またもやちょっと調べてみました

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アメリカ・カナダで話題沸騰!! 無理なくシェイプ！

話題のニューアイテム

　ShaToBu（シェイトブ）

■製品概要

■ShaToBuとは

　・米国公認カイロプラクティックドクター：Dr.Denise Perron(デニース ペロン)によって開発された

　「穿くだけで毎日がエクササイズになる下着」です。

　・レジスタンストレーニング(＊)の理論に基づきシームレスの抵抗性バンドを独自のパターンで

　組み込むことで運動抵抗性を最適化し日常生活においての快適なエクササイズ効果を生み出します。

　　　(*)レジスタンストレーニングとは　：　筋肉に一定以上の強さの抵抗を与えるエクササイズ・トレーニング

　・バージニア大学(アメリカ)およびケベック大学トロワリビエール校(カナダ)で医師と運動生理学者

　による科学的な調査研究を行い、以下の調査結果を得ました。

■調査結果

　　1.　着用するだけでサイズが直ちに3％～6％ダウンする。

　　2.　一般的な下着と比較して筋肉に30％の運動抵抗性を与える。

　　3.　日常生活をしているだけで、12％以上カロリー燃焼が増加する。

　　　以上の調査結果は毎日着用するだけで「年間30,000キロカロリー以上」の

　　　脂肪燃焼が可能であることを意味します。

ShaToBuは

　補正下着や加圧下着のように締め付けるのではなく

　素材にゲルマや炭素等を練り込んで温めることによりダイエットを目指すのでもなく

　ただ穿いているだけで毎日がエクササイズになる下着です。

　毎日12時間着ることを前提に開発されたこのShaToBuは

　心地よい穿き心地で無理なく着用し続けることができますので

　仕事や家事・育児に忙しい女性やなかなかダイエットが続けられない女性に

　特におすすめです。

製品名　　　　 ：　　「着るだけダイエット下着」“Shatobu”(TM)

　　　　　　　　 　 　　 　(日本語読：シェイトブ)

製造国　　　 　 ：　　カナダ

販売予定価格 　：　　8,400円(消費税込)

素材　　　　 　 　 ：　　ナイロン92％

　　　　　　　　　　 　　　ライクラ8％

色　　　　　 　　　 ：　　ベージュ

　　　　　　　　　　 　　ブラック

サイズ　　　 　 　：　　S M L XL 2XL M-Tall L-Tall の7種類

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そりゃよさそうなことが書いてありますよね

あとは友達の効果をみてみないとねぇ

あたし何にも続かない・・・

ダイエットしてる友達が買ったダイエットグッズ

ちょっと写真を撮ってみたｗｗ

ネットで検索してみたら

http://shatobu.lz.shopserve.jp/

履くだけで痩せられるって

そういうのっていいよね

続けるっていう意識なくできそうだし・・・。

ダイエットしたいけど

やり方がいまいちわからない

ダイエット関連のこと検索すると

ものすごいたくさん出てきて

簡単とかお手軽とか書いてあるけど

結局は難しいことを言おうとするよね

もっと簡単に説明してほしいなぁ

(お徳用ボックス) コントレックス 1.5L×12本 #0011642 「正規輸入品」/ネスレ日本

￥4,095

Amazon.co.jp

アマゾンでダイエットで検索して売上1位がこれ

これを飲めばいいのか

もうわからない

トレーニングだけとか

食事だけ

じゃだめっぽいね

わたしはサプリメントだけでやせられたらって

思ってしまう

そんなわけで

『ダイエット　条件』で検索してみた

「ダイエットを成功させる3つの条件」なるページがあった

なるほど・・・

興味深い。。。。。。

その条件とは

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　　1.　精神的、肉体的に負担が小さく、かつ健康的にバランス良くやせられる

　　2.　プログラムメソッドを無理なく継続して続けていくことができる

　　3.　挫折しそうな時でもフォローやバックアップを受けられる体制が整っている

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ちょっと期待してみたが

やっぱり難しい条件

ん～

なんか難しいってことじゃないかもしれないけど

かなり器用なことしないとだめだよね

そう

不器用ですから。。。

やっぱり太る原因を知っておかないとね

『太る原因』で検索

「カロリー計算コントロール」というサイトがあって

【太る原因は13個もあった】のことが書いてあった

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体重が増えるのではなく脂肪が殖える

「えっ？同じ体重なの？もっと52kgくらいかと思った」と言われた人は健康的に痩せているのです。

体重が多いのに細く見えるのは脂肪ではなく、筋肉が多いからです。脂肪の体積は筋肉の約2.7倍もあります。

そのために皮下脂肪の多い人ほど太って見えてしまいます。

同じ体重でも見た目に違いがあるのは、体脂肪率が原因なのです。

だから、肥満かどうかは体重ではなく、体脂肪率で決まります。

例えば、相撲の力士は標準体重よりもずっと多いのですが、皮下脂肪は普通の人と同じくらいで、太って見えても体は健康そのものです。

太る原因とは正確には脂肪が増えて不健康になっていく習慣であり、

代表的な例を13個リストアップしました。

1 35℃台の低体温

体温が1℃下がると基礎代謝は約12％低下します。そのため、体温が36.5℃ある人と35.5℃人とでは1日に200～500kcalもエネルギー消費に差が出てくるのです。同じ食事をしても基礎代謝量が低いとカロリーを消費できずに脂肪に変わります。

2 週1回以上汗をかく運動をしない

忙しいけど充実したスケジュールの人は、合間にジムや習いごとをしている傾向があります。逆に暇でやることがない人ほど、時間があるのに運動はしない人が大半を占めます。

3 慢性的な睡眠不足

睡眠不足は食欲を刺激するホルモンを増加させ、満腹信号であるホルモンを減少させます。

4 カロリーと栄養の知識が不足

食品のカロリーや体脂肪についての知識が不足していて、カロリーコントロールができていません。知らずに1日に必要な摂取カロリーを超えてしまえば、体重を維持をすることは難しくなります。

