あぶら美の人生挽回ダイエット再び！！！ https://ameblo.jp/aburami29/ もうすぐ３０歳。気づけば９０kg突破。なのに独り身、そして無職。これ、やばくない？２０１３年１月１０日ダイエット始動！！↓もう３１歳。まだ独り身、彼氏すらなし。でも仕事は見つけた、少し痩せた。希望まだあるよね？２０１５年４月１日ダイエット再始動！！ ja ２０１５年４月１日～４日 ２０１５年４月１日～ダイエット再始動！！　ということで、７６kgからのスタート。


これまでのダイエットでは、極端な食事制限、モムチャン、ウォーキングと色々試してきた。食事制限は効果あるけど、暴食に走ったら一気にサヨナラ、ウォーキングも効果は今一つ。いや、私には向かなかったというべきか。頑張ってる人いっぱいいるもんね。失敬失敬。


じゃあ私に向いた運動は何だろう…、と考えた結果、今回見事に選ばれたのが水泳！


幸運なことに、水泳は幼少期に１０年ほど習っていて、まさに今の私にうってつけな昔取った杵柄。今活用せずして、いつやる！？　とはいえ、泳ぐのは実に１０年以上ぶり。身についたお肉もたっぷり。泳ぎ続けることができるか不安いっぱいだったが、何とかなった（笑）


平日の生活リズムとして…


朝ごはんは軽く食べる

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日中、普通に働く

↓

昼ごはんは手作り弁当（おかずは主に冷凍食品だけどね！AHAHA）

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１８時頃に帰宅後、夕食を腹５分くらいとる

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１９時過ぎ、４５分から１時間ひたすらノンストップで泳ぎ続ける

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帰宅後、水がぶ飲み。でも何も食べない。


これを４月１日から３日間続けて、今後もこのスタイルを維持していきます。泳ぎは、出来たらクロールでいきたかったけど、２００m泳いだあたりから腕がブルブルなって上がらなくなったので（笑）平泳ぎでいってます！　慣れてきたらクロールでいきたい！


休日は臨機応変にやっていくとして、生理の時以外は毎日泳ぎます。少なくとも１ヶ月間、毎日泳いでどれくらい変化があるか見てみようかと。ちなみに３日間泳いだ結果、－２kg。現在７４．０kg。


＜現在＞（７４kg）








うん、十分にたくましいね！！！　こりゃ頑張らなあかんわ（笑）　ちなみに、このブログを始めた当初の力士写真を引っ張り出してみると…。


＜力士時代＞（約９０kg）
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なんだろう、この切ない気持ちと同時に湧き上がるやる気（笑）　よしっ、頑張るぞ！　ちなみに上記に書いた生活をひたすら続けていくだけなので、ブログは毎日更新しません。たまに体重の報告とかしていきまーす。

]]> https://ameblo.jp/aburami29/entry-12010084432.html Sat, 04 Apr 2015 13:24:45 +0900 戻って参りました！！ とっっっってもお久しぶりです、あぶら美ですブタ

もう久々すぎて、ログインパスワード忘れちゃってたわ～。


えっと、最後の更新が２０１３年１０月か…。実に１年半ぶりか！！

とりあえず、その後の素晴らしき体重変動をご報告しようかな（笑）


２０１３年１０月→８１kg

２０１４年３月　→８７kg

２０１４年９月　→７８kg

２０１５年３月　→７５～７８kgいったりきたり


２０１３年１０月で更新ストップ＝ダイエットもういいや～、仕事もしてないので家でバクバク好きなだけ食べてゴロゴロして、一気に８７kgへ。振り出しへ戻る。


２０１４年３月、心のどこかに小さく残っていた人としての存在意義を消さぬべく、仕事を見つける。体を動かすハードな職種だった為（意図していなかった）、半年ほどで自然に１０kg近く落ちる。仕事のありがたみを色んな意味で痛感。


２０１４年９月～、仕事にも慣れてきて、少し体重も落ちて何となく安心してしまい、現状維持に走る。まだまだ立派なデブだと認識しているのに、仕事後の夕食の魅力には勝てない。どんぶり飯を頬張る頬張る。


