メンタルコーディネーターyoshiの心ブログ

メンタルコーディネーターyoshiの心ブログ https://ameblo.jp/adjustment-partner/ このブログは、僕の「調整」に用いている考え方を少しだけ書き連ねていくことで今の「生きにくさ」を「調整」してもらうためのブログです。 ja サイン

今日は僕もある歌を少しだけ紹介させてもらおうと思います。

「こころ」と「体」は一つです。

だから体が病んで心を病む人がいたり、

こころを病んで体が病む人がいたりする

これは心理相談員等の研修でも学ぶことですね。

がんになったことでうつのようになってしまったり

こころが苦しくなったことでお腹が痛くなったり、

頭が痛くなったり

「病は気から」なんていったりするように、

こころは体と密接に繋がっています。

こうした「こころ」の問題が大きく関わっているものを

最近よく聞く「心身症」なんて呼びます。

ちなみに「心身症」は「精神疾患」ではなく「身体疾患」です。

心身症としての要素を持っていることがある疾患は

偏頭痛
過敏性腸症候群
胃潰瘍
円形脱毛症

あたりがよく聞くあたりでしょうか？

他にも
高血圧
気管支喘息
アトピー
生理不順なども

「こころ」が理由の可能性もあるという風に言われています。

頭が痛いとか、お腹が痛いとか、咳が出るとか

どれも風邪や他の病気を疑ってしまいそうですが

どれも心身症の疑いもあるんですね。

数年前、僕が不登校のカウンセリングの現場をやっていた時の代表例はまさに

「お腹がいたい」「頭がいたい」

でした。

みんな心身症

こころの問題がクリアになると共に症状が治まり学校へと帰っていきました。

そして僕も「こころ」の問題がからだに出た時期がありました。

不登校の現場をやっていた当時のクライアントさんは覚えてらっしゃる方もいると思いますが

咳がとまらなくなり、声が枯れ、でなくなっていきました。

最初はまさか自分がなるなんて思ってないから

治る気配のない症状に病院を転々と変え、薬を変え

でも治らなくて、

自分の心が無理をしていることを認めた時、それらの症状が治まっていきました。

もちろん、心の問題ではなく、本当の病気の時もありますが、

原因不明、治りにくい時は一度は考えてみてください

何か無理してるのかな？って

からだに心のサインはでているから

FLOWというバンドの「Sign」という曲にこんな一節があります

すりむいた心に蓋をしたんだ

「傷ついたって平気だよ　もう痛みはないからね」

その足を引きずりながらも

見失った自分自身が音を立てて崩れていった

・・・・

伝えに来たよ傷跡を辿って

世界に押しつぶされてしまう前に

覚えてるかな涙の空を

あの痛みが君のことを守ってくれた

その痛みがいつも君を守ってるんだ

からだはいつもあなたを守ってくれています。

体に伝わる痛みや苦しみは

あなたを傷つけるためじゃなく、

あなたを守るために発しているサイン

何かに押しつぶされる前に、

サインを受け取ってあげてください

そして、自分を見失ってしまう前に、

押しつぶされる前にサインを出してくれて「ありがとう」とからだに伝えてあげてください。

「今日も一日ありがとう」と
]]> https://ameblo.jp/adjustment-partner/entry-12065292713.html Mon, 24 Aug 2015 15:49:29 +0900 後ろ向き歩き

