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<title>ニキビを隠すことに必死だった24歳♀が1年後にはニキビ0！ニキビ専用化粧品を使わずに美肌を手に入れたニキビ改善方法☆</title>
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<description>10代の頃からニキビはあったけど24歳で爆発！治すよりいかに隠すかしか考えていなくて、夏は化粧が崩れてドロドロに…。今ではニキビが出来にくくなりノーファンデで外を歩けるように！あなたの肌がキレイになることで私も嬉しいからブログを始めました！</description>
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<title>興味あったけど、なかなか始められなかった事</title>
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<![CDATA[ <div style="text-align:center;"><span style="font-weight: normal; font-size: 10pt; color: rgb(255, 204, 0);">☆　★　☆</span><span style="font-weight: normal; font-size: 10pt;">　</span><span style="font-weight: bold; font-size: 10pt; color: rgb(51, 153, 153);">お小遣いサイト　モッピー</span><span style="font-weight: normal; font-size: 10pt;">　</span><span style="font-weight: normal; font-size: 10pt; color: rgb(255, 204, 0);">☆　★　☆　</span><br><br><span style="font-weight: bold; font-size: large;"> 累計700万人</span><span style="font-weight: normal; font-size: 10pt;">が利用しているポイントサイト！</span><br><br><span style="font-weight: bold; font-size:large;color:#ff7676;">★タダでお小遣いが貯められるコンテンツが充実★</span><br>貯めたポイントはAmazonギフトやiTunesギフト、<br>Webmoney、現金等に交換できちゃう♪<br><br>なんと、モッピーを通じて<br><span style="font-weight: bold; font-size:large;color:#ff3939;">＼月間50万円以上／</span>　獲得している方も♪<br><br><br><span style="font-weight: bold; font-size: small;color:#15aaa1;">▼　簡単１分　無料会員登録はこちらから　▼</span><br><a href="https://pc.moppy.jp/entry/invite.php?invite=KwGYe119" target="_blank" style="font-weight: normal; font-size: 10pt;"><img src="https://img.moppy.jp/pub/pc/friend/640x480-1.jpg" width="320" height="240" alt="モッピー！お金がたまるポイントサイト"></a><br><br><br>登録が完了したら、メールが届くよ！<br>メール内記載のURLにアクセスしてみよう♪<br><br>あなたにオススメの広告が表示されるよ！<br>表示されただけでなんと、10ポイントGET♪<br><br>他にもアプリダウンロードや無料会員登録をするだけで<br>どんどんポイントが貯まっちゃいます！！<br><br>さらにあなたのタイプに合わせてお小遣いを貯めよう♪<br><br><span style="font-weight: bold; font-size:large;color:#15aaa1;">▼▼▼　遊びながらで貯めたい方必見　▼▼▼</span><br><br><span style="font-weight: bold; font-size:large;color:#ff3939;">＼完全無料／</span>毎日見るだけ♪遊ぶだけ♪<br>PCでもスマートフォンでも参加OK！<br>タダでお小遣いが貯められるコンテンツが充実！<br><br><span style="font-weight: bold; font-size:large;color:#15aaa1;">▼▼▼　ショッピングで貯めたい方必見　▼▼▼</span><br><br><span style="font-weight: bold; font-size:large;color:#ff3939;">＼ショッピングページがリニューアルOPEN／</span><br><br>ネットショッピングするだけでポイント貯まる♪<br>最大50％OFF！人気のショップも充実！<br>今だけ限定キャンペーンも実施中★<br><br><span style="font-weight: bold; font-size: small;color:#15aaa1;">▼　簡単１分　無料会員登録はこちらから　▼</span><br><a href="https://pc.moppy.jp/entry/invite.php?invite=KwGYe119" target="_blank" style="font-weight: normal; font-size: 10pt;"><img src="https://img.moppy.jp/pub/pc/friend/234x60-4.jpg" width="234" height="60" alt="モッピー！お金がたまるポイントサイト"></a><br><br><br><span style="font-weight: bold; font-size:large;color:#ff7676;">★★　貯めたポイントを交換しよう　★★</span><br><br>モッピーは１Ｐ＝１円であらゆる交換先に対応！<br><br>貯めたポイントは<br>現金や電子マネー、ギフト券に交換できちゃうよ♪<br><br><span style="font-weight: bold; font-size:large;color:#ff7676;">【現金】</span><br>全ての金融機関を取り扱っています！<br><br><span style="font-weight: bold; font-size:large;color:#ff7676;">【電子マネー】</span><br>nanacoポイント、楽天Edy、WebMoney、WAONポイント<br><br><span style="font-weight: bold; font-size:large;color:#ff7676;">【ギフト券】</span><br>iTunesギフトコード、Amazonギフト券、Vプリカなどなど<br><br><br><span style="font-weight: bold; font-size: small;color:#15aaa1;">▼　さあ！今すぐお小遣い貯めちゃおう　▼</span><br><a href="https://pc.moppy.jp/entry/invite.php?invite=KwGYe119" target="_blank" style="font-weight: normal; font-size: 10pt;"><img src="https://img.moppy.jp/pub/pc/friend/234x60-2.jpg" width="234" height="60" alt="モッピー！お金がたまるポイントサイト"></a></div>
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<pubDate>Thu, 23 May 2019 06:42:47 +0900</pubDate>
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<title>ファンデーションって本当は恐ろしい！？</title>
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<![CDATA[ <div>▼▽▼▽▼▽▼</div><div>&nbsp;</div><div><a href="http://bit.ly/2mPJxPG"><b><i><font color="#ff00ff" size="5">「肌が生まれ変わるニキビケア」限定公開中！！</font></i></b></a></div><div>&nbsp;</div><div>▲△▲△▲△▲</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div><font size="7"><b>突</b></font>然ですが！</div><div>&nbsp;<div>あなたはファンデーションの原材料をご存知ですか？？</div><div>&nbsp;</div><div><div id="B8C951E6-853A-48E4-85EF-CAC00C8EA6A7"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20170408/16/activepapillon/89/93/j/o0470031313909059942.jpg"><img alt="{B8C951E6-853A-48E4-85EF-CAC00C8EA6A7}" border="0" height="266" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170408/16/activepapillon/89/93/j/o0470031313909059942.jpg" width="400"></a></div></div><div><p>&nbsp;</p></div><div>&nbsp;</div><div>私達女性の肌をキレイに見せてくれるのはもちろん、気になるニキビや毛穴もファンデーションを塗ればなかったことに…</div><div>&nbsp;</div><div>なんてことから、よりカバー力の強いものをあなたは選んでいませんか？</div><div><p>&nbsp;</p></div><div><font color="#ff0000" size="5"><b>実は</b></font>ファンデーションこそあなたの肌を蝕んでいる恐ろしい存在なのです！！！</div><div>&nbsp;</div></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div><b><font color="#ff0000" size="5">メイクしたまま</font></b></div><div><b><font color="#ff0000" size="5">寝てはいけない</font></b></div><div>&nbsp;</div><div>1度は聞いたことありませんか？</div><div>&nbsp;</div><div>これはファンデーションの成分に問題があり、意外と知られていない主成分ですが、岩を細かく砕いたもの、いわゆる砂利のようなもの（セリサイトという鉱物）から作られています。</div><div>&nbsp;</div><div><div id="30AC6C07-158B-4B7D-A24C-59CF416B0C66"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20170408/16/activepapillon/04/c5/j/o0440033413909059959.jpg"><img alt="{30AC6C07-158B-4B7D-A24C-59CF416B0C66}" border="0" height="303" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170408/16/activepapillon/04/c5/j/o0440033413909059959.jpg" width="400"></a></div><br>&nbsp;</div><div>その他シリコンや、合成界面活性剤、香料など混ぜ合わせたものがファンデーションなのです。</div><div>&nbsp;</div><div><font color="#ff0000" size="5"><b>つまり</b></font>、</div><div>毎日丁寧に顔に土砂を塗っているのと同じなのです！！</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>一時的にキレイに見れることができても、使えば使うほど、ニキビが増加し、毛穴が黒ずみ、シワを招きます。</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div><font color="#ff0000" size="5"><b><span style="background-color:#f7ff0f;">だからこそ！</span></b></font></div><div>&nbsp;</div><div><span style="color:#ff0000;"><span style="font-size:1.4em;"><span style="font-style:italic;"><span style="font-weight:bold;"><span style="background-color:#f7ff0f;">ファンデーションで隠さなくても良い素肌をコッソリ取り戻しませんか？</span></span></span></span></span></div><div>&nbsp;</div><div><div id="5FEDB1DF-1241-4F34-B8B0-11001B6CB0CB"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20170408/18/activepapillon/5c/9b/j/o0306030613909108918.jpg"><img alt="{5FEDB1DF-1241-4F34-B8B0-11001B6CB0CB}" border="0" height="400" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170408/18/activepapillon/5c/9b/j/o0306030613909108918.jpg" width="400"></a></div></div><div>&nbsp;</div><div>（とはいっても、、、）</div><div>そう簡単に素肌で歩くことはできませんよね。</div><div>ノーファンデ＝素肌</div><div>ではありません。</div><div>&nbsp;</div><div>ノーファンデ＝ファンデを使わない肌メイク</div><div>です！</div><div>&nbsp;</div><div><div id="7A82398F-D63A-4F8A-A2F4-D0D20BFBFFB5">&nbsp;</div></div><div>&nbsp;</div><div><font color="#ff0000" size="5"><b>①ベースメイクはしっかり</b></font></div><div>&nbsp;</div><div>✔️紫外線予防は必須</div><div>UV効果のある下地か、日焼け止めは塗りましょう。</div><div>✔️気になるニキビ・シミには</div><div>油分を使用していないものを選びましょう。</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div><font color="#ff0000" size="5"><b>②パウダーで仕上げ</b></font></div><div>&nbsp;</div><div>✔️ニキビ跡：パールの入ったもの</div><div>✔️毛穴：透明のシリコン入りのものをさっとのせる</div><div>✔️黒ずみ：下地の後、ベビーパウダーをはたく</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div><b><font color="#ff0000" size="5">③ポイントメイクで出来上がり</font></b></div><div>&nbsp;</div><div>✔️アイメイクやチークで華やかに！