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<title>Integrity　－心のあるがままに...</title>
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<description>もう何があっても大丈夫。絶対、大丈夫、私だからできる。私にしかできない。そう決めたから、そう私が決めたから。今以上に、これからもずっと幸せに、もっと、もっと幸せに私も、あなたも♪</description>
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<title>2014年はやり直しの年</title>
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<![CDATA[ 今日で2014年もおしまい。<br><br>今年は大きな決断をして、実行に移したunusualな1年だったので、<br>色々と書きたいことはてんこ盛りなのですが、これは追々に<br>するとして、一番印象に残ったことを...。<br><br>今年は、一言でいうと「本来の自分に戻るためのやり直しの年」と<br>いう印象です。<br><br>☆１月<br>国際事業部に異動。<br>もし、自分がキャリアチェンジをしてなければ、と思うような<br>上司に遭遇。<br><br>彼女の生き方や潔さに触発されてひきこもりを決意。<br><br><br>☆4月<br>ひきこもり開始。<br>解放感からか、疲労で起き上がれないことも。<br>このあと3ヵ月ばかり、ほぼ自宅で過ごすことに。<br>この間、１０日に１社のペースで転職活動の一環で面接にいく等、<br>結構転職活動頑張った。<br><br>体調不良の原因を探ろうと、病院でもあれこれ検査をし、<br>食事も3食自炊にしてかなり健康を意識する。<br><br>☆8月<br>実家の両親の入院を機に、ひきこもり予算が底をつき、<br>アルバイトで某メーカーで3週間限定の派遣社員を経験。<br>人間関係もよく、時給も破格だったけど、結局契約延長<br>辞退。<br><br>色々行き詰まりを感じ、仁さんの専任カウンセラーと<br>言われる方のセッションを受る。今まで漠然と考えていた<br>色んな事や課題が腑に落ち、カウンセラーとしての<br>自分を強くイメージできたため独立を決意。<br><br>デビューから応援し続けた、某シンガーのバースデイ<br>ライブで初の武道館最前列を体験。30年目のご褒美！<br><br><br>☆9月<br>某、インフラ系企業のコールセンターデビュー。<br>8月のセッションでの「自分が好きな事を仕事にすること」<br>という言葉に従って決める。<br><br>私は、人を話をし、問題を解決するのが好きなのだと実感。<br><br><br>☆10月<br>体調不良の原因が、びっくりすることに更年期障害という<br>ことが判明。婦人科で貰ったホルモンパッチ利用３週間で<br>完全復活。やっと体調が人並みに戻る。<br><br><br>☆12月<br>そして、今日現在、まだ転職先決まらず。<br>一方でバイト先の繁忙期を終えて、すっかりベテランの風格を<br>醸し出す存在に（笑）。<br><br><br>という感じの１年でした。<br><br><br><br>で何がやり直しかというと、<br><br>私は、とにかく好きなこと、やりたいことがあると全く<br>身体のことも生活のことも、お金のこともよく考えずにそれに<br>集中してしまうのです。<br><br>でも、それじゃあいけないんですよね。<br><br>身体あっての仕事だし、メンタルを健全に保つには、<br>生活も大事。何かを始めるのにもお金はとっても大事。<br><br>どうやらそれが自分自身実感として腑に落ちるまでは、私の望み<br>はかないそうにありません。それまでは今の生活を味わう必要が<br>あるようです。<br><br>私の守護の方は、相変わらず転職には反対で、予定より<br>１年早く体調不良が訪れたのもそれが原因とのこと。<br><br>まったくもって面倒な話ではありますが、<br>そういわれると、そうかな？って頭を切り替えちゃうと、<br>すっかり平気になっちゃいました（笑）。<br><br><br>だから、今できることを精一杯するということで、<br>バイト先で、情報流通の仕組みを提案したり、<br>マニュアル作ったり、すっかりマネジャーの片腕に<br>なりつつあります。というか、マネジャーに指示してあれこれ<br>やってもらってますが（笑）。<br><br>また外国のお客様の相手をしたりする機会も増え、<br>久々に英会話の勉強も本格的に復活させました。<br><br>一番大きく変わったのは、自分の真の姿を隠さなくなったこと。<br><br>今の職場に、真正面からマネージャーに意見をしあっと言う間に<br>職場環境を大きく変えてしまうような、おまけに企画書もバリバリかけて<br>仕事も完璧で、クレーム対応も見事にこなし、英語が話せるバイトなど<br>いなかったようで、随分あれこれ詮索されましたが、私は私、<br>仕事できますが何か？と堂々と過ごしています。<br><br>その姿に興味を持ってくれる人もいて、仲のいい友達も<br>できました。<br><br>彼女たちのカウンセリングも時々していて、おかげで<br>一つサービスメニューも増えそうな感じです。<br><br>そんな中でちょっとムフフなこともあり、女子力アップ<br>のために前髪をパツンにし、ネイルも化粧もしっかり<br>気にするようになりました。<br><br>心友とも言える大切な友人から誕生日にもらった、<br>クロエのパフュームもフライングしてここぞというときは<br>使っています（ありがとう、師匠！）<br><br>今日も転職活動用に１足パンプスをセミオーダーしたの<br>ですが、久々に7.5㎝の高めのヒールにしました。<br>ヒールも値段もちょっとお高めですが、フォルムがとても<br>美しく、足にぴったり嵌っているため疲れにくいのです。<br><br>きっと、この靴が更に幸せな場所に連れて行ってくれると信じて<br>少し奮発しました。<br><br><br>という訳で企業人としても、女性としてもやり直しの１年というのが<br>今年の感想です。<br><br>そしてこの追試で合格したら、何もかもが動き出す。<br>近い将来そうなることを予感しています。<br><br>だから、今は今自分が大切に思うことを精一杯やる。<br>自分に正直に、一生懸命に、楽しく生きる。<br><br>それを心に刻んだ2014年は、忘れられない年になりそうです。<br><br><br>みなさまもよいお年をお迎えください。<br>
