https://ameblo.jp/adamas321s/ もー過去の栄光なんて言わせない昔のあたしを取り戻す！！ ja アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/adamas321s/amemberentry-10729644878.html Tue, 07 Dec 2010 14:23:08 +0900 今日？昨日の記録をupしますよ！

3日分upするのも大変だぁ



ダイエット１４日目


2日ほど食欲がなかったからかな


ダイエットブログ始めてから

一番体臭が、

じゃなくて

体重が少なかったです！！




体重　　　　　　66.6kg
体脂肪　　　　 35.6%
内臓脂肪　　　6.0レベル
骨量　　　　　　2.6kg
基礎代謝　　　1310kcal
体内年齢　　　46歳
筋肉　　　　　　40.3kg
筋肉スコア　　0





このまま
もっともっと体重が減っていってほしーものです


そして

体内年齢も減ってほしーーー！！



はい


今日食べた物。





～朝ごはん～

まぜそば
カップラーメン的なやつ



そして今日から復活した

マックの・・・



～昼ごはん～

テキサスバーガー！
ポテト
アイスティー


2週間くらいの限定で復活したみたい！
うまかったぁ

明日も食べたいナ



～よるごはん～


 コンニャクとワカメとエリンギ
だしで煮てみました


トマト
クレイジーソルトをかけました

ほうれんそう
ゆでただけ

焼酎水割り　２杯









ダイエット１４日目の感想は



明日は待ちに待った？計測の日!!



今週は先週よりもローカロだったから


サイズダウンしてるといーーなーーーー


楽しみだーーー！！


]]> https://ameblo.jp/adamas321s/entry-10726236764.html Sat, 04 Dec 2010 02:40:30 +0900 まぁまぁ忙しくて、すみません。
食べたものと記録はノートにつけてました
あわててupします


ダイエット１３日目


昨日
あんまり食欲がなかったから？


自転車で疾走したから？

栄　→上前津　→栄　→上前津　→栄　→錦　→栄


体重　　　　　　67.1kg
体脂肪　　　　 35.5%
内臓脂肪　　　6.0レベル
骨量　　　　　　2.6kg
基礎代謝　　　1321kcal
体内年齢　　　46歳
筋肉　　　　　　40.7kg
筋肉スコア　　0





体重がちょっと減ってるし

体脂肪が減ってるーーーー




えーーー


今日食べた物。





～朝ごはん～

うどん
ネギ1本スライスして、タマゴと天かすも入れました


相変わらずあまり食欲はわかず、、




～昼ごはん～

 おにぎり　１こ
青じそチーズ明太子だったかな？コンビニで買いました




～よるごはん～


写真撮り忘れました


冷奴　１丁
ショウガとおかかとめんつゆで

イカ明太

焼酎水割り　２杯







ダイエット１３日目の感想は


ローカロぎみな２日をすごして

明日減ってなかったらへこむわぁ


てかなんでこんなに食欲ないんだろ？

まったくガマンしないで

この食事内容


もしかして

ダイエットの意識が高まったから？？


それとも


生理になったから？


ちなみに

生理がきたのは２９日


だから４日目なんだけど


そのせいなのかな？？




]]> https://ameblo.jp/adamas321s/entry-10726231384.html Sat, 04 Dec 2010 02:24:45 +0900 食べたものと記録はつけてるので、
遅れながらもupしていきますっ！


ダイエット１２日目


昨日遅くに

ラーメンやさんを堪能しました、、

まぁ

そのせいでしょう

体重は変わらず。



体重　　　　　　67.5kg
体脂肪　　　　 36.1%
内臓脂肪　　　6.5レベル
骨量　　　　　　2.6kg
基礎代謝　　　1320kcal
体内年齢　　　47歳
筋肉　　　　　　40.5kg
筋肉スコア　　0





あいかわらず体重MAXです


不思議な事に


今日は


なんだかちっともオナカがすかなくて


だけどなんにも食べないのは×でしょ？


と思って






今日食べた物。





～朝ごはん～

コンビニで
からあげ串　1本





～昼ごはん～

ゆで卵　1個
魚肉ソーセージ　1本




今日は夜バイトでした


バイト先（飲み屋さん）にて



～間食！？～

おかし
ケーキ
赤ワイン　2杯




～よるごはん～



ニラ卵
塩コショウ、酒、オイスターソースで炒めました

焼酎水割り　１杯







こないだ買ったニラが痛みそうだったので


夜はローカロ！生活にタマゴはダメかなと思いながら


ニラだけで食べる方法がわからず、


たまごと一緒に食べました。





ダイエット１２日目の感想は


今日あんまり食べなかったから

明日は減ってるのかな？


これで増えてたらどーーーしよ！！！！



]]> https://ameblo.jp/adamas321s/entry-10724269767.html Sat, 04 Dec 2010 01:51:48 +0900 ブログ更新が遅れてます(￣□￣；)
食べたものと記録はつけてるので、
遅ればせながらupしやす


