上半身のバランスに比べて

下半身が太っている🐷

そんなあなた

こんな事に心当たりありませんか？

☑︎仕事に集中しやすい

☑︎痛みに強い

☑︎仕事終わりのビールや炭酸が美味しい

☑︎辛いものが好き

☑︎飲み物は氷入りor熱々が良い

☑︎パン、ラーメンが好き

当てはまったあなたは

「下半身冷え」

の可能性大！

自律神経のバランスが交感神経優位になっていて

下半身への血の巡りが悪くなっています🥶

血の巡りが悪い＝冷える

冷えているところに

脂肪やセルライトは

付きやすい😢

そしてむくみやすい😭

このタイプは

上半身に血液を集めやすいので

上半身はあまり太りません🙅🏻‍♀️

上半身は比較的温かいので

冷えている自覚がなかったりもします😭

上半身と下半身のバランスが

悪い方はこのタイプかも⁉️

下半身の冷え解消

&自律神経を整えるメニューで

脱！下半身おデブ

しましょう❣️

カウンセリングで

あなたが何タイプか

お教えします😉💫

ご予約はこちら

気になるメニューでご予約いただくと

初回はカウンセリングが付いています❣️

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ageless care salon miroku

京都市伏見区桃山井伊掃部東町59−1

営業時間　10：00〜20：00（月曜日のみ17：00まで）

定休日　　火曜日

電話　　　075-632-8281

エンダモロジーアライアンス🌟

このエンダモロジーは、

数ある美容機器の中でも歴史が長く、

30年以上前にフランスで誕生し

日本に来たのは20年以上も前です。

“セルライト”という言葉を日本に持ってきたのは

このエンダモロジーなんですよ👀❗️

「最新機器」という謳い文句もありますが、

最新であることが必ずしも良いとは限りません。

エンダモロジーには、

長く愛されているからこその信頼と実績があります✨✨

このエンダモロジー、

“セルライト”という言葉を日本に持ち込んだだけあって

セルライトを除去するのが得意です😎

セルライトやむくみ、たるみをケアし、

サイズダウンへと導きます✨

吸引をかけながら、

2つのローラーで揉み解すことで、

深部にある脂肪組織にアプローチ。

デコボコした皮膚をなめらかに整えます✨

一度出来てしまったセルライトは

自力で無くすのはほぼ不可能と言われています😢

セルライトを何とかしたい！！

そんな方は、悩んでないで

プロに任せましょう！

写真：LPGエンダモロジー公式サイトより

そしてこのエンダモロジー、

ダイエットだけではありません！

皮膚表面に特殊な刺激を与える事で、

外から何も入れる事なく肌を傷つける事もなく、

100%ナチュラルな力で

自前のコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸

を増やし、お肌にハリを出して若々しく甦らせます✨

全身施術可能なので、

お顔や手の甲、指まで施術できますよ😉

年齢の出やすい手や、

シミ、しわ、たるみ

年齢を重ねてコケてしまったお顔に

ハリを与えて若々しいお肌へと生まれ変わらせます😍

写真：LPGエンダモロジー公式サイトより

施術を受けている感覚としては、

マッサージを受けているみたいで

とても気持ち良く眠ってしまうような施術です☺️

エンダモロジーのテクノロジーで

若かった頃のお肌を！体型を！

もう一度手に入れませんか？

エンダモロジーアライアンス

💖初回お試し💖

70分　16,000円

（カウンセリング込み）

🌹エンダモロジーにできること🌹

■気になる部分のサイズダウン

■酷い凸凹をなめらかに

■ハリ・弾力のある肌に

■循環を促し全身スッキリ

■深いリラクゼーション

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＼「冷えラボ」立ち上げました／

