kamechanのブログ https://ameblo.jp/aeaiioi/ ブログの説明を入力します。 ja 超簡単 自作エナジージェル

粉飴は普通のスーパー等では売ってなくてネットで買えます。Amazonで1kg534円で売ってます。
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B000FQT23U/


この粉飴を水分で割るのですが何でも良いのでお好みのジュースを用意します。とりあえず今回はこれで割ります。


疲労回復効果の為にクエン酸を適量入れます。クエン酸の粉を使用しても良いのですがレモン汁で代用可能です。


ナトリウム摂取の為に塩も適量入れます。材料は以上です。


作り方は超簡単！
粉飴50gをボールに入れ、ジュースを注ぎながら好みの粘度になるまでかき混ぜレモン汁と塩を入れるだけ



粉飴は冷たい水分で混ぜるとダマになりやすいので湯煎に掛けながら混ぜれば混ざりやすいです。


好みの粘度になったら容器に移し替えて完成です。今回はラブレの空き容器に入れます。130ccの容器なので携帯に便利です。


粉飴のカロリーは100gで388kcalあるという事ですので、今回は50gなので約190kcalになります。


市販のジェルは一袋で約120kcalだったりするので1.5倍のカロリー量になりますね。


トロ～とした飲みこごちは正に市販のジェルそのものです✨
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コーラやコーヒーポーションとかで割っても美味しいそうです。

材料費ですが粉飴が50gなので534円（1kg）÷20=27円。ジュースやレモン汁は適量なので5円ぐらいでしょうか。合計で32円程度です。
市販のジェルが一袋約250円ですので1.5倍の量が作れるので375円。10分の1の値段で作る事が出来ます✌️
]]> https://ameblo.jp/aeaiioi/entry-12029277230.html Thu, 21 May 2015 14:08:37 +0900