</div><div>&nbsp;</div><div><div id="F64EB44F-4A23-4AFE-ADB4-7ADFB3EFD4FF"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20170408/16/activepapillon/96/58/j/o0470031313909059974.jpg"><img alt="{F64EB44F-4A23-4AFE-ADB4-7ADFB3EFD4FF}" border="0" height="266" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170408/16/activepapillon/96/58/j/o0470031313909059974.jpg" width="400"></a></div></div><div>&nbsp;</div><div>ニキビなどの肌荒れについて</div><div>質問や疑問があれば、</div><div>コメントやメッセージで</div><div>気軽に聞いて下さい＾＾</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>【追伸】</div><div>&nbsp;</div><div>今、私が実践していて</div><div>「それ知りたかったー！」</div><div>とあなたが思うようなスキンケアを</div><div>PDFのレポートにまとめています。</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">✔️一時的な美しさよりも、永久的な美しさ</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">✔️自分へご褒美でサロンに行くのではなく、毎日できるホームケア</span></div></div><div>&nbsp;</div><div>などなど、</div><div>知っておきたい知識をまとめています！</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>下のURLを押すと、</div><div>ダウンロードフォームが出てくるので</div><div>必要事項を入力すると</div><div>スキンケア方法が満載のテクニックを</div><div>手に入れることができます！！</div><div>&nbsp;</div><div>ブログでは書ききれなかったことなども</div><div>具体的に載せているので</div><div>ぜひ参考にしてみて下さい。</div><div>（もちろん無料です）</div><div>&nbsp;</div><div>▼▽▼▽▼▽▼</div><div>&nbsp;</div><div><a href="http://bit.ly/2mPJxPG"><b><i><font color="#ff00ff" size="5">「肌が生まれ変わるニキビケア」限定公開！残り5名様</font></i></b></a></div><div>&nbsp;</div><div>▲△▲△▲△▲</div>
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<pubDate>Sat, 08 Apr 2017 14:52:18 +0900</pubDate>
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<title>【重要】1日たった1分。ニキビが消える肌能力。限定公開</title>
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<![CDATA[ <p><a href="http://blog.with2.net/link.php?1890342:2407" title="にきび・吹き出物ランキングへ"><img height="31" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fimage.with2.net%2Fimg%2Fbanner%2Fc%2Fbanner_1%2Fbr_c_2407_1.gif" width="110"></a><br><a href="http://blog.with2.net/link.php?1890342:2407" title="にきび・吹き出物ランキングへ">にきび・吹き出物ランキングへ</a></p><div>&nbsp;</div><div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">&nbsp;</div><div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">&nbsp;</div><div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">&nbsp;</div><div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress; text-align: center;"><b><font size="5"><u><i><font color="#ff0000"><span style="background-color:#f7ff0f;">1日たった1分</span></font><span style="background-color:#f7ff0f;">。</span></i></u></font></b></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress; text-align: center;"><b><font size="5"><u><i><span style="background-color:#f7ff0f;">&nbsp;肌が生まれ変わる&nbsp;</span></i></u></font></b></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress; text-align: center;"><b><font size="5"><u><i><span style="background-color:#f7ff0f;">ニキビケアとは？&nbsp;</span></i></u></font></b></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress; text-align: center;">&nbsp;</div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress; text-align: center;"><b><font size="5"><u><i><span style="background-color:#f7ff0f;">あなたの持って生まれた&nbsp;</span></i></u></font></b></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress; text-align: center;"><b><font size="5"><u><i><font color="#ff0000"><span style="background-color:#f7ff0f;">肌能力を取り戻す</span></font><span style="background-color:#f7ff0f;">秘密。&nbsp;</span></i></u></font></b></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress; text-align: center;">&nbsp;</div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress; text-align: center;"><b><font size="5"><u><i><span style="background-color:#f7ff0f;">キレイになっては&nbsp;</span></i></u></font></b></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress; text-align: center;"><b><font size="5"><u><i><span style="background-color:#f7ff0f;">出来るの</span><font color="#0000ff"><span style="background-color:#f7ff0f;">繰り返し</span></font><span style="background-color:#f7ff0f;">だった&nbsp;</span></i></u></font></b></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress; text-align: center;"><b><font size="5"><u><i><font color="#0000ff"><span style="background-color:#f7ff0f;">ブツブツにきび肌</span></font><span style="background-color:#f7ff0f;">を&nbsp;</span></i></u></font></b></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress; text-align: center;"><b><font size="5"><u><i><span style="background-color:#f7ff0f;">ニキビ専用化粧品&nbsp;</span></i></u></font></b></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress; text-align: center;"><b><font size="5"><u><i><span style="background-color:#f7ff0f;">を</span><font color="#ff0000"><span style="background-color:#f7ff0f;">使わず</span></font><span style="background-color:#f7ff0f;">に&nbsp;</span></i></u></font></b></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress; text-align: center;"><b><font size="5"><u><i><span style="background-color:#f7ff0f;">長時間のスキンケア&nbsp;</span></i></u></font></b></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress; text-align: center;"><b><font size="5"><u><i><span style="background-color:#f7ff0f;">も</span><font color="#ff0000"><span style="background-color:#f7ff0f;">一切なし</span></font><span style="background-color:#f7ff0f;">で&nbsp;</span></i></u></font></b></div><div style="text-align: center;"><font size="5"><span style="background-color: rgb(247, 255, 15); text-decoration: -webkit-letterpress;"><b><i><u>たった<font color="#ff0000">90日</font>で</u></i></b></span></font></div><div style="text-align: center;"><font size="5"><span style="background-color: rgb(247, 255, 15); text-decoration: -webkit-letterpress;"><b><i><u>ニキビのない肌を</u></i></b></span></font></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress; text-align: center;"><b><font size="5"><u><i><span style="background-color:#f7ff0f;">手に入れることは&nbsp;</span></i></u></font></b></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress; text-align: center;"><b><font size="5"><u><i><span style="background-color:#f7ff0f;">果たして</span><font color="#ff0000"><span style="background-color:#f7ff0f;">可能</span></font><span style="background-color:#f7ff0f;">なのか？</span></i></u></font></b></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress; text-align: center;">&nbsp;</div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress; text-align: center;">&nbsp;</div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress; text-align: center;"><div id="89F65E18-E6E0-4C0F-9C8C-A7FBB0688294"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161127/00/activepapillon/b4/13/j/o0320021413807589564.jpg"><img alt="{89F65E18-E6E0-4C0F-9C8C-A7FBB0688294}" border="0" height="267" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161127/00/activepapillon/b4/13/j/o0320021413807589564.jpg" width="400"></a></div><br></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress; text-align: center;"><br></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress; text-align: center;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">はい、</font><font size="7" style="color: rgb(255, 0, 0);">可能</font><font>です。</font></b></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><div><br></div><div><br><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b><font color="#0000ff">・どんなにケアをしても</font></b></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b><font color="#0000ff">高い化粧品を使っても全く良くなる気配がない</font></b></span></div><div>&nbsp;</div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#0000ff"><b>・毎日頑張ってるのに改善方法がわからないまま</b></font></span></div><div><div><br><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#0000ff"><b>・努力して綺麗になろうと努力し続ける</b></font></span><div>&nbsp;</div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#0000ff"><b>頑張らなければいけない未来</b></font><font size="2">がいいですか？