次男の記事にも軽く紹介をしましたが、今日は小麦アレルギーと皮膚について。

次男は乳児湿疹がとてもひどく、頭皮までガサガサになりました。

かさぶたもひどかったです

何件も皮膚科に行きましたが、なかなか良くなりませんでした。

この時期は退院してまだ数ヶ月。

毎月通院していたので、いろんな意味で心身ともにつらかったかもしれません。

病院で次男をちらっと見たある先生が

「あら、アトピーなのね。この肌は…。かわいそうに。」

その何気ないただの一言も心に刺さった時期でした。

次男の小麦アレルギーが発覚したのは、生後8ヵ月頃です。

この頃には、湿疹も少しは落ち着いてきましたが、顔や腕足、関節などは荒れていました。

頭皮の湿疹が良くなっただけでもまだ良かったです。

食物アレルギーが発現する原因が2つある

①遺伝

親や祖父母が食物アレルギーがあると遺伝しやすいそうです。

また、直接的ではなくても、花粉症などのアレルギーも枠に入るようです。

②皮膚からアレルゲンが侵入

乳児湿疹やザラザラなど、肌荒れがひどいと、その荒れている皮膚からアレルゲンが侵入し、アレルギー体質になってしまうようです。

敵と間違えて感知してしまうんですね。

次男は後者の「侵入タイプ」でした。

初めての発現後、アレルギー専門の病院を紹介して頂きました。

次男の治療は「まず皮膚を正常に戻しましょう」から始まりました。

皮膚がきれいな（荒れていない）状態だと、食べられることも早くなるそうです。

これは、どこのアレルギー専門に行っても同じことを言われました。

今通っている病院も「お肌のチェック」から始まります。

次男の皮膚は、1歳頃には湿疹のかさぶたなどは、けっこう落ち着いてきました。

2歳前はつるつるになってきましたが、この頃は血管腫が大きくなって痒みもあったので、その出血がひどかったですね。

5歳の今は、見える部分はほとんど荒れません。

見えない部分は、たまに汗疹などでちょっと荒れたりします。

ステロイドに関しては賛否両論ありますが、我が家は使用しています。

正しく使えば、治る時間も早くなるそうです。

良くない使い方は、治ったと思ってすぐやめること。

（2週間て言われてるのに、良くなったから5日でやめたとか）

表面的には治っていても、まだ根っこは残っているんです。

「2週間は続ける」これはたぶん、ステロイドを処方されるとだいたい言われると思います。

アルメタ軟膏の例です

1日2回、朝と入浴後に塗ることから始めます。

1. 1日2回塗りながら2週間、湿疹やザラザラ、痒みがない状態が続いたら
2. 1日1回入浴後の軟膏を2週間、湿疹やザラザラ、痒みがない状態が続いたら
3. 1日おきの軟膏を2週間、湿疹やザラザラ、痒みがない状態が続いたら
4. 2日おき、3日おきと2週間ごとに減らしていきます。

