９０kgからのダイエット日記 https://ameblo.jp/abema6262/ 2021.5/24からのダイエット日記になります。糖質制限、主食を低糖質な食材などに置き換えた食事内容にしていく。毎日記録していき、我慢せず健康的に食べて痩せることを目指し、毎日食べたものを記録していきます。 ja ランチ会ひゃっほー!! 2022.05.25(水)１年と１日目


今日は、ママ友とランチ会ナイフとフォーク



星以前から気になっていたけど、


子供連れだと、落ち着いて食べられないから


行けなかったオシャレな食べ放題のお店へおねがい


旬の素材を使った体に優しいお料理を


モリモリ食べてきました～チュー


どんだけ、おかわりしたアセアセ

しかも炭水化物多め…えー

ま、美味しかったから、良しとするかグラサン

だんだんと育ってきている、

我が家のトマトたち。

２種類、４植木鉢あります。

頑張って甘いトマトできてくれ～🍅キラキラ

一応黄色いトマトと赤いトマトの２種類ウインク


どちらの種類も、

畑に植える用なのでは…！？

って言うくらい大きな高さになってきてますタラー


今週末は、上の子の初めての小学校の運動会爆笑


入学式から期間もほとんどなく、


コロナ禍なので参加競技も少ないですが、


今から楽しみです照れ



星暑くなる夏前には作っておきたいもの星


◎水筒ケース


◎水筒の肩紐のクッションバンド


◎個人持ちで配布されるChromebookケース。

※自分でつくるか、頑丈なものを買うか、まだ悩み中です🤔


→水筒ケースは、新品が付属されていたけど、


やっぱり…ハンドメイドで作ったものを


使ってもらいたい…。


なかなか行動にうつせていませんが、


どれも少しずつやっていきたいと思ってますキョロキョロ



次のレディースデイ6/1

《2021.05.24 夜 90.5kg ダイエット再開》
■2021.07.15夜84.9kg　オートファジー開始

■2022.05.24  78.7kg
   2022.05.25  78.8kg


]]> https://ameblo.jp/abema6262/entry-12744711451.html Wed, 25 May 2022 20:06:35 +0900 あれよ、あれよと、１年です。 2022.05.24(火)　ダイエット360日目かな？


しばらく…


ブログもダイエット意欲がでなくて


お休みしていました。



４月下の子の４歳の誕生日あり、


５月上の子の７歳の誕生日あり、


来月は、私の42歳の誕生日あり。


ブログ書いてる本人がビックリびっくり


私、４２歳じゃんガーン


やバーなデブおばさんだわ…ショボーン


今年の４月に上の子が小学校に入り、

下の子が幼稚園の年少クラスへ進級。

ドタバタとしていて、やる気も停滞した…

たまにオートミール食べたりしてたけど、

結構好きなもの食べてた…口笛

【昼】
サラダ
オートミールお好みたこ焼き　



【夜】
昼の残りのオートミールおこたこ焼き
サラダ、唐揚げ


《2021.05.24 夜 90.5kg ダイエット再開》

■07.15夜　84.9kg　オートファジー開始

■2022.05.24  　夜　78.7kg

現在は、オートファジーやっていない状態…

１年前の今日と比べるとマイナス11.8kgキョロキョロ

来月、自分の誕生日がくるのでそこからまた

頑張ろーかなと、少し思い始めています笑い泣き


せめて、オートファジーだけでもヤルカ…口笛


最近は、ママ友が仕事を探し始めていて、

子供の周りの友達が習い事を始めた～☺️と、

聞くたびに、無駄に焦ってます。

我が子は、これやりたい❗というものが、

まだなくて…

親子で毎日の宿題にも悪戦苦闘しているんです。

昇天私が小さい頃は、

担任の先生が宿題の丸つけ、

全てやってくれていましたが、

最近の小学校って、

親が宿題の丸つけ合格するんです…

ひらがな何て…なぞりさえもはみ出ているから、

イライラしかない…ムキー

音読は、棒読みでイライラ…ムキー

給食セットは学校に忘れてくるし…えーん

ランチョマットやお箸は、いくつかあるので、

いいけど、明日とか臭そうだな…ガーン

これで、習い事はじめたらと思うと、、、

ぞっとしますガーン

まだまだ自分の首は閉めなくていいかな…とか、

思いつつ、周りがドンドン新しいこと始めると

焦りますよねアセアセアセアセ

⚠️気がかりなのは…

下の子は、私に似ているので、

お肉ステーキとか大好きラブ

そのうち運動させないとな…と、

勝手に思ってます笑い泣き

近いうち、スイミングスクールのパンフレット

もらいにいくかな電球




ひとまず、緩くやっていこう。

また、少しずつブログも書いていきます。

(たぶん？！笑い泣き)