</font></span></div><div>&nbsp;</div><div><div id="EBBDB021-B329-4C49-9527-4E0BA6017591"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161127/00/activepapillon/c0/43/j/o0320021413807589618.jpg"><img alt="{EBBDB021-B329-4C49-9527-4E0BA6017591}" border="0" height="267" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161127/00/activepapillon/c0/43/j/o0320021413807589618.jpg" width="400"></a></div><br>&nbsp;</div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5" color="#ff0000"><b><u>それとも、</u></b></font></span></div><div>&nbsp;</div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b><font color="#ff0000">・1日たった1分のシンプルなケア</font></b></span></div><div>&nbsp;</div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b><font color="#ff0000">・今まで意識していなかったことをするだけ</font></b></span></div><div>&nbsp;</div><div><font color="#ff0000" style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>・日に日に鏡を見るのが楽しくなる</b></font></div><div>&nbsp;</div><div><br></div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">そんな<b><font color="#ff0000" size="5">明るい未来</font></b>がいいですか？</span></div><div>&nbsp;</div><div><div id="07EB3CF3-9CBB-40EE-A0E1-780F0F6348B3"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161127/00/activepapillon/8a/9a/j/o0320022613807589632.jpg"><img alt="{07EB3CF3-9CBB-40EE-A0E1-780F0F6348B3}" border="0" height="282" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161127/00/activepapillon/8a/9a/j/o0320022613807589632.jpg" width="400"></a></div><br>&nbsp;</div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">↓↓↓↓↓↓↓↓↓</span></div></div><div><a href="http://bit.ly/2mPJxPG"><font size="5" color="#0000ff"><b>こちらから「ニキビ改善法」を受け取れます！</b></font></a><br></div><div>↑↑↑↑↑↑↑↑↑</div><div>&nbsp;</div><div><br></div><div>&nbsp;</div><div><div id="2C93B00E-7F3B-41C6-B393-40E1FF8937D4"><div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 14px;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">今回お伝えする内容はとても多いため<br>「肌が生まれ変わるニキビケア」と名付け</span></div><div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 14px;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">PDFファイルにまとめました。</span></div><div>&nbsp;</div><div><div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 14px;"><div id="F9407B89-6B20-4222-82A2-DDF6ACB3BD70"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20170107/16/activepapillon/ae/02/j/o0320020213839981508.jpg"><img alt="{F9407B89-6B20-4222-82A2-DDF6ACB3BD70}" border="0" height="252" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170107/16/activepapillon/ae/02/j/o0320020213839981508.jpg" width="400"></a></div><br></div></div></div>&nbsp;</div><div><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">私はこれまで、<br><br>「</font>肌をいたわって良い化粧品を<br>ふんだんに使った方がいい！<font size="2">」</font><br><br><font size="2">「</font>手間暇かけてスキンケアをしなきゃダメ<font size="2">」</font><br><br><font size="2">そう思っていました。</font><br><br><font size="2">でもその考えは、</font><font color="#0000ff"><b>間違っていました</b></font><font size="2">。</font></span></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;">&nbsp;</p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">高い化粧品よりも</font></span></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">価値のある情報が大切だと気付いたのです。</font></span></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;">&nbsp;</p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><br><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">確かに肌をいたわることは大切です。</font><br><br><font size="2">ただ、しっかりクレンジングして</font><br><font size="2">しっかり洗顔で汚れを落とし</font><br><font size="2">たっぷりの化粧水・乳液・美容液をつけても</font><br><br><font size="2">肌はボロボロになり</font><br><font size="2">毛穴は開き皮脂が過剰に出て</font><br><font size="2">ニキビは治るどころか増えていき、</font><br><font size="2">やがてそれがシミになり、くすみになります。</font><br><br><br><font size="2">だから、肌をキレイにするためには</font><br><br><b><font color="#ff0000">『肌の仕組みを知ること』</font></b></span></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><br><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><b>『その上で正しいスキンケアをすること』</b></font><br><br><font size="2">が</font><font color="#ff0000" size="5"><b>重要</b></font><font size="2">になります。</font><br><br><br><font size="2">私は、これを知らなかったら</font><br><font size="2">今でも顔面ニキビだらけで</font><br><font size="2">悩まされ続けていたことでしょう。</font><br><br><font size="2">皮膚科へ通ったり</font><br><font size="2">薬や高級な化粧品を使ったり</font><br><font size="2">毎日物凄い努力をしたり</font><br><br><font size="2">ということは、一切していません。</font><br><br><font size="2">本当に誰でもすぐに出来る、</font><br><font size="2">毎日やっても苦にならないような</font><br><font size="2">ことしかやっていません。</font><br><br><font size="2">むしろ以前のスキンケアよりも</font><br><font size="2">確実に楽になりました。</font></span></p></div><div>&nbsp;</div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">私と同じシンプルなケアで</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">ニキビを改善できた方は沢山います！</font></span></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div><div id="E6042B23-F5B0-4342-8629-A81A9A219BAA"><div id="6000223F-E449-4D4E-B461-7B11A0760B4F"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20170107/16/activepapillon/17/64/j/o0314021213839981513.jpg"><img alt="{6000223F-E449-4D4E-B461-7B11A0760B4F}" border="0" height="270" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170107/16/activepapillon/17/64/j/o0314021213839981513.jpg" width="400"></a></div><br></div><div id="022DAF79-9C57-4E25-9DFD-68CFF72549EE"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20170107/16/activepapillon/78/85/j/o0448029813839981525.jpg"><img alt="{022DAF79-9C57-4E25-9DFD-68CFF72549EE}" border="0" height="266" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170107/16/activepapillon/78/85/j/o0448029813839981525.jpg" width="400"></a></div>&nbsp;<div id="99D3A9D4-AB78-476C-A149-E479C24EB325"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20170107/16/activepapillon/85/70/j/o0480031713839981536.jpg"><img alt="{99D3A9D4-AB78-476C-A149-E479C24EB325}" border="0" height="264" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170107/16/activepapillon/85/70/j/o0480031713839981536.jpg" width="400"></a></div><br></div><div>&nbsp;</div><div><br></div><div>↓↓↓↓↓↓↓↓↓</div><div><a href="http://bit.ly/2mPJxPG"><font color="#0000ff" size="5"><b>こちらから「ニキビ改善法」を受け取れます！</b></font></a><br></div><div>↑↑↑↑↑↑↑↑↑</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">以前の私は、<br>顔中にニキビが広がって、<br>オイリー肌で毛穴づまりのひどい<br>本当に清潔感がなく、自分の肌が嫌でした。<br><br>でも、このシンプルなケアに出会って<br>やっていくうちに<br>今まで何をやってもダメだった<br>しつこいニキビ・肌荒れが<br><br>目に見えて無くなっていきました。</font></span></div><div>&nbsp;</div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">本当に効果がありました。</font></span></div><div><p style="margin: 0px; padding: 0px;">&nbsp;</p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">以前の私を知る人と久しぶりに会ったとき、</font><br><br><font size="2">「えっ！！肌なんかしたの！？？</font><br><font size="2">凄いきれいになったね！」</font><br><br><font size="2">と驚かれました。</font><br><font size="2">生まれて初めて、「キレイになった」と</font><br><font size="2">言われたときの</font><b><font color="#ff0000">感動</font></b><font size="2">は今でも忘れられません。</font></span></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;">&nbsp;</p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">その</font><font color="#ff0000"><b>感動</b></font><font size="2"><font color="#ff0000"><b>を</b></font>一生懸命努力している</font></span></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b><font color="#ff0000">あなた<font size="2">にも</font></font></b><font size="2">感じて欲しいのです。</font></span></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;">&nbsp;</p><p style="margin: 0px; padding: 0px;">&nbsp;</p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><br></p><div><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">◆受け取り方◆<br><br>①下記リンクをクリック</font></span></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;">&nbsp;</p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">②必要事項を入力いただき</font></span></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">「送信」ボタンをクリック</font></span></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;">&nbsp;</p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">③登録いただいたメールアドレスに<br>返信メールが３分以内に来るので、</font></span></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">確認してください。