ダイエット１１日目


やっぱ肉を食べすぎていたのか、

それか

運動してないせいなのか



体重　　　　　　67.5kg
体脂肪　　　　 36.3%
内臓脂肪　　　6.5レベル
骨量　　　　　　2.6kg
基礎代謝　　　1319kcal
体内年齢　　　48歳
筋肉　　　　　　40.5kg
筋肉スコア　　0





体重MAXです


ダイエットし始めたんじゃなかった？


体重増えてんじゃん！！！


けど体脂肪とか減ってる項目もある。

よくわかりませぬ。


とりあえず1歳若くなったーーー


って喜んでいいのかなーー


きっと良いわけがないなーー





はい


今日食べた物。





～朝ごはん～

りんごジュース



最近、実家におばぁちゃんがきてて

だけど今日はみんな仕事で出かけるから
長時間おばぁちゃんにヒトリでお留守番してもらうのは無理ってことで

しぃちゅはお昼から夕方まで実家に～


～昼ごはん～

パンを買って行きました！

たまごパン　（サンドイッチのたまごみたいなのが乗ってる）
クリームシチューパン
明太バケット
メンチカツとハムのパン


全部半分に切って
おばぁちゃんとシェアしました！



夕方から友達の引っ越しの手伝いへ。

引越し作業をがんばり、

夜中の1時ごろラーメンやさんへ、、、


～よるごはん～


一風堂にて

もやし
高菜

白丸かため
ネギトッピング
たまトッピング
ニンニク　２つ
替え玉

餃子

生ビール　１杯


（イイワケたいーーーむ）

25周年らしく、替え玉が25円だったの。

それで、、、

つい替え玉。。。



～その他～

おやつにクリームパンをはんぶんこ
（おばぁちゃんはクリームパンが好きなの♪）

緑茶

牛乳

あめ　１こ



さて

ダイエット１１日目の感想は


ダイエットって、なんでしょうか？


ローカロの夜ごはんにする！って言ったの


誰でした？？？



あぁぁぁあぁぁぁぁあぁぁぁぁ！！！



]]> https://ameblo.jp/adamas321s/entry-10724253791.html Thu, 02 Dec 2010 01:29:55 +0900

あっれーーーー？

どゆこと？？？？？




体重　　　　　　66.7kg
体脂肪　　　　 36.7%
内臓脂肪　　　6.0レベル
骨量　　　　　　2.5kg
基礎代謝　　　1295kcal
体内年齢　　　49歳
筋肉　　　　　　39.7kg
筋肉スコア　　0





お肉たべてもいぃってこと？？

微々たる数字かもしれないけど

今までで一番体重少ない！！！！


マジいみふめーーだワ


焼肉とすき焼き食べて体重が減るなんて



うーーーん



てか


ちょっとまって



あたし今３３歳ですけど



体てきに


ここ最近いっきに歳とってない？？



なんか


５０歳目前なんですけど？？？



お肉食べると体重が減って歳とるのか？？



マジいみわからん




えーーーと



今日食べた物ですーーー





～朝ごはん～

うずらフライ

カニクリームコロッケ

りんごジュース




～昼ごはん～

サワデー住吉にて　（タイ料理やさん）

なんとかランチ
（名前忘れた。ケータイでクーポン見せたら1000円が800円に♪）

グリーンカレー
レッドカレー
トムヤムクン
ライス
サラダ
ココナッツミルクとかぼちゃのデザート
マンゴージュース
ジャスミンティー


サワデー久しぶりに行きました。

うましうまし！

やっぱタイ料理大好きぃ～～




～よるごはん～


おうちで　昨日のすき焼きの残り
（ローカロめざして肉追加せず！）


ねぎ
にんじん
焼き豆腐
しらたきをたーーーっぷり
エリンギ
えのき
マイタケ

たまご　１こ


ウーロンハイ　２杯




～その他～

リンゴジュース

ウーロン茶

おしゃぶり昆布　浜風　　　

あめ　２こ



さて

ダイエット１０日目の感想は


今日のよるごはんで

お肉だけじゃなくて、おもちをガマンできたしぃちゅを

ほめてあげたーーーい！



めっちゃ入れたかったけど、

これがダイエットのつらさってやつなんだ！
負けるなしぃちゅ！！


と自分にエールを送り


がんばれた！


明日も減ってるといいナ


]]> https://ameblo.jp/adamas321s/entry-10722333809.html Tue, 30 Nov 2010 01:01:14 +0900

やっぱりダイエットは平日だけにしようかな、、

休みの日はヒトリじゃないことが多いし

ヒトリだけ夕飯がこんにゃくって、無理、、、、、


とはいえ


体重　　　　　　67.3kg
体脂肪　　　　 36.5%
内臓脂肪　　　6.5レベル
骨量　　　　　　2.6kg
基礎代謝　　　1310kcal
体内年齢　　　48歳
筋肉　　　　　　40.1kg
筋肉スコア　　0