では、では…照れ




]]> https://ameblo.jp/abema6262/entry-12744462469.html Wed, 25 May 2022 01:21:19 +0900 2022/04/18 2022.04.18(月)ダイエット307日目

《昼》

《夜》


お通じひらめき
レディースデイ4/12
次レディースデイ予定5/8


《2021.05.24 夜 90.5kg ダイエット再開》

■07.15夜　84.9kg　オートファジー開始


■08.15夜　82.6kg

オートファジー１ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス2.3kg>>


■09.15夜　79.1kg

オートファジー２ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  5.8kg>>


■10.15夜　77.7kg

オートファジー３ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  7.2kg>>


■11.15朝    78.9kg     夜   78.9kg

オートファジー４ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  6kg>>


■12.15朝    77.0kg     夜   76.9kg

オートファジー５ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  8kg>>


■01.15朝 76.6kg 夜 76.6kg

 オートファジー６ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  8.3kg>>


■02.15朝 75.6kg 夜 75.4kg

オートファジー７ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス 9.3kg>>

■03.15朝 78.1kg 夜78.1kg
※オートファジーやらなくなって食べてるから…太りはじめる。
■04.15朝 78.0kg 夜 78.8kg


04.15朝 78.0kg 夜 78.8kg

04.16朝 78.8kg 夜 78.6kg

04.17朝 78.5kg 夜 78.4kg

04.18朝 76.6kg 夜 76.4kg

]]> https://ameblo.jp/abema6262/entry-12738162011.html Tue, 24 May 2022 18:17:11 +0900 4/15から4/17 2022.04.15(金)ダイエット304日目から

