https://ameblo.jp/abe9514/ 日々あった出来事、それについての雑感、というかほとんど自分の行動の反省を書いていってますー。 ja https://ameblo.jp/abe9514/entry-10604332193.html Thu, 29 Jul 2010 17:02:33 +0900 ここ数週間の間に仕事の面で色々とあり、生活が変化しています。
その辺りについては、もう少し落ち着いてきたら書こうと思います。（一部の人にはすでにお話していますが）

今日、久しぶりにブログを書こうと思ったのは、
最近自分の考えを外に出すことをしていないな…と感じたためです。
元々、このブログも日々の中で感じたことや考えたことを書いていこうと始めました。
しかし、ここ最近はこのブログやtwitterも含め、自分の考えを発信する機会が少なくなっていました。
なんでだろう…と考えてみると、以下のような気持ちが自分の中にあるせいかなと思います。

・（書きたくても）外に出せない情報がある
・自分の意見が間違っているかもしれないという恐れ（他者からの非難を恐れる気持ち）
・面倒くさい

特に考えを発信する障害になっていたのは、二番目の項目。
社会人になって、自分よりも経験や知識が豊富な人と会ううちに、
彼らと比較してしまい、自信をなくしていたように思います。。。

あとは、「自分はこのくらいしかできない」、「こんなことを言ってはいけないのではないか」と、自分に対して限界や枠のようなものをつけてしまうことが多くなったことも二番目の項目に関係している気がします。

社会人になり、色々な人や物をみるほどに、「これはこういうものだ」という固定観念ができてきて、なんだか苦しいです。

何か、自分の考えを述べる際、他者を非難しない等、気遣いはもちろん必要だと思います。
しかし、自分は前述した気遣い以外に色々なことを気にしすぎてしまっているのかなと思ったり。。。

学生の頃はその時には出来もしないけど、「やりたい！！」と思ったことをためらいもなく発信していました。その頃が懐かしい。
もう少し、自分のしたいこと、考えを発信できるようにしていきたいです。

最近の悩みの一つでした。

]]> https://ameblo.jp/abe9514/entry-10539350066.html Wed, 19 May 2010 21:51:50 +0900 永遠に続いてくれたら良いのになと思ってしまいます。

この連休はひたすら自分の心と身体を休めたり、向き合うことに時間をかけました。
本もアサーティブ、カウンセリング、心理に関わるものばかりを読みました。


ちょっと自分を整理する意味でつらつら考えていることを書きます。


今の気持ちの状態を箇条書きで書くと以下のような感じです。色々な想いが混在しています。

a 仕事から離れもっと自分の心も身体を休ませたい
b 心が弱っている状態を抜け出し、萎縮し自信がなくなることへの対応が出来るようになりたい
c 環境を変えたい
d 今の仕事に対する意欲が減退

混在というか、相互に関連しあっていますね。

考えすぎなのかもしれませんが、考えてしまうものは仕方なし。


心のエネルギーのようなものが落ちていて、エネルギーのベクトルがぶれてきています。。
今の仕事に対して。
かといって次の仕事があって移れるわけでもなし。


未来に対しての希望を見失っているのかもしれない。
こうなりたい、ああしたいというもの。

で、それらを考えてみたりするわけなんですが、あまり『こうなりたい』がでてこない。数があればいいわけではありませんが。
頭の中でフィルターがかかり、『これは無理だ』とたくさん制約を課している。だから、なりたい・やりたいことを外にだすのがとても難しいんです。

おかしいなぁ。。
]]> https://ameblo.jp/abe9514/entry-10525842491.html Tue, 04 May 2010 22:15:54 +0900
ここ数ヶ月、精神的にとても弱っていて、ブログを書いたり自分を主張する事が出来なくなっていました。

詳しくはまた書くと思いますが、連休とお休みを頂いて、何よりわたしを見守ってくれていた周りの人たちのおかげで、少しずつ自分の状態を受け入れることが出来てきたように思います。たぶんね！（←この辺がまだ若干怪しい）

ここ数ヶ月、更に直近の数週間は本当に気持ちが不安定で泣いてばかりでした。会社にいても、何かのきっかけですぐ泣いてしまいそうになりました。

好きな人との時間も、相手が時間を作ってくれたのに相手の話に対して、ネガティブな回答ばかり返したり、我慢しちゃったり。。。そんな自分が嫌になったりしてしまいました。


でも、家族、励ましの声をかけてくれる何人かの同期、職場の先輩（違うチームてのが重要）、同じ業界の友達、大学時代の友達・先輩、ハーベスト関係でお世話になっている方、最近お会いした自分で事業をなさっている方々。。
あたしはたくさんの人に助けてもらってるんだってわかったら、ちょっとずつ気持ちが落ち着いてきました。
そんな人たちに感謝でいっぱいで、話を聞いてくれたり、別の場所で私のことを話してくれていたり、、そっちで涙がだーってとまらなくなりました。
ありがとうありがとう。
このブログを何人かは見てくれてると思うから。


