脱・ワガママボディ https://ameblo.jp/ac170908/ 妊娠・出産を経て身体についた贅肉は約１４㎏産後痩せれると自然に痩せると思っていたら＋６㎏自分ではそこまで太っていないと思っていたが、鏡をみるとただのブタ２０代最後に頑張ろうとやる気を出してみた日記 ja ４日目
主人も一緒にダイエットしてくれてるんですが、主人との体重差約７㎏傘
あー、嫌だなぁあしあと
現在76.8㎏

]]> https://ameblo.jp/ac170908/entry-12435797903.html Sat, 26 Jan 2019 21:14:26 +0900 自己満足な歩行
体重は79.0㎏秘密
本日は１時間のウォーキングといつも通りのスクワット等の筋トレしました。あしあと
ご飯はカレー
朝：ご飯１杯、キムチ、味噌汁４杯
昼：なし
夜：味噌汁、鯖の塩焼き、サラダ、アイス
まずまず食べてるー豚生ビール

明日も頑張ろうピザピザピザ
]]> https://ameblo.jp/ac170908/entry-12435250222.html Thu, 24 Jan 2019 19:45:11 +0900 初日の意欲は凄まじい
昨日花巻にある旅館に泊まり今日帰ってきました。
いつも通りお腹いっぱい食べたなおにぎナイフとフォーク
って思い体重計に乗るとなんと79.4㎏くま
かわいい絵文字でごまかしてるけど、本当に驚きびっくり
ごめんなさい、本当は薄々気づいてましたてへぺろチューリップ

な・の・で、明日から妊娠前の身体に戻れるようにダイエットしていきたいと思います。
観てる方なんていらっしゃらないと思いますが、おつきあいください。
まず、行おうと思っているのが
①スクワットなどの筋トレ
②食事制限（１食置き換え）
③時間がある日は歩く🚶‍♂️
明日から頑張りますグラサングラサングラサン



]]> https://ameblo.jp/ac170908/entry-12435050197.html Wed, 23 Jan 2019 21:28:29 +0900