2022.04.17(日)ダイエット306日目


4/15は、下の子の４歳の誕生日バースデーケーキ


『パウパトロールプルバックカー』GETで、


テンション上がり～！




上の子は、来月７歳の誕生日ですバースデーケーキ

近くのおもちゃ屋さんが閉店saleがあったので、

誕生日前にプレゼントを買うことにしました。

大人の事情でごめんよ口笛

少し大きなインチの自転車ですが、

両足が地面につくのでこれがいいかなと。

本人はこれが良いとのことなので、

これに決定しました～照れ

大事に使ってほしいものですウインク


お通じひらめき
レディースデイ4/12
次レディースデイ予定5/8


《2021.05.24 夜 90.5kg ダイエット再開》

■07.15夜　84.9kg　オートファジー開始


■08.15夜　82.6kg

オートファジー１ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス2.3kg>>


■09.15夜　79.1kg

オートファジー２ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  5.8kg>>


■10.15夜　77.7kg

オートファジー３ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  7.2kg>>


■11.15朝    78.9kg     夜   78.9kg

オートファジー４ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  6kg>>


■12.15朝    77.0kg     夜   76.9kg

オートファジー５ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  8kg>>


■01.15朝 76.6kg 夜 76.6kg

 オートファジー６ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  8.3kg>>


■02.15朝 75.6kg 夜 75.4kg

オートファジー７ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス 9.3kg>>

■03.15朝 78.1kg 夜78.1kg
※オートファジーやらなくなって食べてるから…太りはじめる。

■04.15朝 78.0kg 夜 78.8kg


03.15朝 78.1kg 夜 78.1 kg

03.16朝 78.1kg 夜 76.9kgﾚﾃﾞｨｰｽﾃﾞｲ1日目

03.17朝 76.9kg 夜 77.5kg

03.18朝 76.8kg 夜 76.8kg

03.19朝 76.8kg 夜 76.8kg

03.20朝 76.4kg 夜 76.8kg

03.21朝 76.8kg 夜 76.2kg

03.22朝 76.2kg 夜 76.1kg

03.23朝 76.0kg 夜 75.8kg

03.24朝 75.8kg 夜 75.9kg

03.25朝 未計測 夜 75.8kg

03.26朝 76.3kg 夜 76.9kg

03.27朝 76.9kg 夜 77.6kg

03.28朝 77.6kg 夜 77.0kg

03.29朝 77.0kg 夜 77.0kg

03.30朝 76.8kg 夜 77.0kg

03.31朝 77.0kg 夜 76.8kg

04.01朝 77.0kg 夜 76.8kg

04.02朝 77.0kg 夜 77.2kg

04.03朝 77.2kg 夜 77.2kg

04.04朝 77.6kg 夜 77.6kg

04.05朝 77.0kg 夜 76.8kg

04.06朝 77.3kg 夜 77.3kg

04.07朝76.8kg  夜 76.8kg

04.08朝 77.0kg 夜 77.0kg

04.09朝 77.5kg 夜 78.0kg

04.10朝 77.5kg 夜 77.6kg

04.11朝 77.6kg 夜 77.5kg

04.12朝 77.4kg 夜 77.5kg

04.13朝 77.4kg 夜 77.1kg

04.14朝 77.1kg 夜 77.5kg

04.15朝 78.0kg 夜 78.8kg

04.16朝 78.8kg 夜 78.6kg

04.17朝 78.5kg 夜 78.4kg


]]> https://ameblo.jp/abema6262/entry-12738020375.html Mon, 18 Apr 2022 00:39:55 +0900 04/11から4/14 2022.04.11(月)ダイエット300日目から