という手順で減らしていき、徐々にステロイドをやめていく…感じです。

途中、湿疹、ザラザラ、痒みがでたら1日2回から再スタートです。

とても根気がいりますが、指導の通りに使用しました。

そのおかげで次男は数ヶ月でつるつるお肌を取り戻したと思います。

併用して保湿剤も使用しています。

現在も保湿剤はかかせません。（これは必須！）

上記は、私が通院していた病院で指導されたのを参考までに紹介しました。

子ども一人一人、その症状によって治療方針も変わってきます。

独断で判断せずに、必ずかかりつけや通院しているお医者さんの指示の下で使用してくださいね。

皮膚だけではなく、低出生体重児、血管腫、アレルギー、クループ症候群…

などあったので、3歳ころまで本当に心身ともに余裕がなかったかなと思います。

次男は生まれてから、貧血やくる病の心配もあったので新生児期から薬を飲んでいました。

この薬ももう大丈夫って言われた時、心から解放されたことを覚えています。

スポイトで飲ませるので、意外と大変でした（不器用ｗ）

もし、新生児で少し湿疹が出てきたら、私はすぐ病院を受診していただきたいなと思います。

アレルゲンが侵入する前に。

小さい頃ってけっこう偏食で、食べたり食べなかったりする時期があると思います。

それにアレルギーがプラスされちゃうと、けっこう献立に悩みます

（レパートリーが少ないから私は余計に…）

子どもたちがアレルギーになって、アレっ子の気持ちや、アレっ子をもつ親の気持ちをわかることができました。

でも、後者タイプで、防げるなら防いだほうがいいです。

私は知らなかったので防げなかったけど、このブログを読んでくれた人の参考になればいいなと思います。

子育てってそれだけで悩みが多いので、悩みの種は少ない方がいいよね

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怒りの感情をコントロールできる実践法

イラっとした時に、できるだけ早く冷静になれる方法が
「6秒カウント」です。

頭の中で「1.2.3.4.5.6」と6秒間数えることで、脳の意識が「怒り」から「数を数えること」に向きます。

なぜ6秒かというと…
イラっとした最初の6秒間に、アドレナリンが大量に放出されるからです。

そのため、怒りの感情は6秒我慢すると抑えることができる
と言われています。

イラっとしたら、その感情を脳に一度放棄させ、違う作業をさせることで、怒りの感情から離れ、冷静さを取り戻せます。

簡単で効果的な方法は「6秒カウントに集中」ですが、重要なことは「怒りの感情」から意識をそらすこと。

他のことを考えても大丈夫です。

• 週末の予定を考える

• 今日のランチやディナーを考える

• 大好きな本

• 楽しみにいていた映画

• 趣味の事

などなど、6秒間意識をそらすことなら、なんでもOK！
日ごろの小さい怒りで実践してみませんか

大きい怒りには？

小さい怒りなら「6秒間我慢」が効果的です。

しかし、非常に大きな怒りの場合はそんな余裕もなくなります。
大量のアドレナリンが放出されているので、感情がかなり高ぶっています。

大きい怒りの時には、思っている以上に冷静な思考が難しくなります。

そこで効果的なのが「カウントバック」！

おススメは「大きい数字から数を引いていくこと」です。

例えば
「30から3ずつ引いていく」
→「30、27、24、21、18・・・」

「60から6ずつ引いていく」
→「60、54、48、42、36・・・」

などです。

計算することに意識が集中するので、少し冷静になることができます。

少し冷静になることで、相手に対して勢いまかせで怒ってしまうことも少なくなります。

勢いで感情をぶつけると、本当に伝えたいことが伝わらないという問題が起きるだけではなく、後悔することも多いです。

家庭でも、職場でも、また友人同士でも、できれば良好な雰囲気で過ごしたいですよね。

日ごろから、小さな怒りが生じたら「6秒カウント」や「カウントバック」など、数を数える練習をするのがおススメです。

ちょっとしたイライラで練習し習慣化することで、大きな怒りにも対応できるかなと思います。

わたしも日々、練習中です

人によると思うので参考まで…

卵アレルギーがある人が、そのパン屋さんのたまごサンドは食べられるとのこと。

そのパン屋さんで使っている卵を産んだニワトリは、平飼い(ストレスフリー）で餌にもこだわっているそうです。

もしかしたら、卵ではなくて

ニワトリが食べる餌にいろいろ入っているからアレルギーが発現するのでは？

ということでした。

なるほど…一理あるかも。と思いました。

我が家の次男は「卵白アレルギー」でしたが

経口療法のおかげで、2歳で解除になりました。

その後もあまり好んで食べることはありませんでした。

3歳になり幼稚園入園から少しして、自分から卵焼きを食べてくれるように

成長とともに食べられるようになるんだなぁと実感しました。

5歳の今は、卵焼きは大好物。

ゆで卵や、目玉焼きは食べられず…（苦手みたい）

プリンも大好きですが、なぜかケーキやさんやたまごやさんのプリンが苦手です。

コクがあり美味しいのに、次男はそのコクが好きではないようです。

ソフトクリームもそう。

牧場などのソフトクリームのコクも苦手です。

食べられなくて困ることはないので、本人のペースで食べられたらいいなと思います

私はもともとけっこう短気でした笑

「短気は損気」と昔から言われ、気をつけてはいましたが…

出産を機にさらに怒りやすくなりました

今では「怒っていない日はない」と言っても過言ではないほどです。

そんな時「アンガーバランスマネジメント」と出会いました。

このイライラと向き合うためにも勉強を開始。

怒りには、自分と相手のいろんな感情がありました。

勉強したことを健忘録として時々書いていきます。

怒りの感情に隠されているもの

怒りの感情には、不安や焦りなどのさまざまな気持ちが隠されています。
イライラしたときは、「怒り」の感情しかでてこなくて気づかないもの。
少し落ち着いて「怒りの感情」と向き合うことで「自分や相手の感情を理解する手がかり」に変わります。

実は怒りの感情は2番目の感情なのです。
その裏では（1番目の感情）、不安や悲しみ、嫉妬や恐れ、焦りなどのマイナス感情があって、脳内でうまく処理できなかった結果「怒り」となって出てきます。