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<pubDate>Wed, 31 Dec 2014 01:24:58 +0900</pubDate>
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<title>共感をするということ</title>
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<![CDATA[ こんにちは、今日は殆ど寝たきりのabigailです。<br><br>昨日は、転職活動の一環で久々にスーツを着て一日中<br>炎天下都内を歩き回りました。<br><br>暑いのは結構平気なんですが、問題は足の方で、<br>ハイヒールを一日中履いて歩き回った結果、両膝が炎症を<br>起こしてしまい、今日は湿布を張って、大人しく自宅で<br>できることをします<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif" alt="汗"><br><br>最近は無理をすると、こうやって体がすぐに<br>反応するので、ある意味本格的にヤバくなる前に<br>対処できるのでよいのですが、<br><br>本当に気を張り詰めた毎日だと、サインに鈍感に<br>なったり、分かっていてもムリをしてしまいがちです。<br>それが正に命とりになることも、あるのです。<br><br><br>昨日は、<a href="http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140806-00000122-san-soci" target="_blank">この事件</a>でニュースやワイドショーは<br>持ちきりだったと思います。<br><br>この記事を読む限り、いくつか気になることがある<br>のですが、一番感じたのは、入院までするぐらい<br>メンタルにダメージを負いながら、復職するのが<br>あまりにも早すぎるということ。<br><br>もちろん、彼のおかれた状況、立場、職位を考えれば、<br>致しなかった部分は十二分に理解できますが、<br>半年は職務からきちんと離すべきところでしょう。<br><br>また、判断力が鈍っている、話し方がおかしい等の<br>様子の変化や、役職を降りたい等の発言から自責の念<br>や自信の喪失が明らかに伺えます。<br><br>ここで踏み込んで話を聞く、専門家と一緒に対処を<br>考える等をしていれば、もしかしたら結果に違いが<br>出ていたかもしれません。<br><br><br>ただ、死に至らなくても、兆候に気づきながら看過して<br>しまい大事に至ってしまうことは、多々あるでしょうし、<br>多分こちらの方が大半だと思います。<br><br>ではどうしたらよいのか？<br><br><br>私は、先ずは「大丈夫？」の一言をかけることだと<br>思うのです。そして、「よければ話を聞くよ」の一言を<br>かけてあげる。<br><br>もし、相手が話したいと思っているのであれば、<br>話を聞くこと。<br><br>そのときに、評価やアドバイスは一切不要で、<br>「そうなんだ」「大変だったね」それだけで十分です。<br><br><br>「共感」という奴ですね。<br><br><br>この言葉、結構皆さん誤解をされているようなので、<br>少し解説をしておくと、これ、<font size="3"><strong><font color="#FF0000">相手に同意する必要は<br>ない</font></strong></font>んですよ。<br><br>例えば、今回の件でも、私なら死を選ばないと<br>思っている人、沢山いると思います。<br><br>それは、その人の価値観だからそれでいいんです。<br><br><br>ただね、死を選びたくなるくらい辛いという<br>気持ちは理解できませんか？<br><br>共感というのは、<strong><font color="#0000FF"><font size="2">「そういう風に思う気持ち<br>になるのも無理もない」と感じる心なんです。</font></font></strong><br><br>それが、たとえ<u><font color="#FF0000"><strong>自分の価値観と違っていても、<br>いい</strong></font></u>んです。<br><br>相手を慮って、想像を張り巡らせてみる。<br>そんな感じですね。<br><br><br><br>あと、大事なのは、<br>　・否定をしない<br>　・評価をしない<br>　・自分の価値観を押し付けない<br>　<br>人の話を聞きながら、説教する人、結構いますよね。<br>それって結局相手の心の負担は軽くなってませんから、<br>要注意です！<br><br><br><br>この件、あの<a href="http://news.livedoor.com/article/detail/9116075/" target="_blank">ホリエモンが呟いていますね</a>。<br><br>この人の言葉は誤解されることが多いけれど、<br>今回もちゃんと読まないと主旨が読み取れないけれど、<br>至極納得しました。<br><br><br>と書いたところで、随分膝の調子もよくなったので、<br>もう少し書き物をして、少し外に出ようと思います。<br><br><br>あなたの心に寄り添うカウンセラーになる準備、<br>少しずつですが、順調に進めています。<br><br><br><br><br><br><br>