2022.04.14(木)ダイエット303日目まで


月曜日から慣れない生活でドタバタですアセアセ


記録も抜け気味…ガーン

できるときに更新します魂


4/12火曜日は、下の子の幼稚園の『入園式』


昨年から私服での登園はしておりましたが、


制服での幼稚園生活をすることが、


やはり進級したんだと言うお兄さんになったと


本人も認識している様子。


年少クラスの児童が


幼稚園に慣れる(５月いっぱいまで)は、


体操着登園なので、


トイレの失敗も無さそうなので、


楽しそうに幼稚園に行ってます照れ




来週まで上の子の下校に、


付き添いしなくてはいけないので、


学校までお迎えです走る人


あれこれ、やること大量ですが


がんばります笑い泣き



先日植えたトマト、元気に育ってますおねがい


4/14午後、


仲良くしているママ友からライン電話。


上の子と下の子、


同じ学年で幼稚園が同じなのです。


で、今年の年少クラスは、


下の子がいる親御さんが多いとのこと…ガーン


必然的に、彼女へ役員の依頼電話が幼稚園から。


２人して…だよね～タラー



しばらくして私にも幼稚園から電話が来た口笛


担任の先生『◯◯くん(子供の名前)入園式以降泣いてないですよ』


担任の先生『ご相談なんですが…』


私『役員の件ですか？』


担任の先生『そうなんです(申し訳なさそうな感じ)』


私『いいですよ』


担任の先生『ありがとうございます(ホッとした様子でした)』


上の子が幼稚園にいた頃は、


役員はしていなかったので、


そろそろ順番がくるかなと想像しておりました。


そして

子供の成長、


先生との交流等ができるのも


役員ならではなのかも…と私は思っており、


普段お世話になっているので、


嫌な気持ちはないです。


まぁ、面倒なこともあるとは、


思いますが…笑い泣き


まだまだコロナ渦なので、


役員の仕事がどこまであるのかは謎です…タラー


ひとまず、無理せず頑張りたいです照れ


明日は、上の子の学級懇談会があり、


明後日は、上の子のPTA役員選出会があり、


ドタバタですチュー



お通じひらめき
レディースデイ4/12
次レディースデイ予定5/8


《2021.05.24 夜 90.5kg ダイエット再開》

■07.15夜　84.9kg　オートファジー開始


■08.15夜　82.6kg

オートファジー１ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス2.3kg>>


■09.15夜　79.1kg

オートファジー２ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  5.8kg>>


■10.15夜　77.7kg

オートファジー３ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  7.2kg>>


■11.15朝    78.9kg     夜   78.9kg

オートファジー４ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  6kg>>


■12.15朝    77.0kg     夜   76.9kg

オートファジー５ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  8kg>>


■01.15朝 76.6kg 夜 76.6kg

 オートファジー６ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  8.3kg>>


■02.15朝 75.6kg 夜 75.4kg

オートファジー７ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス 9.3kg>>

■03.15朝 78.1kg 夜78.1kg
※オートファジーやらなくなって食べてるから…太りはじめる。

03.15朝 78.1kg 夜 78.1 kg

03.16朝 78.1kg 夜 76.9kgﾚﾃﾞｨｰｽﾃﾞｲ1日目

03.17朝 76.9kg 夜 77.5kg

03.18朝 76.8kg 夜 76.8kg

03.19朝 76.8kg 夜 76.8kg

03.20朝 76.4kg 夜 76.8kg

03.21朝 76.8kg 夜 76.2kg

03.22朝 76.2kg 夜 76.1kg

03.23朝 76.0kg 夜 75.8kg

03.24朝 75.8kg 夜 75.9kg

03.25朝 未計測 夜 75.8kg

03.26朝 76.3kg 夜 76.9kg

03.27朝 76.9kg 夜 77.6kg

03.28朝 77.6kg 夜 77.0kg

03.29朝 77.0kg 夜 77.0kg

03.30朝 76.8kg 夜 77.0kg

03.31朝 77.0kg 夜 76.8kg

04.01朝 77.0kg 夜 76.8kg

04.02朝 77.0kg 夜 77.2kg

04.03朝 77.2kg 夜 77.2kg

04.04朝 77.6kg 夜 77.6kg

04.05朝 77.0kg 夜 76.8kg

04.06朝 77.3kg 夜 77.3kg

04.07朝76.8kg  夜 76.8kg

04.08朝 77.0kg 夜 77.0kg

04.09朝 77.5kg 夜 78.0kg

04.10朝 77.5kg 夜 77.6kg

04.11朝 77.6kg 夜 77.5kg

04.12朝 77.4kg 夜 77.5kg

04.13朝 77.4kg 夜 77.1kg

04.14朝 77.1kg 夜 77.5kg





]]> https://ameblo.jp/abema6262/entry-12737173220.html Wed, 13 Apr 2022 09:48:16 +0900 ｲｪｲ!!入学式、晴れました!! 2022.04.08.(金)ダイエット297日目