表に出ている怒りの感情は1割の事実。
裏に隠されている9割のさまざまな感情。
まさに氷山の一角と同じです。

一次感情と二次感情

一次感情とは

1番目に起こる感情のことです。
不安、悲しみ、嫉妬、恐れ、焦りなどのマイナス感情

二次感情とは

1番目をもとに起こる2番目の感情のことです。
怒りの感情

これが怒りの感情の正体です。
怒りの感情は、たくさんの感情が隠れていてとても複雑です。
複雑であるからこそ「深い意味」のある感情だと思います。

特効薬は「感情コントロール」

自分の感情をコントロールすることが大切です。
自分の感情を理解できなければ、他者の怒りに巻き込まれてしまうからです。
また、他者の怒りに対して正しい対応をするためにも、自分の感情をコントロールすることは重要になります。

自分を理解しよう

自分を理解する3ステップ

1. 怒りの感情を認める

2. 原因を把握する

3. 本当の気持ちと向き合う

1.怒りの感情を認める
今自分がイライラしていることを認めましょう。
「わたしは今、とてもイライラしている！」と。
ここで気をつけることは
「怒りの感情が悪いもの」と否定しないことです。
自分の感情を否定することは「自分を否定すること」に繋がるから。
あなたを認め満たしてあげましょう。

2.原因を把握する
なぜ怒りの感情が生まれたのか思い返してみます。
たいていは相手に何か期待があるのが多いです。
その期待と現実のギャップを把握しましょう。
たとえば
「自分の悩みを相手を信じて打ち明けたのに、笑われてイライラした」など。

3.本当の気持ちと向き合う
怒りの感情の裏側にあるあなたの本当の感情を見つけましょう。
たとえば
「本当は親身になって聞いて欲しかったから、とても悲しかった」

自分を理解することで

• 相手の怒りに振り回されなくなる

• 自分の感情をコントロールすることができる

• 適切なコミュニケーションがとれる

• 相手を助けることができる

• 自分と相手に対し肯定的になれる

怒りは自分や相手の情動を理解するために不可欠な感情です。
怒りの感情が出てきたら、その裏側にどんな感情が隠れているか意識を向けてみましょう

でも、アレルギーと診断される前、普通にピーナッツチョコを食べていたのです。

たまーーに一粒程度ですが。。

もともとピーナツは食べることができていた長男。

花粉の時期に、一緒に口に入れたことにより、ピーナッツにも反応してしまったのではないかと思っています。

これはあくまでも私の見解です。

数人の医師に話をしましたが、うーーんと首を傾げられてきました。

大分県に引越しをして、初めての春を迎えました。

その時期は花粉絶頂期です。

運転中にのどが渇いたと長男が言ったので

お店で飲み物とちょっとしたお菓子を買いました。

車のなかで食べ始めて数分後…

長男に異変が起きました。

口を痒がり、口の中が痛いから始まり、

顔も目も耳も赤く腫れあがってきました。

お腹も痛くなってきて、とても焦りました。

休日だったため、急いで休日外来を探し、その日の担当の病院へ。

アレルギーの処置をしてもらい、血液検査をしました。

数日後の結果は

ピーナッツ クラス2

スギ花粉 クラス2

です。

この日から、5歳までピーナッツは完全除去になりました。

5歳の負荷試験では、0.1gはクリアしたものの0.5gで激しい嘔吐。

0.1gの自宅負荷を続け、少しずつ量を増やしました。

この記事を書いている今は1.4gを食べています。

症状はありません。

今の数値は

ピーナッツ クラス2

スギ花粉 クラス6

です。

数値はあくまでも目安ですけどね。

数値が高くても食べられたり、反応が出なかったりすることもあります。

東北より九州のほうが花粉が多いらしいです。

今まで外干ししていた洗濯物も、部屋干しに変わりました。

外干しした毛布でアレルギー症状が起きたためです。

いろんな方に「うーーーん」と言われますが

私は花粉とともにピーナッツを食べたため、体がピーナッツを敵とみなしたのかな…と今でも思っています

そんな長男も今夏、3gクリアできれば解除になります！

ピーナッツ単体では味が苦手なので、クリアできれば長男も私も、少しは気がラクになるかなぁと思います。

一番見たかったウーパールーパーの水が少ない時の顔は見れなかったけれど

子どもたちは楽しそうでした☆

早めに行ったおかげで、それほど並ばずスムーズに入ることができて良かったです。

子供たちが続々と見に来ていて「ざんねんないきもの」の人気ぶりを実感。

ネコから見ると人のほうが「ざんねん」らしいです。

• 毛皮が無くて寒そう
• 四つ足で走れなくて残念

などなど笑

ネコ視点で人を見るのも面白いですね♪

 