そんなこんなで、再始動前の体重は７６kgからスタート！！！　ある事情があり、８月までに出来たら６５kgまでには落としたい。むしろ、落とさないとやばい。４ヶ月で約１０kg…。月に２．５kg減、出来なくもない！！！　ということで、再び一念発起！！


今日は４月４日だけど、ダイエットは４月１日からスタートさせてます。詳しい内容は次の記事で☆


]]> https://ameblo.jp/aburami29/entry-12010073759.html Sat, 04 Apr 2015 12:08:16 +0900 改ダイエット６４日目 ☆体重→８１．４ｋｇ（前日から±０ｋｇ）



☆運動→なし



☆食事

＜朝食＞

青汁豆乳、ごはん半分、目玉焼き、ウィンナー２本



＜昼食＞

ごはん半分、からあげ３個



＜夕食＞

ダイエットシェイク

]]> https://ameblo.jp/aburami29/entry-11639443078.html Wed, 16 Oct 2013 19:53:12 +0900 改ダイエット６３日目 ☆体重→８１．４ｋｇ（前日から±０ｋｇ）



☆運動→なし



☆食事

＜朝食＞

青汁豆乳、ごはん半分、目玉焼き、ウィンナー２本



＜昼食＞

牛カルビ弁当



＜夕食＞

ダイエットシェイク

]]> https://ameblo.jp/aburami29/entry-11638144459.html Tue, 15 Oct 2013 19:43:15 +0900 改ダイエット６２日目 ☆体重→８１．４ｋｇ（前日から±０ｋｇ）



☆運動→なし



☆食事

＜朝食＞

青汁豆乳、ごはん半分、目玉焼き、ウィンナー２本



＜昼食＞

おにぎり１個



＜夕食＞

ダイエットシェイク

]]> https://ameblo.jp/aburami29/entry-11635768524.html Sun, 13 Oct 2013 19:01:31 +0900 改ダイエット６１日目 ☆体重→８１．４ｋｇ（前日から±０ｋｇ）



☆運動→なし



☆食事

＜朝食＞

青汁豆乳、ビビンバ



＜昼食＞

なし



＜夕食＞

そば、いなりずし２個

]]> https://ameblo.jp/aburami29/entry-11634992309.html Sat, 12 Oct 2013 21:03:14 +0900 改ダイエット６０日目 ☆体重→８１．４ｋｇ（前日から－０．２ｋｇ）



☆運動→なし



☆食事

＜朝食＞

青汁豆乳、ごはん半分、ハム半分



＜昼食＞

インスタントラーメン



＜夕食＞

ダイエットシェイク

]]> https://ameblo.jp/aburami29/entry-11633804938.html Fri, 11 Oct 2013 19:28:39 +0900 改ダイエット５９日目 ☆体重→８１．６ｋｇ（前日から±０ｋｇ）



☆運動→なし



☆食事

＜朝食＞

青汁豆乳、ごはん半分、ハム



＜昼食＞

サンドイッチ



＜夕食＞

ダイエットシェイク

]]> https://ameblo.jp/aburami29/entry-11632901293.html Thu, 10 Oct 2013 19:48:26 +0900 改ダイエット５８日目 ☆体重→８１．６ｋｇ（前日から±０ｋｇ）



☆運動→なし



☆食事

＜朝食＞

青汁豆乳、インスタントラーメン半分



＜昼食＞

ごはん半分、目玉焼き、ウィンナー２本



＜夕食＞

ダイエットシェイク

]]> https://ameblo.jp/aburami29/entry-11631991172.html Wed, 09 Oct 2013 19:02:36 +0900 改ダイエット５７日目 ☆体重→８１．６ｋｇ（前日から±０ｋｇ）



☆運動→なし



☆食事

＜朝食＞

青汁豆乳、ごはん半分、からあげ２個



＜昼食＞

ごはん半分、目玉焼き



＜夕食＞

ダイエットシェイク

]]> https://ameblo.jp/aburami29/entry-11631211928.html Tue, 08 Oct 2013 19:23:00 +0900