段々と寒い日が増えてきましが

皆様ご体調はいかがでしょうか？❄️

冷えは万病の元と言われますが、

体温が1℃下がると代謝は12％下がり、

免疫力は30%以上下がると言われています。

mirokuでは、

様々なお悩みの原因は冷えと繋がっている

という考えのもと、

冷えを解消する事でたくさんの方の

お悩み解決のお役に立ちたい！

という思いで、

「冷えLABO」を立ち上げました！

このブログでも度々

冷えについて投稿してきましたが、

「冷えLABO」として

更なる冷えとお悩みの関係を研究し、

情報発信していく事で

冷えを解消する事の重要性を

少しでも多くの方に知っていただければと思っています☺️

皆様は普段どのくらい冷えを意識されていますか？

一度ご自身のお身体を触ってみて、冷えているところはないか、どこが冷えているか確認してみられると良いかもしれません。

冷えについての基本的な考え方は、

・冷えている場所は太りやすい。

・冷えている場所に炎症は起こりやすい。

この2つです。

ですから、冷えを解消すると

見た目が美しくなる事はもちろんの事、

未病ケアにも繋がり、

結果的に若々しさを保つ秘訣となるというのが

「冷えLABO」のテーマです。

mirokuでは、

まずは施術でお身体を芯から温めると共に

カウンセリングにより、

“なぜその冷えは起こってしまったのか“

その原因を追求し、

原因へのアプローチも同時にしていく事で、

ご自身の熱で身体を温められるよう体質改善を目指します。

＼mirokuの冷え改善メニューはこちら／

▫️インディバの特許技術0.448MHzにより体内深部で熱を生み出す

▫️フィットカービングで脂肪を燃焼させ筋肉を鍛える事で代謝アップ

温める事は、

美しさ、若々しさを保つ秘訣！

あなたもmirokuで

冷えない身体づくり

始めてみませんか？☺️✨

気になるメニューでご予約いただきますと、

初回はカウンセリングも付いています🌟

カウンセリングのみのご予約も承っております😌

（その場合は有料になります）

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色々試して解消してもまたすぐ浮腫む

足が重くて下半身が疲れやすい

なかなかすっきりしない

しつこいむくみは、

もしかしたら

足の冷え

が原因かもしれません。

どういう事かというと、

「腎臓」がポイントとなります。

腎臓は、血液をろ過する器官なので、

全身を流れる血液は一旦腎臓を通る事になります。

この時足が冷えていると、

足で冷たく冷やされた血液が

どんどん腎臓に流れ込んでしまう事になり、

腎臓に負担がかかってしまうのです。

腎臓に負担がかかり弱ってしまう事で

出てくる症状の一つが“むくみ”です。

こうなると、

単に血行やリンパの流れを良くするだけでは

むくみは完全に解消されません😢

素足でフローリングの上を歩く事でも、

結構足の裏が冷えてくるので、

冷えた血液がどんどん腎臓に流れてしまいます💦

寒いという感覚が無くても

スリッパや靴下を履く事をおすすめします🍀

腎臓は一度悪くなってしまうと

ほぼ元には戻らない臓器でもあるので、

腎臓へ負担をかける事は

なるべく減らしていきましょう😉

mirokuメニューのインディバは

頭から足の裏まで施術が可能です👍🏻

インディバを足の裏に当てる施術は

足先がポカポカ温まって本当に気持ちが良いですよ😍✨

暖かい血液を腎臓に流すことで

腎臓への負担を軽くしましょう😌

またインディバの特許技術0.448MHzは

細胞活性の作用もあるので、

腎臓の辺りにインディバを当てる事で、

疲れた腎臓を癒すことも可能です✨✨

腎機能が低いと自覚がある方にも

おすすめですよ💫

このように、

mirokuではお悩みの表面だけを見るのではなく、

その奥にある原因を見つけ、そこに働きかけることで

