アダルトチルドレン回復のプロセス～当事者グループのブログ https://ameblo.jp/ac8888/ アダルトチルドレン当事者達が、自分の抑圧した感情にアプローチし、情緒の交流をはかり、本当の自分になっていくプロセスを書いていきます。 ja ひとりで抱え込まないで、対話にすることで多義的な交流に 凄惨な事件、一方向的な取り込みの事象などをニュースでみて、無力感を感じます。

原家族内での親からの学習、人間関係のパターンなど、「取り込み」からのモノローグは、次第に自分を責めだすのは生物学的に自然なことのようです。

その後、他者を責めだすかもしれません。


頭の中をエンドレスで回り続けるモノローグ（相手を持たずに行われる語り）は、生きづらさを加速させるかもしれません。

モノローグの対義語であるダイヤローグは、相手に対して行われる話、つまり対話です。

対話にすることで、はじめて自己認識が多義的に変化するのでしょう。

 
ドイツの諺で「わけられた悩みは半分になり、嬉しさは二倍になる」という言葉があります。

（Geteiltes Leid ist halbes Leid, geteilte Freud ist doppelte Freud）

 
友人に悩みを話して、悩みが半分になったら、それは素敵なことだと思います。

でも話す事で、余計に苦しくなった経験があるかもしれません。

見えない戦場で長いこと生きてきた人の抱える苦悩を、そうでない場所で生きてきた人が理解するのは難しいことです。

そうでない場所で生きてきた人のアドバイスで、余計自分を責めてしまうかもしれません。

「私は、あの人のようには出来ない。出来ない自分はダメな人間だ。」

本当は、そうではないのに。

 
同じような生きづらさを抱える、または抱えていた、そんな人々がいる安全・安心な場所で対話をすることは、悩みを半分にするかもしれません。


〜臨床心理士による、やさしい「家族のこころ」

日時：8月7日（水）１８時３０分～２０時
会場：高砂コミュニティセンター　会議室３
茅ヶ崎市中海岸一丁目2番42号（JR茅ヶ崎駅から約7分）
費用：お一人￥300円（運営費実費）
主催：茅ヶ崎　心理教育相談室　家族とAC研究室
TEL：0467-82-8277 　
https://ikuoakashi.jp/ 
講師：明石郁生　臨床心理士／カウンセラー

お問い合わせ・お申し込みは、メールかお電話でお願い致します。

TEL　0467-82-8277　9時30分～18時（月、木 お休み）
メール　ejapan@aaj.sakura.ne.jp

どなたでもご参加いただけます。
ご家族での参加もお待ちしております。


編集:S.K
]]> https://ameblo.jp/ac8888/entry-12500314740.html Thu, 01 Aug 2019 21:09:00 +0900 ACオープンミーティングのご案内 ・アダルトチルドレン（以下AC）とは機能不全家族で子供時代を過ごした大人。多彩でとても良い子なのだが、心の傷に自分の言葉や行動が限定されていて、対人関係や自分が自分であるという認識や感覚にくりかえし困難を抱えている状態。（西尾和美，1998）

・複雑性PTSDとは
目に見えづらいトラウマ：過度な期待や干渉、情緒的な無関心、主体の搾取など。
臨床的な特徴：複雑で特徴的なパーソナリティ支障、対人関係の歪みや様々な依存症状など。

・固定された疾患や症状の理論ではなく、現代社会の自己監視システムにおいて誰でも覆う対人関係や恋愛などの悩みと、「自分が誰かわからない」「死にたい」という鋭い自己否定とは質的に違うものではない。（斎藤学，1997）

私たちは、ACという言葉は、自分を探求する人が、自分を自覚するためにつかうひとつのコンセプトとして使っていきます。


ACオープンミーティングのご案内：

はじめての オープンミーティング
 〜臨床心理士による、やさしい「家族のこころ」マインドフルネス体験＠茅ヶ崎〜
6月18日（火）18時30分〜20時

おひとりで抱え込まないでシェア（言葉やお気持ちの分かち合い）してみませんか？

オープンミーティングとは？
ファシリテーターやセラピストが主宰して行うグループミーティングです。
閉じられた面接室などでのミーティングと異なり、グループで椅子を丸く配置してリラックスしたオープンスタイルで行います。
参加者さんが言葉にされる個人情報に配慮しあいながら、さまざまな課題解決の糸口についてシェアしていきます。

マインドフルネスとは？
「いま、ここ」を体験する姿勢のひとつです。
私たちはときどき、忙しく将来を心配するか、後悔や悲しみ、怒りで過去に縛られているかのどちらかにとらわれてしまうことがあります。（ティックナットハン）
オープンミーティングでは、ストレス解消の方法としてのマインドフルネスについて簡単にご体験いただこうと思います。


どなたでもご参加いただけます！
このようなお方や，ご家族をお持ちの方なども。

・仕事や人間関係のストレスがある、誰かに聞いてほしい。・人間関係に悩みがある。
・家族のことで悩んでいる・ご夫婦課題を改善したい・子育てに自信がない。
・家族に引きこもり、不登校さんがいる、依存症？に悩んでいる。などなど、どなたでも！

日時：6月１８日（水）１８時３０分～２０時
会場：茅ヶ崎勤労市民会館　C会議室（JR茅ヶ崎駅から約7分）
費用：お一人￥500円（運営費実費）
主催：茅ヶ崎　心理教育相談室　家族とAC研究室
TEL：0467-82-8277 　
https://ikuoakashi.jp/ 　

ファシリ：明石郁生　臨床心理士／カウンセラー　

＊最少開講人数３名に満たない場合は中止または延期する場合がございます。
]]> https://ameblo.jp/ac8888/entry-12478365881.html Tue, 11 Jun 2019 18:34:00 +0900 ACという自覚をつかって探索する道とは、自分らしい生き方を見つけるための冒険であるという視点 　良い人であらねばいけない、幸せでなければいけない、

 

ポジティブでなければいけないという社会的に構成された都合のよい要請が、

 

テレビや雑誌やインターネット上を毎日駆け巡り、私たちの生活にじっとりと蔓延しているようです。

 

私たちは自分以外の他者になろうとすると苦しむものです。

 

それらは、繰り返す人間関係のトラブル、「頭でわかっているけれどやめられない」などの嗜癖、依存症、共依存などの関係性の依存、また、慢性の身体症状などとして表面化するかもしれません。

 

 

近年の「自分探し」本、セミナー等の隆盛は、現代社会の要請（他人と同じように幸せでなければいけない等）に自己を見いだせず“生きづらさ”を抱えている大人が少なくないことを示唆しているようです。

 

ここでは、ACとは、傷ついたままの組織や家族の影響から自身の生活や仕事、人間関係に生きづらさを体験している状態を理解するためのひとつのコンセプト・自覚として定義します。

病気や自分を嫌うためのレッテルのようにあつかうことではありません。

 

ACという自覚をつかって探索する道とは、自分らしい生き方を見つけるための冒険であるという視点を持つことです。

 

私たちはこの自覚を自己探求の機会としての旅をはじめることができます。

 

主宰　うさぎ

 

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/ac8888/entry-12448815678.html Fri, 22 Mar 2019 14:43:11 +0900