5 良く噛まないで食べる

若い世代ほどこの傾向が強いです。脳が満腹のシグナルを伝達するのに15～20分はかかるので、早く食べると満腹感を感じる直前まで余計に食べてしまいます。

6 何かしながらの間食

テレビをしながら、パソコンをしながら、ゲームをしながら、電話をしながら、運転をしながらといったスタイルの食べ方はエネルギーを消費することなく、ドンドン蓄積していきます。

7 食事を抜く

食事を抜くことで、空腹をいつもより強く感じます。特に夜に近い食事であるほど栄養吸収力が高まっているので、朝食なし夕食ありは太りやすいです。

8 頻繁なファーストフード通い

料理をする時間がないからといってファストフードに頼ってしまうと、体重を増加させる原因になります。飽和脂肪が高く繊維質の低い食事では、栄養は脂肪へと変わりやすいのです。

9 感情を食事でコントロールする

お腹が空いたからイライラしやすいのは自然な状態ですが、過剰に食べたり飲んだりする習慣がある人の3/4が、ストレスが溜まり続けるのを発散するためと言われています。

10 暇で退屈な時間が多い

さらに感情よりも退屈で食べる量が増える人が多いことが明らかになっています。いつも食べ物が近くにある環境では、ボーッとしている時間は何か食べてしまう癖があるようです。

11 テレビを見る時間が多い

1日テレビを30分見る人と120分見る人では、120分の人のほうが体重が増加傾向にあります。ほとんど動かなくても良いので、新陳代謝などが低下して消費カロリーもガクンと減ります。

12 体重を頻繁に計測しない

ダイエットする人で毎日体重計に乗る人は5.4kg痩せたのに、体重計に乗らない人は約1.8kgしか痩せなかったという調査結果がアメリカのミネソタ大学の研究でわかりました。常に体重もしかり、カロリーを意識するのは効果大のようです。

13 太った友人を持つ

12,000人の32歳以上を調査した結果、太った友人、兄弟、パートナーを持つことによって、自分が肥満になる可能性は37～57％も上昇することがわかりました。食事による摂取カロリーと運動による消費カロリーが似てくるということです。

1つでも当てはまった人はせっかくカロリーダイエットをしても、別の原因で失敗する確率が高くなります。

15個全てに「NO」と言えるように今からでも改善していきましょう。

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あたし、かなりあてはまるんだけど

わかってるんだけどねぇ

まずは太らないようにしないと

プロテインダイエットミックス30P/明治製菓

ネイチャーメイド コエンザイムQ10/ネイチャーメイド

￥1,974

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ディアナチュラビタミンC(60日分)/アサヒフード＆ヘルスケア

￥578

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お分かりだと存じますが

どれも試したことがありません

もしブログを見て

これらの商品を試したことあるという方

コメントに意見を書いてもらえるとうれしいです

ダイエットサプリメントと私が思っているより高価なものじゃないね

ダイエットサプリメントよさそうじゃない

早く試した人の意見を聞きたいなぁ

「簡単ダイエット事典」なるサイトがヒット

トップのキャッチコピーを見てみると・・・

簡単ダイエット事典へようこそ

　簡単ダイエットで綺麗なお姉さんに変身＾＾

　テレビや雑誌によく取り上げられるダイエットですが、

　あなたはちゃんとダイエット方法は解っていますか？

　簡単ダイエットでは、ダイエットの基礎知識はもちろん、

　間違ったダイエット方法などもご紹介しますので、

　もし現在されているのであればすぐに変更してください。

　間違ったダイエット方法はかなり体に負担を与えますからね。

　ちゃんとした知識を身につけて簡単ダイエット方法を知ってください。

　簡単ダイエット事典では、無理なく簡単にダイエットできる

　人気簡単ダイエット方法をご紹介します。

　※「簡単ダイエット事典」から引用

無理なく簡単っていうのがわたしにあってるような

ページの中にダイエットサプリメントってのを発見

食事の改善よりサプリメントの法が楽じゃない

「ダイエット食事法」なるページがでてきて

ダイエット食事法

　東洋医学では、「医食同源」という言葉があって、

　食べ物には栄養素やエネルギーだけでなく"薬効"があると考えられています。

　人の体には、「気」「血」「水」の３つの大切なエネルギーの流れる道があり・・・

　・・・

ちょっと大変そうじゃない

その後にも食事バランスがとか書いてあるけど

その辺がめんどくさいのよね

なんかもっと簡単なダイエットはないものか

やらなきゃって思ってても

なんか拒絶しちゃうんだよね

だから

「手軽に」とか「簡単に」とか「無理なく」とか

ダイエットしたいなぁ

わがままかなぁ

まずはダイエットについて改めて知ろう

ダイエット(Dieting)とは

　肥満の防止・解消のために取り組む食事制限を言う。

　[1]現代日本語では、痩せるために行う運動もダイエットの一環と考えることがあるが、

　それについての記述は「痩身」の項に譲り、本項では、本来的な意味である減量のため

　の食餌療法のみを扱う。

　　※ウィキペディアから引用

ふむふむ簡単に言うとダイエットとは食事制限のことだったんだ

そんなことよりわたしは痩せたいの

でも普段の食事から変えて行けってことなのかしら

食事関係のダイエットからはじめてみようかなぁ

最近ダイエットしないといけないなぁ

って思ってるんだけど。。。

なかなか続かないので

ダイエットについて

調べたり、試したりして

わたしにあったダイエット方法

を探さがそうと思ってます

読んだ人はよかったらコメントお願いしますm(_ _ )m