朝ごはん

ご飯、焼き魚、味噌汁（昨日の残り）

朝は、がっつり食べてやろうと思っていたのに意外に入らず。。。。

３食減らすのはきついので、とりあえず夕飯のみ減らすことにしてます

昼ごはん

おにぎり１個　くろあん回転焼き１個（九州では　こう呼ぶんだけど　関東では　今川焼きなのかな？）

野菜全くとってませ～～ん　いかんな

夕ごはん

ササミのサラダ　豆腐（冷奴）

間食

ラッキョ４個

夕飯前体重　　５９．５～６０キロを往ったり来たりしてたわ

運動　ウォーキング４０分

これを書き終わったあとに　胸筋ストレッチの予定

もっとがっつり歩きたい・・・・　子供が小さいとどうしても　車になるのよね～～

やっぱり健康のためにも　自転車を購入すべきか。。。。

迷うところだわ

ちなみにウォーキングは息子が寝てから歩いてます

結構賑やかなところに住んでいるので　　いくぶん夜道も安心かな～～

体重６０．５キロ・・・・　６０キロ超えてるし

朝食

ごはん

カボチャのカレー炒め

味噌汁（玉ねぎ　にんじん　インゲン　わかめ）

お昼

外食

天ぷらうどん　天ぷら（海老、芋、オクラなど）は、ほぼ息子に食べられてしまって　ナス天のみ食べる

食後に　ケーキ少し（ほぼ息子にたべられた）

夕食

サラダ

味噌汁（カボチャ　えのき　みょうが）

間食

クッキー１枚を半分のみ

スイカ

運動

ウォーキング４５分

胸筋ストレッチ

排便

あり

夕食前、体重計に乗ってみたら

６１キロ・・・・・・・　ありえない・・・・・・・・・

外食してしまうと、ついつい食べてしまう

昨夜旦那から、「後姿が　おばさん　それに　おっぱいかなり垂れてるよ」って

いわれた

かなし～～～～～～～～～～～

くやしいので　見返してやるぅぅ～～～～

がんばれ私

３０歳になって、体重の減りが悪くなったような気がする

今日この頃・・・・・・

がんばって－１０キロ　綺麗なママに変身しま～～す(*^▽^*)

現在の体重

身長１６０センチ

体重５９．５キロ（今日の夕食前）

やばいです　あと０．５キロで６０キロなり(x_x；)

めざせ　４０キロ台！！！