https://ameblo.jp/able-hiroshima/ 「ライフスタイル　フィットネス」の創り方 ja-jp https://ameblo.jp/able-hiroshima/entry-12726455190.html 皆さん、こんにちは久しぶりの投稿となります・・・2022年もあっという間に1ヶ月が過ぎてしまいましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか今年の目標や決意であったり、何かにチャレンジしようと頑張っている姿こそが大事だと思っているフィットネス久保です さて、エイブル広島では2022年1月より新たに中四国初となるVOLTDRUMプログラムが導入されましたその様子をどうぞVOLTDRUMの特徴は、①暗闇・光　　暗闇と光の演出で気分や集中力を高めます　　「オシャレ」で「かっこいい」空間だけでなく、周囲を気 2022-02-12T13:29:22+09:00 https://ameblo.jp/able-hiroshima/entry-12685459780.html 皆さん、こんにちは 7月7日でエイブルスポーツクラブ広島は20周年を迎えることができましたこれもひとえに会員様をはじめ、地域の皆様方や関係者の方々などのお力添えによるものだと大変感謝しております(人''▽｀)☆(ちなみに、20年前は、まだ学生だった筆者久保です・・・) 今は、まだコロナウイルス感染拡大防止で本来の生活が取り戻せてはいないと思いますが、このような時代だからこそ、私たちが多くの方々に元気を届けること、免疫を高め健康な体を作ってもらうことが大事だと思っておりますエイブルスポーツクラブ広 2021-07-09T18:17:00+09:00 https://ameblo.jp/able-hiroshima/entry-12683046742.html 皆さん、こんにちは😄日焼けが馴染んできた久保です さて、1ヵ月にかけてお届けしているMOSSA　新曲APR21ですが、今回は『Group Active』 編となります『Group Active』は、フィットネスの3つの要素：カーディオ（有酸素トレーニング）・ストレングス（筋力トレーニング）・ムーブメントヘルス（ムーブメントトレーニング）のすべての動きを網羅したアスレチックながら、シンプルに動けるプログラムですどんな方におススメかというと、60分間にすべてのフィットネス要素を採り入れて構成されてい 2021-06-27T10:39:01+09:00 https://ameblo.jp/able-hiroshima/entry-12680896788.html 皆さん、こんにちは緊急事態宣言中は、何かと日焼けマシンでビタミンDを合成し、免疫力UPに孤軍奮闘中の久保です さて、6月からMOSSAプログラムの新曲APR21が解禁されておりますが、すでにご参加されましたでしょうかクラブ内でも新曲を披露する際は、皆さんのワクワク感がビシビシ伝わってくる時でもあるんです そんな新曲APR21の中から今回はGROUP FIGHTのプログラムをご紹介しますGROUP FIGHTは、総合格闘技のカーディオとストレングスを組み合わせ、楽しみながら身体全体を強化して素晴ら 2021-06-16T08:59:05+09:00 https://ameblo.jp/able-hiroshima/entry-12679354703.html 皆さん、こんにちは新型コロナウイルス対策として、免疫力UPのため絶賛日焼け中の久保ですさて、6月から始まっておりますMOSSA　APR21のプログラムは参加されましたでしょうか前回は、『Group Power』のことをお伝えしましたが、今回は『Group Groove』をご紹介します『Group Groove』は、ダンスにインスパイアされたフィットネスプログラムで、アーバン、クラブ、ラテンダンスなど様々なダンスの要素を取り入れています Group Grooveがおすすめなタイプは？ ズバリ楽しく 2021-06-08T12:01:45+09:00 https://ameblo.jp/able-hiroshima/entry-12679217331.html 皆さん、こんにちは日焼け日焼けの日々で、鏡を見る機会が増えている小麦肌の久保ですさて、今月より解禁されましたMOSSA 新曲APR21皆さん、ご参加されましたか前々回のブログの記事でもお伝えしたように、今回は『WORK HARD PLAY HARD』ということでめちゃくちゃ動きやすい構成のため、いつも以上に自分の動きと向き合える時間が作れますさらにプラスで音楽も背中を押してくれるような、そんな印象が感じられるAPR21です そんなMOSSA　APR21の中から今回は、『Group Power』の 2021-06-07T18:14:34+09:00 https://ameblo.jp/able-hiroshima/entry-12678995196.html こんにちは フロントスタッフの蓬莱です 今月のトピックス6月号のテーマは『健康的なカラダづくり』についてです 健康的なカラダづくりと言われたら皆さんは何を想像しますか 運動はもちろん食事も大事ですよね 今回はその中でも『カシューナッツ』と『黒にんにく』について着目してみました 詳しい内容はトピックスにて 6月14日（月）より父の日フェアで カシューナッツ、黒にんにくそれぞれ3種類ほど詰め合わせたものを￥1,080で販売します フェアなどなかなか無い商品なので今回がチャンス ぜひ父の日のプレゼ 2021-06-06T16:41:15+09:00 https://ameblo.jp/able-hiroshima/entry-12677967944.html 皆さん、こんにちは日焼けがまぶしい久保です日焼けマシンのイメージとして皮膚がんになりそうというイメージがある方がいると思いますが、日焼けマシンの紫外線は、太陽の紫外線とは違って有害な紫外線はないため安心して楽しめます私は、日焼けマシンの中でイヤホンつけて、MOSSA新曲APR21を聞きながら、入るのがここ最近の日課となっております さて、そんなMOSSA新曲APR21が本日より解禁となっております今回のAPR21のテーマは、『WORK HARD　PLAY HARD』となっておりますしっかり動けば 2021-06-01T12:22:30+09:00 https://ameblo.jp/able-hiroshima/entry-12677431592.html 皆さん、こんにちは最近日焼けが激しい久保です先週から、1週間で6日間、日焼けマシンに入り続けております 1回あたりの利用時間はたったの20分ですなぜ日焼けマシンに入っているのかって聞かれるのですが、健康的に見えるから・・・(笑)というのもあるのですが、実は免疫力を高めるために「コロナ対策」として取り組んでおります日焼けマシンでビタミンDが合成されることがキーワードとなります “今”なぜ『ビタミンD』が注目！？ ※新型コロナウイルス患者の80％がビタミンD欠乏症※ビタミンD摂取はインフルエンザ及 2021-05-29T19:07:44+09:00 https://ameblo.jp/able-hiroshima/entry-12676176510.html 皆さん、こんにちは緊急事態宣言が出て営業短縮を余儀なくされておりますが、いつも半袖・半パン元気いっぱいの久保です⇒もうすぐタンクトップの季節ですが・・・ さて、エイブル広島の1階にこの度、『水素サロン』のお店がOPENします 医療分野でも注目を集める水素のチカラこれまで先進医療Bとして認可された水素吸入療法が一般の方でもご利用ができるようになりましたパフォーマンス向上のため、水素吸入を導入しているトップアスリートやスポーツ団体も増えており、「私も試してみたい！」という人も多いのではないでしょう 2021-05-23T11:07:23+09:00