</font></span></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">（ドメイン指定をしていると届きません）</font></span></p></div><p style="margin: 0px; padding: 0px;">&nbsp;</p><p style="margin: 0px; padding: 0px;">&nbsp;</p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;">↓↓↓↓↓↓↓↓↓&nbsp;</p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><a href="http://bit.ly/2mPJxPG"><font size="5" color="#0000ff"><b>こちらから「ニキビ改善法」を受け取れます！</b></font></a><br></p></div><div>↑↑↑↑↑↑↑↑↑</div><div>&nbsp;</div><div><br></div><div><br></div><div><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">ここまで読んでくださったあなたには、</font></span></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">ぜひ受け取ってほしいのですが、</font><br><br><font size="2">ただ、申し訳ございません。</font><br><br><font size="2">受け取っていただくにあたって条件があります。</font><br><br><font size="2">私がこのブログを通してお伝えしたいのは、</font><br><br><b>『肌に数個程度ニキビがある人』</b><br><br><font size="2">ではありません。</font><br><br><font size="2">私がなんとしてでも力になりたい</font><br><br><b><font color="#ff0000">『重度のニキビで本気で悩んでいる人</font></b><font color="#ff0000" size="2">』</font><br><br><font size="2">そんな方に限定しているテクニックです。</font><br><br><font size="2">理由としては、</font><br><font size="2">この方法をやってもまず意味がないのと、</font><br><font size="2">私がそういう人に渡すためにこのニキビケアを</font><br><font size="2">公開するわけではないからです。</font><br><br><font size="2">以前の私のように、</font><br><br><font size="2">『深刻なニキビで悩んでいて、</font><br><font size="2">誰にも相談できず、毎日がストレスで</font><br><font size="2">本当につらい思いをしている人』</font><br><br><font size="2">そんな人のために</font><font size="2">今回この</font></span></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">お肌がキレイになる方法</font></span></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">を公開することにしました。</font></span></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;">&nbsp;</p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">このニキビケアに沿って<br>スキンケアをすることで</font></span><br>&nbsp;</p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">私は、できる限りあなたを</font><br><font size="2">サポートしていきたいと思っています。</font><br><br><font size="2">なので、人数を限定して</font><br><b><font color="#ff0000"><strike>先着３０名様</strike>（残り8名様）</font></b><font size="2">のみにお渡ししたいと思います。</font><br><br><font size="2">あまり人数が多いと、</font><br><font size="2">一度にサポートするのは難しいと思ったので、</font><br><font size="2">申し訳ございませんが人数を最小限に抑えました。</font><br><br><font size="2">なのでもし、</font><br><br><b><font color="#ff0000">「一刻も早くニキビを治して<br>ストレスから解放されたい！」</font></b><br><br><font size="2">という方はお早めに受け取ってください。</font></span></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;">&nbsp;</p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">もちろん、お伝えする内容は無料ですし、</font></span></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">このブログ記事は私が全て管理しているので</font><br><font size="2">個人情報が漏れることは絶対にありません。</font><br><br><font size="2">悪質な迷惑メールも、</font><br><font size="2">危険なウィルスも仕込まれてないので、</font><br><font size="2">ご安心ください。</font></span></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;">&nbsp;</p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">このニキビケアはあなたの肌の<br>ニキビを確実に改善することができ、<br>キレイになることで思考は前向きになって<br>ストレスにも強く、動じなくなります。<br><br>必ず、あなたは<br>キレイな肌になることができます。<br><br>自分に自信を持ち、自分のことを好きになり、<br>周囲からも愛される存在になります。<br><br>私が約束します。</font></span></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;">&nbsp;</p><p style="margin: 0px; padding: 0px;">&nbsp;</p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b><font color="#0000ff">毎日毎日一生懸命スキンケアしているのに</font></b></span></p></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b><font color="#0000ff">一向にニキビが治らない</font></b></span></div><div>&nbsp;</div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b><font color="#0000ff">そんなに手入れしてなさそうな</font></b></span></div><div><b><font color="#0000ff"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">友達の方が</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">肌がキレイ</span></font></b></div><div><br><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b><font color="#0000ff">毎日ちゃんとスキンケアもしてるし、<br>皮膚科の薬も、高い化粧品も使って、<br>本当に色々やってきたのに、なんで良くならないの！？</font></b></span><br>&nbsp;<div id="E5C389AD-487C-4331-936D-CADBB9E7F8E5"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161127/00/activepapillon/36/be/j/o0320021413807589644.jpg"><img alt="{E5C389AD-487C-4331-936D-CADBB9E7F8E5}" border="0" height="267" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161127/00/activepapillon/36/be/j/o0320021413807589644.jpg" width="400"></a></div><br><br><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000" size="5"><b><u>悩むのはもう終わりにしましょう！</u></b></font></span></div><div><div>&nbsp;</div></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b><font color="#ff0000" size="5">笑顔で写真に写れる！</font></b></span></div><div>&nbsp;</div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b><font color="#ff0000" size="5">隠す必要がない！</font></b></span></div><div>&nbsp;</div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b><font color="#ff0000" size="5">化粧をするのが楽しくなる！</font></b></span></div><div>&nbsp;</div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">ニキビがなくなり</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">肌がツルツル、触り心地が良いと</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">周りから羨ましがられ</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">自分に自信を持って生きていくことが出来ます！</span></div><div>&nbsp;</div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">本気でニキビを治して綺麗になりたいと思っているあなたの味方です。</span></div><div>&nbsp;</div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">あなたが私を頼って下さるのなら</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">私は全力であなたをサポート致します。</span></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">あなたからのメールお待ちしております。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><br></div><div><br></div><div>↓↓↓↓↓↓↓↓↓</div><div><a href="http://bit.ly/2mPJxPG"><font color="#0000ff" size="5"><b>こちらから「ニキビ改善法」を受け取れます！残り8名様！</b></font></a><br></div><div><a href="http://bit.ly/2mPJxPG" class="bitlink--copyable-text" target="_blank" data-reactid=".0.4.1.0.4.1.0" style="box-sizing: inherit; text-decoration: none;"><div class="bitlink--MAIN" tabindex="-1" data-reactid=".0.4.1.0.4.1.0.1" style="box-sizing: inherit; line-height: 2.26rem; overflow: hidden; max-width: 50%; text-overflow: ellipsis; padding-right: 1rem; cursor: pointer; position: absolute; opacity: 0; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#000000"><span data-reactid=".0.4.1.0.4.1.0.1.0" style="box-sizing: inherit;">bit.ly</span><span class="bitlink--hash" data-reactid=".0.4.1.0.4.1.0.1.1" style="box-sizing: inherit;">/2mPJxPG</span></font></div></a></div><div>↑↑↑↑↑↑↑↑↑</div></div></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><br></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><br></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><br></div></div>
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<link>https://ameblo.jp/activepapillon/entry-12219145047.html</link>
<pubDate>Sat, 05 Nov 2016 15:33:03 +0900</pubDate>