ようやく書く余裕ができました

今日のテーマは「なぜ何度も同じことにつまずくのか？」です

後ろ向き歩き

子どものころ友達と学校帰りにやったりしました

どっちが早く歩けるかって

どっちが早く帰れるかって

で、後ろ向いてるからよくつまずいたり、転んだり

電柱にぶつかったり、

競争してたから前を歩いてた上級生にぶつかったり

危うく車にぶつかりそうになったり

それで危なかったなって思って、

後ろ向き歩きやるときは時々前を見て確認するようになったり

最後には普通に歩いて帰るのが早いことに気が付いて後ろ向き歩きをやめたんですけど

この前、子どものころのこれは大事な学びだったんだなって思いました

先日「○○さんはポジティブだよね。すごく前向きね」なんて人の会話が聞こえてきた時に

「前向き」ってなんだろうねって思いました

何に対して前を向いているということだろう？

人生？

未来？

よく何を指しているのかわからないけど

でも「前」という方角があるのなら

きっと何かの基準があってそれに対しての方角なんでしょう

そして人生とか未来ならきっとゴールがあるんでしょう

その時思ったんですよ。

「前向き」であろうが「後ろ向き」であろうが

みんな同じ時間を生きていて

ゴールは一緒で、

今もこの瞬間も1分1秒ゴールに向かって歩き続けている

ただ、そのゴールに向かって

子どものころにした遊びと同じで

「前向きで歩いているか」

「後ろ向きで歩いているか」

の違いなんだなって

「前向き」か「後ろ向き」か

「ポジティブ」か「ネガティブ」か

なんて違いはただそれだけ

後ろ向いてたってきちんとゴールにむかって歩いて進むことはできますから

ただ、「こころ」が後ろ向きで歩くと

僕のこどものころの遊びのように

ゴールに向かうまでに

たくさんつまずいたり

転んだり、

何かや誰かにぶつかったり

そして結果傷ついて、怪我したり

前を向いていたら避けられたかもしれない

そんな問題にたくさんぶつかってしまうというだけだなって

でもね、別にいいんじゃないかなって思うんですよ

後ろ向いてたってちゃんと今を生きて

ゴールに向かっているわけですから

後ろを向いてる人には向いてる理由があるんです

後ろ髪がひかれるといいますが、

過去に自分にとって大切で、かけがえのないものを失ったから後ろを向いているんです

過去が変えられないなんてわかっているけど、

それだけ失ったものが自分にとって大切でかけがえのないものだったから

なぜこうなった・・・

あの時もっとこうしてたら・・・

って過去を変える夢をみてしまう

それが叶わないのは知っている

でも、夢見てしまう

自分にとっては何よりかけがえのないものだから

過去の世界で夢を追い続ける

こころも体と一緒で傷を癒す時間というのが必要です。

ゆっくりと血が固まり、

かさぶたとなって、

傷がふさがると自然とかさぶたがとれていくような

そんな時間が必要です

だから、後ろ向きで歩いたっていい

そして、その傷が癒えてきた時

再び前を向いて歩きましょう

最初から後ろ向きで歩いてる人はいない

みんな初めて歩いた時は前をむいていたはず

なにかのきっかけで前を向けなくなっただけ

前をむいて歩く方法は本当は自分自身に刻まれているはず

自分の歩いてきた足跡をたどれば、

足跡が前を向いてた時があったはず

だから、過去の傷が癒えたら、前を向きましょう

前を向けないのは、ただ

今が前を向くタイミングではないだけだから

前を向けば、目の前の石につまずかなくてすむ

前を向けば、人とぶつかるのを避けることができる

前を向けば、後ろ向き歩きより、早く進める

そして、前を向いたら、

大切にしている過去をときどき振り返る

過去は逃げることもぶつかることもありません。

ずっと後ろを見ていなくても、

いつでも振り向けばそこにいます。

得たものも

失ったものも

すべて自分自身の足跡としてしっかりと残っているのだから

]]> https://ameblo.jp/adjustment-partner/entry-12029978156.html Sat, 23 May 2015 09:02:43 +0900 決心と決断

