https://ameblo.jp/advancedyousome/ ノウハウですよ！ ja-jp https://ameblo.jp/advancedyousome/entry-10699502114.html この体操は寝て行います。某サイトで見つけたものです。ある程度重さのあるものを両手に持ち、だんだん上に上げていく。最後は胸元でクロス☆おっぱいが左右に垂れないようにする効果！？よくわからんけど、何でもやってみようってことで。。--------あたしのおすすめバストアップマニュアルもよかったら見てくださいオススメのバストアップです！ 2016-12-22T21:51:02+09:00 https://ameblo.jp/advancedyousome/entry-10727716089.html 写真では見えにくいですが、、、手は腹筋をするときのポーズで、手を後頭部のあたりで組みます。そんで、「く」の字になってる腕を前に⇒横にうごかします。手は後頭部のところで組んだままですね。これも、おっぱいのところの筋肉がつりあがる気がします。。なんか効果あるかも！！--------あたしのおすすめバストアップマニュアルもよかったら見てくださいオススメのバストアップです！ 2012-10-05T16:22:29+09:00 https://ameblo.jp/advancedyousome/entry-10699501726.html これもバストアップにいいのだそうです。。。やらないよりやったほうがいいので、トライ中でっす。。反対も同様に行います。。。--------あたしのおすすめバストアップマニュアルもよかったら見てくださいオススメのバストアップです！ 2012-10-03T01:20:06+09:00 https://ameblo.jp/advancedyousome/entry-10699501274.html このマッサージも効果があるのだとか、、うーん、どうなのかな。。やらないよりやったほうがいいので、トライ中でっす。。反対も同様に行います。。。--------あたしのおすすめバストアップマニュアルもよかったら見てくださいオススメのバストアップです！ 2012-10-01T01:19:28+09:00