CAKCAKのブログ

CAKCAKのブログ https://ameblo.jp/adjjde/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja あッ！バナナ食べてないのにー！

書いてしまったーー

でも、1200kcal前後だから、オッケー＼（・・）／ ]]> https://ameblo.jp/adjjde/entry-11179236968.html Wed, 29 Feb 2012 22:10:24 +0900 全然減らないー??? 【2月の反省】
・夜の食事をなかなか減らせなかった。

・お菓子を食べてしまった。

・３月からは筋トレ増やそうと思います＼(｀´)／

・へそ下ウエストは朝83が最高?でした。

・食事ブログがおっくうになった。

・カロリー計算はテキパキできるようになってきた!

]]> https://ameblo.jp/adjjde/entry-11178845414.html Wed, 29 Feb 2012 15:56:44 +0900 サボり気味(-.-;)

お菓子多い,,,,,
カレーライスって本当に508kcalなのか,,,? ]]> https://ameblo.jp/adjjde/entry-11176316118.html Sun, 26 Feb 2012 20:27:10 +0900 がんばろうぅっー

しばらくはいてないデニムパンツのウエストがーーーーーーーーーきつかった(´Д`；)

前はそこそこだったのにorz

ダイエットって!!!
ダイエットって！！！！

くそんー負けないっ(≧□≦)ゾ！ ]]> https://ameblo.jp/adjjde/entry-11175374910.html Sat, 25 Feb 2012 21:06:55 +0900 朝は多めに??? パン 208
ハチミツ 90
ヨーグルト 124
コーヒー ?

合計422kcal

うむ。
]]> https://ameblo.jp/adjjde/entry-11174858134.html Sat, 25 Feb 2012 10:37:10 +0900 お粥……ー◇ー

鳥うまーいo(●^^●)o

ハート

消化にいいお粥は
100g→70kcal!!!!!!!

写真はめしで計算しちゃった。 ]]> https://ameblo.jp/adjjde/entry-11174519175.html Fri, 24 Feb 2012 22:42:37 +0900 ゴチ！！

3月まであと5日……(￣▽￣;) ]]> https://ameblo.jp/adjjde/entry-11174024682.html Fri, 24 Feb 2012 13:33:00 +0900 骨盤枕やれなかった。

今朝は時間がなくて
枕も計測もできなかった

もぅ(｀Δ´)! ]]> https://ameblo.jp/adjjde/entry-11173887148.html Fri, 24 Feb 2012 09:25:24 +0900 うれしいぞー!!!!

【今日の夜ウエスト】
86
【目標へそ下ウエスト】
80
目標達成まであと-6
【食事】
・朝：183 パン
・昼：553 炒飯
・夜：311 バナナ
【運動】
骨盤枕マッサージ骨盤枕
【今日の反省】
●1215kcal●

1500kcalきったぁぁｰｰo(^^)o
でもへそ下ウエスト…減らないなぁ

ﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く

]]> https://ameblo.jp/adjjde/entry-11173349720.html Thu, 23 Feb 2012 19:00:07 +0900 ひねりが大切!!! 便秘は、三食食べる量を増やせば押し出しみたいな感じで出ることもあります。

でもダイエット中は出来ない

だからウィズワンに頼っちゃいます。

翌朝ｰ? トイレに行ったら、より多く出すためにポイントがあります

それは、便座に座った時、左右の壁を見るように上半身を左右にひねる

のです！
しながらだと、さらに出てくれます。

背中をお尻に向かって撫でるのもそこそこ効きます(便意が来ます)

本当は便秘薬を使わないのがいいのですが、基本、丈夫な体なのでなかなかいい方法が………(*_*;

朝昼晩5分の腹式呼吸はなかなか続けられません。でもまたやってみようかな(*-^-*) ]]> https://ameblo.jp/adjjde/entry-11173332253.html Thu, 23 Feb 2012 18:38:37 +0900