忙しさにかまけてだいぶ休んでしまいました。

今後も頻度はあまり上がらないと思いますが、定期的に更新していこうと思っています。

さてさて、本日のテーマは「決心と決断」

先日こんなことを言われました。

「会社の朝礼で上司に決心と決断の違いってことでこんなこと言われたんだけど、どう思う？」

「決心は心に決める事、決断は断固として心に決める事」

だそうです。

おもしろいなぁと思って他人事で聞いていたのですが、

あなたならなんて答えますか？あなたなりの解答は？ってきたので、

そうきたか・・・と思ったのですが、

面白そうだから僕なりの解答はこっちに書くことにしました。

ちなみにその時僕が答えたのは

なんとなくのイメージは

たぶん決断の方は「覚悟」みたいなものが含まれていて、

リスクを背負ってるような感じなんだよねって答えました。

それで今考えると、

「決断力」って聞くけど「決心力」って聞かないなとか

「決断ミス」とは聞くけど「決心ミス」って聞かないなとか

って考えると決断はたぶん行動が含まれているなとか

決断はきっと等価交換のようなものだなとか思いました。

そして、調べてみると同義語とかででてきちゃうんですよね。

概ね一緒

でも、それだったら違う言葉で表現される必要なんてないし・・・

ネット上では様々な解釈があり、

なんか決心の方がいいとか、決断の方がいいとか

どっちも「悪い」ものでもないと思うし、どちらが「優れてる」ということもないとおもうんですけどね

読んでるとどっちも使い方とか選択の仕方しだいじゃないかなって思いました。

そして色々読んでると、「決心と決断の違い」の正解なんてあるのかな？

なんて思いましたが、僕なりの解答を求められてるので・・・

最近図書館に行って仕事してることが多いので、調べてみると、

歴史をたどると出てきました！

「決断」

中国最古の王朝にあたる夏王朝（紀元前2070～1600）の始祖である、兎（う）王

この兎王が行った治水に語源があるそうです。

当時、中国の河川がしばしば氾濫し大災害が起きていた頃、

王は、大洪水時に、

どこの堤防を決壊させ、

どこの村や人を犠牲にして、

どこの村や人を守るのかを決めた。

もちろん、大被害を抑えるために。

つまり、「堤防を断つことを決する」が「決断」の語源らしいです。

王は、犠牲になる村を選ばなければならなかったんですね。

何を選び取るか？　は、

何を犠牲にするか？と結びついている　

達成すべことが何かはっきりしていると

何を捨てて何を残すか？　は必然的に決まる。

うまく表現できなかったけど、概ね僕の予想は当たっていたようです。

考えてみるとやっぱり「断つ」という言葉はかなり強いものがありますよね。

「断腸の思い」とかも「断つ」がありますが、強い意味ありますしね。

決断はリスクや痛みを伴う、等価交換

これが僕の答えですかね？

もちろん、「決心」も等価交換してるんだけど、

決心は大辞林とか見ると、

ある物事をしようと心をきめること。とあったり、

考えを決めること。とあります。

何かを決めるときって

別に何かを諦めたり、

失ったり、

傷ついたり、

代償を払うことなくできることもありますよね？

例えば、ダイエット

・「痩せる」という決心をした人

・「痩せる」という決断をくだした人

この違いはきっと数か月後に形となって表れているのではないでしょうか？

僕はダイエットに関しては、なかなか決断が下せてないですね(笑)

決心はよくするんですけど・・・

そして上に書いたように「決断ミス」もよくします。

一度は決断をくだし、食事制限をし、運動をしたりするんですけど

甘いものたくさん食べたり、お酒を飲んでる時、

あぁ、僕は本当は痩せたくなかったんだなって

本当は美味しいものたくさん食べたかったんだ

なんで自分に嘘ついて痩せようとしてたんだろうって

という自分の欲求に対しての決断ミスですね

「決断」ってとても勇気が必要ですね。

自分にとってリスクや痛みが伴う事

ネガティブな事実と向き合う事が必要になる

誰だって、そんなの避けたい

出来るだけリスクなく

痛い、苦しいのない

そんな生き方が望ましい。

だから、兎王のように「決断」ができる人はすごいですよね

自分がどんなに痛くても

自分がどんなに苦しくても

自分がどんなに人から憎まれようとも

目的達成のためにはその選択と行動ができる

決心と決断の違いの自論はこんな感じですかね

これからまた研究しようとは思うのですが、

アドラー的にすると

「決断」は勇気ある生き方をするということと似ているのかもしれない。そんな風に思いました。

今回はいい題材もらえたなって思ってます！

それでは、また次回
]]> https://ameblo.jp/adjustment-partner/entry-11958004820.html Fri, 28 Nov 2014 18:45:35 +0900 意志と意地

似てるようで似ていないですね

久しぶりの更新です

どちらも何かを通そう

何かを達成しようと前向きなところなので

悪くないと思ってます

でも、

「意地」ってきくと

なんかネガティブな言葉に聞こえて・・・

きっと紙一重なんだろうなって思ってました

意志と意地

意志は、「自発的に目的を選択すること、その実行のために要する手段を思考すること」

意地は、「自分の思うことを無理に押し通そうとすること」

らしいです。

行動に志があるかないかの違いくらいにしか考えてなかったので

改めて読んでみると納得です

きっと、意志が強すぎると意地なんだろうなって思いました

意地を通すのも、

意志を通すのも、

変わらないんですよねきっと。

最初は自分の意思だったのかもしれない

でも、何かを無理してそれを通そうとするのは

意志ではなく、意地

信念も一緒ですね

信念は、「固く信じて疑わない心。行動の基礎となる態度」

行き過ぎればやっぱり、意地なのではないでしょうか？

踊る大捜査線の映画で言ってました

「組織の中で生きる人間こそ、信念が必要だと」

僕は思います

社会学の観点から言えば、皆組織の中で生きています

会社だけじゃない

学校という組織

家族という組織

広くは人間社会という組織の中で

だから、生きる中での

行動の基礎となるもの・・・信念は必要なんじゃないかなって思います

でも、行き過ぎれば、それは意地

何が正しいかは人それぞれなんで

語る必要はない

大事なのは、

自分の考えだとか、

信念を貫いた結果、

自分が何を得たいか、

何を得たのか、

何を失ったか

って考えたり、気づくことが大事なんじゃないかなと思います。

因果の法則(原因と結果の法則)みたいですね。

なんて最近踊る大捜査線の話をある人とした時に頭によぎった話でした。

「正義なんて言葉は口に出すな。死ぬまでな…心に秘めておけ。」

なんてなって

いかりやさんが言ってましたけど、

本当にその通り。

正義なんてのは私的感覚の塊ですから
]]> https://ameblo.jp/adjustment-partner/entry-11903779746.html Sat, 02 Aug 2014 18:37:21 +0900 人間という名のピッチャー
「感情的になるな」

