https://ameblo.jp/ackeylucky/ コーチング ＋心理学＋自己啓発 や日々の出来事から自分との関係、他人との関係の改善自分がさらに”輝く” 大人になるための情報を発信します。大人が日に日に元気になる日本を創ろう！ ja
仕事のせいにすることってありませんか？


しかし

ジム・レイヤーは言います。

「自分が信じる価値を実現する場として

　仕事をとらえられることができるかどうか」である　


自分の最高価値を実現する場所の意識　

このような考え方を意識して

仕事していたか？



しっかりと仕事に集中していないときは

「処理」として

仕事をしていたような気がする。


そんな時って

あまり、仕事が面白くなかった！！

わ！

反省！！！

]]> https://ameblo.jp/ackeylucky/entry-12218635455.html Sat, 12 Nov 2016 06:00:25 +0900
できる！気持ちへ『変化』を起こす

パーソナル・モチベーション コーチ アッキー です



普段読む本は

ビジネス書などが多いですが



今は 電子ブックで

吉川英治 さんの「宮本武蔵」を読んでます。




内容も楽しいし！

ビジネス書では触れることのない

言葉の使い方が素晴らしいです！



全く違う分野を知り

既知の知識と組み合わせたり、変換することで

新しいものを創造する。



知識の縦への深堀りも大切ですが

横の広がりを意識する、あえて違うことにチャレンジすることで

自分の成長の幅が広がりますよ！





]]> https://ameblo.jp/ackeylucky/entry-12217615601.html Wed, 09 Nov 2016 06:00:00 +0900
できる！気持ちへ『変化』を起こす

パーソナル・モチベーション コーチ アッキーです。


仕事のパフォーマンスをあげるには

時間管理！やり方！効率！ も大切だけど

それよりも

他に大切なものがある！



「優れたパフォーマンスを引き出す鍵は

時間 の使い方ではなく

エネルギー をどう適切に使ったか！！」



先日

メンターから

今の３倍以上のエネルギーを！とアドバイスがあり




そこで思い出したのが

以前、

別のメンターから勧められて読んだ

「4つのエネルギー管理術」




ちなみに
4つのエネルギーとは

「肉体面のエネルギー

情動面のエネルギー

頭脳面のエネルギー

精神面のエネルギー

これら４つは互いに “密接” に関連！」



もしエネルギーを

肉体的なスタミナだけ！と考えていると

かなりバランスが悪くなりますね。



「エネルギー量を増やすには、

長い目で見た場合のメリットを考えて、

短期な不快感にすすんで耐えることが必要

ストレスがあってこそ、成長できる。」


やっぱり

ここなんだ！


楽してレベルアップ！！のように

都合のいいことはないよね！



どれだけ良いエネルギー状態を保てるかが

生活の質に影響するのだから



自分の成長のため

自分の変化のため

1日24時間の

どこに、エネルギーを集中するか！


まずはここに意識を集中です。


]]> https://ameblo.jp/ackeylucky/entry-12217311600.html Tue, 08 Nov 2016 06:00:00 +0900
できる！気持ちへ『変化』を起こす

パーソナル・モチベーション コーチ アッキーです。


昨日も天気が良くて

マラソンの練習日和

90分のLSDと坂道ダッシュで〆 ました。

走った後の「爽快感」は大好きです。



ただ、

練習したくない時って多々あります。

疲れているから、忙しいから、時間がないからなど

頭の中では色々言い訳が出てきますが



それって

自分の 弱さ・甘さの暴露 と

自分では解釈しています。


この “負けそう〜” な状況の中

その弱さを克服したい ！

今の自分を誇らしく思いたい！ と思う気持ち


これが

自分の中では

行動のための原動力の一つだなぁ と考える

この頃です。


みなさまはいかがでしょうか？？



]]> https://ameblo.jp/ackeylucky/entry-12216983544.html Mon, 07 Nov 2016 06:00:00 +0900
できる！気持ちへ『変化』を起こす

パーソナル・モチベーション コーチ アッキーです


暖かい日差しのもと

横浜ランドマークタワーのちかくの芝生の上

Open な雰囲気で半日、読書三昧



開放的な雰囲気で

快調に読書が進みました！

楽しすぎる！



ところで・・・・・

新しいことを学ぶとき

人は自分の優位な感覚で物事の認識をします。



自分の優位感覚にあったやり方で

勉強等するのが効果的なのですが



その

優位感覚は４つ

聴覚系
言語感覚系
触覚系
視覚系 です。



私の優位感覚

てっきり視覚系と思っていたのですが


テストをすると

言語感覚系(オーディトリーデジタル)が一番


誰かと話したり、文章をまとめて理解を深めるタイプです。

どうりで、書いたり話したりするほうが

記憶の定着率が高いわけだ！


特に

私の場合は

自分にしっくりくる言葉選びが重要のポイント！



今、気になる言葉は



「できない」に逃げるな

「できる」を見つけるために 戦え！！



努力する！頑張る！とかではなく

戦え！！がしっくりきます！


これは人それぞれですよね！


自分の優位感覚を知って

効果的・効率的に学びを深めるも

いいですよ！




]]> https://ameblo.jp/ackeylucky/entry-12216357937.html Sat, 05 Nov 2016 06:00:00 +0900
できる！気持ちへ『変化』を起こす

