https://ameblo.jp/ad43/ ブログの説明を入力します。 ja ルー大柴を久しぶりに見たら

「バカもホリディホリディ」って。

あったかくなったんだなぁと実感してます。

ズボラな性格なのでスキンケアが面倒くさく、
でもやらないと確実に日焼けしちゃったり乾燥するので
化粧水をしっとりから春夏向けの美白化粧水に。

洗顔後、水道水の塩素を取り除きたいからアベンヌを。

化粧水が浸透しやすい様にプレスキンローションなど…揃えて。

めちゃ疲れた。これだけで気力減るってまだまだだけど
まぁいいや！

マジックソープ、メイクも落とせるって謳ってたから液体、固形使ったんだけど
やっぱりマスカラとかアイラインは厳しかったなぁ。
色々使ってみて洗い流すクレンジングローションに落ち着いた。

春ってホント眠いなぁ。
眠気を噛み殺してます。

]]> https://ameblo.jp/ad43/entry-11207976914.html Fri, 30 Mar 2012 12:23:17 +0900 笑える時がたまにある。

特に洗浄強迫を突き抜けると禅問答みたいな感覚になる。

キレイにして一体なんになるんだ？とか

洗い過ぎたとこで、汚いもキレイも区別が然程ない様な感じ。

汚いものを何倍何万倍薄めたらそれはもう汚いものなんだろうか。

自分の場合ごっちゃになって延々ループする。

だから良かったのかも知れないが、ずっっと洗い過ぎてて洗浄行為それ自体が
「無」に脳で変換されてる。

一度そう感じると、今まで絶対にキレイにしないといけないっていう困ったちゃんな考えから

キレイがなければ汚いもない。だからどちらでもいい。
キレイ・汚いの両極どちらか一方に位置するんじゃなく両方に位置するもの‥とかなんとか
妙に問答じみる。

汚いはキレイ、キレイは汚いと思えるとかなり奇抜な乗り切りが出来た。

素手でトイレ掃除が出来たり。

あんなにトイレに入るのも、トイレの入り口すら鬼門だったのに。

今は懐かしんで笑えるし自虐じみた感じでも話せる。

一体なにが大事なのか考えることも些末に思えてしまう。

はぁ～確定申告終わった。 ]]> https://ameblo.jp/ad43/entry-11191471437.html Tue, 13 Mar 2012 15:24:12 +0900 眠りっぱなしを機に、というか治す気力がなくなってしまい、
通院も「予約に行けないので」と連絡して行かなくなった。
行って凹むのも大きな打撃だし、もう運転するのもキツかったし。

以後2ヶ月断薬。苦しかった。脳ミソにスタッドレスチェーン嵌められてるみたいな痛さ。

その時ふら～っと保管していたスケジュール帳を眺めててハッとしてしまった。

ギッシリ予定が書き込まれてるシーズン、ページすら捲られてない真っ白な時期に分かれてる。
なんだこれ？

その前のスケジュール、前の前…似たようなサイクルを様して書かれていたから
偶然じゃない。
活動的な時期って食も細く散財し過ぎてる。
携帯電話がハンパないぐらい使われてるし、

水泳やってる時は1日7時間泳いでるし、ランニングは初心者のくせに週50km走ってたり…ウツ期の今見るとゾッとする。

自分とは関連もないだろうって思っていたけど躁鬱の気があるんじゃないか。

一度だけ、不眠症の時に会ったことのある医師のクリニックに初診で行きました。
もう転院先は無理だったし合わせたくなかった。

もちろん強迫も摂食も歴含めて予診で話して、その上で気づいたサイクルと行動、
そういう時の恥じる気持ちなんかを話した。

うん、やっぱりというか…
「躁鬱ですね～、お薬の方今までリーマス飲んだ事ないんですか？」

ないよ～…デプロとかレスリン、トリプタ、全部躁転しちゃうもんばっかだったよ。

今まで躁鬱を疑われなかったのが不思議だったらしく、
リーマスとラミクタールで落ち着いてくると思いますよと処方が一変。

ある医師に聞いたところ、躁鬱の「躁」って7割の医師が見抜けないみたい。
壁は、躁の「診断基準」のレベルの高さ。
教科書通りの診断基準じゃ難しいよね。
中島らもみたいな躁はないし個人の性格で個人差がないとおかしいよ。

長くなったけど、今は躁鬱で治療が始まったばかりです。

※独り言
最初の医師も転院先の医師も、
こんなに長く通ったんだから見抜いて欲しかったよ～
特に2番目！ウツ専門の看板掲げて躁鬱のコラムとか執筆するくせによっ！


愚痴スマセン〇┓)) ]]> https://ameblo.jp/ad43/entry-11187405083.html Fri, 09 Mar 2012 12:24:41 +0900 前の方で躁鬱の診断の下りを書いて、改めての気持ちを確認出来た。

だけど、やりきれんというか残念だったなぁとしか感じないのが１つ。

15年もクリニックに通って、ある程度私の生活パターンや基本的な思考、
依存癖や抑うつを把握して貰っていた医師に見抜けなかった事。

ずっと強迫、摂食を受け入れて行動主体の生き方を模索する様に導いてくれて。
１人の患者を10年以上も診てくれた事に感謝もしていて、
その医師の事は人間的にも尊敬する。

ただ、１つの事実として残念だったなぁという気持ち。

実はその医師のクリニックが閉院するに当たって私は転院先に
紹介状を携えて通いだしたんだけど…全く合わない。
だけどその当時は、いくら自分が気に入らないからと行って通院を投げ出したら
治療から逃げてしまう事になるし、合わないのは前の医師と比べてるだけ！
と考えてとにかく威圧感があっても通いました。