なんてよく言いますが、

なってる本人はわかってないことのほうが多いし、

何よりわかっててもとめられないものがあるんですよね

最近僕が思ったのは、

感情的になってる時は

「やるべきこと」ではなく、

「やりたいこと」が優先されてるんだなと。

先日あるところで、こんなことを聴きました

「目標はストライクをとることなのに

ストレートを投げることにこだわる人がいる

カーブを投げてください」って

これ実は人とのコミュニケーションのお話で

相手に対してききずらい事を質問する際のコツを聴いたときなんですけど、

なるほど！これは話し方でなく「心」の話だなって思いました。

だって「こだわり」って「心の話」ですからね

カーブという球の投げ方を知ってたとしても

最終的にカーブを投げる、投げないは自分が決める事なわけで・・・

そう野球の例でお話をされたように、

僕もピッチャーの心理で考えてみる

こだわるのは

１、今ここでストレートで勝つことに意味があるから？

２、ストレートに絶対的自信があって打たれない自信があるから？

３、はたまた、ストレート以外の球に自信がないから？

４、よくいえば、ストレートで撃たれた球を仲間がとってくれると信じてるから？

などなど

１～３はこだわりたい理由でしょう

４であればストレートじゃなくてもいいんじゃないかなって思ったり。

プライドとかこだわりって僕は大切なものだと思っています。

自分を支えるものがそこにあるんですからね。

時としてはそれは大事なことであり、

僕も優先させることもあります。

やってもいい時、場合というのがあると思うし。

でもね、

自分の「やりたいこと」を、

先を見ずに

優先していることは

自分のことしか考えていない

スタンドプレー

どうしたいか

「ストレートで」ストライクとりたいのか、

アウトとりたいのか、

相手に勝ちたいのかわかりませんが、

目先の自分の感情を満たすために、

肝心な目標を忘れちゃってる

そして、すべき行動を間違えてしまってる

一つ一つ

ストライクをとること

アウトを積み重ねる事

その先にある勝利

そう、

「やるべきこと」

と

「やりたいこと」

本当は

「やるべきこと」をやれば、自分の目標としているゴールに近づいていくのに

「やりたいこと」を選択したために、

目標を達成しない可能性がでてきてしまう

ただ「やるべきこと」をまっとうすればいいだけなんですけどね。

でもね、

人間は感情的になると

忘れちゃうんですよ

今自分が「すべきこと」は何かを

見失っちゃうんですよね

そして、勘違いをしてしまう

今自分がやってることがストレートにこだわってる

自分の「やりたいこと」なのに

今「自分がやるべきことをやっている」って

アドラー先生はこれを

「すべきことをする生き方」＝「勇気のある生き方」

「やりたいことをやる生き方」＝「臆病な生き方」

と表現します。

そう。ストレートで勝とうとするのは決して勇気のある生き方ではなく

勝つために、カーブを投げる生き方の方を勇気ある生き方と言います。

野球で考えるとおもしろいものだなぁと思いました。

感情的になった時には

考えないといけないんですね・・・

最後に自分が達成したいものは何か

選択をしないといけないんですね・・・

そのために今の自分の取ろうとしている選択を変えられるか

僕は最近臆病な選択をしている人に対し、

勇気ある生き方を提案しようと思いました。

カーブの提案ですね

臆病な選択をしていることで

本当に守ろうとしているものを失ってしまうと思ったから。

でもね、それは本当は余計なおせっかい

もしかしたらストレートで勝つことに

僕が見出していない意味があるのかもしれないし

何より、今感情的になってる人には伝わらないんです。

おそらく、その人は結果として試合に負けてしまうと思います

その時に、苦しんで

悲しんで

助けを求められたときに、

このブログのことを教えてあげよう

そんな風に思った一日でした。

厳しいようですけど、

人間は本当に自分が困ったときに

変わる生き物なので。

僕もまだまだだなぁそんなことを考えた1日でした。

僕も球種こだわるタイプですしね(笑)

]]> https://ameblo.jp/adjustment-partner/entry-11897102049.html Sun, 20 Jul 2014 16:39:29 +0900 チェンジ

