☆』

シンデレラはどんな時でも

微笑みながら

行動していました。

美しいお城の部屋から

地下の灰だらけの部屋に

移っても・・・

小鳥やネズミにも

野に咲く花にも

微笑んでいました。

とっても愉しそうに！

するとどうなったかしら？

エッ！？ ワクワク*+＊*　　　

つづく