無事に上の子の『入学式』が終わり、


お世話になった幼稚園の先生方に、


入学式後に挨拶がてらランドセルを


見せに行ってきました。


教科書等、手続きの書類書きがたくさん…笑い泣き

がんばりますアセアセアセアセ

ドタバタがまだまだつづきます…

そぉ…来週は下の子の『入園式』です照れ



《朝》

《昼》
《夜》

2022.04.09(土)ダイエット298日目

《昼》
《夜》

数年前、

ミニトマトを種から育てて楽しかったので、


今年も育てようかとホームセンターへ車


苗を２種類、計４つの苗を購入。


プランターと土は明日買いにいきます照れ



2022.04.10(日)ダイエット299日目


今日は、旦那が仕事なので、


子供を連れてプランターと土を買いに…車




《昼》

天ぷら蕎麦

《夜》







お通じひらめき
次レディースデイ予定4/11


《2021.05.24 夜 90.5kg ダイエット再開》

■07.15夜　84.9kg　オートファジー開始


■08.15夜　82.6kg

オートファジー１ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス2.3kg>>


■09.15夜　79.1kg

オートファジー２ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  5.8kg>>


■10.15夜　77.7kg

オートファジー３ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  7.2kg>>


■11.15朝    78.9kg     夜   78.9kg

オートファジー４ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  6kg>>


■12.15朝    77.0kg     夜   76.9kg

オートファジー５ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  8kg>>


■01.15朝 76.6kg 夜 76.6kg

 オートファジー６ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  8.3kg>>


■02.15朝 75.6kg 夜 75.4kg

オートファジー７ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス 9.3kg>>

■03.15朝 78.1kg 夜78.1kg
※オートファジーやらなくなって食べてるから…太りはじめる。

03.15朝 78.1kg 夜 78.1 kg

03.16朝 78.1kg 夜 76.9kgﾚﾃﾞｨｰｽﾃﾞｲ1日目

03.17朝 76.9kg 夜 77.5kg

03.18朝 76.8kg 夜 76.8kg

03.19朝 76.8kg 夜 76.8kg

03.20朝 76.4kg 夜 76.8kg

03.21朝 76.8kg 夜 76.2kg

03.22朝 76.2kg 夜 76.1kg

03.23朝 76.0kg 夜 75.8kg

03.24朝 75.8kg 夜 75.9kg

03.25朝 未計測 夜 75.8kg

03.26朝 76.3kg 夜 76.9kg

03.27朝 76.9kg 夜 77.6kg

03.28朝 77.6kg 夜 77.0kg

03.29朝 77.0kg 夜 77.0kg

03.30朝 76.8kg 夜 77.0kg

03.31朝 77.0kg 夜 76.8kg

04.01朝 77.0kg 夜 76.8kg

04.02朝 77.0kg 夜 77.2kg

04.03朝 77.2kg 夜 77.2kg

04.04朝 77.6kg 夜 77.6kg

04.05朝 77.0kg 夜 76.8kg

04.06朝 77.3kg 夜 77.3kg

04.07朝76.8kg  夜 76.8kg

04.08朝 77.0kg 夜 77.0kg

04.09朝 77.5kg 夜 78.0kg

04.10朝 77.5kg 夜 77.6kg



]]> https://ameblo.jp/abema6262/entry-12736218891.html Thu, 07 Apr 2022 23:33:23 +0900 親バカスイッチ。 2022.04.06(水)ダイエット295日目


少し苦手なお友達と遊ぶ。

なんだか、疲れた魂

《朝》



《昼》

パン屋さんでメロンパン購入


あまり食べた感じがしなくて大量に食べてしまう


《夜》

焼き肉(牛、エリンギ、舞茸、にら)
ブロッコリー、味噌汁
なんちゃって納豆ごはん(オートミール米化)