今まででMAXになってるしーーー


やっぱ昨日の焼き肉のせいかな


うぅーーー






えーと、

今日食べた物ーーーーーーー





～朝ごはん～

ミートソースペンネ





～昼ごはん～

PASTA家（新栄）にて

トマトとモッツァレラとルッコラの
アーリオオーリオ

ビール　1杯





～よるごはん～


おうちで　すき焼きしました

牛肉
ねぎ
にんじん
焼き豆腐
しらたき
エリンギ
マイタケ
白菜
おもち

たまご　２こ

餃子　３こ

氷結ストロングレモン500ml　1本

 ウーロンハイ　１杯




～その他～

リンゴジュース

麦茶　　　　




さて

ダイエット９日目の感想は


やっぱヒトリじゃない日は

ローカロ難しぃぃぃぃぃぃ



念のため、

夜ごはんの後に寝ないようにして

なんとか時間をつぶしつつ

4時まで起きてました。



だいたいすき焼きって、

お砂糖めっちゃ使うし！！


違うメニューにすればよかった


明日また増えてるんだろーな、、、



]]> https://ameblo.jp/adamas321s/entry-10720522387.html Mon, 29 Nov 2010 11:28:28 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/adamas321s/amemberentry-10719600587.html Sat, 27 Nov 2010 12:18:14 +0900

あれ？
昨日マック食べたのに減ってる



体重　　　　　　66.7kg
体脂肪　　　　 35.8%
内臓脂肪　　　6レベル
骨量　　　　　　2.6kg
基礎代謝　　　1309kcal
体内年齢　　　47歳
筋肉　　　　　　40.2kg
筋肉スコア　　0






さて、

今日食べた物は・・・





～朝ごはん～

大盛のお味噌汁
さといもたっぷり、わかめ、油揚げ

納豆

ゆせんたまご



～昼ごはん～

おそば
つけつゆの中にてんかすとすりごまも入れたよ



夜、お友達のK子ちゃんがやってきました

そして、お酒でも飲みながら話そうということで、

近所の居酒屋さんへ、、、、、



あれ？
ろ、ろ、ろーかろ　だいえっと・・・・・・・



～よるごはん～

塩とんちゃん
せせり
どて煮
やみつきキャベツ
オニオンスライス
レバ刺
もずく
冷奴
うずらフライ
しめサバ

鏡月25　700ml　1本
ウーロン茶で割りました

↑これを２人ではんぶんこ




～その他～

麦茶　　　　２杯




さて

ダイエット７日目の感想は


ダイエットする気はあるはずなのに


ストイックになれない、、、


甘すぎだーーーーー


しかも明日の夜は


安くておいしいごはんなのにーーー


なんか、

そーいえば今おもいだした！


たしか、


摂取したカロリーは


３日以内に消費すれば


蓄積されないんじゃなかったかなぁーーーー？？？




まぁ、もし間違った記憶だとしても


運動したほうが良いのは間違いないし


明日なんか運動しよーーーーーっと！




]]> https://ameblo.jp/adamas321s/entry-10718795368.html Sat, 27 Nov 2010 12:15:04 +0900

もどった・・・


体重　　　　　　67.0kg
体脂肪　　　　 36.0%
内臓脂肪　　　6レベル
骨量　　　　　　2.6kg
基礎代謝　　　1312kcal
体内年齢　　　47歳
筋肉　　　　　　40.3kg
筋肉スコア　　0






さて、

今日食べた物は・・・





～朝ごはん～

おまんじゅう　１こ




～昼ごはん～

冷麺
キムチ、ハム、ゆせんたまごをのせました

焼酎水割り　1杯



実は週に0か1か2回ほど、

夜、飲み屋さんでバイトしてるしいちゅ

今日はバイトに行きました



そこで

焼酎

ウィスキー水割り

赤ワイン

を飲みました



バイトが終わった後

どーーーしても久々にマックが食べたくなり

テイクアウト、、、



～よるごはん～

ベーコンレタスバーガー

ポテトM

アイスティー

チキン　２こ




～その他～

麦茶　　　　２杯






さて

ダイエット６日目の感想は


いったい夜はぜったいローカロ！！

という話はどこへ行ったのでしょーーーか、、、


いちお

食後にすぐ寝ないようにしよーーと思い

DVDを見たりして


朝5時まで起きていました


これで食後の４時間は飲まず食わずで寝たはず！


はい


気休めです。




しか－－－も


今週末は元カレくんからのお誘いあり、、


『しぃちゅ、安くておいしいもの食べにいこーー

俺、肉が食べたくて、あみやき亭とかどーーお？』


って、、、


肉が大好きなしぃちゅ


断れるわけがありません。


しかも

『ダイエットは平日だけにしなよーー』



と言われました。。。。


あﾞ～～～～～


悪魔めぇーーーー



よし！


土曜は早めに食べて


また夜中ずっと起きてて寝ればいいかも！？





]]> https://ameblo.jp/adamas321s/entry-10718781329.html Fri, 26 Nov 2010 16:31:03 +0900