お客様のお身体が根本から良くなっていくよう

施術やホームケアをご提案します💡

表面に出ている症状だけを取り除いても

原因を無くさない限り、そのお悩みはいずれまた現れます。

エステサロンとしては、その方が症状が出る度に来てもらえるので

もしかするとその方が良いのかもしれません。

でもこれはmirokuのモットーではありません。

お客様のお悩みを根本解決し、

10年後も20年後も若々しく快適な生活を送ってもらいたい

それがmirokuの思いです。

ご自身の不調がどこからきているのか。

まずはそれをmirokuのカウンセリングで見つけませんか？😉🌟

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夏から秋に季節が移り

暑かったり、寒かったり、

気温が不安定な日が続きますが、

このような時期は

ぎっくり腰になる方が

多いそうです。

1度なってしまうと

本当に日常生活に支障が出てしまいますし

何より痛みが辛くてストレスですよね😣

普段何も無い時は

すんなり動けるありがたみというのは

忘れがちですが、

なってしまってからの

「普段からもっと

気をつけていれば良かった」

という後悔は計り知れません😭

是非このブログを読んだ事をきっかけに

普段の何気ない健康のありがたさ、

大切さについて

考えていただけでば幸いです🥲✨

体質改善サロンmirokuでは

もちろん！

腰痛対策も可能です😊

＼腰痛ケア最強メニュー／

インディバ ✖️ Fit Carving

インディバ→冷えているところには炎症が起こりやすい！

腰痛も炎症なので、腰痛を防ぐには普段から冷えを防いでおく必要があります。

冷える、血の巡りが悪くなると、筋肉が緊張状態となり

コリ、ハリの原因、老廃物も溜まりやすくなり、

腰痛に繋がります。

インディバは体内深部で熱を生み出すので、

腰の筋肉を直接しっかりと温められ、

血の巡りが良くなり、

筋肉の緊張状態をゆるめる事ができます✨

Fit  Carving→筋肉をほぐし、鍛える！

腰痛ケアでは、腰だけでなく、お尻、股関節周りなどの筋肉に

Fit Carvinngを当てていきます💡

腰周りの筋肉を強化しておくことで、腰への負担が軽くなる事はもちろん

Fit  Carvingは筋肉をほぐす事もできるのも魅力です✨

緊張して縮こまってしまった筋肉を効率よくほぐし、鍛えることで

腰痛になりにくい身体を手に入れましょう☺️

また

Fit Carvingの前にインディバをする事で、

より筋肉が温まった状態でスタートできるので、

この2つは本当に相性の良い組み合わせとなっています🌟

インディバご利用のお客様は

Fit Carvingが半額になる

お得なセット割もございます❣️

インディバ60分

➕

Fit Carving30分

通常33,000円

のところ

初回19,500円

腰痛ケアはmirokuメニューの中でも

1番と言って良いほど即効性を感じていただきやすい

メニューでもあります🙌🏻✨

たった1回でも

「1回で腰痛治った！」

「階段の降りやすさが違う！」

「翌朝、起き上がる時が明らかにいつもと違った！」

などの嬉しいお声をいただいております💖

繰り返す腰痛に悩まれる方は特に！

是非1度、mirokuの腰痛ケアをお試しください😊🌸

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あなたはいくつ当てはまりますか？

☑️体温が36.2℃以下

☑️そんなに食べてないのに太る

☑️どんなダイエットをしてもあまり痩せない

☑️シャワーが多い

☑️甘いものが好き

☑️すぐ疲れる

☑️運動が面倒くさい

☑️ダイエット歴が多い

前々回のブログで、

“下半身冷えタイプ”

について書きましたが

今回のテーマは

“全身冷えタイプ”

そうです。

先ほどのチェック項目に当てはまる方は

“全身冷えタイプ”