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<title>お湯の冷水で泡洗顔</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><font size="2">「<font color="#0000ff">膨らんでしまったニキビが気になる…</font>」</font><div><font size="2"><br></font><div><font size="2">「<font color="#0000ff">いっそのこと潰してしまいたい！</font>」</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">とあなたは思っていませんか？</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2" color="#0000ff">自分でニキビを潰してしまうと</font></div><div><font size="2" color="#0000ff"><br></font></div><div><font size="2" color="#0000ff">炎症が広がり化膿してしまう。</font></div><div><span style="font-size: small;"><font color="#0000ff"><br></font></span></div><div><span style="font-size: small;"><font color="#0000ff">ニキビ跡がシミになってしまう。</font></span></div><div><span style="font-size: small;"><font color="#0000ff"><br></font></span></div><div><span style="font-size: small;"><font color="#0000ff">毛穴が広がりクレーターになってしまう。</font></span></div><div><span style="font-size: small;"><br></span></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">など、ニキビをなくしたいと思っていても、</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">さらにひどくなってしまう危険性があります。</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">「</font><font color="#0000ff">自分でニキビを潰すのがよくないことはわかったけど、今できているのはどうしたらいいの？</font><span style="font-size: small;">」</span></div><div><span style="font-size: small;"><br></span></div><div><span style="font-size: small;">というあなたに今回は</span></div><div><span style="font-size: small;"><br></span></div><div><font color="#ff0000"><b><i>洗顔方法の見直し</i></b></font><font size="2">についてお話しします。</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">毎日やっていることなので「</font>いまさら？<font size="2">」</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">とあなたは思うかもしれませんが、</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">ニキビには洗顔が大切です。</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">5つ紹介するので、次から気をつけてみてください！</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><b>①</b><font size="2">泡をきちんと立て、こすらずやさしく洗う</font></div><div><b>②</b><font size="2">冷水でもお湯でもない、32度くらいのぬるま湯で洗う</font></div><div><b>③</b><font size="2">洗顔時間はだいたい1分くらい</font></div><div><b>④</b><font size="2">タオルで拭くときにこすらず優しく拭く</font></div></div><div><b>⑤</b><font size="2">肌が乾燥しやすくなるので、1日3回以上洗顔しない</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">是非今日から</font><b><font color="#ff0000">泡立て</font></b><font size="2">を徹底してみてください。</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><div id="B4083C01-B3A3-4D4E-AD26-D2568AF6494F"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161021/23/activepapillon/00/72/j/o0320013213778694200.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161021/23/activepapillon/00/72/j/o0320013213778694200.jpg" border="0" width="400" height="165" alt="{B4083C01-B3A3-4D4E-AD26-D2568AF6494F}"></a></div></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">手でこする癖がついていると、泡だけが</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">肌に触れるのでは物足りないと思いますが、</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">それをぐっとこらえて<b><font color="#ff0000">泡洗顔を3日間</font></b>してみてください。</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><div id="F73ABB64-CF7A-438C-9F07-AFF9C585724E"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161021/23/activepapillon/8d/f2/j/o0314041813778694206.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161021/23/activepapillon/8d/f2/j/o0314041813778694206.jpg" border="0" width="400" height="532" alt="{F73ABB64-CF7A-438C-9F07-AFF9C585724E}"></a></div><br><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">肌質が変わる感覚がわかりますよ。</font></div>
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<pubDate>Fri, 21 Oct 2016 21:32:36 +0900</pubDate>
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<title>赤パプリカが階段を上る</title>
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<![CDATA[ <div><font size="2"><br></font></div><font size="2">ニキビをできにくくするには</font><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">ビタミンがいいと</font><span style="font-size: small;">よく聞きますが、</span></div><div><span style="font-size: small;"><br></span></div><div><span style="font-size: small;">具体的な食べ物を</span><span style="font-size: small;">あなたは知っていますか？</span></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font><div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2" color="#0000ff">スナック菓子、チョコレート、揚げ物などは</font></div><div><font size="2" color="#0000ff"><br></font></div><div><font size="2" color="#0000ff">皮脂が増えてしまうの知っていて、</font></div><div><font size="2" color="#0000ff"><br></font></div><div><font size="2" color="#0000ff">食べ過ぎないように気をつけていても、</font></div><div><font size="2" color="#0000ff"><br></font></div><div><font size="2" color="#0000ff">ニキビを増やさないためにビタミンが含まれている</font></div><div><font size="2" color="#0000ff"><br></font></div><div><font size="2" color="#0000ff">食材を知らなければもったいないです！</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">なので、今回はニキビでお悩みのあなたへ</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font color="#ff0000"><b>おすすめの食べ物</b></font><font size="2">を紹介します。</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">ニキビで悩んでいるあなたが今日からでも</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">食事に取り入れられる食べ物は</font><b><font color="#ff0000" size="5">3つ</font></b><font size="2">あります。</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><b><font size="5">①赤パプリカ</font></b></div><div><div id="E4087305-70BF-41C8-851A-38BE51B0DB07"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161021/21/activepapillon/81/37/j/o0320021413778585488.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161021/21/activepapillon/81/37/j/o0320021413778585488.jpg" border="0" width="400" height="267" alt="{E4087305-70BF-41C8-851A-38BE51B0DB07}"></a></div><br><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">緑黄色野菜にはビタミンCが豊富に含まれていて、</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">ビタミンCは過剰な皮脂の分泌を防ぎ、</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">角栓がたまりにくい状態になると言われています。</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">緑黄色野菜の中でも赤パプリカは</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">他の野菜よりもビタミンCが多く含まれています。</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">ビタミンCは熱に弱い栄養素ですが、</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">赤パプリカに含まれているビタミンCは</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">熱に強く壊れにくいのです！</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="5"><b>②納豆</b></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><div id="48C362FB-25DD-4F66-8A38-25F5C6F31540"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161021/21/activepapillon/f2/cf/j/o0320021213778585496.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161021/21/activepapillon/f2/cf/j/o0320021213778585496.jpg" border="0" width="400" height="265" alt="{48C362FB-25DD-4F66-8A38-25F5C6F31540}"></a></div><br><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">抗酸化作用のあるビタミンB2を多く含みます。</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">女性ホルモンに似た働きをする</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">大豆イソフラボンを含んでいて、美肌を保つためには必要です。</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">ホルモンバランスが乱れがちな生理前などには</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">特に意識して取り入れるといいでしょう。</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b><font size="5">③手羽先</font></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><div id="65EBB4E5-CC8E-4B26-877A-9B4C6A85A965"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161021/21/activepapillon/91/1e/j/o0320022013778585507.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161021/21/activepapillon/91/1e/j/o0320022013778585507.jpg" border="0" width="400" height="275" alt="{65EBB4E5-CC8E-4B26-877A-9B4C6A85A965}"></a></div><br><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">肌の弾力を保つコラーゲンを多く含んでいて、</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">新陳代謝を促進し、老廃物の排出を助ける働きがあります。</font></span></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">体を動かすことでも血行が良くなり、</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">新陳代謝が促進されるので、</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">駅では</font><font color="#0000ff">エスカレーターに乗らずに</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">是非</font><font color="#ff0000"><b>階段を使うように</b></font><font size="2">して下さいね。</font></div></div></div>
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<pubDate>Fri, 21 Oct 2016 09:57:38 +0900</pubDate>
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<title>タバコを吸うパセリ</title>