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<pubDate>Wed, 06 Aug 2014 11:07:57 +0900</pubDate>
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<title>新しい相棒</title>
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<![CDATA[ <a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140801/19/abigail0617/d6/03/j/o0800060013021247386.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140801/19/abigail0617/d6/03/j/t02200165_0800060013021247386.jpg" alt="" width="220" height="165" border="0"></a><br><br><br>毎日暑いですね~。<br><br>こんな暑い日は、ヒッキーらしくクーラーの効いたお部屋で<br>のんびりしたいのですが、訳ありで炎天下、区役所まで住民票を<br>とりに行ってきました。<br><br>バスで行けば10分程度なんですけれど、片道220円もバカにならん、<br>ヒッキーの矜持を保つべく、最近の私の足は、専ら自転車です。<br><br>大体1日買い物とか通院とかで3~4㎞走ってます。<br><br>最高は、フェタチーズとアメリカ製のソーセージ食べたさに、<br>お隣の県のコストコまで片道7㎞くらい走ったことでしょうか？<br>（コストコのお姉さんに健脚を褒められました…笑）<br><br><br>が、その大切な足である自転車を最近盗まれまして、<br>それも、自宅のマンションの駐輪場でですよ~！！！！<br><br><br><strong><font color="#0000FF"><font size="3">マジか！</font></font></strong><br><br>いつもの公園のボランティアに行こうと思い自転車に<br>乗ろうとして、その事実に気づき駐輪場で茫然自失に<br>なる私。<br><br><br>まあ、そもそも知人から譲り受けて、結構年季は入って<br>いたんだけれど、チューブ変えたりオートライトつけたり、<br>それなりに手を加えていたので、軽いガッカリ感は<br>ありました。<br><br><br>そもそも、私の中で、人の物を盗るという行為が理解<br>できず、人の悪意に気持ちが凹んでしまったような<br>気もします。<br><br>ええ、私は潔癖症が半端ないんですよ。<br>自分を生き辛くしているのは間違いないんですけれど。<br><br><br>まっ、深い話はいつかするとして、足がないと断然不便で、<br>赤字続きの毎日ですが、背に腹は代えられず、新しい<br>相棒をこの度購入しました。<br><br>こだわったのは、ピンクのボディと水平ハンドルだけで、<br>あとは一番お手頃なものを近所の自転車屋さんでゲット<br>しました。<br><br><br>中々可愛い<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" alt="ドキドキ"><br><br>あ~でも、乗り心地は普通です（笑）。<br><br>以前の物は、ボディがアルミ製だったので、軽かったのですが、<br>今回のものは何もかもが普通。<br><br>坂道がちょっぴり不安ですが、でも、ご近所乗りならこれで十分、<br>大満足です。<br><br><br>それにしても、私のチャリはどこに行ったんでしょうね。<br>警察に盗難届も出しました。<br><br>最寄に交番がないもんで、警察署の刑事課を訪ねて刑事さんに<br>調書とってもらいました（笑）。<br><br>通された個室の向こうに広がる世界は、<br>刑事ドラマみたいで、ちょっとワクワクしました。<br><br>刑事さん曰く、結構戻ってくることが多いらしいけど、<br>それが明日なのか半年後なのかわからないとのこと。<br><br>もう新しいの買っちゃったから、今更戻ってきても困るん<br>だけど、盗んだ人に声を大にして言いたい！<br><br><font size="3"><strong><font color="#FF1493">天塩にかけて、育てた自転車、大事に乗ってよね！＼(*｀∧´)／</font></strong><br></font><br><br><br><br><br>
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<pubDate>Fri, 01 Aug 2014 19:34:54 +0900</pubDate>
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<title>母の呪い？</title>