2022.04.07(木)ダイエット296日目


春休み最終日、


ママ友達と子供と公園で遊ぶ～照れ


往復で見かけた桜がとても綺麗でした～おねがい


もう少しで散ってしまう…。


木の切断部分から新しく枝がでてきていて、


自然の力強さを感じましたキラキラ




《朝》



《昼》



夜ごはんは、手作り餃子にしました口笛

子供が進んで作ってくれたのが２０個笑い泣き

残り約５０個がんばり、冷凍しました～👍️



《夜》

サラダ、春巻き、餃子５個
なんちゃって納豆ごはん（オートミール）



我が家の大黒柱さん…


旦那の仕事が終わるのが遅めなので、


帰宅してから入浴後に夕飯を出すので、


さらに旦那の夕飯は遅くなってしまいます。


で、美味しそうに人が食べていると、


私のデブ脳が…お菓子などを食べたくなるので…


今日は珍しく旦那より早く布団に入りましたえー



明日は、


上の子の『入学式』、下の子の『始業式』です。


星上の子の小学校のクラス発表は、


会場でプリント配布とのことなので、


そこもまたドキドキですニコニコ



星下の子は進級するので、


クラスを教えてもらっており、


昨年度までは私服登園していました。


正式な入園式は来週になりますおねがいキラキラ


…が、明日は進級園児が『始業式』なので、


入園式前に制服での登園になりますチュー


上の子のおさがりの制服ですが、


嫌な顔せず（完全に自分の物だと思い込んで


いるだけでもある笑い泣き）ウキウキしながら、


お着替え練習をして…


『ママ、お兄さんみたいおねがい❔』とひとこと。


あぁぁ…可愛ええラブ←親バカダッシュ


なんて、感じました～チュー



早めに寝なくては…。


お通じありひらめき
次レディースデイ予定4/11


《2021.05.24 夜 90.5kg ダイエット再開》

■07.15夜　84.9kg　オートファジー開始


■08.15夜　82.6kg

オートファジー１ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス2.3kg>>


■09.15夜　79.1kg

オートファジー２ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  5.8kg>>


■10.15夜　77.7kg

オートファジー３ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  7.2kg>>


■11.15朝    78.9kg     夜   78.9kg

オートファジー４ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  6kg>>


■12.15朝    77.0kg     夜   76.9kg

オートファジー５ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  8kg>>


■01.15朝 76.6kg 夜 76.6kg

 オートファジー６ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  8.3kg>>


■02.15朝 75.6kg 夜 75.4kg

オートファジー７ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス 9.3kg>>

■03.15朝 78.1kg 夜78.1kg
※オートファジーやらなくなって食べてるから…太りはじめる。

03.15朝 78.1kg 夜 78.1 kg

03.16朝 78.1kg 夜 76.9kgﾚﾃﾞｨｰｽﾃﾞｲ1日目

03.17朝 76.9kg 夜 77.5kg

03.18朝 76.8kg 夜 76.8kg

03.19朝 76.8kg 夜 76.8kg

03.20朝 76.4kg 夜 76.8kg

03.21朝 76.8kg 夜 76.2kg

03.22朝 76.2kg 夜 76.1kg

03.23朝 76.0kg 夜 75.8kg

03.24朝 75.8kg 夜 75.9kg

03.25朝 未計測 夜 75.8kg

03.26朝 76.3kg 夜 76.9kg

03.27朝 76.9kg 夜 77.6kg

03.28朝 77.6kg 夜 77.0kg

03.29朝 77.0kg 夜 77.0kg

03.30朝 76.8kg 夜 77.0kg

03.31朝 77.0kg 夜 76.8kg

04.01朝 77.0kg 夜 76.8kg

04.02朝 77.0kg 夜 77.2kg

04.03朝 77.2kg 夜 77.2kg

04.04朝 77.6kg 夜 77.6kg

04.05朝 77.0kg 夜 76.8kg

04.06朝 77.3kg 夜 77.3kg

04.07朝76.8kg 夜76.8kg


オートファジーをしなくなって、ガタガタになってしまっている気がするガーン


再び、瞑想してますアセアセアセアセ

]]> https://ameblo.jp/abema6262/entry-12736039097.html Wed, 06 Apr 2022 23:15:59 +0900 掃除当番のモヤモヤとイライラ 2022.04.02(土)ダイエット291日目

