術後、2ヶ月を迎えようとしています。

先週は終日、仕事でスーツで革靴を履いて歩き回りました。

すると、歩く度に足の甲に痛みが走った。

疲労骨折（したことないけど）するのではないかという怖さが襲った。

土日はスニーカーで歩くと痛みはなくなりました。

術後しばらくは革靴は履かないほうがいいと思いました。

個人的にお薦めなのは、ナイキのAIRが入っているスニーカーが

膝や足全体の負担を軽くしてくれます。

こんにちはガラスのエースです

先日、診察がありました。

しかし、18時に予約していたのに診察を受けられたのは

なんと、20時15分

2時間15分も待ちました。

呼ばれると先生が笑顔で「すいません」を連発。

昨日は注目されていた「福島事件」の判決があり、

被告の産婦人科医は無罪

個人的なコメントは避けますが、既に診療時間終了なのに

頑張る先生を見て、文句も言えなくなるよなと感じた。

診察が始まり、伸ばす角度は10度、曲げる角度は135度と

若干の改善。

しかし、水が溜まっているということで、1日３回のアイシングと

リハビリのし過ぎを指摘され、新たに薬を処方される

ボルタレンＳＲとムコスタ錠を1回朝夕の2回、10日分処方される。

水が溜まっていると靭帯が育たないそうで、

なかなかうまくいかないものですなあ。

この時期はまだ、靭帯断裂特有の膝崩れが起こる。

靭帯が機能していないのではと焦るが

まだ、膝の筋肉が十分についていないことが原因らしい。

地道にアイシングすることが重要だそうだ。

松葉杖が取れたので今日から、スポーツジムでリハビリ開始

ジムに行くのは実に１ヶ月半ぶり。

知らないうちにランニングマシーンが最新機器に変わっていた。

ストレッチエリアで愚直に

入念にストレッチ

タオル潰し

股関節強化

太腿強化のメニューをこなす。

そして、腹筋１５０回

上半身のトレーニングを行い、

エアロバイクへ

エアロバイクは、ほとんど負荷をつけず、

コンビニで買った日刊スポーツを読みながら３０分

ランニングマシーンでウォーキングの練習を１０分

う～ん膝が硬い。

最後に

タオル潰し

腹筋

腕立てで締める。

とにかく、自分を追い込みながら足は腫れないように気をつかった。

家に帰ってアイシング

隣のランニングマシーンでは走っている人を見てると

羨ましい早く走りたいなあ。

ひさしびりに運動したのでこのブログを書いているのに

かなり眠い

この日、リハビリの為、病院へ

前回、8日の診察で先生から全加重の許可が下りたが、

ついに松葉杖生活から開放された。

こんなクソ暑い中、松葉杖をつき続けた自分を褒めて上げたい。

まずは歩く練習。左膝に力が入らない。

無意識に右足がかばってしまっている。

理学療法士「かなりぎこちないですね」

自分「当たり前だ！」

怖いが左足には重心をかける練習を行った他、

施設にあったエアロバイク（膝の曲がりは１３５度と順調）を漕ぎ、

太腿と股関節を強化するトレーニングを新たに追加。

正直ヘトヘトですわ！

でも松葉杖が取れたので世界が本当に変わった。(＝⌒▽⌒＝)

今日は、回転椅子から落ちて膝を必要以上に曲げてしまった。

「ブチブチブチッ―」と鈍い音がなった。

肉離れしたような痛みが走る。

一瞬、靭帯を再断裂したかと思った。

しかし、腿の裏なので、今でも痛い。

今日のリハビリは

タオル潰しと

スライディングボード

を頑張ります。

どうもガラスのエースです。

最初の診療から１週間、検査がありました。

１．血液検査

健康診断で毎回やっているので慣れているとはゆえ、

「こっ、怖い」

血が怖くて見れない

結果はこんな感じ

CKが異常に高いが、特に心配いらないとのこと

他の数値も問題なし。

ご丁寧に梅毒検査のまで実施。特に問題なし。安心した

２．CTの撮影

靭帯の切れている左膝と胸のレントゲンを撮る。

２分で終了。

看護師さんから「この後は、評価測定を受けにリハビリテーションに行って

ください」と指示あり。

リハビリテーションに言って待つことにした。

しかし、１時間経っても呼ばれない

さすがに仕事があるので、次回にしてもらい、

病院を後にした。

今日は、前十字靭帯断裂（ACL）から手術を決断して、初めて病院に

いくことにしました。

病院はスポーツ整形で有名な専門病院にしました。

有名スポーツ選手がかかっているとの噂があり、　

前十字靭帯再建術（切れた靭帯を再建する手術）の手術数が

多かったのが決め手でした。

寝坊をしたので病院を着いたのが午前11時、受付を済ませ、待合室を見ると

なんと150人以上も待っているではないか。（もっと早く来ればよかった）

まあ、診察までかなりの長期戦を覚悟していたので、本を読んで待っていました。

「ガラスのエースさん、診察室へどうぞ」と呼ばれたのが、午後1時半。

実に2時間半待った

先生は４０歳ぐらいでとても感じのいい先生だ。

こちらの話もしっかりと聞いてくれた。

先生に「瞬発系のスポーツがやりたいので、前十字靭帯再建術を受けたい」と話し、

膝の状態を見てもらうことに

先生「やっぱり靭帯の機能が働いてないみたいだね。とりあえず、MRIを撮らせてください。」

自分「あと、手術日は7月の月初にしてください！」と希望を言って一応7月の11日で仮押さえ。

もっと早くして欲しかった。。。。。

MRIはその日に受けられることはほとんどないので、予約して再度、外来にいかなくては

いけないのだ。

1週間後の6月１０日にMRIとその後の診療の予約をして、とりあえず今日のところは帰ることとした。

今日から前十字靭帯断裂（ACL）から手術・リハビリ・スポーツ復帰までをなるべく

詳しく書いていきます。残念ながら前十字靭帯を断裂した方や手術を検討している人に

参考していただければ幸いです。よろしくお願いします。