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<![CDATA[ <div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">最近は女性でも喫煙者が増えてきましたが、</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font color="#0000ff">タバコはニキビの敵</font><font size="2">です。</font><br></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2" color="#0000ff">タバコを吸っていなくても</font></div><div><font size="2" color="#0000ff"><br></font></div><div><font size="2" color="#0000ff">煙に長く触れた状態になってしまうと</font></div><div><font size="2" color="#0000ff"><br></font></div><div><font color="#0000ff"><font size="2">煙に含まれる粒子が毛穴に</font><span style="font-size: small;">入り込み</span></font></div><div><span style="font-size: small;"><font color="#0000ff"><br></font></span></div><div><span style="font-size: small;"><font color="#0000ff">粒子が毛穴を塞ぐことが原因となって</font></span></div><div><font size="2" color="#0000ff"><br></font></div><div><font size="2" color="#0000ff">ニキビができやすくなってしまいます。</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">タバコを吸うと身体の中では</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">大量の</font><font color="#0000ff">ビタミンCを破壊</font><font size="2">するため</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">肌を作る栄養素が不足してしまい</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">肌荒れや乾燥を起こします。</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">以前にもお話ししましたが</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">乾燥するということは</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">ニキビができやすくなるということです。</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">最近は分煙も進んできましたが</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">「身近に喫煙者がいる」</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">と思うので、今回は</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><b><font color="#ff0000">ビタミンCの摂り方</font></b><font size="2">についてお話しします。</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">ビタミンCは</font></span><span style="font-size: small; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">美肌のビタミンと言われていて</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">炎症を抑える力が強く、ニキビの赤みを抑えたり</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">にきび跡を薄くしたり、白ニキビが悪化するのを防いだり</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">と</font><font color="#ff0000" size="2"><b>ツルツルお肌になるには欠かせない存在</b></font><font size="2">です！</font></span></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">ビタミンCを補うためには</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">レモン、にんじん、ブロッコリーなどの</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">緑黄色野菜を中心に摂取しましょう！</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">たくさん食べれば治る！</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">という訳ではないので、緑黄色野菜を中心に</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">バランスよく摂取することを心がけてください。</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">バランスの良い食事が難しい場合は</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">サプリメントで補ってもいいと思います。</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><br></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">ビタミンCは水溶性で、</span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">ずっと体内にとどまってくれないので</span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">2〜3時間おきにこまめに摂取することが大切です。</span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></font></div><div><br></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">お弁当で見かけるパセリも</span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">緑黄色野菜の中の1つなので、</span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">残さず次からは食べるようにしましょう！</span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></font></div><div><div id="14E1724F-E05F-4D50-BF5E-AA5441E4418E"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161021/21/activepapillon/7a/5d/j/o0320018413778607515.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161021/21/activepapillon/7a/5d/j/o0320018413778607515.jpg" border="0" width="400" height="230" alt="{14E1724F-E05F-4D50-BF5E-AA5441E4418E}"></a></div></div><div id="14E1724F-E05F-4D50-BF5E-AA5441E4418E"><br></div>
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<pubDate>Sun, 16 Oct 2016 21:47:40 +0900</pubDate>
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<title>うおー！お酒を飲むと乾燥する</title>
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<![CDATA[ <div><font size="2"><br></font></div><font size="2">あなたはお酒が好きですか？</font><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">飲酒は体に色々な影響を与え、</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">ニキビができやすい肌になってしまうことも！</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">皮脂が増えたり、かゆみが出たり、</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">化粧をしたまま寝てしまったり…</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">いつまでも治らずにずっとニギビと過ごしますか？</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font color="#0000ff"><font size="2">「</font>ニキビは嫌だ！でもお酒はやめられない<font size="2">」</font></font></div><div><font color="#0000ff"><font size="2"><br></font></font></div><div><font size="2">というあなたのために、今回は</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><i><b><font color="#ff0000">ニキビを悪化させない3つのポイント</font></b></i></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">をお話ししていきます。</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><b>①適量でストップ</b></div><div><font size="2"><br></font></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">美容・健康のためにはこの方法が一番。</font></span><font size="2"><br></font></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">適量には個人差があると思いますが、</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">あなたの肝臓の負担を考えビールなら中瓶2本、</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">日本酒なら2合（200mlのコップ2杯弱）、</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">焼酎なら1.2合（200mlのコップ1杯強）で</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">ストップしましょう。</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>②おつまみに注意</b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000">揚げ物を避ける</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2" color="#ff0000"><br></font></span></div><div><div id="92E183CD-D8EF-4D0A-836D-675A4FC34F31"><div id="28E8450C-575B-4C5C-9025-80B244D679DF"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161021/21/activepapillon/96/9d/j/o0480036013778599647.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161021/21/activepapillon/96/9d/j/o0480036013778599647.jpg" border="0" width="400" height="300" alt="{28E8450C-575B-4C5C-9025-80B244D679DF}"></a></div></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: small;">唐揚げ、コロッケ、フライドポテトには</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: small;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: small;">糖質・脂質がたっぷり！</span><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: small;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000">甘い味付けを避ける</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2" color="#ff0000"><br></font></span></div><div><div id="2DD2C25E-D28C-4B34-8C59-73AE7303CF85"><div id="480552B4-0F6E-4CF9-83DA-5E85A47A50F8"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161021/21/activepapillon/17/c0/j/o0480036013778599666.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161021/21/activepapillon/17/c0/j/o0480036013778599666.jpg" border="0" width="400" height="300" alt="{480552B4-0F6E-4CF9-83DA-5E85A47A50F8}"></a></div></div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2" color="#ff0000"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">焼き鳥ならタレではなく塩、</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">魚なら照り焼きではなく塩焼きを選ぶ</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>③水分補給</b></span></div><div><br></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">アルコールには利尿作用があり、</span></font><span style="font-size: small; -webkit-text-size-adjust: auto;">体内の水分が</span></div><div><span style="font-size: small; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="font-size: small; -webkit-text-size-adjust: auto;">排出されるので、</span><span style="font-size: small; -webkit-text-size-adjust: auto;">水分を十分に摂らずに</span></div><div><span style="font-size: small; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="font-size: small; -webkit-text-size-adjust: auto;">お酒を飲むと</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: small;">体が脱水を起こし、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: small;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: small;">肌も乾燥してしまいます。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: small;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: small;"><br></span></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">肌の乾燥はニギビができやすくなってしまうので、</span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">お酒を飲んだ後は肌を保湿しましょう。</span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></font></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">水割りにしたり、チェイサーを用意するのがおすすめです。</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">週2日ほど</font>休肝日<font size="2">を作るのもおすすめなので、</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">ぜひ</font><b><font color="#ff0000">今日は休肝日</font></b><font size="2">にしてみてください。</font></span></div>