「人は変われるんですか？」

先日そんな質問をいただきました。

僕は、

「その言葉が自分に向けられてるか、他人に向けられているかによって答えは変わりますよ」

と答えました。

ということで、今日は「変わる」をテーマに書こうと思います。

「相手」という点でいうと、

こちらから「変える」ことはできないですね。

相手が「変わる」ことはあるかもしれないですが、変えることはできない。

「自分」という点で言えば、

変える事ができるでしょう。

ただし、よほどな「覚悟」を必要とすると思います。

ですので最初に書いた方の

「人は変われますか？」の人が自分を指していて、

「自分は変われますか？」という意味なのであれば、

難しいですね。ってお応えします。

「自分を変えられますか？」って聞かれていたら、

変えられますよってお応えしますけど。

人間は何か困難な出来事が起こると

ネガティブな感情が生じる為、

自分の理想や目標に対して、その現状を打破するため、

対処行動(コーピング)をとります

だから、自分を変えるなんて言うのは

今何か困難な出来事が起こり、ネガティブな感情で生じ、

その感情に対処がしたくてその発言をするわけで。

だから、

「自分を変えようと思う気持ちやその為の行動」は

僕は素晴らしいものだと思っております。

現状打破のための行動をとっているわけですから

でも、いませんか？

自分を変えたい、変わりたいと言いながら何にも変わっていない人

この人は、「変わりたくない」人

だって、有言実行なんて言葉がありますが、

この人、言ってることとやってることが違いますよね？

さぁ、どちらを信じますか？

この人の言葉を信じるのか？

行動を信じるのか？

僕も師に何度も教えられました

言葉ではいくらでも言えるけど、行動だけは嘘がつけないって

だから、この人は「変わりたくない人」って思います

じゃあなんで、「変わる」とか「変わりたい」なんて言うのか

怖いから

自分の失敗が露呈することが

自分の過ちに向き合うことが

自分の何が問題かを考えることが

そう、

カウンセリングは以前に書いた私的感覚の見直しを本来はしていくものです

決して私的感覚が悪いものというわけではありません

これはなくてはならないもの

ただ、そこが困ってることを感じ取るセンサーなので、

チェックは時々しないといけないんですよね

さて、自分の私的感覚を大切にしている人

大切にすればするほど、

そこと向き合うのが怖いんです

だって、今まで大切にしてきた宝物に

傷がついたり

汚れがついたり

偽物ですよなんて言われたりしたら

そりゃもうショックなわけで

だから、本人としては

今を打破するため、

よりよくするために、

「自分を変えたい」「変わりたい」なんてことを言う・・・「言う」という対処行動をとります

宝物は隠しておきます

自分の宝物が本物だと信じているのであれば自慢してもいいようなものですが

それが違うのかもと信じられていないのかもしれないし

もともと自分を信じることが出来ていないのかも・・・

なんて、この前考えていたら、

そっか！

自信って自分を信じる事だから、

自分の宝物(例えば価値観)が本物だと信じて疑わず、

人に見せる事ができるってことだななんて

そして、それが偽物と言われたら

じゃあ本物はどんなかを聞いて

手に入れようとする人なのかなとか

逆に自信がないって

自分を信じることができないから

自分の宝物(価値観)隠しちゃうわけだ

鑑定しますよって言われても

偽物って言われたらどうしよう

傷ついてるって言われたらどうしようって

この宝物を否定されると自分はもう生きていけない・・・

価値がない・・・って

・・・話が脱線しました

だから

変えたくない人にとって「自分を変えたい」「変わりたい」という発言の目標は

自分を変えた理想の未来に進むためではなく、

自分を変えないといけない現状に対し変えない未来に進むことが目標

「自分を変えよう」としていないのに「自分が変わる」わけないですよね

というのが、僕の私的感覚

だから、「自分は変われますか？」なんて質問をされると困っちゃいます。

変われるかどうかは、

変えようとする努力をしているかどうかでわかります

そして「自分を変えたい」という事が、

自分の恐れているものと向き合うためなのか

自分の恐れているものから逃げたいためなのかで

自分の本当の気持ちを確かめることができます

変わりたいのか

変わりたくないのか

だから、自分を変えることができる人というのは、

自分を変えるために、

自分の向き合いたくない恐怖(私的感覚と共通感覚の確認)と向き合う覚悟ができ、

変えるための努力ができるという条件を満たした場合のみかななんて

思ったります。

って考えると、

「自分を変える」って

不可能ではないけど、

大変だし、

言葉に刻むのではなく

心に刻む、

「覚悟」が必要だなと思います。

できなくないけど、難しいものですね。

一番上に書かせていただいた質問の僕の回答は

こんな感じですね

