ＨＥＬＬＯＳＴＲＡＮＧＥＤＡＹＳ

クリスマスに欲しいもの

Fri, 16 Dec 2016 20:17:45 +0900

あなたの欲しいプレゼントは・・・？

駐車場付きマイホーム

▼欲しいものをブログに書くと本当にもらえる

新木場でタイムトライアル

Sun, 27 Mar 2016 11:48:09 +0900

昨日は、資格試験で東京へ。

ついでに、マラソンの大会は無いかと検索していたら夕刻から新木場でタイムトライアルが行われるということで、エントリー。
今回は、５０００ｍです。

今の自分が５０００ｍを走ったらどのくらいのタイムが出るのか。
ずっと機会をうかがっていました。
２０１４年夏に出たロードレースでは猛暑にやられ、自己ベストより１分３０秒も遅い記録をマーク。

本当に情けないイメージのまま５０００ｍを引きずっていました。

そのような中で、今年１月に出た駅伝大会では、４．１ｋｍながら好記録をマーク。
これは、５ｋｍに換算しても良い結果になるのではと思っていました。

満を持しての今回の５０００ｍ。
目指すは１８分３０秒。

最初からある程度の力を出さないといけません。
幸いにもペースメーカーがついてくれるということで、その方を目安に走れればと思っていました。

走る前は１０００ｍ３分４５秒で通過と思っていたので、レースが始まり最初の１０００ｍを過ぎて３分４５秒だった時は、さすがペースメーカーと思いながら走っていました。

ウォーミングアップ不足(気温が低かったため体を温めてもすぐに冷えてします）からか最初の２０００ｍまでは体が動かず、辛抱の走りが続きました。

そんな中で、一緒に並走していた人が落ち始めたので、ここで一緒に落ちては記録を狙えないと必死にペースメーカーにくらいつきます。
これが功を奏して、なんとか４０００ｍまで粘りの走りをすることができました。

残り１０００ｍは、もう必死です。
ペースメーカーに離されるも、なんとか最小限にと思いながら力を絞り出します。
ラスト４００ｍは全力でと思いながらも、ガス欠に近い感じになりラスト１００ｍで追い込むのが精一杯でした。

それでもラスト１０００ｍを３分３９秒まで上げられたのは及第点と自己評価。
本当は３分３６秒くらいまで上げたかった・・・。

ゴール後は、本当に充実感に満たされ、久しぶりに納得のいくレースができました。

４月の１０ｋｍにも弾みがつき、また今日から目標に向かって頑張りたいと思います。

10kmロードレース結果

Sun, 21 Feb 2016 18:06:33 +0900

2/14は地元のマラソン大会でした。

事前の予報どおり、大会当日は暴風と雨。
記録は狙えそうにないコンディションとなりました。

それでも何とか目標達成(10km38分台)を狙うべく気持ちだけは絶対に切らしちゃいけないと奮起。
入念にウォーミングアップをしてスタートラインに立ちました。

最初の1ｋｍはこれまでにないくらいの良いペースで3分47秒。
ほぼ設定通りのタイムです。

このままいければ目標達成だと内心思いながら次の2ｋｍポイントへ。
なんと、4分04秒。
急激にペースが落ちています。体も気持ちも辛くないのに数字は落ちている。
そうです、向かい風によって減速させられていたのでした。

これではいけないと思い、スピードを上げます。
しかし、次の1ｋｍも4分11秒。

完全に向かい風にやられました。

今まではこのような状況に陥れば精神的にも折れて、あとは惰性で走ってしまうところですが、後半5ｋｍはなんとか3分55秒ペースまで戻すことができ、最後の1ｋｍは3分48秒まで上げることができました。
これまでの練習の成果を少しは出せたと実感しています。

タイムも自己ベストを1分30秒近く更新し、少しだけ満足しました。
それでも目標は達成していませんので、今後も継続して練習あるのみです。

次こそは・・・。

目標を持つことの大切さ

Sat, 06 Feb 2016 16:40:31 +0900

２月に入り、公私ともにバタバタとした日を過ごしています。

来週は地元のマラソン大会です。
今回も10ｋｍでエントリー。
過去２回、16位という成績だったので、少しでも上を目指していくことと目標タイムを切ることを課題としてこれまで練習してきました。

１月に出た駅伝では、4.1ｋｍながらも余力を残しながらも設定タイム通りに走ることができました。54チーム中区間７位だった。
10ｋｍでもコンディションさえ整えば達成できると信じてやりきるのみです。

