https://ameblo.jp/admjnptkt/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 今日からダイエットスタート(￣ω￣)


朝はおにぎり1個
昼はゼリー1個
夜は冷やし中華と唐揚げ


夜はがっつり食べてしまった
明日から朝食べて夜は食べないようにします


腹筋20回
ツイスト20回

あとはストレッチしてる('・ω・`)


75キロから60キロまで落とすよ ]]> https://ameblo.jp/admjnptkt/entry-10946511934.html Thu, 07 Jul 2011 21:02:00 +0900