…しっかりオフ(ウツ)モードとオンモード(躁)の差はそれなりに出てたと思うんだけどなぁ。
心理テストでがっつり「気分の変調激しいね」とも言われたし。

でも処方や治療は抗ウツ剤と摂食の衝動性をコントロールするカウンセリング。
ある時、「なぜこんなに自分のモチベーションは一定しないのか」
「友人と約束する自信がない」

そういう疑問を医師に聞いてみた。

「私のこの定まらない気分や症状は性格ですか？」

医師「うーん、そうだね、衝動性も高いし抑ウツも強いし。性格的なものもあるだろうね」

ここで糸が切れた感じ。なんで性格の問題に脳の薬飲んでるんだろ…って。
しかも15年も。ばかみたい。
自分で治すしかないよね。性格なんだし。

その時期にやっぱり一気に疲労感が盛り上がって起きられず眠りこけた。
1日半寝てて一度も起きてこなかったから家族が心配してたみたい。

次へ→ ]]> https://ameblo.jp/ad43/entry-11187391946.html Fri, 09 Mar 2012 12:02:46 +0900 ブログ更新が全くなかった…というか書く気力なくなっちった～。

去年末からなんだか怠く、平日はなんとか出勤、週末は過眠…。
1日半眠りこけたり。
自分の気分変調も激しくてなんなんだろう…？と。

まぁ、強迫持ちは仕方ないし、摂食も自分なりに受け入れようとしてこれたけど、
なんとも出来ない事がこの
「気分の浮き沈み」

これがあるから人との予定を組むのに困難。
友達は遊びに誘ってくれたりするけどドタキャンするのがイヤだから
尚更約束出来ない。

それをわかってくれてる友人達はドタキャンしてもいいからおいでって言ってくれる。

でも会社や他の場所で出会った人には初回からそんな事言えないし。

(言われてもどう対処していいかわからないよね、困るだけだろうし)

んなもんだから新しい交友関係は苦手だし。

年末からかなり気分が落ち込みが激しいし、
思い返すと下着上下セットで4週間は履き回せる量を一気に買ったり、
服はガンガン買うわ(まだ一度も着てないのがわんさか)、
昂揚してるせいか1日中外出して家に帰りたがらない…

こういう事話したら、双極性障害だった。

他にも落ちてる時の事も話したし、強迫が先に出てきたけど
摂食はメインではなく躁鬱だったんだって。

わけわからない自分の変調の理由がやっとわかった。

改めて「躁鬱ですよ」と言われて打撃も受けた。
だけど得体の知れないモノの正体がわかったから不安が晴れた。


生き方、切り替えなきゃ。 ]]> https://ameblo.jp/ad43/entry-11184635358.html Tue, 06 Mar 2012 14:09:49 +0900 reco 6th 体重-3.6kg

あと-5.4kg‐‐！(*ﾟωﾟ*)

朝：十穀米(1/3膳)、筑前煮(60kcal)、CRACZ(小)1つ

昼：リエータ(フレッシュバナナ)

夜：遅くなるかなぁ…

今からアントキノイノチ観てきます♪

前売り券友達に頼んでて良かった！久しぶりの映画

行ってきまーす！ ]]> https://ameblo.jp/ad43/entry-11084101921.html Sun, 20 Nov 2011 16:51:20 +0900
土曜日の今日も淡々と、穏やかに過ごしたいヽ(´▽`)/

朝：十穀米ご飯(半膳)、筑前煮(昨日の半分30kcal)、きんぴらごぼう(50kcal)、焼き芋1つ


昼：オルニチンたっぷり味噌汁、海苔、

夜：飲み会
サラダ(取り分け分)、タコワサ少量、きゅうり浅漬け、バースデーケーキ一切れ


楽しかったなぁ飲み会。
量も抑えながら参加出来たし。

]]> https://ameblo.jp/ad43/entry-11082721111.html Sun, 20 Nov 2011 16:45:20 +0900 しかもとる時間なさそうな昼休みに。

って言ってもやっぱり普通の量の半分。
時間が差し迫って超ぎっしりの予定だったからもうトイレ行く時間も惜しむくらい。

午前中の予定はストレスたまる。

自分勝手な主任、予定を狂わさないで欲しい。


]]> https://ameblo.jp/ad43/entry-11082200034.html Fri, 18 Nov 2011 18:19:28 +0900 寝たの2時過ぎだったのに…

朝：十穀米4口、筑前煮(小鉢)、焼き芋1つ


朝…危なかったかも。自制心のおかげと深呼吸がきいた。

あ～午前中フル脳ミソ使うから今日金曜日で良かった～(´∀｀)

美容室行かなきゃいけんのに週末予定入れたくなくて毎週ウダウダしちゃうんだよなぁ

干物だ。

お昼休憩とれるかなぁ… ]]> https://ameblo.jp/ad43/entry-11081769905.html Fri, 18 Nov 2011 11:06:22 +0900

朝：梨1個、鮭の切り身1(レモンかけ)

昼：時間なし

間食：クッキー2枚

夜：リエータ(いちご)、ビーンズとレンコンきんぴら和え


お昼休みきちんと取れないのが平日は多いからしっかり時間確保出来たらいいんだけど
厳しいんだよね。明日も朝からぎっしり予定入ってるからお昼は…

でも今日もウォーキング出来たし1万歩いった！

食べる時も「前にしかすすまない」って意識してると止まる。
冬の服やブーツ着こなしたいし。
あと-6.2kg!!MAX時期の事考えたら全然目標レベルまで近いから頑張ったら結果もきちんとついてくるよね。

ゆっくりお風呂入って寝よう。 ]]> https://ameblo.jp/ad43/entry-11080931408.html Thu, 17 Nov 2011 22:46:17 +0900