目標を常に持つことで日常生活にも張り合いが出てくるので、今年は昨年以上に自分自身を高める年にしたいと思います。

懇親を深めるためにも

Mon, 11 Jan 2016 19:44:13 +0900

先日は、従兄弟夫婦と妻と４人で食事をしてきた。

嫁同士も意気投合してくれたので良かったが、実は従兄弟の嫁というのが俺が高校３年の時の１年生で同じ陸上部ということもあり、改めて世の中は狭いと感じた。

まぁ、新婚ホヤホヤということもあり、ほほえましい時間を過ごさせてもらった。

妻も久しぶりの居酒屋を楽しんでくれたようなので、こういう時間も大切だと感じた。

さて、また明日から仕事だ。
今週末には大会もあるので、適度に調整しながら頑張りたいと思う。

さらば2015

Thu, 31 Dec 2015 19:40:37 +0900

早いものです。

２０１５年を言葉に表すのならば、『健康』です。

本当に健康について、考える年でした。

普通に生活できることの有りがたさを身に染みて感じたし、当たり前のことが当たり前にできないことがこんなにも苦痛になるのかと思いました。

幸いにも俺自身は、健康で過ごすことができましたが、家族には常に健康で元気でいてほしいものです。

来年は、飛躍の年にしたいと思います。

その手始めに１月の駅伝と２月のマラソンで結果をだすことと仕事では、少しでも多くの知識を吸収し身につけるようにします。

やるぞ。

箱根駅伝、楽しみです。

師走

Sat, 05 Dec 2015 13:08:32 +0900

さて、１２月ですね。
毎年、この時期は忙しく、そして俺がマラソン大会に参加するきっかけとなった「かさま陶芸の里マラソン大会」の開催時期でもあります。

これまで６年連続で出場していましたが、今回は義父が他界したということもあり、また四十九日も過ぎていないことから、見送ることとしました。

１月の駅伝大会には参加できるので、そこでこれまでトレーニングしてきた成果を出したいと思います。
スピードレースになるので、心肺機能を強化することも必要になります。前回は、俺がチームの足を引っ張り、不甲斐ない走りをしてしまったので、今回にかける思いはあります。

今月は追い込むぞ。

切り替え

Sun, 22 Nov 2015 11:46:35 +0900

今日は、つくばマラソンです。
何もなければ出場することになっておりましたが、都合により欠場となりました。

この１年、この大会に向けて減量もしトレーニングもしてきました。
正直、残念な気持ちでいっぱいです。

しかし、一方で必ずしも出場できる状況にあるとはいえない環境でもありました。
なので、今回の欠場については仕方がないと割り切っている部分もあります。
（エントリー料を支払っているので、無駄にしてしまったのは悔しいですが）

元来、５ｋｍ・１０ｋｍを主軸にしている俺にはフルマラソンを完走することは中々の至難であり、参加する段階でも照準を合わせるにはそれ相応の準備が必要となります。

次、フルマラソンを走る予定は今のところありません。

１月には駅伝、２月には10kmのロードレースがあるので、これからはスプリント系の練習に力を入れて自分本来の力に磨きをかけていきたいと思います。

４．１kmを１５分切れるように頑張ります。

10/25　手賀沼エコマラソン②

Sat, 31 Oct 2015 11:12:14 +0900

さて、本題のレースです。
天候も良く、コンディションも良かったため、自己ベスト更新は充分に狙えるとふんでスタートラインに。

最初の1kmは混雑もあり、４分15秒での通過。
自分では５分はかかっているだろうと思っていたので、楽に走れている自分に夏の成果が出ていると走りながら実感。

しかし、尿意が込み上げてきて、走りながらトイレを探す始末。
これが思いのほか辛かった。
結局、５km地点で道の駅のような場所があり、そこで用を足すことに。
ここで35秒のロス。これが痛かった。

遅れを挽回すべく、ここからは４分３秒までペースを上げることに。
それでもまだ余裕があったため、精神的にも楽に10kmを通過。

13km地点から風も少し強くなり、疲労も出始めましたが、まだまだ余力もあるため、４分10～15秒のペースを維持。

15km地点で１時間３分程度だったので、これは１時間28分を目指せるとがぜん意欲も上がる。
15kmから16kmの１kmは３分53秒まで上げてしまいました。

そしてここからが、苦行の始まり。
強風が吹き始めて、ペースが一気にダウン。
４分25秒まで落ちました。この風には本当にまいりました。
他のランナーも苦戦していたもよう。

それでも、なんとか１時間30分は切りたいと思い、気持ちで走ることに。
ゴールも見え始め、ラストスパート。
ゴールタイムは・・・。
１時間30分と10数秒でした。

これを見たとたん悔しさがありましたが、それ以上に自己ベスト更新できたことと我孫子で走れたことの充実感もあり、久しぶりに楽しいレースをすることができました。

ランニングの原点、楽しむということを再認識し、また次の目標にむかって頑張っていきたいと思います。

10/25 手賀沼エコマラソン①

Sat, 31 Oct 2015 11:01:05 +0900

10/25は千葉県の手賀沼エコマラソンに参加してきました。

この大会、思えば２年前くらいから参加したいと思っていて、昨年は結婚式とぶつかり参加できず、念願の出場となりました。

しかも、大会の会場は慣れ親しんだ柏・我孫子間というのもあり、モチベーションも上がります。

朝５時３０分にいわきを出発して、７時には会場に着きました。
（特段、高速道路を飛ばしたわけでもありません）

会場では、特設の物販なんかもあり、覗いてみることに。
なんとジャージが1000円で売っていたので即買い。
消耗品なので出来る限り安価で済ませたいのが本音なので、大変助かりました。

買い物をしてもまだ時間があったため、会場を散歩することに。
レイソルのチアリーダーがいたり、地元高校生のブラスバンドが演奏してくれたりと会場を盛り上げてくれていました。

ＨＥＬＬＯ ＳＴＲＡＮＧＥ ＤＡＹＳ