エース八千代台★スタッフブログ https://ameblo.jp/ace-fitness/ all for muscle or slim and beutiful by yachiyodai～熱く、何よりも熱く、本気で取り組むフィットネスクラブです～ ja 年末年始　多忙な時期のトレーニングは加圧でOK！
最近、忙しい傾けに、サーキットトレーニングが流行しております。
「ターザン」でも紹介されておりましたが、「タバタプロトコル」と呼ばれる、２０秒の全力運動と１０秒の休憩を８セット繰り返し、４分間で運動が終了する、激しいトレーニングです。

実際私もやってみましたが、非常につらく、よほど意思が強くないと継続は難しいと思いました。何せ、敵は己自身ですから・・・（笑）


意思が弱い方にオススメが、加圧です。
http://www.ace-axiscore.com/lp_premier.html#

詳細はこちらのページをご覧ください。

只今ご体験も承っております。一度試してみませんか？
３０分３２４０円でご案内可能です。

電話にてお申込ください。
ＴＥＬ：047-480-2299 ]]> https://ameblo.jp/ace-fitness/entry-12103737111.html Mon, 07 Dec 2015 17:12:53 +0900 ハロウィン楽しんでますか～♪
今週はハロウィンウィークということで、館内装飾も、皆様の仮装も大変賑わっております。

詳しくはエースHPをご覧ください！
↓
http://www.ace-axiscore.com/media/2015/10/24/40

皆様の仮装をお待ちしております！！
]]> https://ameblo.jp/ace-fitness/entry-12089588713.html Thu, 29 Oct 2015 15:11:48 +0900 本日のイベント★八木沼純子 こんにちは、チーフトレーナーの小山です。

大分ご無沙汰しております。

エースHPのこちらは、更新しております。

是非ご覧ください。



さて、本日エース八千代台店にて、スペシャルイベントがございます。

元フィギュア選手の、八木沼純子さんがいらっしゃいます。！！

ご自身のブログでもご紹介いただいております。


八木沼純子さんブログ

内容については『女性にもマカ！スペシャルトークイベント』ということで、
11：15～12：00まで行っていただきます。


是非いらしてください。

]]> https://ameblo.jp/ace-fitness/entry-12087270120.html Fri, 23 Oct 2015 05:19:00 +0900 ホームページのブログ欄 8月からエースのホームページが刷新され、ブログがかける枠ができました。
徐々にそちらへ移行してまいりますので、アメブロの更新頻度が落ちると思います。
是非、エースホームページもご覧ください。

こちら↓
http://www.ace-axiscore.com/media/category/shop_yachiyodai
]]> https://ameblo.jp/ace-fitness/entry-12067162509.html Sat, 29 Aug 2015 18:28:01 +0900 背筋力と知能に関する話題 こんにちは、チーフトレーナーの小山です。

最近面白い記事を発見しました。


知能高いほど「背筋力」が強く、若いころのスコアが身体能力に影響、背景に情報力か

（https://www.mededge.jp/b/heal/18032）※Medエッジより


成人になってすぐの知能検査のスコアが高いほど、50歳前後になってからの背筋力やジャンプ力、握力など身体能力は高くなると分かった。ということです。詳しくは上記ページをご参照ください。


ポイントは健康にまつわる情報力がかかわっているとの見方です。


定期的な運動習慣を身につけ、充実した人生を送っていただければと思います。

]]> https://ameblo.jp/ace-fitness/entry-12065870367.html Wed, 26 Aug 2015 02:06:05 +0900 まつり、賑わってます
フロントでは賑わってます！かき氷、輪投げ、ヨーヨーすくい、かたぬきありますよ。

景品はなにがあたるかな？ ]]> https://ameblo.jp/ace-fitness/entry-12062037692.html Sat, 15 Aug 2015 15:28:24 +0900 本日　夏祭りイベント開催 今日は夏祭りイベント開催の日です。




いろんな遊びがあります！
是非いらしてください！ ]]> https://ameblo.jp/ace-fitness/entry-12061980965.html Sat, 15 Aug 2015 12:01:15 +0900 8月15日は　祭りだ！
昨日は8月8日、HADAKOIの日ということで、カキ氷やじゃけんなどでHADAKOIに関連したイベントを行いました。１５％オフセールは16日まで行っています。

さて、8月15日（土）はエース八千代台祭りの日ということで、フロント周りやジムでは賑わうイベントを企画しております。

フロント周りではカキ氷やヨーヨー救いなど、縁日風の出し物がたくさんあります。
ジムではアームレスリング大会、カラオケ大会がありますので、ぜひ参加してください。

アームレスリング大会とカラオケ大会では出場者を募集しております。
ジム入り口にエントリー用紙を用意させて頂いておりますので、皆さんのご応募お待ちしております！！

8月15日はエース八千代台で過ごしましょう！ ]]> https://ameblo.jp/ace-fitness/entry-12059804418.html Sun, 09 Aug 2015 10:44:49 +0900 グラビティトレーニングシステム（GTS)常設店舗です 八千代台店では日本でも数少ない、グラビティトレーニングシステム（GTS）マシンの常設店舗です。
GTSとは？以下の動画を参考にしてください。

https://www.youtube.com/watch?v=_W09tF3lOZU


このマシンは自体重を負荷として、ケーブルをつかって全身を鍛えることが出来ます。
今話題の「体幹」を鍛えるのに、効果的なマシンです。

またスタジオではグループセッション（有料）も行なっています。
楽しい音に合わせて体幹トレーニングを効果的に行なってみませんか？ ]]> https://ameblo.jp/ace-fitness/entry-12053610140.html Sat, 01 Aug 2015 08:23:00 +0900 HOTスタジオで汗をかきませんか？ エース八千代台店ではHOTスタジオを導入しております。


暑い環境で、理にかなった動作を繰り返すことにより、新陳代謝を活性化し、メンタルストレスを解放してくれます。




ただ今1日体験も随時承っております。土日のレッスンは定員制を設けているクラスもございますので、予めご予約をお願いいたします。




HOTスタジオ体験予約TEL：047-480-2299


※木曜休館




月会費でレッスン受け放題のシステムです。


是非一度お試し下さいませ！

]]> https://ameblo.jp/ace-fitness/entry-12053611283.html Sun, 26 Jul 2015 16:23:13 +0900