いつか、ちゃんと恩返しがしたいです。てかします！

人よりやたらちっさい壁にしょっちゅうぶつかってばかりですね、私。(苦笑)


この連休は今後自分がどーなりたいか、いっぱい妄想しようと思います。
近いうち今の会社をやめるかもしれない可能性は残ってますけど。（うちの業界ではあまり変わったことではないです。ちゃんと次を確保してが重要。）
そして、上司のことを考えるとまだちょっとどんよりはします。涙


なんか、こーやって泣いてぐちゃぐちゃしちゃったことをどこかで、誰かの役に立てたいですね。


実家ではぐだぐだ、ゆっくりしてきたいと思います。会社のメールは絶対見ない！ビジネスちっくなことから離れる！
休みます。 ]]> https://ameblo.jp/abe9514/entry-10523878797.html Sun, 02 May 2010 19:51:49 +0900
一年働いてみて、今の仕事を長く続けていくのは難しいと思いました。

働く前に考えていた「自分」と、実際に働いて感じた「自分」は違いました。

バリバリ遅くまで働くのは嫌だ。
給料、そんなに多くなくていいから帰る時間が安定していて、20時前には帰れる仕事がしたい。
もちろん結婚しても続けられるような。

ホントに転職をするか、いつするかは明確ではありません。でも、準備をしていこうと思います。

自分の大切にしたいこと。
将来性。
ちょこっとの適性。
求められるスキルと経験。

情報収集して、必要なものをそろえて、数年後には求める生活をする。
]]> https://ameblo.jp/abe9514/entry-10500187395.html Sun, 04 Apr 2010 23:48:59 +0900
仕事がとれたのに嬉しくない。


あぁ。どうしてかなぁ。


前向きにならなきゃ。
]]> https://ameblo.jp/abe9514/entry-10490702515.html Thu, 25 Mar 2010 08:54:50 +0900 ---------------------------------------------------------------
■友人と過ごす時間に感謝した日
■転職の準備のために自身の振り返りをすることを決めた日
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【２】今日のTOPIX
●合気道
●友人の存在への感謝
●振り返りとこれから

気がつけば三連休もあっという間ですね。
久しぶりにこのフォーマットに基づいて日記を書こうと思います。

●合気道
三週間ぶりに稽古に行きました。
おかげで全身筋肉痛です。苦笑
でも、行って良かった。
理由は単に身体を動かすことでリフレッシュできたこともありますが、心と身体を一体にすることで気持ちを落ち着けることが出来たと思うからです。

心と体を一体にするとはどういうことか。
例えば、相手を押そうとするとき、「自分は相手を押せる」という気持ちを持ち、身体もそういった型に準備しておく方が相手を押せます。気持ちだけが先になり、押そうとすると相手も抵抗するので力が衝突し、押せなくなります。しかし、前述した状態をつくっておくとなぜか力が衝突することなく押せるんです。

実際にやってみないと分からないですね。。。

最近は単に型を習うのではなく、なぜその型になるのか、本質に触れる機会が多く、稽古が楽しいです。

ただ、人数が少ないこともありずっと投げられっぱなしで痣が。。。


●友人の存在への感謝
三連休は友人の紹介で異業種交流会に参加したり、カフェで食事をしたり、社外の友人と過ごす時間が多かったです。
異業種交流会では、会社の同期の以外な一面や、また彼らと自分の友達が会って意外と盛り上がっていた場面を見て、嬉しい気持ちになりました。

社外の職種や立場の異なる友人と話すと、社内にいるときと比べ視野が広がります。
また、自分への評価も仕事以外の要素が加わることで、「あぁ、私ダメじゃない。出来ることもあるんだ。」と励まされます。

そういった刺激をくれる友人の存在に改めて感謝しないとなぁと感じました。


●振り返りとこれから
社会人一年目も終盤になり、一年の振り返り、今後の方針を改めて考えていこうと思います。
最近、いつまで今の職に就いていられるか不安です。そのため、今すぐ転職をするわけではありませんが、それに備えて棚卸しをしておこうと思ったのでした。

しかし、どうやろうかな。
目標とか立てたと思うけど。。。

職務経歴書ならぬ、活動経歴書みたいなものをつくろうかなと考えてます。


転職かぁ。。
漠然としかイメージできないですね。。。


最近ブログを書いていないせいか、文章を書くのにとても時間がかかりました。。
とか、言いつつ、構成やオチを意識した文章にはなっていませんが。涙

自分の意見を発信する力が落ちている気がします。
また、以前はこのブログで自分へのコミットメントを掲げ、達成度をモニタリングしていましたが、今はやっていないため、なぁなぁに生きている気がします。
気持ちが上向いてきたので、少しずつ前述した２点をやっていけるようにしたいと思います。



明日からまた仕事！
でも今週は４日間だけなので、頑張って乗り切ろうと思います。





【３】
１）今日、承認できることはどんなことか。
２）さらに承認できたらよかったことはどんなことか。
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１）
■友達と過ごす時間に感謝できたこと
２）
■資格試験の勉強をする
（できてません。。。明日早起きしてやろう。）
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]]> https://ameblo.jp/abe9514/entry-10488707746.html Mon, 22 Mar 2010 21:49:51 +0900 仕事が3：30に終わり、今日は大変眠かったです。。頭がぼーっとします。


