あっちゃの体重公開ビューティー&ダイエットブログ https://ameblo.jp/acchankya1016/ 本気で痩せるため、体重を公開して自分に厳しくなろうと思い始めました〜マイナス10キロ目指して頑張ります(^o^)/身長 170センチ体重スタート54キロ→44キロ 目標年齢 28歳性別 女性悩み ポッコリお腹 二の腕 太もも ja ダイエット8日目 {CCBB5E2A-10AD-40CA-9F20-6C8583F3D6B4}
今日はたくさん踊りました～口笛

ごはんはいっぱい食べちゃったけどえーん
]]> https://ameblo.jp/acchankya1016/entry-12139281955.html Mon, 14 Mar 2016 23:56:27 +0900 ダイエット7日目

朝  フルーツグラノーラ、オレンジ

お昼  ポン酢鍋（キャベツ、餃子、鶏肉、豆腐）

おやつ  こんにゃくゼリー

夜  コーヒー、ポテトチップス、ソーセージ

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]]> https://ameblo.jp/acchankya1016/entry-12138456238.html Sat, 12 Mar 2016 19:36:02 +0900 ダイエットブログ6日目

食感も噛み応えがあって満腹になった気がします口笛

朝  パン、グラノーラ、お茶

昼  玄米ごはん、ほうれん草とベーコンとコーンのソテー、油揚げと豆腐の味噌汁、野菜ジュース

おやつ  お土産のパン

夜  カレーパン、カフェオレ、ピロシキ


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]]> https://ameblo.jp/acchankya1016/entry-12137992081.html Sat, 12 Mar 2016 09:26:03 +0900 胃は冷やすべからず

代謝を上げるには、胃は冷やしてはいけないと聞いたので、必ず腹巻をしてるよおねがい最近あったかくなってきているけどラブ

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私が使ってるのは、旦那にもらったうさぎPLAYBOYの腹巻き

カラダを冷やさないことは大事ラブ


]]> https://ameblo.jp/acchankya1016/entry-12136695950.html Fri, 11 Mar 2016 20:56:35 +0900 ダイエット5日目
実家に帰ってたので、体重計なく測定なしですえーん

久しぶりに帰ったから、いっぱい食べ過ぎましたショボーン

反省あせる

朝  ヨーグルト

昼  ごはん、味噌汁、おでん、春巻き

おやつ  ココア、マシュマロ、チョコレート

夜  ごはん、味噌汁、すき焼き、水菜
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食事
朝  おにぎり、チキンライスおにぎり、梅昆布茶、豆腐と鶏肉のハンバーグ、フランクフルト

昼  ごはん、おでん、ストロベリーティー

おやつ  せんべい、たけのこの里、カフェオレ

夜  ごはん、ごぼうの味噌汁、春巻き、魚のフライ、緑茶

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今日はダンスをたくさんしましたおねがい

あんまり歩いてないけど運動はしたよてへぺろ

]]> https://ameblo.jp/acchankya1016/entry-12136923199.html Tue, 08 Mar 2016 11:20:37 +0900 ダイエット3日目

食事
朝   パン、コンソメスープ、カフェオレ

昼   ごはん  梅干し  漬物  豆腐と鶏肉のハンバーグ  豆腐と油揚げのお味噌汁

おやつ  コーヒーゼリー

夜  食事せず

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マイナス0.2キロでしたウインク


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]]> https://ameblo.jp/acchankya1016/entry-12136629116.html Mon, 07 Mar 2016 21:20:35 +0900 思考回路もダイエット

旦那が3ヶ月ぐらい前に買った本を読んでますお願い
コンビニで買ってたてへぺろ

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少食少食～ニコニコ
]]> https://ameblo.jp/acchankya1016/entry-12136704106.html Mon, 07 Mar 2016 19:21:12 +0900 ダイエット2日目

ほとんど家に出なかったけど、近くのライフと歩いて15分ぐらいのところにある業務用スーパーに行きましたラブ

食事
朝ごはん  おなべ1杯分、ほうれん草のおひたし、心身お茶


昼ごはん  オムライスおにぎり、きなこもち、緑茶

おやつ  ハッピーターン、チョコ、キャラメルポップコーン、カフェオレ

夜  ごはん、ポトフ

体重は増えてましたえーん
やっぱ運動は大事ですねガーン

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プラス1.2キロえーん
いつも53キロから55キロをウロウロしてる私笑い泣き


]]> https://ameblo.jp/acchankya1016/entry-12136141845.html Sun, 06 Mar 2016 08:19:59 +0900 ダイエット1日目

お腹のポッコリ感を解消したい～えーん

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腰回り、下っ腹ぽっちゃりを改善したいです(^-^)/

今日はいっぱい歩いた～口笛
今年からお正月太り解消のために、毎日たくさん歩くようにしてるよ
歩くことが楽しくなるように、キティちゃんのお散歩アプリを使ってるの
バイト中はスマホを持ち歩いてないから実際はもっとカロリー消費してるはず
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食事
朝  おにぎり、ポン酢鍋、ほうれん草のおひたし

昼  チキンライス、ポン酢鍋、ほうれん草のおひたし、きなこもち、モナ王アイス

夜  まかないのカレー、レタス、クッキー

夜食  あんぱん、スタバのサクララテ

結構食べ過ぎたので、反省です(^▽^;)

本日の体重
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マイナス0.9キロウインク
でも53キロからなかなか下がらないのが欠点だからひとまず53キロを安定させることを目標に頑張りますてへぺろ
]]> https://ameblo.jp/acchankya1016/entry-12136064719.html Sat, 05 Mar 2016 23:15:47 +0900