https://ameblo.jp/adapt138/ 「芦屋美整体骨盤ダイエットステッパー」について ja


整体サロンの開発によるこの骨盤ステッパーは、女性の身体を美しく整える「美整体」に重点を置いたもので、骨盤矯正に加え、ウエストシェイプやヒップアップの効果も期待できます。



サイドステッパーが休眠筋肉を効果的に動かし、回転モードのひねり運動が加わることで骨盤の歪みを矯正します。

休眠筋肉とは、普段の生活ではなかなか使うことのない筋肉のことで、「芦屋美整体　骨盤ダイエットステッパー」で活性化されるのは、大腰筋・大殿筋・中殿筋・内転筋群・ヒラメ筋などです。

大腰筋は骨盤の矯正に効果があり、出産や加齢などで開き気味になった骨盤も、キュッと締めてくれます。大殿筋や中殿筋はヒップアップに重要な筋肉です。

内転筋群、ヒラメ筋等は、O脚の矯正にも効果があります。

また、ステッパーでの運動は有酸素運動ですので、脂肪を燃焼させ、直接的なダイエット効果もあります。

その消費カロリーは、ウォーキングに比べ約1.5倍とも言われています。



中～上級者向けには、フットペダルのネジをはずすことでスイング機能を生かしたツイストステップ運動を行うこともできます。

付属でついてくる冊子にはプログラム例も載っており、それを参考にしながら、自分自身に合ったエクササイズを行うことも可能です。


生活習慣見直し、高血圧改善対策


]]> https://ameblo.jp/adapt138/entry-11566254324.html Thu, 04 Jul 2013 15:17:18 +0900