《朝》
オートミールパンケーキ、目玉焼き
マカロニサラダ、コーヒー


《朝》
焼きそば
ほうれん草、コーン、ハム

《夜》
味噌汁、春巻き、チキンカツ
野菜炒め、お米




2022.04.03(日)ダイエット292日目


《朝》

プロテインのおから蒸しパン、目玉焼き


《昼》

ラーメン


《夜》

餃子、さつまいも、ウインナー
味噌汁、チャーハン


2022.04.04(月)ダイエット293日目


今週から住んでいる自治会の掃除当番がきた。


だいたい半年に１度当番がまわってくるのだが、


ゴミ捨て場では、


ちょいちょい変なゴミが出されたままになる。


＝掃除当番が責任を持って担当していない。


ことになる。


私の家のお隣さん、


(我が家の掃除当番の前の人)は、


朝、通勤前の旦那さまにゴミ出しを


お願いしているとのこと。


お願いしているのは別にいいと思うが、


掃除当番をこちらにまわしてくる前に、


ゴミ捨て場を最終チェック(軽く掃除等)を


してから、当番をまわしてほしい。


こう言う事が何度かあるので、


いい加減責任をもってやってほしいものだ。


あまりチクチク言うと角が立つから、


言わないほうがいいよね….。


昨年末に２年間の自治会役員が終わり、


次への引き継ぎをしたが、


自治会役員もしっかりしてほしい。


真面目にやっているのが、


馬鹿馬鹿しくなるが、


私も適当にお隣に掃除当番をまわすのも


違うと思うしダッシュダッシュダッシュ


あぁ…モヤモヤもやもや、イライラ💥する


それもこれも、


適当にゴミを捨てるやつがいちばん悪いのだがもやもや


《朝》

《昼》
お好み焼き(オートミール、味噌汁)
※ブドウは子供に食べられました笑い泣き
《夜》
ぶり照り、サラダ、豚汁、納豆、オートミール



2022.04.05(火)ダイエット294日目

《朝》

《昼》


《夜》



お通じありひらめき
次レディースデイ予定4/11


《2021.05.24 夜 90.5kg ダイエット再開》

■07.15夜　84.9kg　オートファジー開始


■08.15夜　82.6kg

オートファジー１ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス2.3kg>>


■09.15夜　79.1kg

オートファジー２ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  5.8kg>>


■10.15夜　77.7kg

オートファジー３ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  7.2kg>>


■11.15朝    78.9kg     夜   78.9kg

オートファジー４ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  6kg>>


■12.15朝    77.0kg     夜   76.9kg

オートファジー５ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  8kg>>


■01.15朝 76.6kg 夜 76.6kg

 オートファジー６ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  8.3kg>>


■02.15朝 75.6kg 夜 75.4kg

オートファジー７ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス 9.3kg>>

■03.15朝 78.1kg 夜78.1kg
※オートファジーやらなくなって食べてるから…太りはじめる。

03.15朝 78.1kg 夜 78.1 kg

03.16朝 78.1kg 夜 76.9kgﾚﾃﾞｨｰｽﾃﾞｲ1日目

03.17朝 76.9kg 夜 77.5kg

03.18朝 76.8kg 夜 76.8kg

03.19朝 76.8kg 夜 76.8kg

03.20朝 76.4kg 夜 76.8kg

03.21朝 76.8kg 夜 76.2kg

03.22朝 76.2kg 夜 76.1kg

03.23朝 76.0kg 夜 75.8kg

03.24朝 75.8kg 夜 75.9kg

03.25朝 未計測 夜 75.8kg

03.26朝 76.3kg 夜 76.9kg

03.27朝 76.9kg 夜 77.6kg

03.28朝 77.6kg 夜 77.0kg

03.29朝 77.0kg 夜 77.0kg

03.30朝 76.8kg 夜 77.0kg

03.31朝 77.0kg 夜 76.8kg

04.01朝 77.0kg 夜 76.8kg

04.02朝 77.0kg 夜 77.2kg

04.03朝 77.2kg 夜 77.2kg

04.04朝 77.6kg 夜 77.6kg

04.05朝 77.0kg 夜 76.8kg


]]> https://ameblo.jp/abema6262/entry-12735146187.html Sat, 02 Apr 2022 00:34:08 +0900 ここ最近… 2022.04.01(金)ダイエット290日目


毎日の日課になっている…


お昼ごはん後の子供との公園までの散歩走る人


公園で幼稚園で顔見知りのママさんに遭遇ウインク


旦那以外の大人と久しぶりに会話した笑い泣き



《朝》
オーバーナイツオーツ


子供のお昼は手抜きのパンケーキ笑い泣き

かぼちゃを生地に入れたので甘いグッ

クリームとチョコレートのトッピングは、

欠かせないらしいチュー


《昼》

ウインナー、トマト、マカロニサラダ

オートミールかぼちゃパンケーキ
(ラカントSを上にかけた)


