https://ameblo.jp/accodiet/ レコーディングダイエット中。。。 ja
昼 味噌汁 五穀米 焼き鮭 煮物 キャベツ 漬物

間食 豆乳 クッキー

夜 サラダ シーフードカレー お汁粉 焼き芋

運動 スロトレ ストレッチ

53.2kg
]]> https://ameblo.jp/accodiet/entry-10450465925.html Thu, 04 Feb 2010 14:27:31 +0900
昼 きゅうりのちくわ巻き 卵焼き お豆さん 人参ご飯

間食 豆乳 チョコレート

間食 野菜ジュース シュークリーム

夜 おでん（こんにゃく 大根 がんも 厚揚げ 鰯のはんぺん）

運動 ストレッチ
]]> https://ameblo.jp/accodiet/entry-10449591480.html Wed, 03 Feb 2010 13:18:23 +0900
昼 白和え 鯛茶漬け

間食 チョコレート キットカット オレオ

夜 魚の粕漬け 豚汁 たくあん ご飯

間食 焼き芋

運動 ストレッチ
]]> https://ameblo.jp/accodiet/entry-10448789901.html Tue, 02 Feb 2010 13:23:16 +0900
間食 野菜ジュース

昼 野菜ジュース ハンバーガー

夜 キムチ 塩だれキャベツ ユッケ レバー ロース ハラミ 鳥もも 鳥軟骨 焼き野菜 味噌ニンニクだれホルモン ご飯

間食 バニラアイスクリーム

運動 無し
]]> https://ameblo.jp/accodiet/entry-10448788646.html Tue, 02 Feb 2010 13:20:56 +0900
昼 野菜ジュース 野菜の炊き合わせ 刺身 胡麻豆腐 ごぼうの白和え 卵焼き 枝豆 魚の天ぷら… ちりめんじゃこ茶漬け

間食 柚シャーベット いきなり団子

夜 野菜ジュース サーモンマリネ たこの唐揚げ サンドイッチ 鳥の唐揚げ 野菜炒め チーズケーキ 梅酒お湯割り

運動 スロトレ
]]> https://ameblo.jp/accodiet/entry-10446995952.html Sun, 31 Jan 2010 11:37:40 +0900
昼 サラダ 和風ハンバーグ ごはん

間食 豆乳

夜 野菜ジュース たくあん 親子丼

運動 ストレッチ
]]> https://ameblo.jp/accodiet/entry-10446992974.html Sun, 31 Jan 2010 11:32:41 +0900
昼 おこわ弁当（鰺の塩焼き ひじき ほうれん草のお浸し 芝漬け 卵焼き 山菜 帆立のおこわ） 野沢菜ときのこの味噌汁

間食 ドライフルーツ（いちじく） 豆乳

夜 キムチ シーざーサラダ キャベツ ユッケ タン ハラミ
]]> https://ameblo.jp/accodiet/entry-10446096172.html Sat, 30 Jan 2010 08:29:07 +0900
昼 サラダ（ごまドレ） イカと帆立のペスカトーレ

間食 チョコレート2粒 ドライフルーツ（いちじく）3つ キットカット1つ お土産物 おしるこ

夜 キャベツの味噌汁 鰺の開き 肉じゃが ご飯 ザーサイ

運動 スロトレ ストレッチ

53.6㎏
]]> https://ameblo.jp/accodiet/entry-10444378067.html Wed, 27 Jan 2010 23:18:01 +0900
昼 無し

間食 野菜ジュース 抹茶豆乳 ショートケーキ チョコレート

夜 千切りキャベツ 豚汁 トンカツ（和風おろし風） ご飯

運動 ストレッチ ]]> https://ameblo.jp/accodiet/entry-10443634890.html Tue, 26 Jan 2010 23:50:45 +0900
昼 おかめとじそば（卵とじ）

夜 チャンプルー 胡瓜とわかめの酢の物 鯖の味噌煮 ごはん

間食 おしるこ バニラアイスクリーム

運動 スロトレ ストレッチ
]]> https://ameblo.jp/accodiet/entry-10442882397.html Mon, 25 Jan 2010 00:09:16 +0900