adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/adadmoneo/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 汚
adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-1280924235-4578.gif最近の自分
 
まぢ体重ふえていくいっぽうadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
だらしのない日々adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-0LmBK.gif
だらしのない体adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-17Rr9.gif
体重60㌔
あと、-7㌔せんぎadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif←全九州までカッコガチadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-1cQot.gif!
 
□決まりごと□
①間食をしない←飴一個でもadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-0633aeb7_75.gif
②朝〉昼〉夜のバランス
③野菜食べるadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-45b42611_75.gifadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-057af83b_75.gif
④妥協しない
 
目標
全九州まで-5㌔
杵藤地区まで-7㌔
 
食べなきゃ痩せる
食べたら太る!!!
頑張る頑張る頑張る頑張る頑張るadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-0QFek.gif
]]> https://ameblo.jp/adadmoneo/entry-10853675805.html Wed, 06 Apr 2011 21:59:33 +0900 ダイエット開始◎3-22
 
 
 
adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-4b74d81e615a7.jpg
ダイエット開始adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-f2f682db_75.gif!
今日たいじゅう59キロ
広美ちゃん、美月、美雅で頑張るadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-0633aeb7_75.gif
やる気に満ち溢れています!
◎決まりごと
・間食なし(飴一つでもダメ)
・夜ごはん軽め!デザートは朝に回すadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-0RrIg.gif
・とにかく一ヶ月きちんと続けるadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-04hSq.gif☆
 
◎目標
4月5日adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-0ELRv.gifあと15日adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gifクラス会まで53キロ
4月31日まで50キロ
目標は高く高く
 
毎日Recordingするからねadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-e19190e6_75.gif
なら、よろぴadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-19DPb.gif
]]> https://ameblo.jp/adadmoneo/entry-10837473147.html Mon, 21 Mar 2011 23:12:09 +0900 Recording
adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-cqk12f_220.jpg
病み日記
 
最近、便秘＆食べすぎadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
最悪すぎるadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
おかげで+2キロ
便秘ば言い訳にして
かなり食べよる
まぢ汚か自分
リバウンドの予兆ばい
52キロ台ば目の前にして
何か増えよるけんね
明日から部活も始まる
明日の目標とりあえず
53キロ台
無理かもけど朝からあんまい
食べん
ちゃんと自分に厳しくしよ
痩せるぞ
そして今日も6:30まで食べて後は間食なし!!!!!!
うんこもきちんと踏ん張ろう
このままで終われん
自分に厳しく
厳しく
厳しくadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gifadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
]]> https://ameblo.jp/adadmoneo/entry-10808658090.html Mon, 21 Feb 2011 17:17:13 +0900 Recording
adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-2qe2p7_240full.gif昨日のごはん
adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
チョコパン
チョコワッフル
生チョコ
味噌汁
いりこ
 
adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
チョコちょびちょび
ボルガ半分
ヨーグルト
いりこ
 
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カツ丼
白あえ
いりこ
黄桃
ヨーグルト
今日は朝から
食べすぎたadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
昼も、ダラダラ食べたし
あと少しで
今日は食べてよか日にしよ
とか挫折しそ-になったけど 
散歩したりして
気持ち入れ直したadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gifadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
 
アシックスの短パンぶかぶか
なってたadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
嬉しい
adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gifphoto
adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-110218_160941.jpg痩せたなadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
まだまだけど
今日はれなと
ランニングの予定adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
 
今の体重adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
53,0キロ
 
そろそろ52キロ台が見たい
がんばろ
]]> https://ameblo.jp/adadmoneo/entry-10806259885.html Sat, 19 Feb 2011 13:04:25 +0900 Recording
adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-1278151851-1295.jpg
adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
モカケーキ
味噌汁
みかん
 
adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
ごはん
ささみ&キャベツ
味噌汁
 
adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
うどん
白菜とシーチキンのバター炒め
いりこ
バナナヨーグルト
 
adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-boAQT1_220.gif
 
体重
53,2キロadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
-0,2キロ
 
毎日少しずつだけども
増えることがないよadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
嬉しいよ-adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
便通adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif◎だしね
頑張って出してるadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
う〇こ最高アップアップ
（笑）（笑）（笑）
 
お風呂も反復で
痩せるadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gif
よし間食しない
朝たべて頑張ろadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
 
目指せ52キロ台
焼き肉が26日控えておりますadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
ここまでに部活も始まるし
でけたら
50台いきたいですねadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
しかし無理は禁物
ゆっくり行きましょう
 
明日の目標体重
53,0キロ
頑張ろ自分
 
し-ゆ-adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
]]> https://ameblo.jp/adadmoneo/entry-10804840910.html Fri, 18 Feb 2011 00:34:34 +0900 Recording
adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gifレコadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
 
adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
・ごはん
・冷奴
・豚汁（具）
・タピオカミルクティー（少）
・クッキー4枚
・ガトーショコラ（小）
 
adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
・お弁当
（ふりかけごはん-卵焼き2コ-野菜炒め-海老）
 
adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
・トンカツ3切れ
・ポテトサラダ（少）
・タコ焼き3つ
・ヨーグルト
・クッキー1枚
今日も、大それた間食しなかったよーadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
自分よくできてるadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20e18573bb3e782e07fc0f0ad852854c901a.gif周りお菓子だらけなのにadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif52キロまで大好きなカントリーマアムさんとも
しばしお別れあせる
購買に行く気なんて、さらさらありませんブタ!!
 