の可能性があります🥶

車がガソリンを燃やしてエネルギーと熱を作るように、

私たちも食べた物を燃やして

エネルギーと熱を作って生きています。

全身冷えタイプの方は、

エネルギーがちゃんと作れていない

(＝代謝が落ちている)事により

熱が生めず全身が冷えてしまっています。

全身が冷えた状態だと

燃やせないので痩せられません。

食べてないのに太る

ダイエットしても痩せられない

こんな風にお悩みではありませんか？

たとえ食べる量が少なくても

燃やせないので太ってしまいます。

食べ過ぎて太っている

運動不足だから太っている

わけではないので、

普通にダイエットをしても痩せられません。

そんなあなたに必要なことは

身体を温め、体内温度を高くする事、

代謝を上げエネルギーをしっかり作れる身体になる事。

インディバは外側から温めるのではなく、

身体の内側で熱を発生させるので

体内深部がしっかりと温まり、

温かさが持続します☀️

冷えた身体をインディバで温めつつ、

自分でも熱を作れる身体になれるよう

施術やホームケアをお伝えします🌟

mirokuでは

なぜ代謝が下がってしまっているのか？

その原因をお一人お一人追求します。

材料が足りていないのか？

代謝のスピードを調整する器官に問題があるのか？

などなど、

原因は人それぞれなので

自分に合ったケアをする事が重要です💡

まずはカウンセリングで

あなたのお悩みの原因を見つけましょう！✨

ご自身の身体を知ることが

すべてのスタートです😉💫

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生理前になると食欲が増えて

ついついドカ食いしてしまう…🫢💦

こんな方いらっしゃいませんか？

そしてそんな方は生理痛も酷い事が

多いように思います。

生理前だからしょうがない！

と諦めて、食欲のまま食べてしまう？

それとも、きっとそれは良くないから我慢する？

いえいえ、どちらも不正解。

まずは生理前に必要以上に食欲が増えてしまう原因から

見直しましょう☝🏻✨

生理前に食欲が増えてしまうのは

女性ホルモン(プロゲステロン）の影響で、

妊娠に向けて栄養や脂肪を蓄えようとするからです。

ですからある程度自然な事ではあるのですが、

ドカ食いレベルになってしまうのはやっぱり注意が必要です。

身体にそもそもの栄養が足りていない状態ですと

当然食欲はより増えてしまいます。

生理前に食欲が激増してしまうという方は

ベースの栄養が足りていない可能性が高いです。

そして、食欲のまま暴食をしてしまうと、

今度は生理痛が酷くなってしまいます。

なぜかというと、生理痛の元になる成分は

〇と〇が組み合わさることで出来ているから💦

暴食した時に増えがちになる要素から

生理痛は出来ているのです😢

ベースの栄養が足りていない事で

エネルギーが足りないよ！

血が足りないよ！

となり、それを補おうと食欲が増え、

ドカ食いしてしまった結果、

生理痛が酷くなる。

こんな流れに当てはまっていないでしょうか？

この流れを断ち切るためには、

まず体内に十分な栄養を確保することが必要です😉

カウンセリングでは、

生理前に食欲が爆発してしまわないための普段のお食事のポイント、

生理痛を軽くするためのお食事のコツなど、

しっかりお伝えさせていただきます☺️✨

女性器系のトラブルがある方は

下腹部が冷えてしまっていることも多いので

インディバでお腹を内側から温めるのもオススメです🔥

ブログやInstagramで何度もお伝えしていますが、

冷えているところは脂肪が付きやすい❗️

“下腹ぽっこり”の原因は

もしかしたら子宮が冷えているのかも！？

mirokuのカウンセリングを受けていただくと、

今あなたを悩ませている不調の原因は何なのか、

あなたのお身体の状態、

何が足りない？どこを変えれば良くなる？

という事が分かります。

表面的な対処をするだけではなく、

しっかりと根本解決に導くための

あなただけのメニューをご提案させていただきます💫

気になる不調がある方は、

まずはカウンセリングを受けてみてくださいね😊🌸

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今年も冷えの季節がやってきましたね💦

夏の暑い時は平気だったけれど、

段々と冷えを感じるようになってきた…

素足でいると足が冷えるようになってきた…

という方もいらっしゃるのでは無いでしょうか😣❄️

冷えと言っても様々なタイプがある事はご存じですか？

今回はそのうちの一つに焦点を当ててみたいと思います！

下腹部や足が太りやすいという方、特に必見です👀❗️

✔️足は冷たいが、手は暖かい

✔️汗は上半身にかきやすい

✔️足先やふくらはぎに冷えを感じやすい

✔️冷えを感じても顔はほてっている事がある

✔️デスクワークが多く長時間座って過ごす

✔️運動習慣がほとんど無い

これに1つでも当てはある方は

下半身の冷えタイプかもしれません！

下半身が冷えるという事は下半身への血の巡りが悪く、

そういったところはむくみやすくなります。

むくみがあることで大きく見えてしまうので

それだけで体型としては損をしている事になりますが

このむくみを放置することで

そこに脂肪が付き、セルライトが出来ていきます。

下腹部、太ももを中心に脂肪が付き始め、

放っておくとふくらはぎにまでセルライトが出来てしまいます。

太ももに脂肪が付いてくることで

どんどんと太ももがお尻化し、

垂れたお尻へとなっていきます💦

恐ろしいですね…😵

これは末端が冷えるタイプの方にも同じ事が言えます😢

でも大丈夫です‼️

そうならないため、

もしくはその状態を改善するために必要な事は

■今ある冷え、むくみを解消する

■そうなってしまった根本的な原因を見つけ、改善する