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<pubDate>Sun, 16 Oct 2016 11:30:08 +0900</pubDate>
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<title>油っこい豆腐</title>
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<![CDATA[ <div><font size="2"><br></font></div><font size="2"><div><font size="2"><br></font></div>生理前のひどいニキビや</font><span style="font-size: small;">吹き出物などの肌荒れは、</span><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">生活習慣を見直すことで<b>未然に防ぐ</b>ことも可能</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">と言われています。</font><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">生理前にできるニキビなどのひどい肌荒れ、</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">「</font><font color="#0000ff">いつものこと</font><font size="2">」</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">と毎月納得しようとしていませんか？</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">毎月憂鬱な日々を過ごすのは</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">ニキビがせっかくなくなっても</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">できる前から落ち込んでしまいます。</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">生理なんて関係なく、</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><b><font color="#ff0000">いつでも美肌</font></b><font size="2">で</font><span style="font-size: small;">いれるようになりましょう！</span></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">今回は</font><b><font color="#ff0000"><i>生理前のひどいニキビの予防法</i></font></b></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">についてお話しします。</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">生理前にニキビができないように</span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">生活を見直すことで、生理周期も整いやすくなり、</span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ひどいニキビや肌荒れの予防につながります。</span><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">気をつけるポイントは</font><font size="5">3</font><font size="2">つ！</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><b>①油っこいものを控える</b></font></div><div><font size="2"><b><br></b></font></div><div><font size="2"><b><br></b></font></div><div><div id="B6D0B5EF-0A6E-4B7A-9623-2311FFC2379C"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161019/06/activepapillon/00/61/j/o0300030013776517656.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161019/06/activepapillon/00/61/j/o0300030013776517656.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{B6D0B5EF-0A6E-4B7A-9623-2311FFC2379C}"></a></div><br><font size="2"><b><br></b></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">生理前は皮脂の量が増えるので油っこいものを</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">食べるとさらに皮脂が出るようになります。</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">バターやラードなどの動物性の油、</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">ナッツ、スナック菓子、チョコレートを</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">取りすぎないように心がけましょう。</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><b>②イソフラボンを摂る</b></font></div><div><font size="2"><b><br></b></font></div><div><div id="73C613CC-76B8-4E4C-9DED-18DB539CB343"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161019/06/activepapillon/35/5d/j/o0320024013776517659.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161019/06/activepapillon/35/5d/j/o0320024013776517659.jpg" border="0" width="400" height="300" alt="{73C613CC-76B8-4E4C-9DED-18DB539CB343}"></a></div><br><font size="2"><b><br></b></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">生理前の肌荒れ予防として、</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">ホルモンバランスを整えることも大切です。</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">そのために、エストロゲンと似た働きをする</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">イソフラボンの摂取をおすすめします。</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">豆乳、豆腐、納豆、味噌などに含まれていますが、</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">1日の摂取量の目安は70〜75mgとされているので</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">摂りすぎには注意してください。</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><b>③睡眠をとる</b></font></div><div><font size="2"><b><br></b></font></div><div><div id="A958414A-060F-4B2A-9C32-68D95D482D6C"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161019/06/activepapillon/2f/d2/j/o0320021413776517660.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161019/06/activepapillon/2f/d2/j/o0320021413776517660.jpg" border="0" width="400" height="267" alt="{A958414A-060F-4B2A-9C32-68D95D482D6C}"></a></div><br><font size="2"><b><br></b></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">睡眠のとり方によっては</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">肌の健康は大きく変わります。</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font color="#ff0000">22〜2時の肌が生まれ変わる</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">と言われている時間帯には、</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">質の良い睡眠をとる必要があります。</font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">仕方がないものと諦めずに</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">普段からできることで</font><span style="font-size: small;">気をつけてみてください。</span></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">ニキビができてしまうと</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">気になって触ってしまうこともあると思いますが</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">手には雑菌がたくさんついています。</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">肌の清潔を保つためにもできるだけ</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">触らないように注意しましょう。</font></div>
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<link>https://ameblo.jp/activepapillon/entry-12211074171.html</link>
<pubDate>Mon, 10 Oct 2016 14:10:34 +0900</pubDate>
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<title>笑顔で毎日を楽しみたいなら</title>
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<![CDATA[ <br><div><br></div><div><font size="2">「<b>ニキビにはピーリングが1番！」</b></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">という宣伝や</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">「<b>ニキビひどいね。ピーリングやってみたら？</b>」</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">という家族の言葉を鵜呑みにして</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">私もピーリングしようとしてました。</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">「</font>どれがいいの？<font size="2">」</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">「</font>顔全体？ニキビのとこだけ？<font size="2">」</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">と色々疑問はあり、悩んでいたら</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">ピーリングをしなくても</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><span style="font-size: small;">ニキビができにくくなりました！</span><br></div><div><span style="font-size: small;"><br></span></div><div><span style="font-size: small;"><br></span></div><div><i>あなたはピーリングが必要なお肌ですか？</i></div><div><i><br></i></div><div><i>ピーリングをしなくてもいいお肌ですか？</i></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">今回は<b><font color="#ff0000">ピーリングをした方がいいのは</font></b></font></div><div><font size="2" color="#ff0000"><b><br></b></font></div><div><font size="2"><b><font color="#ff0000">どういう時なのか</font></b>についてお話ししていきます！