体重
53,6キロ
-200㌘
目標まで
-1,6キロ
嬉しいニコニコきゃおadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
お腹減ったadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-f6d46b441db432fa94dde5738edb331a0a17.gifおやすみadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
]]> https://ameblo.jp/adadmoneo/entry-10802761728.html Wed, 16 Feb 2011 01:32:02 +0900 Recording
adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-entrylist.giftoday's
 
 
adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gifbreakfast
・三角チーズパン（甘）
・ミルクティー
・ふかひれスープ
・クッキー3枚
 
adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.giflunch
・お弁当
（唐揚げ1コ＊きんぴらごぼう＊ポテトサラダ＊卵焼き2コ＊ふりかけごはん）
 
adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gifdinner
・ごはん
・鮭
・豚汁（具）
 
 
adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-f6d46b441db432fa94dde5738edb331a0a17.gif体重
53,8キロ
±0キロ
 
今日はみんなから
バレンタインチョコ貰ったadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-2e17ad10d77d9b754fd16b0a276228361234.gif
しかし、食べてない
堪えてる自分えらい
朝たべよーとadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ba64bd2aa3251a547cd6863f82e9c06e8dfd.gifadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
明日は体重減ると嬉しいなadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
しかし、増えないことが大事!!
あと、－1,8キロまで間食禁止注意!!よし、頑張ろ
今日も一日よくできましたadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-78d69fca_75.gif
]]> https://ameblo.jp/adadmoneo/entry-10801586715.html Tue, 15 Feb 2011 00:33:08 +0900 Recording
adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
 
Ｂreakfast
・みかん
 
Ｌunch
・じゃがいも８分の１
・くるみパン
 
Ｄinner
・カレー
・ポテトサラダ
・冷奴
・だいこん
・白菜漬け
 
 
体重
53,8キロadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
第一目標まで
adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif1,8キロ
最終目標まで
adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif4,8キロ
明日の目標
adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif53,4キロadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
 
一気に落としすぎたかなadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-827d306e206decfa9febda1c706491ecd025.gif
リバウンドの可能性ありadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
しかも、ちょびちょび食べてる
今は、減らすことよりも
しっかり食べて、排便して
『現状維持』!!
が大事かな?
油断しないで頑張ろadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-420565620ea056b6b927741de8ad4d27e410.gif
とにかく52キロ台いきたいですadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
おわり
adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
 
]]> https://ameblo.jp/adadmoneo/entry-10800399455.html Mon, 14 Feb 2011 01:22:08 +0900 ダイエット

朝
ふりかけごはんおにぎり

昼
弁当
『卵焼き2個-たれつけ唐揚げ-ちくわの磯辺揚げ-いんげん-にんじん-カリフラワー-魚肉ソーセージ』

夕
ほっともっと
唐揚げ弁当
『唐揚げ4個-野菜-高菜-スパゲティー-ごはん』
うどん


体重ナイフとフォーク
56,2ｷﾛガーン

Ｇ◎◎Ｄハート
朝昼すくなめナイフとフォーク
夕6時まで食べれたニコニコ

Ｂ△Ｄハートブレイク
朝＜昼＜夕てなってるショック!
運動してない走る人

明日の目標体重メモ
55,5ｷﾛ!

]]> https://ameblo.jp/adadmoneo/entry-10796544186.html Thu, 10 Feb 2011 19:06:23 +0900 ＋
最近
中だるみやばい～adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
自分、大嫌い！！
 
まだダイエット間に合う
はずadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-36d1e289_75.gif
切り替え大事adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0087.gif！
一番痩せてたとき
54,6キロ
今、現在
55,6キロ
１キロ増量!!!Σ(゜ロ゜ノ)ノこのままいったら
俗にゆうリバウンドadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gifadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gifこの勢いを止めるのは
自分しかいないよねadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gifadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
目標は
52,0キロ！！！！！！！今から
－3,6キロadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
やれる絶対
だって今までで－6キロしとるもんね
デブは醜いし見た目悪い
着たい服adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-aeMpHb_70.gifもパツパツ
食べたらお口の中ですぐ
無くなるよadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gifうん．
テスト勉強にも身の入らんけんね
テスト勉強も集中して頑張ろ!部活もなかし風呂で動くよadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gifadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gif
今、気づいただけ自分
偉いよ自分を褒めようadadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-dnTi4c_70.gif
目指せモデルW体型adadmoneoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
それでは!
]]> https://ameblo.jp/adadmoneo/entry-10794301748.html Tue, 08 Feb 2011 17:08:06 +0900