パーソナル・モチベーション コーチ アッキーです。


今日はいい天気でしたね！


ノコノコと散歩に出かけ

2017年の東京マラソン用のランニングシューズ

今年のnew modelで

地味な色の方を買いました！！





でも

まだ、当分おろしません！



よくランニングの本には

新品のシューズで大会に出ないほうがいい！

慣らしたほうがいい と書いてあります。



理由は理解していますが


アシックスの開発者に聞いたら

シューズが一番機能を発揮するのは

新品 おろしたての時！



何年も前から

色々試行錯誤してみて

今は大会直前におろしてます。

今のところ問題ないですね！



他の方の意見は色々聞き

最後は

自分の意図に沿ったやり方で決断・実行ですね！



]]> https://ameblo.jp/ackeylucky/entry-12216050358.html Fri, 04 Nov 2016 06:00:00 +0900
できる！気持ちへ『変化』を起こす

パーソナル・モチベーション コーチ アッキーです。



1990年販売

カロッツエリアのカーナビの

素晴らしいキャッチコピー

「道は星に聞く」




CMより

広告の絵が

新しい時代のイメージを掻き立てましたね！


ふと

思いました！

キャッチコピーは 道は星に聞く ですが

私達は

【道は 夢 に聞く】 ですね！！


自分の目標設定を

今までやってきた延長や

自分ができる範囲の中だけで考えて

決めたりすることありませんか？



それは勿体無い！



人は成長できるのだから

過去を基準にしない！



だから

自分から未来に道をひく のではなく

未来(夢)から道をひいてもらう！


大航海時代 は北極星 が目印！

自分のいる位置がわからなくても

星を頼りにすれば

前に進むことができる


道は 夢 に聞こう！



]]> https://ameblo.jp/ackeylucky/entry-12215700197.html Thu, 03 Nov 2016 06:00:00 +0900
できる！気持ちへ『変化』を起こす

パーソナル・モチベーション コーチ アッキー です。



あれやりたなぁ〜 とか

あそこ行きたないなぁ〜とか

夢 いっぱい もっていますよね？


夢は一つではなく

たくさん たくさんあっていいんですよ！


その夢を

頭の中で想い描くだけでなく



夢を実現するために

一番最初に必要なものはなんだろう？と考えると



その夢を達成する

『日付を入れる』こと !


日付を入れることで

『夢』が『ゴール』になる！



ゴールセッティングしたら

目標を決めて！

Constancy – 継続 あるのみ！！



いっぱい夢をかなえましょう！！

遠慮はいらないし！！



]]> https://ameblo.jp/ackeylucky/entry-12215374179.html Wed, 02 Nov 2016 06:00:00 +0900
できる！気持ちへ『変化』を起こす

パーソナル・モチベーション コーチ アッキーです



仕事など

結果で判断されることが

ほとんどなので



やはり

「結果」にこだわりたいですが

実は、結果はコントロールできません。



他の人や会社が関わってくる場合は

なおさらです。



そうはいっても

結果 を良い 方向にもっていきたい！



それならば

私たちができることは

日々 コツコツできるプロセスに注力すること

自分の 影響力の輪の中 だけにエネルギーを費やす！！



ただ

プロセスといっても

ある程度時間の幅がありますので


今 ココ！ 今に集中です！


]]> https://ameblo.jp/ackeylucky/entry-12215018466.html Tue, 01 Nov 2016 06:00:00 +0900
できる！気持ちへ『変化』を起こす

パーソナル・モチベーション コーチ アッキーです。


昨日は

「杜の都 全日本大学女子駅伝2016」を

テレビで見ながら応援しました。



気になっていたのが

松山大学！

部の合言葉は

「こつこつ努力 松山大 日本一」



練習風景をみて・・

ガッツリ

追い込んでるなぁ



練習時の姿の中に

アスリートとしての

美しさを感じます



女子駅伝の結果は

立命館の６連覇を阻止し

松山大学が優勝！

おめでと〜！



それを見て

影響され？

10kmほど走りにいきました！

走り終えてからの気分爽快！！


]]> https://ameblo.jp/ackeylucky/entry-12214736818.html Mon, 31 Oct 2016 06:00:00 +0900