会社でいつもと違う席にすわったら色々な人から話し掛けてもらえて嬉しかった。

あと、所属チーム以外の人たちに囲まれていたので、仕事しながら色々な分野の話が聞こえてきて楽しかった。

今日は人事系プロジェクトの給与モデル構築の話が面白かった。職務と階級の関係。


なんだか疲れました。
今日は日付こえる前に寝たいです。
]]> https://ameblo.jp/abe9514/entry-10485261856.html Thu, 18 Mar 2010 22:12:54 +0900
２月の上旬から続いているこの不安定な状態から。
一番のピークからは抜けたと思いますが、気持ちが不安定なことに変わりはありません。。。

昨夜も近所に住んでいる同業の友人たちとご飯に行って、彼らから落ち込んでるよね…と言われました。
自分でも話す内容がネガティブになっていることに気がつきます。
自分の気持ちが不安定だから、外から攻撃（指摘や反論など）されたくなくて、自分の意見を言えなくなっています。。。
挙句、自分の考えていることは間違いだったり、ずれているのではないかと考えると、考えることにも消極的に。。。
だから、今はあまり外に出たくない。でも出ないと何も進歩しない。。。

書いていて良くない状況だと認識しています。
でも、この状況を乗り越えて、気持ちが安定するにはどうしたらいいかが分からない。
乗り越えることから逃げているのかもしれませんが。。。

ネガティブな発言はなるべく控えた方がいいと考えていました。
しかし、控えることで溜まって、さらにネガティブになるのであれば、外に出した方がいいですよね。

ということで外に出す行為の１つとしてブログを書いています。




はぁ。
自分に対する期待値が高いのでしょうか。
この際、「自分はできる人じゃないからしょうがない。できる範囲で頑張って評価されなかったら、仕方ない。」と割り切った方がいいのかなと思ったりします。
自分で誰かと比較したり、他人から誰かと比較されたりすることに疲れました。

そもそも、「評価」て何のためにあるのか。

成長するため？

成長しなくてはいけないの？


よく分かりません。
今の仕事、職場、人、合ってないのかな。


セルフコントロールが難しい。


あ、いいこともありました。
先週参加した社内の研修で以下を得たこと。
たまにOffJTも重要だなと思います。
自分を客観的に見て、気持ちを入れ替えるためにも。
・自分の以下の課題を認識できた
　-仮説構築力の不足
　（先を予測して問題を分解し、相手の反応へ備えること）
　-他のPJの人とのつながり
　（評価対象にならず、しかし似たような境遇にあるため、話がしやすい）

研修で判明した自分の課題に対しては不快な気持ちにならなかったのに。
不思議。

]]> https://ameblo.jp/abe9514/entry-10481770727.html Sun, 14 Mar 2010 18:59:05 +0900 仕事で感じた改善点を備忘録として残します。

・こまめに認識を確認すること
→手戻りの防止
・レビュー時にはレビューアーにレビュー観点、期限を明示する
→これも手戻りの防止
・不要な形容詞、副詞を排除し主述が明確な表現を意識する
→私の説明や文章は冗長
・深く考える
→抽象的な表現を「誰が何をいつどうした」という具体的なレベルまでブレイクダウンして考えることができていない。表面的な理解。


他にもそりゃあたくさんありますが、上記が最近一番気をつけている点です。

今のPJの最終報告書、上司が提案活動に入るため、私が全部書くことになりそうです。。。
サマリはお客さんとほぼ合意出来ているから０から書くというわけではないですが。。。

ただ、自分がアサインされていなかった期間（2年半くらい）の状況が分からなかったり、そもそも理解が足りない点が多くて凹みます。
凹んでいる場合ではないし、凹むことじゃないのだけど。。。
気を引き締めないと。


でも、最近、いつまでココにいられるのかなと思ったりします。
本当に強制的に首を切られることはありませんが（たぶん）
「つかえない」といわれ、プロジェクトからリリースされていたり、長い間アベイラブルな状態の人をよく見かけると他人事ではいられません。

また、本当に「ついていけない」と思うこともしばしば。。。
お客さんや上司たちの話の内容を聞いて私が「理解」したことと、
彼らが「理解」していることが大きく違ったり、ポイントがずれていることがしばしばあります。


成果をあげないと、淘汰されていく。


今週は合気道の稽古には行かないことにしました。
ずっと肩に力が入っていたせいか、身体から疲労感が抜けません。
頭もなんだか変な感じ。
夜中に目が覚めることが多くなっています。

どこか温泉にでもいって、身体をほぐしてきたいです。
あと、あまりエネルギー使うようなことはしばらくお休みしようかなと思います。

ふー。 ]]> https://ameblo.jp/abe9514/entry-10469244444.html Sat, 27 Feb 2010 14:40:44 +0900