指示通り上腕の裏側の柔らかいところ。

自分では見えない場所。

装着も、夫に依頼。

センサーの上からLサイズの防水パットでしっかりカバー。

着替える時、入浴前後には、隙間がないことを鏡に映して確認する。

これまで、7つのセンサーつけたが、そのうち4回は失敗だ。

1代目はビギナズラックかな。特に問題なく2週間の測定を終えた。

今思えば、自分で装着したため、少し前の方で、見える場所にあったのが良かったのかもしれない。

2代目、3代目、4代目は、悲しいことに三回連続で2週間持たずに、途中で外れてしまった。

2代目は、8日目エラーメッセージが多いなと思ったら、その日の夜突然測れなくなった。

3代目は、あと3日というところで外れてしまった。今回もやはり夜、着替える際に服の中で外れていた。

4代目は7日目に、エラーが出て、見たら、半分外れた状態で、測定する針のようなものがはずれていたため、ここで終了。

白い部分は最後まで付いていたところで、黒いところは、服の繊維かな？付いている。

ちなみに最後まで貼り付いている時は、剥がした後も白く綺麗だ。

さすがに、3回連続で外れたので、とても落ち込んだ。💦

何でだろう？と色々考え、仮説も立ててみた。

1日2回浴槽に浸かるのが良くないのでは？

と思い、入浴回数を減らしてみたり、

サポーターをつけたら良いのか？

貼る場所を変えるのが良いのでは？

などなど、一時期頭の中はリブレの事でいっぱいだった。

12月16日5代目装着。今回は、毎日何度も鏡に映して、観察した。

すると、丁度1週間で、1~２ミリだが、剥がれている箇所を見つけた。

慌ててキズパワーパッドや、Lサイズの防水パッドで応急処置をした。

ドキドキだったが、何とか最後まで使うことが出来た。

一部剥がれたところは、黒くなっている。

危なかったな💦

ドクターにも、他の場所に貼ってみたら？とアドバイスをいただいたので、6代目は楽に見える場所に貼ろうと考えた。

肘より下で、簡単に見ることができ、最初から防水パットをはり、さらにひざ下ストッキングで作ったサポーターでカバー。

これは、完璧でしたね。🌟

最後までしっかり貼り付いていました。

防水パットも2週間持ちました。

外した後もスッキリ。

これでOK🙆‍♀️

今後はこのパターンで行こう！

7代目は、6代目の近く、少しだけずらした場所に貼った。

左手小指の下、手首から12センチ下。

センサーをいつものように、夫にカチッと装着してもらった。

痛い！

そう思ってみたら、真ん中の穴から、ポタポタ血が出てきた…😰

血管に入ってしまったようだ💦

血が止まるまで、ティッシュで押さえたけど、結構な出血。

大丈夫かなぁ❓

と思ったけれど、約7500円のセンサー、貼り直しは効かない。

失敗は失敗なりの結果を見てみるかなーと、とりあえず測定を続ける事にした。

結果は…良くない。

血糖値がこれまでに比べてとにかく高い。

本当は、血液ではなく、間質液をモニターするものらしい。

装着1週間で、針のあたりが痛い気がして、見ると、どうも皮膚が黒く変色している😰

少し腫れてる気もするしなー

測定値はどんどん悪化するし、もう、外れてもいい！！

と思いサポーターはやめ、最後の数日は防水パットも外しました。

でも、思いとは逆に、ちゃんと2週間外れませんでした。

今回の、腕の内側の見えるところに付けて、さらに最初から、絆創膏でカバーする作戦。

さらに起きている時間は、絆創膏が、服に張り付いて取れないように、膝下ストッキングの、足首で切ったもので、カバーする。

最初買ってきたサポーターを使ったが、少し圧迫感があった為、こちらに変更。

これは、なかなかの安定感。滑りも良く、服に絆創膏か貼り付く心配もなく、気に入っている。

現在の数値がこちら。食後1時間半で、一番高い数値っと思う。

右の矢印が、→

これは、数値が横ばいという事かな。

↑の時は、急上昇

↗︎は上昇傾向

この二つが出ている時は、食事をしないように気をつけている。

逆に↓の時は、グングン下がる

↘︎も、下降傾向

この時は食べてもあまり血糖値が上がらない気がする。

とはいえ、正月を挟み、全体的に気持ちが緩んでいる😰

12月後半は、ドクターから指示された、血糖値の目標である70から180の中に1日おさまっていた。

それが、最近はこんなかんじ。

1日2〜3回、食事の後血糖値が上がる。

当然一時は128まで下がっていた平均値が154と、26も上がってしまった💦

私の場合、特に朝食後と、夕食後が、上がりやすく、眠っている明け方と、仕事をして動き回る午後は、あまり上がらないようだ。

昼と夜同じものを食べても、夜だけ目標値を大きく上回ってしまうから、不思議だ。

目標内の割合も、最近7日は、

81％

一時は91%だったから、こちらも悪化している。

ただ、このように血糖値が可視化できることによるメリットは大きい。

まず第一に、血糖値が高い時、および矢印が、上昇傾向にある時の間食は、なくなった。

これはすごく良い。

ただ、逆に、血糖値が低い時に

今なら食べても大丈夫🙆‍♀️とばかり、

ケーキやみかんを食べた結果、最近は夜に血糖値が上がりやすくなった。

今回の測定はあと4日。

どこまで数値を改善出来るか、頑張ってみよう😊

5回目が、4日前に終わり、温泉に行くので

年末年始は、センサー貼らず、数日間血糖値測定せず…

すると、意志の弱い私は、これ幸いと、美味しいものを食べまくってしまう😰

 

