２４時間テレビ見た

感動　感動

イモトすごい

ちょうどそのころ

甚平ちゃんのアースマラソンに

影響されて限定シューズが欲しくなった人から

相談の電話が

限定シューズを手に入れようかどうか・・・

だいたい相談してきてる時点で買うことは決定してるんですが

背中を押して欲しいのね・・・

あとは、色の相談

これも結局私の意見は関係なく

自分で決めるんだけどね・・・・

とりあえず一緒に考えてみた

そしたら欲しくなった！！

私が・・・・・

で、結局ピンクかアースカラーで迷い

別々の色にしようという結果に

でも、２人もつられる性格で

甚平ちゃんが履いてる映像をみると

ピンクの方が映えるよ　という私の言葉に

ながされ２人もピンクになった

名古屋のお店に頼んだから

今月の出張の時に買って来てもらうぅ

こういうとき、欲しいものが手に入るから

スポーツ用品は困らないんだよねぇ

去年加古川マラソンを走った友達に連絡して

今年デビューすることに！

で、今日から練習

エースちゃんは公園で遊んどいてね

グランドの外周　１周で１㌔くらいかな

今日はとりあえず１周

足に負担をかけずに練習していきたいから

無理はしません

嫌になるのも嫌だから

ゆっくりペースでいきまーす

今日は、１キロを６分２１秒で

あくまでもスピードではなく

１０キロ走ることが目標

加古川マラソンの１０㌔出るつもりなんで

体重の変化は、走る前後で０．５㌔減少！

まぁこれだけでそんなに

ダイエットも期待できそうやぁ

気長に頑張ります！

夏の遊びを満喫した２００９夏

まだ遊んだの

キャニオニングって知ってる？？

ラフティングは川をボートで降るでしょ

キャニオニングは身１つで降ります

朝５：３０の電車に乗り

早すぎて新快速がないから

快速で宝殿から大阪まで

環状線に乗り換えて天王寺まで

近鉄に乗り換えて

眠すぎて近鉄待ちで一休み

近鉄で何分やったかな？

１時間くらい？

もっと？

ほとんど寝てた・・・・・

写真がないのが残念

ウエットスーツを着込んで

ベストとヘルメット装備で

川を上って行って

後は降るだけぇ～

ロープをつかんで上ったり

川の中を歩いて行ったり

でっかい岩の滑り台

かなりでかかった

しかも結構な角度・・・

滑り台の途中に凹みがあって

滑りながらジャンプ（勝手に）したり

スーパーマン状態で頭から滑って行ったり

スリル満点

かなり楽しい

もちろん飛び込みポイントもいっぱい

途中でお弁当タイムしたり

１日中思いっきり川を遊びながら

ぷかぷか浮いて流れてきました

帰りは温泉に連れて行ってもらって

駅まで送ってもらって解散

せんとくんのお土産も見かけたけど

買ってはいません。

帰りはすっぴんのまま京橋まで帰った

爆睡の私の枕になってる人は

ずーーっと、携帯小説読んでました。

京橋まで帰ってきたら、ゆっくり・・・・

いいえ、ちゃりんこでお出かけ

すでに２０時くらいやったかな？

チャり２台で大阪をぶらぶら

大阪城公園までサイクリング

ここで私は、ダウン

もう寝かせてぇ～

携帯小説君は、お風呂屋さんに出かけて行って

帰って来てから、歯磨きしろと起こされました・・・・

歯医者勤めなのに情けない

ハードな楽しい１日でした

完全に火傷

アロエジェルでもひきません・・・

保冷剤でアイシングがつづく・・・・・

次の日もこの状態・・・・・

その後、真黒になり皮もめくれております

足首の三日月はそのまま型が残ったぁ

今年はお盆休みがあるぅ

いっぱい遊ぶぞぉ

今どこ？

この角を曲がると

見たことある？

城崎温泉

を通過して

海へ行ったよ

日焼け止めとオイル

さて、これなんだ？