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<![CDATA[ こんにちは、カウンセラーデビュー前のabigailです。<br><br>開業を決めてから、Webサイトのアドレスの取得<br>（ブログの改造から始めるので、ドメインまでは取得に<br>至らず）、サービスメニューの骨格作りと少しずつ前に<br>進めています。<br><br>とはいうものの、日々の生活のこともあり、<br>次の仕事を探すというプロセスも外せない訳で、<br>まあまあ忙しい日々を送っています。<br><br><br>そんなさ中、実家の母より昨日手紙が届きました。<br>今日から肝臓がんの治療のため入院するとのこと。<br><br>母は40代の頃胆嚢を切除手術で使用した血液製剤に<br>肝炎のウイルスが混じっていたため、肝炎⇒肝硬変⇒<br>肝がんというお決まりのパターンで罹患し、<br>何十年も治療を続けています。<br><br>ちなみに父は要介護4で病院に長期入院しています。<br><br><br>まあ二人とも昭和一桁世代なので、世の中的には<br>長命な方だと思うので、現状に関して私自身は<br>十分幸せだと思っています。<br><br>というより二人とも大病をしたおかげで<br>今回のように、大事に至る前に早期発見で適切に<br>処置ができているので、ある意味よかったとさえ<br>思います。<br><br><br>ということで、母の話に戻ります（笑）。<br><br>手紙にはいつも通り両親の身体の具合と自分たちも<br>頑張っているのであなたも頑張ってという内容で<br>若干、うざいと思いつつ、読み進めていると、<br>最後に....<br><br>私たちの世話に奔走してくれている姉夫婦に<br>申し訳ないと何度も書かれていました。<br><br><br>何か、気持ちがザワザワして、ああ、これが仁さんの<br>言う、<font size="3"><font color="#800080"><strong>母親の呪い</strong></font></font>か...と感じた瞬間でした。<br><br>何を隠そう、私も実は人に親切にされることが<br>とっても苦手で、すぐに申し訳ないと思ってしまう<br>癖があります。<br><br>いえ、決して嬉しくない訳じゃなくて、むしろかなり<br>嬉しいんですが、でもなぜか申し訳ない気持ちの方が<br>先に立ってしまって、ついつい過剰に反応したり、<br>何かお返しができないかとゴソゴソしてみたり、<br>不審な行動に出てしまう訳ですわ（苦笑）<br><br>人に親切にするのは大好きなんですけどね。<br><br><br>この手紙を読んだとき、私が母親なら、<br><font color="#800080"><font color="#FF0000">「私は、こんな親思いの孝行娘と（義理の）<br>息子を持って、幸せだわ、ああ幸せ！」<strong></strong></font></font><br><br>とでも言ってあげたら、どんなに二人が喜ぶか、<br>そしてどんなに母親本人も気持ちが軽くなるかと<br>思うにつけ、少し不憫に思いました。<br><br><br>親切はそのまま受け取ればいいんです。<br>そして、お礼は何もいらない。<br><br>ありがとうの一言で十分です。<br><br>それで心がザワザワする人は、声に出して言って<br>みましょう。<br><br><font color="#800080"><font size="3"><strong>私は、みんなに親切にしてもらえる<br>だけの価値が十二分にある！</strong></font></font><br><br><br>母親の呪いからの解放は、先ず自分の価値に気づく<br>ところからですね。<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140801/09/abigail0617/bc/9b/j/o0800106713020756645.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140801/09/abigail0617/bc/9b/j/t02200293_0800106713020756645.jpg" alt="" width="220" height="293" border="0"></a><br><br><br><br>花好きなところも母譲り。<br><br>気が付くと親から譲り受けたものいっぱいありますよね。<br><br>でも私らしく生きていくために、もうそろそろ<br>断遮離をしてもいいですよね。
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<pubDate>Fri, 01 Aug 2014 08:58:50 +0900</pubDate>
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<title>突然ですが</title>
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<![CDATA[ 突然ですが、わたくしabigailは、近々カウンセラー<br>として開業することを決心しました。<br><br>11月末を目途に、遅くとも来年早々には、<br>スタートさせたいと思っています。<br><br><br><br>こちらにも時々記載していた超ダラダラなヒッキー<br>生活に埋没していた私の、やる気スイッチがどこに<br>あったのか....。<br><br>時間を見つけて、追々お伝えしていきたいと思います。<br><br><br><br>今言えるのは、実は既に自分の中でその準備は<br>整っていたし、自分でも薄々気が付いていながら<br>どうしても進められなかったのは、自己信頼性の<br>問題であったこと。<br><br>それに気が付けたのは、<br>「自分のやりたい道で成功している人の行動を真似て、<br>実際に相談してみること」<br><br>という心屋の教えに忠実に従ったことでしょうか（笑）。<br><br><br>といっても、しばらくは兼業にはなると思いますが、<br>一日でも早くそれで独立できるよう、来月より<br>本格的に準備に入ります。<br><br><br>いつか、こういう場所に自分のサロンを持つこと。<br><br>もう、既に夢ではなく、確固たる目標になりました！<br><br><br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140725/20/abigail0617/68/ed/j/o0800048013014052183.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140725/20/abigail0617/68/ed/j/t02200132_0800048013014052183.jpg" alt="" width="220" height="132" border="0"></a></div>