《夜》

カレーライス、サラダ、かぼちゃ

相変わらず、盛り付け下手魂

欲求に勝てず、普通のカレーライス食べた笑っ

せめて...お昼に食べれば良かった笑い泣き

でも、夜な夜なお菓子食べずにすんだ照れ



お通じ悲しい
次レディースデイ予定4/11


《2021.05.24 夜 90.5kg ダイエット再開》

■07.15夜　84.9kg　オートファジー開始


■08.15夜　82.6kg

オートファジー１ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス2.3kg>>


■09.15夜　79.1kg

オートファジー２ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  5.8kg>>


■10.15夜　77.7kg

オートファジー３ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  7.2kg>>


■11.15朝    78.9kg     夜   78.9kg

オートファジー４ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  6kg>>


■12.15朝    77.0kg     夜   76.9kg

オートファジー５ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  8kg>>


■01.15朝 76.6kg 夜 76.6kg

 オートファジー６ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  8.3kg>>


■02.15朝 75.6kg 夜 75.4kg

オートファジー７ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス 9.3kg>>

■03.15朝 78.1kg 夜78.1kg
※オートファジーやらなくなって食べてるから…太りはじめる。

03.15朝 78.1kg 夜 78.1 kg

03.16朝 78.1kg 夜 76.9kgﾚﾃﾞｨｰｽﾃﾞｲ1日目

03.17朝 76.9kg 夜 77.5kg

03.18朝 76.8kg 夜 76.8kg

03.19朝 76.8kg 夜 76.8kg

03.20朝 76.4kg 夜 76.8kg

03.21朝 76.8kg 夜 76.2kg

03.22朝 76.2kg 夜 76.1kg

03.23朝 76.0kg 夜 75.8kg

03.24朝 75.8kg 夜 75.9kg

03.25朝 未計測 夜 75.8kg

03.26朝 76.3kg 夜 76.9kg

03.27朝 76.9kg 夜 77.6kg

03.28朝 77.6kg 夜 77.0kg

03.29朝 77.0kg 夜 77.0kg

03.30朝 76.8kg 夜 77.0kg

03.31朝 77.0kg 夜 76.8kg

04.01朝 77.0kg 夜 76.8kg

]]> https://ameblo.jp/abema6262/entry-12734960094.html Fri, 01 Apr 2022 00:04:22 +0900 3/28から3/31 2022.03.28(火)ダイエット286日目


実家に帰省してきました。


柿の木、キウイフルーツの木の枝のカットを


やることモリモリ。


往復の運転もしたので、疲れてしまいました。


チェーンソー片手に作業笑い泣き


帰宅して朝まで爆睡でしたアセアセ


《昼》

スーパーでお弁当購入

※写真なしだが、子供とシェアする



2022.03.29(火)ダイエット287日目


《昼》



《夜》
ポンデケージョ、モヤシ炒め
※おからパウダーとサイリウムを使用。


2022.03.30(水)ダイエット288日目

昨日、ポンデケージョ作りましたおねがい

《朝》
ポンデケージョ３コ
※こちらは白玉粉使用。

《昼》
オムライス(オートミール)

《夜》
サラダ、豚のしょうが焼き
オーバーナイツオーツ
食後に子供と公園へ🚶‍♂️

帰り道で『つくし』をみつける。

『つくし』をみつけるのなんて…

何年ぶりだろうか🤔




2022.03.31(木)ダイエット289日目



業務スーパーさんからでている、

大きいパッケージの方のオートミールを

やっと購入してみた。


《昼》
子供とピザ



食後に子供と公園まで散歩男の子

タンポポをゲットして喜ぶ我が子照れ

《夜》
カレーライス(オートミール)、サラダ

明日から４月だ…ガーン

はやっ！！
もうすぐ、入学式と入園式だわアセアセ


お通じひらめき
次レディースデイ予定4/11


《2021.05.24 夜 90.5kg ダイエット再開》

■07.15夜　84.9kg　オートファジー開始


■08.15夜　82.6kg

オートファジー１ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス2.3kg>>


■09.15夜　79.1kg

オートファジー２ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  5.8kg>>


■10.15夜　77.7kg

オートファジー３ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  7.2kg>>


■11.15朝    78.9kg     夜   78.9kg

オートファジー４ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  6kg>>


■12.15朝    77.0kg     夜   76.9kg

オートファジー５ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  8kg>>


■01.15朝 76.6kg 夜 76.6kg

 オートファジー６ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス  8.3kg>>


■02.15朝 75.6kg 夜 75.4kg

オートファジー７ヶ月経過

<<ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ開始からマイナス 9.3kg>>

■03.15朝 78.1kg 夜78.1kg
※オートファジーやらなくなって食べてるから…太りはじめる。

03.15朝 78.1kg 夜 78.1 kg

03.16朝 78.1kg 夜 76.9kgﾚﾃﾞｨｰｽﾃﾞｲ1日目

03.17朝 76.9kg 夜 77.5kg

03.18朝 76.8kg 夜 76.8kg

03.19朝 76.8kg 夜 76.8kg

03.20朝 76.4kg 夜 76.8kg

03.21朝 76.8kg 夜 76.2kg

03.22朝 76.2kg 夜 76.1kg

03.23朝 76.0kg 夜 75.8kg

03.24朝 75.8kg 夜 75.9kg

03.25朝 未計測 夜 75.8kg

03.26朝 76.3kg 夜 76.9kg

03.27朝 76.9kg 夜 77.6kg

03.28朝 77.6kg 夜 77.0kg

03.29朝 77.0kg 夜 77.0kg

03.30朝 76.8kg 夜 77.0kg

03.31朝 77.0kg 夜 76.8kg


]]> https://ameblo.jp/abema6262/entry-12734542392.html Tue, 29 Mar 2022 18:28:24 +0900