その間の動きはわからないが、今日からはまた測定開始。

まめにチェックしながら食事したりする。

ちなみに本日の最高値は少し前のコチラ。⬇︎

夕飯は、焼酎と刺身など、お雑煮も食べてしまう。

美味しかったが、炭水化物を食べると、血糖値は上がる。

そして、お酒を飲むと、少し時間が経って高血糖になる…気がする😅

ちなみに、今日の一番低い数値はコチラ⬇︎

15時18分の102。

がっつり、崎陽軒のお弁当食べた、食後1時間強の数値だが、センサー初日は、低く出ることがある？と聞いたことがあるので、あまり信用しない方が良いかもしれない。

そもそもこれだけ食べて、1時間後にこの血糖値なら、糖尿病だと騒ぐ必要ない気がする…😅

ちなみに、リーダーは、こんな結果もわかる。

平均グルコース値。

過去7日間、14日間、30日間が出るので、全体的にコントロールが良くなると、どんどん数値が下がって楽しい。

6時間ごとの平均がわかるので、どの時間帯が、血糖値が上がりやすいかもわかる。

ちなみに私の場合、朝血糖値が上がり、朝食後が、1日で一番高い事が多い。

逆に低いのは、朝方。

一度40以下の測定不能レベルの低血糖になった。

ネットで調べたところ、夜間低血糖というらしい。

この測定器が出た事で、見つかるようになったのだろう。

私も、まさか自分が低血糖になるとは、全く思っていなかった。

しかし、それ以来、夕飯で食べる量が増え、その後は低血糖とは無縁だ。

そして、目標範囲内の割合も教えてくれる。

ちなみに私は、ドクターから70から180という目標を聞いている。

これまでのところ92％が最高。

ここは是非100%を目指したい。

温泉から戻り♨️フリースタイルリブレ6回目のセンサーを装着した。

まずは箱から下の2つを取り出し、番号が一致している事を確認。

まずは、左側のセンサーパックを開ける。

下の写真がセンサー。

この面が、皮膚に接着する。

今回は、2週間ちゃんと持ちますように…と願いをかける。

次に右のセンサーアプリケーターのキャップを外す。

中はこんな感じ。

次に、センサーとアプリケーターの印を合わせてテーブルの上で、上から強く押し込む。

限界まで押し込み合体。

アプリケーターを上に持ち上げると…

こんな感じ…

中央に針のような物が付いています。

これで、センサーの準備は、ok✨

次は、貼る場所の準備について。

説明書には、必ず上腕の後ろ側に装着して下さいと書いてある！

うーむ。これまで5回装着して3回は、途中で外れてしまい、1回は、5日目に1部剥がれてるのを発見し、慌ててばんそうこうなどで補強した。

全て上腕の後ろ側に装着した時だ。

問題なく2週間経過して、最後まで粘着力があったのは、最初の1つだけ。

その時は、息子に装着してもらう予定が、怖がって逃げたため、慌てて自分で装着した。

指定された上腕の家後ろ側は届かず、横腕の横の筋肉があるところだった。

問題のあった2回目から5回目は、夫に頼んで、指定されている場所に貼ったが、鏡を使わないと自分では見えないので、剥がれかけても、なかなか気がつかない。