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<pubDate>Fri, 25 Jul 2014 20:15:23 +0900</pubDate>
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<title>ないと思っていたものがあった話</title>
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<![CDATA[ 私が社会人になりたての頃は今のように<br>ネットも携帯もなかった。<br><br>友達との連絡は電話、手紙、パーソナルFAX<br>ってところ。<br><br>とにかく、朝も、昼も夜も、鬼のように<br>働いていた割には筆まめだったあの頃。<br><br>夜通し手紙を書いては、友人に郵送。<br><br>がっ、しかし通勤途上にポストがない。<br><br>まっ、自宅から会社まで原付で5分の距離だし…。<br>と仕方なく、最寄の郵便局までせっせと<br>送りに行っていた。<br><br>時がたち、原付から車通勤に変えて、<br>でも健康のためにと更に自転車通勤に変えた<br>ある日、ふとあることに気が付いて驚愕した。<br><br>うちから、会社までの間にポストちゃんと<br>あるじゃないか！<br><br>それも３つも...。<br><br>私、天然じゃないっすよ。<br>会社じゃあしっかり者で通っていたし。<br><br>しかし、どれだけ余裕がなかったんだ（苦笑）。<br><br><br><br><br><br>東京に引っ越して来たばかりの頃、<br>結構食べる物に苦労した。<br><br>転勤祝いに同僚がおごってくれた寿司のしゃりに<br>甘味が足りない。お醤油も塩辛い感じ。<br><br>刺身しょうゆもない...。<br><br>天ぷらもうどんの出汁も黒いし...。<br>（西日本は天ぷらは菜種油が基本なので）<br><br>何よりもスーパーに行っても魚がおいしくなさそう。<br>マグロにカツオに鰯に鯖しか見たことないし...。<br>刺身も何か新鮮な感じがしない！<br><br>それから、家で魚を食べるのを諦めた。<br><br>あれから十数年、相変わらず大規模チェーンの<br>魚売り場はイマイチな感じだが、ヒッキー生活で<br>きちんと自炊をするようになって、<br>地元のスーパーに足しげく通うようになって<br>びっくり。<br><br>ちゃんと魚が豊富にある。<br>私がいた地方では見られないような<br>知らない名前の魚も。<br><br>昨日は、太刀魚を今日はブリの天然ものの<br>切り身を２切200円でゲットした。<br><br>新鮮な上に激安だぜ！<br><br>野菜や肉が新鮮なのは知っていた<br>けれど、魚がこんなに豊富なんて。<br><br>ものは試しにと、微妙な感じのお惣菜コーナーにも<br>立ち寄って、今日はイカフライをかってみたけど、<br>プリプリで激ウマだった。ちなみに大判で122円也。<br><br>これも新発見。<br><br>短時間で、決まった売り場しか行かないから<br>10年以上、知らなかったよ。<br><br>週末一気買いばかりしてたけど、新鮮で<br>目新しいものを一杯試したいので、<br>ひっきーの間だけでも、毎日買い物に行こう！<br>とささやかな決意をした（笑）。<br><br><br><br>さて、先日は夏の賞与日。<br><br>何だかんだで最終的にひきこもりを選択したので、<br>会社の心象が悪いだろうから、貰えても大した金額<br>じゃなかろうと、実はあてにもしてなかったのだが、<br>一応確認しとくか...と口座残高を見てびっくり。<br><br>想像していた金額より遥かに多い。<br><br>そこで気が付いた。<br><br>多分12月に異動した海外事業部の担当役員が<br>手をまわしたのだと。<br><br>彼女と仕事をしていたのは評価期間の半分だけど、<br>彼女がコレで行くと言えば、人事も引き下がらざるを<br>得なかったのだろう。<br><br>「I miss you! 本当にいつでも戻ってきてくれてもいいから！」<br>と真顔で言ってくれていたっけ。<br><br>あの言葉本当だったんだ。<br><br>あの会社ではロクな思い出がないけど、確かに、あの人は<br>器の大きさも違うし、信頼できたんだよな。<br><br>有言実行。彼女らしい。<br><br>そして、尊敬をしてやまない彼女に評価をされた<br>ことが何よりも嬉しい。<br><br>彼女に胸を張って会える生き方をしよう。<br><br>一日でも早く彼女によい報告ができるように、<br>この軍資金で、転職活動用のジャケットを新調する。<br>明日は伊勢丹にお出かけなのだ！<br><br><br><br>それにしても、<br>人は、真剣であればあるほど、必死になればなるほど、<br>周りが見えなくなる。<br><br>だけどね、ちょっと視点を変えるだけで見えてくるもの<br>あるんだと思う。<br><br>ないないと思っていたもの、欲しくて欲しくてしょうがない<br>ものほど、本当はちゃんと目の前にあるのかも知れない。<br><br><br>それに気づくのには、先ずは自身の「余裕」が一番。<br>次は、それに気づかせてくれる人、そして環境も大切<br>なのだと思った。<br><br><br><br>何か、すごく嬉しい。そして、<br>昨日まで全く出なかったやる気が一気に戻って来た。<br><br>現金だ、私。<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>
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<pubDate>Wed, 11 Jun 2014 15:24:50 +0900</pubDate>