何かの本に書かれてました

「覚悟」は

紙に書くものじゃない

石に刻むもんだって

何度も書いたり、消したり、破って捨てたりできないものにって・・・

・・・・追記・・・・

昔、師とよく

「あの人は変わらんね」なんて話をしてたなって

これを書きながら思い出していました

自分が問題だと思う

変えないといけない

けど、変われない

なんて言われて

「あの人は変わらないですね」って会話

でも考えてみたらこの会話っておもしろいなって

「変わらない」が

過去から今に対してのものなのか

今から未来に対してのものなのか

両方を言っていたのか

ステレオタイプだったなぁって

どこをもって変わらないと言っているのか

自分と向き合う気持ちがないことなのか

努力を重ねないところなのか

ここもステレオタイプだなって

今度聞いて答え合わせをしてみよう

そんな風に思います

]]> https://ameblo.jp/adjustment-partner/entry-11893545677.html Sun, 13 Jul 2014 15:41:45 +0900 ふと思ったこと

「違いを認め・・・」

皆さんなんて読みます？

今日は正直とりとめもない話なので、

ここでスルーしていただいても大丈夫です。

「ちがいをみとめ・・・」ですよね？

先日ある会社さんに伺い、

そこのパンフレットに書いてあったんですよ

「違いを認め・・・」って

でも、僕は

「たがいをみとめ・・・」って読んでたんですよね

で、「ちがい」ですよって言われ

失礼しましたって

その後帰りにふと思ったんですよね

「たがい」とも読むよな～って

調べてみるとやっぱり読む

でも、なんで自分は「ちがい」と多くの人が読む中で「たがい」と読んだのだろう？

たがい・・・

違い・・・

・・・互い？

あぁ！よく「互いを認め」とか言ってるからだ！

って思った時に、

たがい⇒違い　は異なることを表すけど、

「互い」ってなんだろう

お互い様とか

互い違いとかいうけど・・・

って思い辞書を引いたら

「相対する関係にある二者。双方、または、そのひとつひとつ」

とあり、さらに

動詞「違（たが）う」の連用形「たがい」から

だって

おぉ！やっぱり日本語ってすごいな！

「互いを認める」とか「互いを理解する」とか

全部

「違い」の話をしている

違いを認めましょう

違いを理解しましょうって

お互い様！って

ＮＬＰの世界で言えば「省略」の塊なんだけど、

お違いさまだったのかもしれない

「互いを思いやる」ではなく、

「違いを思いやる」だったのかもしれない

うん、人間は進化してないな

そんなことを「ふと思った一日でした」

相手、自分以外の「違う」人を思いやる

「違い」を認める

「違い」を受け入れる

それこそ、お互いにねってことなんでしょうね

きっと・・・ ]]> https://ameblo.jp/adjustment-partner/entry-11889884204.html Sun, 06 Jul 2014 19:28:06 +0900 難しいこと

以前書いたブログの中で

「人にとって一番難しいこと」というのを書きました。

先日結局答えなんですか？って聞かれて、

考えて欲しくてあえて抽象的に書いておいたのですが、

質問にお答えします！ということで、

まぁ、僕の私的な感覚ですが回答しておこうかなって思います。

世の中には「性善説」と

「性悪説」というのがありますよね

簡単に言うと、

性善説は人は生まれつきは善い人だけど、成長すると悪い行いを学んでいく

性悪説は人は生まれつきは悪人だけど、成長すると善い行いを学んでいく

というものなんですけどね、

よくあるのが、

俺は性悪説的考え！

私は性善説的考え！

で止まってる人

まぁ、その人がどちらの立場であろうがそれはどうでもいいことなんですが、

大切なのはその2つの説から導き出される解

結局「人は善い行いも悪い行いも行いやりうる存在なんですよ」

ってことではないでしょうか？

僕に質問してきた人は、

人は疑ってかかるべきだという考え方でした。

相手はきっと

うまくやれない

失敗する

なんて感じで。

人は善い行いをする生き物だから、信じましょう

なんて僕は言いません。

だって性善説か性悪説かという問題と

人を信じるかどうかとは関係のない話だから

善い行いも悪い行いもします

その上で、

相手の能力や可能性を

自分の感覚・価値観・論理を入れずに

信じることができるかどうか

という点が人にとって一番難しいことなのかなって

僕は思ってます。

だから、人はするんですよね

手出し

口出し

相手の求めていない「援助」ではなく、

相手の求めた「協力」

をしてあげることが前回のブログではないですが、

対等な関係につながる行動であり

協力的関係につづく第一歩だと考えます

難しくないですか？

信じるって

僕はここにさらりと書いてますが、

自分自身の生活で100点満点やれてるかなんて言ったら

全然できてないです(笑)