私は仕事柄、高いところの物を取るなど腕はよく使うので、肉がよく動く上腕の裏側は、剥げやすいのかもしれない…

勝手な憶測だが…💦

このセンサーは、7500円程度するので、連続して使うには、決して安くはない。

14日は、ちゃんと私のために働いてもらいたい。

色々な可能性を考え、ドクターとも相談し、とりあえず他の場所も、試してみることにした。

今回は、左腕の肘の少し下。少し内側の少し柔らかいところでトライすることにした。

何日も悩んで決めた場所。

まずは、アルコール綿で消毒し、乾かす。

決めた場所に、針の面を皮膚につけてアプリケーターを押す。

カチッと音がするまで押し込むだけだが、その瞬間が、ビビリな私には苦手なので、今回も夫に頼む。

カチッと音がして装着完了。

一瞬痛い気もするが、すぐに気にならなくなる。

この状態で2週間持ってくれると良いのだが、最近は、信用していないので、転ばぬ先の杖。

絶対に14日持たせるという強い意思表示。

大きな絆創膏で、センサーを完全に覆う。

ちょっとシワシワだけど、今回は何度か絆創膏は、貼り直す予定。

そして、さらに、非常のサポーターも買ってきた。

これにより、服と絆創膏が直接当たり、剥がれやすくなるのを防ぐ作戦。

これでなんとか14日間、私の血糖値改善のために働いてもらいましょう。

最後に、別売りのリーダーのスイッチを入れて、新しいセンサーと同期させ、60分後から、測定出来るようになる。

起動するのに60分かかる。

60分過ぎて、リーダーをセンサーに近づけるとちゃんと測ってくれる。

これから14日間、ヨロシクね💕

平成最期のお正月は、家族で温泉宿にきている。

お店を始めて1年と1ヶ月。棚卸しで年末は、とても忙しくなった。

子供にも手伝ってもらい、大晦日に全ての在庫を確認した。

結果は、仕入過多。在庫が多すぎる。

来年は、とにかく頑張らないと。

そのためには、とにかく健康が大事。

だいぶ前に、占いで、

貴方は、大器晩成🤗

55歳でブレイクすると言われた。

その言葉を励みに両親の介護頑張り、しっかり看取った。

相続も終わり、55歳を目前に店を始めた。

2018年は試行錯誤の1年だった。

新しい出会いや、楽しいことも沢山あった。

反面、ポンコツな体との戦いの1年でもあった。

ブレイクは、体が壊れるということか？と思ったりした。

1月は、インフルでダウン。

8月末からは、このまま続けて行けるか不安な日々の連続💦

血糖値が高い→感染症になる→血糖値上がる→風邪引く→血糖値上がる

悪循環の連鎖で本当に辛かった。

そんな時、フリースタイルリブレと出会った。

これは私にとっては救世主だ。

今年はリブレと上手く付き合って、しっかり血糖値をコントロールして、1年間元気に過ごす！！

これが、今年の最大の目標だ。

一昨日、リブレ5つ目のセンサーが終わり、正月は温泉に入るので。3日の夜から6個目のセンサーを装着予定。

つけてないと血糖値の動きが見えない。

元旦位大丈夫かな、と炭水化物のご飯以外は完食😅