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<title>ihervでお買い物（その2）</title>
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<![CDATA[ 突然ですが、先週より糖質制限の食事を始めております。<br><br>きっかけは持病の喘息の治療に行ったときに、<br>私の血液の状態の異変に主治医が気づいた。<br><br>「アビさん、なんか血糖値高くなってる、あと○○<br>（項目名は忘れた…苦笑）の値が高いので、血が<br>ドロドロになりかけている可能性が高い...。」と。<br><br>私の膵臓は、持ち主に負けず劣らず頑張り屋で、<br>糖分を食べたら食べた分だけインシュリンを出して<br>くれるらしく、血液検査をする度にいろんな医師から<br>「あなた、インシュリンがたっぷり出ているから、<br>残念だけど痩せにくいんだよね」と言われてきた。<br><br>それでも体がインシュリンを受け入れているうちは<br>よかったけれど、どうやら大量のインシュリンが<br>効かなくなってきているらしい。<br><br>ということで、先生から糖質を控えるようにという<br>お題を出されて始めたというのが真相なのだが。<br><br><br>実は、ずいぶん前に、主食を青菜にして、<br>カロリーはタンパク質と油で補った食事をして<br>いた時代もあり、それを戻すのは意外に簡単。<br><br>最近の主食は、小松菜ジュース。<br><br>小松菜一把に、カップ一杯の冷水、<br>塩小さじ１～1.5杯、それにカップ1/2の<br>オリーブオイルもしくはエゴマ油と<br>ビタミンＣの粉末を大さじ1杯を入れて、<br>ミキサーにかけておしまい。<br><br>それに、キュウリやセロリやトマトやパプリカなど<br>冷蔵庫の中身によって、加えるものがあったりする<br>けれど、基本は上記のとおり。<br><br>はじめて、一週間だけど、効果はてきめん。<br>身体のだるさがなくなり、朝の顔のむくみがとれ、<br>寝覚めもスッキリした。<br><br>体重は測ってないけれど、心なしかウエストの<br>あたりも緩くなった気もする。<br><br>いい感じ！<br>多分、この食事は、私の体に合っているんだろうな。<br><br><br>ということで、前置きがかな～り長くなったが、<br>ihervで最近買ったもの。<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140531/00/abigail0617/63/65/j/o0653049012958048880.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140531/00/abigail0617/63/65/j/t02200165_0653049012958048880.jpg" alt="" width="220" height="165" border="0"></a><br><br><br><a href="http://jp.iherb.com/Citrus-Magic-Veggie-Wash-16-fl-oz-473-ml/12282" target="_blank">●Citrus Magic, シトラスマジック, Veggie Wash</a><br><br>これは、野菜や果物の不必要な残留物（ワックス、土、農薬）<br>を除去する洗剤。<br>生で野菜を食べる頻度が上がったので、安全のためにちょっと<br>買ってみた。<br><br><br><a href="http://jp.iherb.com/Lumina-Health-Cell-Food-Oxygen-Supplement-1-fl-oz-30-ml/7431sh-16-fl-oz-473-ml/12282" target="_blank">●Lumina Health Cell Food, ルミナヘルス･セルフード, オキシジェン　サプリメント</a><br><br>これは、濃縮酸素。朝と寝る前に、飲むお水の中に混ぜる。<br>ドロドロ血を酸素の力でキレイにするのだ！<br><br><br><a href="http://jp.iherb.com/Lumina-Health-Cell-Food-Oxygen-Supplement-1-fl-oz-30-ml/7431sh-16-fl-oz-473-ml/12282" target="_blank">●Badger Company, Anti-Bug Balm, Citronella &amp; Rosemary</a><br><br>これはダイエットとは関係ない、ただの虫除け。<br>でもケミカルじゃなくて、ハーブが原材料。<br>日本の半額くらいのお値段で買えてしまうので、<br>週末の公園ボランティアの為に買ってみた。<br><br><br>ということで、さて来月の血液検査がどうなるか？<br><br><br>ストレスの少ない今だからこそ、気合をいれて<br>ガンバろっと。<br><br><br><br>
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<pubDate>Sat, 31 May 2014 08:46:51 +0900</pubDate>
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<title>好きな事をした方が長続きする</title>