</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">ピーリングをするとツルツルになる！</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">というイメージはありますが、</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">それは汚れが落ちるからです。</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">汚れとは剥がれ落ちるべき古い角質です。</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2" color="#0000ff"><b>ターンオーバーが遅くなって（古い角質が溜まり）</b></font></div><div><span style="font-size: small;"><b><font color="#0000ff">白ニキビが頻繁にできる</font></b></span><br></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2" color="#0000ff"><b>過剰なスキンケアは行っていないが、</b></font></div><div><span style="font-size: small;"><font color="#0000ff"><b>体質的に角質が溜まりニキビができる</b></font></span><br></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">など、単なる汚れの場合ピーリングをした方がいいです。</font></div><div><br></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">夜はクレンジング・洗顔、朝も洗顔して、</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">化粧水もちゃんとつけているという場合は</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">汚れではなく、<b style="color: rgb(255, 0, 0);">洗い過ぎ</b>により</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">自分で肌を守ろうとしている<font color="#ff0000"><b>防御壁</b></font>だと思います。</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">なので、その状態のお肌には</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">ピーリングしない方がいいです。</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><div id="82E39BAA-3299-4C00-A9FD-1E20BF0AE328"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161014/15/activepapillon/d6/42/j/o0320016413772678049.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161014/15/activepapillon/d6/42/j/o0320016413772678049.jpg" border="0" width="400" height="205" alt="{82E39BAA-3299-4C00-A9FD-1E20BF0AE328}"></a></div><br><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">普段のスキンケアを朝だけ水洗顔にするなど</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2" color="#ff0000"><b>ちょっと落ち着かせるだけで</b></font></div><div><font size="2" color="#ff0000"><b><br></b></font></div><div><font size="2"><font color="#ff0000"><b>ニキビが改善</b></font>することもあるので</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">是非明日の朝から試してみてください！</font></div>
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<pubDate>Mon, 10 Oct 2016 08:46:08 +0900</pubDate>
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<title>あ！ビタミン</title>
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<![CDATA[ <div><font size="2"><br></font></div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><font size="2">毎日丁寧にスキンケアしているのに</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">なかなか治らないニキビ。。</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">「</font>どうすればいいの？<font size="2">」</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">と泣きたくなっちゃいますよね。</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">最近のあなたの食生活を見直してみてはどうでしょう？</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">「</font><font color="#0000ff">忙しくて外食が続いている</font><font size="2">」</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">「</font><font color="#0000ff">偏食がち</font><font size="2">」</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">「</font><font color="#0000ff">ダイエットで過度な食事制限をしている</font><font size="2">」</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">など思い当たることはありませんか？</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">ビタミンが不足すると</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">皮脂分泌が過剰になったり、</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">ニキビができやすく、また悪化しやすい</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2">肌の状態になってしまう可能性があるのです！</font></div><div><br></div><div><font size="2"><br></font></div><div><br></div><div><br></div><div><span style="font-size: small; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ということで、今回は</span><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b><font color="#ff0000">ビタミン含有量の多い食材</font></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">についてお話しします。</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2"><br></font></span></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">ニキビができやすく、治りにくい場合</span></font></div></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">ビタミンB群が不足しているのかもしれません。</span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">ビタミンB2は皮脂の分泌に大きく関わる栄養素。</span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">脂質の代謝を活発にし</span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">皮脂の分泌をコントロールする働きがあります！</span></font></div><div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff0000">レバーやうなぎなどの動物性食品、</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff0000"><br></font></span></div><div><font color="#ff0000"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">卵、納豆などに</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">多く含まれています。</span></font></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="227F7936-102F-4B56-8AFA-6A43F6F85EAC"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161013/19/activepapillon/1b/b1/j/o0320032013772065390.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161013/19/activepapillon/1b/b1/j/o0320032013772065390.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{227F7936-102F-4B56-8AFA-6A43F6F85EAC}"></a></div><br><br></div><div><span style="font-size: small; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="font-size: small; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="font-size: small; -webkit-text-size-adjust: auto;">また、ビタミンB6は肌が新しく生まれ変わる</span></div><div><span style="font-size: small; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="font-size: small; -webkit-text-size-adjust: auto;">ターンオーバーを促します。</span></div><div><span style="font-size: small; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="font-size: small; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="font-size: small; -webkit-text-size-adjust: auto;">不足するとはがれ落ちるべき古い角質が</span></div><div><span style="font-size: small; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="font-size: small; -webkit-text-size-adjust: auto;">肌表面にたまり、毛穴を詰まらせる原因に！！</span></div><div><span style="font-size: small; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff0000">肉や魚のほか、</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff0000">バナナやナッツ類にも豊富に含まれます。</font></span></div><div><span style="font-size: small; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><div id="F2CEE3D8-C962-4E9C-9058-9C21021C8136"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161013/19/activepapillon/3b/1b/j/o0480038613772065397.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161013/19/activepapillon/3b/1b/j/o0480038613772065397.jpg" border="0" width="400" height="321" alt="{F2CEE3D8-C962-4E9C-9058-9C21021C8136}"></a></div><br><span style="font-size: small; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="font-size: small; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="font-size: small; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="font-size: small; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">これらの食材から、積極的にビタミンB群を</span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">摂ってみてはいかがでしょうか。</span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">ニキビができにくい肌になるために</span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">大切な栄養素はほかにもたくさんあります。</span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">明日のランチは</span></font></div><div><font size="2"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></font></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff0000">メニュー選び</font></b><font size="2">に気をつけてみてください。</font></span></div>
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<pubDate>Sun, 09 Oct 2016 21:44:40 +0900</pubDate>
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