スティッチぃ

曇りだし、テントの中だし・・・

日焼け止め嫌いだから・・・・

こんな格好に・・・


油断しすぎやろ・・・

いっぱい行けたねぇ

いっつも犬を見かけたら

吠えまくり・・・・

お友達ができない・・・・

でも、今日は珍しく

チョコタンのルフィーちゃんって

女の子を見かけて

寄って行って仲良しした

ルフィーちゃんも

他の犬に寄って行くのは

初めてみたい

赤い糸

ごめんエースちゃんもうおかまちゃんなの・・・

お盆にお墓参りへ

おばあちゃん家のももちゃんと

今年はエースを対面させてみた

ももちゃんはお利口さんなのに

ちっちゃいエースがモモちゃんに

吠えまくり・・・

ももちゃん　ごめんねぇ

首大丈夫？

がっくし頭落ちてますけどぉ

ラフティング写真入手

激流制覇するぞー！

転覆せずに乗り切るぞ！

行くぞー！

突入！

落ちたぁ！

消えかけてる？

大成功

こんな感じで激流ポイントは超盛り上がり

調子に乗って激流をこんな格好で突入

たっのしぃ

緩やかなところでは、いろんな遊びをして

泳いだりも

７人シンクロ

ボートのふちの立ってみたり

バランスぅ～

流されながら集合して

「縦１列ぅ～」

ボートの先端に立って

タイタニック

がんばってバランス保って

耐えてたらなかなか落ちないから

倒したり戻したり遊ばれたぁ

最後はやっぱり顔面から着水

他のボートが近寄ってきたと思ったら

背中をギュっと引っ張られ

落とされたぁ

でも、たのしいぃ

１０メートル？くらいあったと思うけど・・・

めっちゃ高い所から

飛び込みぃ

やばい！

やばすぎる！！

ラフティング最高

１日中吉野川を下りながら

お昼は、岩の上に登って

ランチタイム

お弁当食べたら

スイカで種飛ばし

種飛ばしをしてスイカを食べきったら

こんなことも・・・・

私たちのガイドは

ネパール人のどうる

テンションかんなり上げてくれて

めっちゃ楽しかった

どうるボートでよかった

他のガイドさん達も

面白くて楽しかったぁ

ＢＩＧ　ＳＭＩＬＥのみなさん

ありがとう

ヤッホイ

行ってきたよーーーーー

ラフティング

乙女７人旅

１８歳

２０歳

２０歳

２１歳

２２歳

２４歳

私・・・・・・２８歳

平均年齢上げました

２１時過ぎまで仕事して

急いで帰って用意して

早番組にお迎えを頼んで

我が家はAM３：００前にお迎え

早っ

そう！

お盆の渋滞が読めないので

早めに出ることに

明石大橋コースは、徳島道が込んだら追い越しできないから

瀬戸大橋コースで

瀬戸大橋にはAM５：００くらいに通過した

朝陽がきれいだねぇ

渋滞もせず、早朝には四国上陸

眠さMAX

この辺りから記憶がありません・・・

さてさて、現地にAM７：００前には到着したようで（記憶が曖昧）

仮眠タイム

座りっぱで足腰が痛いのでちょいと散歩

THE　　吉野川

台風の大雨で川の状態が心配だけど・・・

お天気ばっちり

川沿いのコンビニの横には

バイクの写真がいっぱい

ツーリングで来る人も多いみたい

今日１日　遊ぶぞぉ

AM８：００までぷらぷら遊んで

集合場所へ行きました

そこからは、テンションが上がり過ぎて

写真がない・・・・・

ラフティング中はガイドさんが

防水デジカメで写真を撮ってくれて

データももらったから

CDが手元に来たらアップしまーす

ラフティング最高

マジやばい

楽し過ぎる

ここ１週間くらい

テンション引っ張れそうなんで

その間に会った人は

ラフティング話につきあう覚悟を・・・

http://www.tokushimagekiryu.com/blog/

１２日の記事のどこかにいるよ