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<![CDATA[ 実は今日はダブルヘッダー。<br><br>夜も友人と会っていた。<br>全くひきこもり中なのに、ちょっと活動量が多すぎると<br>ちょっぴり反省（苦笑）。<br><br>ただ、彼女は、半年前にメンタル疾患で休職をし、その前後から<br>体調を整えていく際のアドバイスや医者の選び方、会社との対峙<br>の仕方とかの相談にのっていたので、復職後の様子の確認も<br>兼ねて合うことにした。<br><br><br>久しぶり～！と会って5分後から、彼女は、会社で自分が置かれて<br>いる状況と会社への不満を話しはじめる。<br><br>そうか、文句が言えるくらい回復したんだという安心と<br>一方で、よくもまぁこんなに色んな事に気がつくねぇという<br>感心と、彼女の会社も仕事の内容も私にはさっぱりわからない<br>のに、一方的に話されても退屈という気持ちを抑えながら<br>ひたすら話を聞くこと２時間。<br><br>そこで感じたことは、<br>・言ってることは間違ってないけれど、彼女が正そうとしている<br>　ことは会社は重要視してない<br>・だから彼女の頑張りは評価されないし、だから傷ついている<br>・残念な事に、彼女の興味関心ごとは会社しかないため、会社に<br>　否定されると、逃げ場がない<br><br><br>さて、どうしたものかと延々と続く話の中で漠然と考えていた。<br><br>それをいきなり指摘しても多分頭では分かっても、実感が<br>湧かないだろうし、変に揚げ足をとってしまうと、また心の<br>バランスを崩しかねない。<br><br>どうしようかなぁと思っていたら、<br>ひょんなことから、結婚、出産、育児の話になったので、<br>「私のように、結婚もしていなければ、出産もしていない女は<br>女として価値がないのよね～」と振ってみた。<br><br>そしたら、そんなことないと猛烈に反論してきた。<br><br><br>やった、ひっかかった！（笑）<br><br>ということで、正しさの物差しは、人によって違う事。<br><br>自分と物差しが違っていても、違うことを認識してしまえば<br>あとはどう受け止めるかは自分次第であることを<br>話してみる。<br><br>どうやら、通院しているカウンセラーにも同じことを<br>言われていたらしく、至極納得した様子。<br><br>流れを課題の方に向けて、先ずは認識してもらう。<br>そして、偏った発言を一つずつ指摘しつつ、本音をぶつけ合う。<br><br>すると、会社オンリーの生活から少し軸足を広げたいと<br>感じたらしく、何か学びたいけれど、先々のことを考えて<br>何が有利かと聞かれた。<br><br>だから、<br><br>自分の好きな事しか続かないよ！<br><br><br>と正直に答えた。<br><br><br>損得で何かを始めると、期待した効果が出ないときに<br>モチベーションが保てない。<br><br>だけど、好きで始めたことは、致命的な苦はないと思うと。<br><br><br>実際、私は英語の勉強でそれを体験している。<br>仕事で必要だと思って始めた英会話は1年で１ランクしか<br>レベルアップしなかった。<br><br>がしかし、きっかけは仕事だったけれど、これ面白いと<br>思った英会話は、１年間で４ランクあがり、２年半で<br>５ランクまでアップした。<br><br>ちなみに同じ英会話学校でだ。<br><br>もちろん、講師にも、生徒仲間にも恵まれたという<br>こともあるけれど、一番は、どれくらいそのことに面白さを<br>感じられたかどうかだと思う。<br><br>また、面白いと思えるところまで挫折せずに<br>頑張れたのも大きい（私の通っていた英会話学校は、レベルの<br>高いクラスの方が個性的で面白い生徒が多かったのも大きい）。<br><br><br>好きこそものの上手なれ、ではないけれど、<br>やっぱり、好きか嫌いかで選ぶのは実は大事だと思ってる。<br><br>そう話ながら、私も私自身のこれからについて<br>自分軸をどう持つか考えていた。<br><br><br><br>って、ことは彼女には内緒だけどね（笑）。<br><br><br>でも、随分顔色もよくなってたし、ゴハンもちゃんと食べてたし、<br>ちゃんと病院にも通っているし、元気になっていた。<br><br>ということで、私も安心して明日からひきこもりに<br>戻れるわ。<br><br>よかった（笑）。<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>
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<pubDate>Sat, 31 May 2014 01:54:12 +0900</pubDate>
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<title>優雅な時間</title>
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<![CDATA[ 引きこもり生活も早いもので本日で2ヵ月が終了。<br>その記念という訳ではないが、本日は友人と都内某所でランチ。<br><br>友人は、ガレットを（写真右奥）炭水化物を制限している私は、<br>鶏のローストを選ぶ。<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140531/00/abigail0617/fc/38/j/o0653049012958048879.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140531/00/abigail0617/fc/38/j/t02200165_0653049012958048879.jpg" alt="" width="220" height="165" border="0"></a><br><br><br><br>12時ジャストに行ったのに、お店は満席。<br>想像以上に人気店らしい。予約しといてよかった。<br><br>ただ、私が予約したのはテラス席。<br>初夏を思わせるような強い日差しの中、暑いかな？<br>と思いつつ、爽やかな風のおかげで、とても心地よく優雅な<br>時間をたっぷりと満喫したのでした。<br><br>ということで、おしゃべり開始。<br>2時間ノンストップで頑張った（笑）。<br><br><br>友人、少し体調が悪いらしい。<br><br>新しいことを初めてちょっと無理が重なったとは本人の弁。