「外資系 IT企業サラリーマンの断酒日記」

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大掃除 断酒102日目

一応大掃除。

机の中身を全て出して整理をした。

いつか見直すかもしれないと取っておいた仕事の資料などを全て捨てた。

今までに一度も見なかったからな。

来年は毎月1度くらいは何かしら整理していきたいな。

隙間が無ければ薪は燃えない。

サーフィンを今年よりも多くやるためにんは何かを削らないといけないし。

オートバイにも時間を使いたい。

断酒してよかったと思う。

余暇を有効に使えている実感がある。

昨年7ヶ月くらい断酒した時はお酒を飲む人や酒の席をもっと意識的に避けていたし、どこか嫌悪してた気がする。

今回の断酒は他者は別にどうでもよくて、自分の健康と時間の為にやってるかな。

お酒好きな人は飲めば良いと思ってるし。

断酒の効果は朝を起きてすぐに行動出来るってところが気に入っている。

来年も続けてみよう。

今日の状態

・心が落ち着いている

今日の変化

・家で1日のんびりしていた。かなり珍しいな

師走 断酒101日目

朝から年末年始の買い物や大掃除をしていた。

どの店も駐車場が混んでいたな。

1年早いなあ。

来年は勉強をたくさんしようと考えている。

サーフィンも今年より1回でも多く行きたい。

海だけでなく山にもたくさん行きたい。

仕事は疲弊しないようにメリハリをつけて取り組もう。

お酒は疲れるので断酒は続けるけど、コミュニケーションとして飲み会にはなるべく行こう。

今日の状態

・臨機応変に対応できていた

今日の変化

・夕方2時間ほど昼寝をした。疲れた時は休めば良い

スノータイヤ交換 断酒100日目

遂に断酒100日目。

会社は休みだけど、忙しい１日だった。

昨日の夜にタイヤを冬用に替えたので夏用タイヤの掃除からスタート。

今日は気温が低いので水が冷たかったな。

初めてブリジストンのスノータイヤにしたけど、夏用と乗り心地があまり変わらないので満足している。

選んだホイールも良い感じ。

100日過ぎてしまえばあっという間だったな。

この先の100日はどう変わるのかな。

正直なところお酒を飲みたいとは思っていない。多分断酒を始めて2週間目くらいからは何も感じないくらいになっていた気がする。

お酒云々よりも日々の生活について見直しが出来たことが大きな収穫だと思う。

仕事についてだったり、家族だったり。

単純に今の年収だけではなくキャリアプランについても考えることが出来た。

自分個人としてはサーフィンの回数が増えたことがまず１番かな。

二日酔いが無いから確実に行けるので。

トレーニングも確実に筋肉のつき方が良くなっているのを感じる。

酩酊している時間が無くなったことにより増えた時間で瞑想やヨガの時間も作ることが出来た。

今日の状態

・身体は健康を維持している

今日の変化

・昨日のサーフィンと今日の洗車で身体が冷え切った

2017年よりブログを上記へ移転しました。

朝からサーフィン。

風が強かったのでジャンク気味だった。

パドリングかなりしたので運動にはなったな。

今年のサーフィンもこれで終わりかな。

着替えて後片付けをしていたら身体が完全に冷え切った。

買い物しりしながら千葉南までドライブ。

気温も上がってきて気持ち良かった。

途中、定食屋でアジの塩焼きを食べつつ仕事。

WIFIが入らず不便だったな。

帰りの渋滞には参ったけど、おかげで綺麗な富士山をゆっくり見ることができた。

サーフィンはガソリン代、高速道路代、サーフィン用具代とお金はかかるけど、気持ちをリフレッシュすることが出来ることが一番だ。

今日の状態

・やることはやれている

今日の変化

・朝3時から動いている割には元気

朝ジム 夜ヨガ 断酒98日目

朝ジムへ行き筋トレ。

前回デッドリフトで腰を少し痛めたので今日からはベルトをしてみた。

思った以上に良い感じ。

ジム終了後からオフィスへ。

契約書関連の処理。

関係部署とのやりとりで面倒な事があったけど、感情的にはならず淡々と進めた。

夜は食事会。

美味しいものを食べるのは楽しいな。

また来れるように日々精進しようと思える事が良い事かも。

お酒は飲みたいと全く思わなくなっている。

夜はヨガに初挑戦。

カラダの硬さを再認識。

これも日々続けていこう。

明日はサーフィン行こうかな。

今日の状態

・仕事関連では淡々としているな

今日の変化

・プライベートは常に隙間なく動き続けている

下記リンクよりご確認願います。

喫茶店 MTG 断酒97日目

オフィス行って、その後パートナー企業訪問。

話した方と自分のたどり着いた考えが非常に似ていたので驚いた。

友人からお茶しようと連絡があり、一旦帰って着替えてからピックアップするとのこと。

迎えに来るまでの時間でボロネーゼを大量に作っておいた。

料理をすると気分転換になるな。

その後、車で移動して渋めの喫茶店へ。

2時間くらい話していた。

コーヒーだけなので身体へのダメージがなくて嬉しい。

今日の状態

・隙間時間も有効に活用できている

今日の変化

・少しづつ食事を減らして体重を落としている

バイクオイル交換 断酒96日目

バイク屋へオイル交換に。

16歳からバイクに乗っているけど、オイル交換にバイク屋へ行くのは初めて。

オイルの値段が上がってきたのと、工賃が安くなったので試してみた。

大きなバイク屋なのでシステムもしっかりしていて明朗会計。

実施した項目についても明細が出るので安心だ。

軽く掃除もしてくれていたのも嬉しかったな。

これからはここに頼もう。

しかし、この時期のバイクは寒い。

3時間くらい乗っていたけど、家に帰ってから体温が戻るまで結構時間がかかった。

サーフィン3時間やってもこんなに身体は冷えない。

運動してるからってのもあるけど、体感温度がバイクは寒すぎるな。

夜はクリスマスパーティだったけど、もちろんお酒は飲まない。

俺が飲まないということもあって、周りもあまり飲んでいなかったように思う。

お酒がなくても楽しいので満足。

身体へのダメージも全くないし。

今日の状態

・テキパキとやることをやれていた

今日の変化

・周りでアルコールを飲まれても優しい気持ちで接することができたな

スノータイヤ選び サーフィン用 軽トラ 断酒95日目

昼近くまで寝ていた。

昨夜遅くまで起きていたからかな。

車の中を掃除した。

掃除機をかけると車内の空気が変わる気がする。

冬用タイヤを探しにディーラー含め数件廻りやっと決定。

通販との価格差が激しい気もするけど、通販の場合在納期の回答が遅くてさらに在庫が無いケースも多かった。

その後、軽トラの試乗をしてみた。

サーフィン用に海に置いておくのも良いかなと。

思ったよりも運転しやすくて欲しくなったな。

降りたら腰が痛くなってので、遠出は大変そうだけど。

今日の状態

・若干腰が痛い

今日の変化

・隙間なく時間を有効に使えている気がする