この2つをしていくことで

スッキリお腹、美しいヒップライン🍑

美脚を手に入れることができますよ✨

インディバ

今ある冷えを改善するためには

インディバがオススメです🌟

外側から温めるのではなく、

2極の電極で身体を挟むことで体内で熱を生み、

身体の芯から温めることができます！

暖かさが持続する事も

インディバの特徴です✨

フィットカービング

むくみの解消にはフィットカービングもオススメです😉

太ももやふくらはぎの筋肉を鍛えることで、

下半身のポンプ機能をアップさせ、

老廃物を回収しやすくなり、むくみ解消へと導きます。

ヒップアップもお任せください✌🏻✨

インディバご利用のお客様は

フィットカービングが50%OFFになります！

是非セットで受けてみてくださいね☺️

カウンセリング

2つ目の、「根本的な原因を見つけ、改善する」については

カウンセリングシートをご記入いただき、

体質改善プランナーによるカウンセリングを受けていただく事で

しっかり見えてきます👀！

あなたが冷えてしまった原因は何なのか？？

原因のところを改善することで、

冷え知らずの身体へと体質改善していくことができます✨

原因はお客様お一人お一人違いますから、

ご自身に合った施術、ホームケアをすることが

一番大切ですよ❣️

冷えを改善して美ボディを手に入れたい！

ご自身のお身体について知りたい！という方は、

是非一度mirokuのカウンセリングを受けに来てください🌸

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推しまくっているスーパーフードがあります！

それは

 生キャベツ❗️

生キャベツをオススメする理由は

🥬食物酵素が摂れ、代謝を助ける

（熱を加えると酵素の効力がなくなってしまいます）

🥬生で食べることで栄養の損失が少ない

（水に溶けてしまう栄養素もあるので水さらしはサッと）

🥬食物繊維が豊富で腸内環境が元気に

（レタスなど柔らかいお野菜に比べ、キャベツは食物繊維がたっぷり！）

🥬オメガ3脂肪酸で身体を癒す

（オメガ3脂肪酸も熱に弱い）

🥬スルフォラファンで解毒、抗酸化

などなど、色々あるのですが、

一言で言うと、

体質改善する上で生キャベツが一番結果が出やすかったから！

20年以上かけ15,000人以上の方の体質改善に関わる中で

一番結果を出せたお野菜が生キャベツだったのです。

生キャベツをしっかり食べる事で

お肌もすごく綺麗になりますよ❣️

抗酸化作用で白くもなります☺️

胃粘膜を保護する働きもあるので、

栄養吸収の効率もとても良くなります。

胃もたれが…なんて方は、

是非とも食べてみてください！

さらに、生キャベツには抗炎症作用もあり、

身体中で起こっている炎症を抑えてくれることから、

近年ではスーパーフードとして注目されています👀❗️

キャベツ1玉安ければ100円で売っています。

どんなに高くても300円くらいまで。

これで美容や健康にすごく貢献してくれるなら

めちゃくちゃコスパが良いと思いませんか？🤩

こうして生キャベツをおすすめするとたまに質問されるのが

「生野菜って身体を冷やすんじゃないんですか？」と。

いえいえ、そんな事はありません。

一部、夏野菜などには身体を冷やす働きがあるものもありますが、

生キャベツに関してはそうではありません。

むしろ食物酵素を摂る事で消化を助け、

胃や腸の働きを助けることで栄養吸収にも役立つので

代謝が上がり、体内の巡りが良くなる事で

体内は温まる方向へ向いていきます🔥

お野菜を食べずにいる方がよっぽど体内が冷えちゃいます🥲

どんなに素晴らしい栄養を食べても

消化して吸収できなかったら何の意味もありません。

胃や腸の環境を良くするのは体質改善への第一歩！

1日に両手で作ったお椀2杯分🤲🏻🤲🏻

を目安に食べてみてください😊

ちなみに私たちmirokuのスタッフも

もちろん生キャベツを毎日食べています♡

お昼ご飯はみんなで生キャベツぼりぼり。

中にはキャベツ丸々冷蔵庫に入れてるスタッフも。笑

皆さんも是非、体質改善のお供に

生キャベツを毎日食べる習慣をつけてみてくださいね☺️🧡

mirokuでは、本気で体質改善に取り組みたい方に

しっかりとお食事の指導もさせていただいております。

食事で体質は変えられます❗️

本気で体質改善したい方は

是非一度mirokuのカウンセリングを受けてみてください♫

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どのようにカウンセリングをしているかというと

このカウンセリングシートを使います！

裏表2枚なので合計4ページ。

正直、結構なボリュームがあるので

ササッと埋められるような物ではありません🥲

ただ、このカウンセリングシートをしっかりご記入頂くことで

お悩みの原因がみるみる見えてくるのです😳

何なら性格まで現れてきます🫢🧡

同じお悩みでも、その原因は人それぞれ。

人それぞれのお悩みの原因を見つけるために、

ホルモン免疫栄養学の内容をぎっしりと詰め込んだ

全てに意味がある質問の数々なのです。

良い・悪い

正常値内・正常値外

といった2択で判断するのではなく

その間。

ちょっと弱い、ちょっと強い

という所まで見逃さないのが

このカウンセリングシート。

グレーの部分をしっかり見ていく事がポイントです💡

なぜそのようなお悩みが出てきているのか

どこを改善すれば良くなるのか

それをお一人お一人導き出すための

超重要な！アイテムです☺️🌟

「体質だから」と諦めているお悩みや

「こんなもんかな」と放置している不調はありませんか？

諦めないで是非一度mirokuでご相談ください😉💫

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