 

 

 

 

 

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先月末、日本ハムのモニターに当選しました

わが家には欠かせない米粉商品。

モニター内容は

• ウインナーパン4本入り
• 米粉食パン
• お米でつくったかつ・フライの素

お肉もサービスでいただきました♪

ウインナーパン4本入り（冷凍）

米粉パンにパリパリウインナーが入ったパンです。

食べてみたいなと思っていた商品のひとつ。

レンジでチンした後に、少しオーブントースターで焼きました。

パンはモチモチ、ウインナーはパリパリでほどよく塩っ気がありとても美味しかったです。

子どもたちも大絶賛

これはリピ決定です！

米粉食パン（冷凍）

米粉の食パンが3枚入っています。

普段食べている「米粉パンスライス」よりも大きく、市販の小麦食パンとほぼ変わらないです。

こちらはピザトーストでいただきました♪

アンパンマンのミートソースを塗り、オーブントースターで焼き、その後にとろけるチーズをのせて、ダブル焼きしました。

とても美味しく食べ応えもバツグン！

「米粉パンスライス」は3枚食べていますが、こちらは1枚でお腹いっぱいになりました。

我が家は4人家族なので、2袋たのんで、ホットサンドにして食べてもいいですね♪

子どもたちはきっと半分でお腹いっぱい～と言いそうなので笑

お米でつくったかつ・フライの素（常温）

これは本当に嬉しい商品です。

コロッケや豚カツなどはなかなか食卓に並ぶことはありません。

今まではコーンフレークを砕いて砕いて衣にして作っていましたが、この砕くのが意外と大変で…。

こちらの商品も定期的にリピしたいと思います。

米粉なので重くなくサクサクです！そして、冷めても美味しい♪

少し取り分けて、ソースをしみしみにして一晩冷蔵庫におきました。

次の日に、温めてからご飯とともに食べました。

こちらもまた、しみしみなのに重くなくて美味しかったです。

もちろん、頂いたお肉も美味しかったです

モニターに選んでいただき、ありがとうございます☆

どの商品も子どもたちは大満足でした♪

我が家ではこちらを毎月定期購入しています。

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現在、年長の5歳。

怪獣2です。

なんでも長男のマネをしたがる超ママっ子。

ゲームもYouTubeも好きで、長男と一緒に遊んでいます。

喧嘩したり仲良しだったり、とにかく毎日大騒ぎ。

  低出生体重児

次男は33週で生まれNICU・GCU卒業生です。

退院は奇しくも出産予定日でした。

退院後も毎月2回ほど通院していました。

片道1時間ぐらいかかる病院なので、2歳の長男を連れての通院はけっこう大変だったことを覚えています。

破水して救急車で搬送された為、妊娠中に通院していた病院ではなく、周産期医療がある病院での出産になった為です。

体も皮膚も弱かった次男は、今では怪獣になるほど元気に成長してくれました。

  先天性血管腫

産まれてから左のお腹のわきに血管腫がありました。

最初は「いちご状血管腫」と診断され、成長とともに消失するといわれていました。

たいていは1歳くらいまでに消失するようです。

しかし、次男は消失する気配はなく、むしろ成長とともにどんどん大きくなりました。

平面だった血管腫は、次第に盛り上がり最盛期は500円玉ほどに大きくなったのです。

ちょうど次男が1歳になった頃に大分県に引越ししました。

近くの大きい病院に紹介してもらったので、通院がとても楽になり気持ちも軽くなりました。

その病院でもしばらく経過観察していましたが、変化があまりなかった為、形成外科で再度診察し、手術することになったのです。

このとき、次男は2歳、初めての全身麻酔。

私もとても緊張しました。

病理診断の結果、次男の血管腫は「先天性血管腫」だと判明しました。

自然に消えない血管腫だったのです。

早い段階で形成外科を紹介してくれた、小児科の先生に感謝しています。

あの頃は血管腫がかゆいと掻きすぎて、血だらけになることが茶飯事でした。

2歳なので我慢ももちろんできません。

術後の経過もよく、3年経った今はだいぶ傷跡も薄くなりました。

  重度の小麦アレルギー

次男は重度の小麦アレルギーです。

今年の春まで完全除去生活でした。

やっと今年の春に食べられる量がわかり、経口免疫療法を開始しました。

2022.3月、0.05g摂取クリア

毎月量を増やして現在は