でも、目指していこうと思い、

挑戦の毎日を過ごしてます(笑)
]]> https://ameblo.jp/adjustment-partner/entry-11887748978.html Wed, 02 Jul 2014 17:27:14 +0900 対等であること
久しぶりの更新です。

会長・社長・専務・常務・・・など

なんでそんな名称あるんでしょうね？

いやいや、違うな

あったとして、なぜその名称をつけて呼ぶのでしょう

呼ばないという選択肢もありますよね？

○○さんで呼ぶとか

今つけない会社増えてきてますが、

きっと僕には見えていない何かメリットがあるのでしょう

まぁ、その辺の僕の解釈は最後にとっときましょう

別にNO.1がどうとかOnly.1がどうとか語るつもりは別にありませんが、

人はとにかく優劣をつけたくなる

もちろん無意識のうちに

なんでそれやっちゃうかって言うと、

至るところ自分を守るためになるんですけど、

今日は前回の続き

相手を勇気づけるための関係づくりの話

前回「褒める」を辞めるなんて話をしました。

というのも、相手との関係において対等にならないといけないからです。

「褒める」のも

「叱る」のも

自分から相手への一方通行なコミュニケーションなんですよね実は

相手の価値を自分の価値観で一方的に決めている

だから、相手(の価値観)を自分(の価値観)で支配しようとしている関係

・・・なんて超オラオラ彼氏でしょう？

お前を俺色に染めてやるぜ？

・・・まぁ、それが好きな方もいらっしゃいますが

そこに愛はあるのかい？

昔、某ドラマでこんなフレーズがありましたが、

ほんとにその通り

そこにきっと心はあるのでしょうが、

心を思いやる気持ちは欠けているのではないでしょうか？

先日部屋を掃除していたら、僕の一枚のルーズリーフから

僕の師匠の言葉がでてきました。

どんなに優れたカウンセラーでも心は見えない。見えるのは相手に対する思いやり・心遣いだけ

・・・震災の時のＡＣのＣＭじゃないけどね

って(笑)

だから、相手に褒めるだなんだいう前に

相手を支配しようとしている関係から

対等な関係を目指さないといけない

例えば、今までやっていた「えらい」から

「あなたのおかげで助かった。ありがとう」ってにっこり言うとかね

協力してくれたこと、その協力に努力してくれたことに価値づけるとか

そう、支配されるのって嫌じゃないですか？

支配してる側はいいかもしれない

でも支配されてる側は？

生きたマリオネットになる気分はどうでしょうか？

自分はそんなつもりない！

その通り！

皆無意識にやってるので。

愛されるよりも愛したい？

支配されるよりも支配したい・・・ですからね

そうやって人は競いあっているのですが、

良い方法はないものでしょうか？

そう、どちらが上に立つかではなく、

相手を支配することを目標とするのではなく、

相手と協力し合える関係を目指す

そりゃ、立場の違いってあるけども、

互いに協力し合うことで生まれるものってあると思いますよ

支配という名の競合する関係から

対等な協力する関係へ

僕は相手を支配すること、競合する関係で生まれるものは

足し算の関係だと思っています

相手の意に関係なく、支配してやらせるので、

自分の力＋相手の発揮する力(言われたことのみ)＝和

そして協力の関係は

掛け算だと思っています

相手の意をくみ、やってもらうので相手の数は未知数

頼んだこと、思っていた以上のことを相手がやってくれたりする

相手の気持ちや想いが相手の発揮する力を決める

自分の力×相手の発揮する力(未知数)＝積

会社などどうしても上下の関係があり、命令や叱責があったりもするかもしれませんが、

支配型のリーダーシップからサーバントリーダーシップが主流となってきているのも

そんな理由があったりするかもしれませんね

追記

何年か前、一緒に働いていた元上司に言われた一言

「自分は俺のこと上司じゃなく、人間としてみて、付き合ってるよね」

まぁ嫌味半分ですけど(笑)

でも確かに、そうだったと思います。

この人を上司として見てしまうと

例えば、「会長」職だったりなんかすると

きっと自分の中にある

あるべき「会長」の姿

なんてものと照らし合わせて見てしまって

自分の理想と違うこと言われたり

やらされたりしたら、

関係性辞めたくなるんだろうなって

今考えるとわかるし、

その当時はきっと無意識で感じていたし(笑)