<br>心配だけど、フリーランスで長く働いてきた人なので、<br>身体が資本であることは誰よりもわかっている筈。<br>症状に対するケアも十分に行っているし、原因についても<br>分かっているようなので、私ができるのは話を聞くだけ。<br><br>でも、その話を聞くのが、実はすごく楽しい。<br><br>常に、新しい事にチャレンジする気持ちや<br>仕事に対する矜持、人一倍マジメで努力家なところ<br>多分、自分と重なる部分もあって、いっぱい共感<br>できるんだと思う。<br><br><br><br>フリーランスで長く一線で働いている人の中には、<br>恐ろしく人間力が高く優れている人がいる。<br><br>多分、都度仕事をする相手が違ったり、失敗したら<br>次がないという意味では、サラリーマンよりも一つ<br>ひとつの仕事に対する緊張感大きいからからなのか...。<br><br>彼女も間違いなくその中の一人。<br><br>私は彼女と仕事を一緒にはしたことはないけれど、<br>彼女の熱烈なファンに先日会ってその仕事ぶりを<br>熱（苦し）く語られた（笑）。<br><br><br>そして、危機的状況になればなるほどその能力が<br>研ぎ澄まされるというのだから、スゴイの一言。<br><br><br>そんな彼女が、今、新しい事を始めるために生みの<br>苦しみを味わっている。<br><br>でも、きっと大丈夫。<br><br>彼女のその力は、どんな仕事でも活かせる無敵の<br>才能だと私は信じている。<br><br><br>そして、多分、その心を言葉や形にできたとき、<br>人は魅せられるのだと思うよ。<br><br><br>頑張れ～！！！！応援してる！<br><br><br><br><br><br><br><br>
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<pubDate>Sat, 31 May 2014 00:19:41 +0900</pubDate>
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<title>今日の晩ごはん</title>
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<![CDATA[ ひきこもりをはじめて心がけていることの一つが自炊。<br><br>もともと料理は趣味というくらい好きなのだが、気力が<br>萎えているとついつい外食が増えてしまう。<br><br>休職前に一番食べたいものが味噌汁というくらい、<br>気力の萎え方は重症だった（苦笑）。<br><br><br>そういう意味で、今は3食作ることができているので<br>まぁまぁ安定しているのでしょう。<br><br>よかった、よかった。<br><br><br>ところで。ボランティア仲間に料理の上手なおじさんがいて、<br>彼と毎回会うたびに晩御飯メニューと世界の美味しいもの<br>の話になる。<br><br>このおじさん、若い頃から海外に放浪に出ていたため、<br>色んな意味で経験豊富。食材に関しても色々ご存知で、<br>今日は、発酵バターについてあれこれ話をした。<br><br>おじさんお勧めのバターはコチラ。<br>芳醇な香りとコク。一度食べたら国産のバターは<br>食べられないそうです（個人的にはカルピスの発酵<br>バターも結構行けるとおもうんだけど）。<br><br>○エシレ（フランス）<br><a href="http://www.kataoka.com/echire-maisondubeurre.html" target="_blank">http://www.kataoka.com/echire-maisondubeurre.html</a><br><br>確かにおいしそう。<br>特に、4000円のバターケーキが食べたいわ。<br>一人1000円ずつで、4人集まれば行けそうだけど。<br><br>どなたかご一緒にいかがでしょうか？<br><br><br>さて、横道にそれちゃいましたが、タイトルの今日の<br>晩ごはんですが、<br>　　・豆腐とわかめの味噌汁<br>　　・ヒラメのお刺身<br>　　・高菜漬の油炒め<br>　　・麦ごはん<br>でございます。<br><br>初めて麦ごはんを炊いてみたんだけど、<br>水の量間違えて、ちょっと柔らかくなっちゃった。<br>でも、結構いける。<br><br>そして、明日のお弁当（から揚げ弁当の予定）の仕込みも<br>終わり、これから来週の面接の準備をする予定。<br><br><br>と、ここまで書いて、何で私こんなこと書いてるんだっけ？<br><br><br>そうそう、思い出した。<br><br>実は、自炊しはじめたら、食欲が落ちた。<br><br>そりゃあんたの腕が悪いからじゃなくって？<br><br>じゃなくて（笑）、相応の手間暇かけてゴハンをつくる<br>プロセスを踏むこと、自分の食べたいもの、安全なものを<br>食べていると、すごく心が満たされる。<br><br>だから、沢山食べなくても食欲が満たされる気がする。<br><br>食事を楽しんでいるのもそうだし、食材選びから<br>調理のプロセスまで楽しいんだよね。<br><br>これも自分のやりたかったこと。<br><br><br>だから、もうやめようね。、<br>すき家→松屋→東京チカラめしの回し食べ。<br>（何故かうちの近所はこの3件が50ｍ以内に並んでいる）<br><br><br>自分を大切にするって、実はこういうところからかも<br>知れないね。<br><br>明日は野菜室にある、春キャベツをなんとかせねば！<br><br><br><br><br><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/abigail0617/entry-11834641874.html</link>
<pubDate>Sat, 26 Apr 2014 23:00:54 +0900</pubDate>
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