2022.7月、0.1g食べています。

次は0.15gの予定です。

初めての発現は、生後8ヵ月。

離乳食で市販の溶かすタイプを使用し、症状がでました。

こまつな・ほうれん草だったので、まさか小麦が入っていると思いませんでした。

（アレルギーにほぼ無知だったので確認もしませんでした）

全身の発疹、かゆみ、赤み、腫れ、咳、そしてどんどん青くなる唇。

これは!!まさかと急いで病院に駆け込みました。

長男がもともとアレルギー持ちではなく、私たちも親戚関係にも食物アレルギーを持つ人がいなかったので、アレルギーに関してはほぼ無知でした。

そんな私でも、これはアレルギー症状では？と思うほどの状態になったのです。

まさか次男が「小麦アレルギー」になるとは本当に思ってもいませんでした。

ここから5年、次男は完全除去生活を送ることになりました。

  他のアレルギー

次男は小麦アレルギーのほかに

ピーナッツ、アーモンド、カシューナッツなどがあります。

米粉で作ったクッキーでもアーモンドが使用されていたら、発疹やかゆみ、赤みが発現します。

また今は完全解除ですが

小さい頃は「卵アレルギー」もありました。

負荷試験を行い、2歳頃には食べられるようになりました。

  スギ花粉症

次男も花粉症です。

数値では高い方でしたが、今まで症状が出ていませんでした。

しかし、2022年今年の春から、ついに次男も症状がでるようになりました。

目薬必須です。

アレルギー薬は経口免疫療法で服用しているので、スギ花粉にも効果があるようです。

次男も舌下免疫療法を勧められるような気がします。

開始するとしたら、おそらく今年の秋でしょう。

  クループ症候群と喘息

長男と同じく、次男も「クループ症候群」と「喘息」がありました。

大分県にいた頃は、月に何度も昼も夜も病院に行くなど病院ばかりでした。

産まれてから病院に行かない月は一度もありません。

長男と同じ、今では「喘息の疑い」になるほど症状がまったくでなくなりました。

医師の指示で予防の薬の服用は続けています。

それでも、これほどまでに体が強くなってくれたこと、ただただ嬉しいです。

今日は我が家の長男のお話です。

現在、小学2年生の長男。

怪獣1です。とにかく元気なゲーム好き（よく喋る）

今ハマってるのはマイクラです。

YouTubeは、ポッピープレイタイムを最近はよく見ています。

チャプター1のハギーワギーがどうとかいつも熱く語ってくれています。

  ピーナッツアレルギー

長男は、ピーナッツアレルギーを持っています。

現在は自宅負荷で1.2gを週2回食べています。

（長男は2週間ごとに0.1gずつ増加する負荷）

体調が悪い時はお休みするので、再開時は量を減少。

なので「前進停止後退」の繰り返しですね笑

2020年、初めて病院で負荷試験。0.1gをクリア。

0.5gは皮膚症状と激しい嘔吐の繰り返しでした。

2021年、0.5gクリア。

2022年、今年の目標は3g！

ここまでクリアできると「ピーナッツアレルギーは解除」になるそうです。

給食にはピーナッツはでませんが、毎月給食の資料をチェックしています。

入学時も大量の資料に記入をします（汗）

初めての発現は今から4年前の春。

ちょうど宮城県から大分県に、本格的に引越しして3ヶ月ほど経ったくらいでした。

  スギ花粉症

長男は重度のスギ花粉症もあります。

2020年の秋から「舌下免疫療法」を始めました。

昨年の春から目のかゆみはかなり軽減し、今年の春はまったくありませんでした。

しかし、鼻が「慢性鼻炎」のため、鼻の効果のほどがわからず…。

「舌下免疫療法」は最低でも3年と医師からは言われています。

鼻の効果は、来年の春に期待します。

宮城県にいたときから、アレルギー性鼻炎のような感じはありました。

大分県に引越しをして、スギ花粉症と診断。

スギ花粉症は、ピーナッツアレルギー症状が発現した日の採血で診断されました。

しかも重度（泣）

  クループ症候群と喘息

大分県では2年ほど暮らしました。

長男もまだ気管が弱く、毎月病院に通っていました。

ひどい時は吸引するために毎日通う時も。

もっとひどい時は夜間も…。

診断は「クループ症候群」と「喘息」

犬の遠吠えのような咳が特徴のクループ症候群。

と、ヒューヒューが特徴の喘息。

風邪の時はなかなか大変でした。

ここ2年くらいは症状がまったくなく「喘息の疑い」で予防の薬だけはずっと服用しています。

小学生になってからは、驚くほどに体調を崩すことはほぼなくなりました。