acchama0218さんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/acchama0218/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 昨日、峠越えしてきた


写真は東大阪市にある十三峠というところで、地元ローディーや実業団の方が練習に行ってるらしいです。初でしたので、峠越えるのに1時間もかかりました。頑張って、20分台で越えられるようになりたいです。まだ紅葉はまばらでした。

]]> https://ameblo.jp/acchama0218/entry-11701736267.html Mon, 18 Nov 2013 15:17:00 +0900 サイクリングしてきました ついでに初ピンディング購入し、早速つけて頂いきました。
明日からピンディングつけてトレーニングしたいと思います。




]]> https://ameblo.jp/acchama0218/entry-11697459362.html Sat, 16 Nov 2013 22:20:12 +0900 サイクルトレーニング 早速トレーニングしたけど󾌲３０分ペダル廻したら汗󾭛だくでした󾭜




]]> https://ameblo.jp/acchama0218/entry-11694243861.html Fri, 15 Nov 2013 15:49:40 +0900 せんとくんに会えたよo(^o^)o 投稿写真
せんとくんに会えたよo(^o^)o


]]> https://ameblo.jp/acchama0218/entry-11693484676.html Fri, 15 Nov 2013 08:32:00 +0900 サイクルモード行ってきました!!



]]> https://ameblo.jp/acchama0218/entry-11691743394.html Thu, 14 Nov 2013 15:06:14 +0900 今週のメニューを載せてみました アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/acchama0218/amemberentry-10712160022.html Fri, 19 Nov 2010 22:34:36 +0900 朝食メニューだよ アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/acchama0218/amemberentry-10701957580.html Tue, 09 Nov 2010 16:50:19 +0900 レシピ取ったどぉ！！ アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/acchama0218/amemberentry-10696342436.html Wed, 03 Nov 2010 22:11:38 +0900