最近大きな企業さんほど、

役職なしの呼び方

○○さんを徹底しているのもそういった部分があるのかもしれませんね

僕は人と対等な関係は

とても楽で、ずっと相手と長く付き合いたいと思える関係なので

対等な関係

協力的な関係

は私的感覚ですが、

素晴らしいと思ってます。

]]> https://ameblo.jp/adjustment-partner/entry-11886646752.html Mon, 30 Jun 2014 15:39:17 +0900 bravery よく「褒めましょう」なんてことを

会社の教育の場であったり、

子育ての場で言われたりします。

なんで？

「なんのために」褒めるのでしょう？

褒められるとモチベーションがあがる？

行動が変化する？

関係性がよくなる？

先日、おもしろい記事を読みました。

それは、

教育の研修で、関係のよくない相手から褒められても、
むしろ「やる気が失せる」という研究結果がでたというもの

おもしろい！

僕もそう思います。

褒めましょうとは言うけれど、

自分が好きじゃない人、

自分が尊敬してない人、

信じていない人から褒められた時、

素直にそれを受け取ることはできるでしょうか？

もちろん相手は、

こちらとの関係を良くしようと思ってやっていると思います。

でも、自分が今相手にある感情は今までの積み重ねでできたものですから

そう簡単に受け入れることは出来ないし、

何より、

その「褒める」はひどく表面的でかえって腹が立つ

なんてことが起こったりするのではないでしょうか？

だから、人って「褒める」って別に悪いことではないのですが、

他にもっとやることがあるんですよねきっと。大前提が。

まずは、それは褒めようとしてる相手との関係性をよりよくすること

褒めることで関係性をよくするのではなく

褒めるために関係性をよくすること

って考えると褒めるってブースターみたいなものかもしれませんね

褒めることで関係を「より」良くも悪くもするわけですから

さてさて、

それではどうやって関係性良くしましょう？

まずは、自分の生き方を見直すこと

人の生き方は2通りに分けられると、

またまた登場のアドラー先生はおっしゃいます。

「勇気ある生き方」

と

「臆病な生き方」

僕らアドラーさんをやっている人たちは、

「勇気づけ」をテーマにやっています。

「勇気をもった生き方」とはやりたくないこと、努力・労力が必要なことをやる生き方

ちょっと言い換えると、するべきことをする生き方

「臆病な生き方」とは、したいことをする生き方

だから、「勇気づけ」って

「臆病な生き方に対し、するべきことをするように勇気づけていく」

というやり方をしています。

なので、だいたい相手は不快になります(笑)

やりたくないですからね(笑)

話を戻します

生き方を変えるとは、

臆病な生き方から勇気を持った生き方へと変えていくということ

今ある悩みは「自分のするべきこと」をしてきたのではなく、

「自分のしたいこと」をしてきた結果だから。

そう、例えば「褒める」

これはするべきことですか？

それともしたいことですか？

「褒める」を通して達成したいもの

例えば相手にこんな風になってもらいたい理想の姿

それは自分がするべきことですか？

それとも自分がしたいことですか？

その理想は相手の理想ですか？

自分の理想ですか？

って考えると

実は臆病な生き方って結構してます

僕もちょくちょく

臆病な選択をします

だって、やりたいことやりたいし

すべきことしたくないこと多いし(笑)

でもね、

結果夏休みの宿題と一緒で

人生の宿題ため込んでるので、

後々大きなツケとなってやってきて

結局やらないといけないんですよ

だから、できるだけ臆病やりたいけど、勇気をもった選択しましょうってことなんですよ

子どもが宿題やらない！

叱ってみる？

脅してみる？

褒めてみる？

いえいえ、勇気づけてみましょう

でも、相手を勇気づけるってことは、

自分も勇気ある選択をしないと・・・

じゃあどうしていったらいいのか？

まずは、自分が勇気ある選択をしていくこと

これが生き方を変えるという選択をするということ

そして、そのうえでもう一つ

相手を勇気づけるための関係づくりをすること

次回は勇気づけるための関係づくりのポイントを書いていこうと思います。

ちなみに、ポイントの中の一つには「褒める」を辞めるというのもあったり(笑)

では、また次回

追記

今日のタイトル「ｂｒａｖｅｒｙ」は勇敢さという意味

大好きなラルクアンシエルのタイトルから頂きました

歌詞の中に

偽りの真実にしがみついて
逃げてそして心さまよって

なんてあったり

見てきたように何でも言うけれど
ただ表しか見てないあなたに何が判るの

なんて歌詞があったり

やるなぁ

悟ってるなぁ

さすがラルク

なんて聴きながら思い、

今日のブログに至ります(笑) ]]> https://ameblo.jp/adjustment-partner/entry-11881819775.html Sat, 21 Jun 2014 15:26:34 +0900