☆　エアロおやじのひとりごと　2 ☆ https://ameblo.jp/aero-oyazi/ 各地のフィットネスクラブに出没中（＾＾）　　見かけたら声かけて下さいね！ ja ひさしぶりのアップ
結局 間に合わんかったんですよね～ ざんねん…

コスパ深井 がんばるＭＥＥちゃんエアロ２週目～～！！音譜音譜

１ブロック目 左スタートが右正面になるんですよ

これはさほど問題なかってんけど

２ブロック目 最後のなんでもないとこでハマってもた　何ですってポカン

そして～ ハマったまま４面まわりに…　

方向変わってもなんとか出来てるんやけどね～

やっぱり２ブロックの最後でハマってるやん　えーっ叫び

正面に戻ってやっと出来ましたわ

なんやかんやで　よー動いたけど来週は完璧にしするで　ガンバル

]]> https://ameblo.jp/aero-oyazi/entry-11795433369.html Thu, 13 Mar 2014 22:43:25 +0900 ありがとう 寛平マラソン 無事完走しましたよ～ チョキイェイ

これからが最もキツイ 30km地点での仲間の応援　ふれー

めっちゃ元気出ました　ガンバル

ほんまにありがとう！







参加賞のTシャツ





ということで今夜のヨガ＆エアロはコレ！






カチカチやった身体　気持ちよくほぐれましたよ～






]]> https://ameblo.jp/aero-oyazi/entry-11786462871.html Mon, 03 Mar 2014 23:10:02 +0900 10年ぶり
当時制限時間 4時間30分で 何回か悔し涙流しましたが

この時が20数回フル走った中でベストタイム

最後は歩いたけど記録は 4時間20分

あれから膝壊して走れなくなりました

あれから10年

まさかまた走りだすとは…　予想もつけへんかった

きっかけを作ってくれたHさん

そしておやじを暖かく迎えてくれたランニング仲間

ありがとう！

明日 10年ぶりにフルマラソン走ります

ゆっくりマイペースで走れる喜びをかみしめて










]]> https://ameblo.jp/aero-oyazi/entry-11784976320.html Sat, 01 Mar 2014 21:42:33 +0900 コケかけました コスパ深井　がんばるＭＥＥちゃんエアロ最終週～～！！音譜音譜


コリオほとんど記憶になかったけど


レッスン開始したらよみがえってきましたよ～　チョキイェイ


もう １、２ブロックは面が変わっても大丈夫ですね


サクサクって進んで　最終週に３ブロック目登場！！バンザイ


ちょこっとかんたんなコリオやからこれまた大丈夫


最後は～　お楽しみ４面まわりですよ～　ＵＰ


ＭＥＥちゃん途中で間違うてたけど　


おやじは間違えへんかったで　サタデーナイトフィーバーヘイ


そやけど途中　右足で自分の左足を踏んでしまい


ひっくり返りそうになったおやじ


っていうか～　足がもつれたんですわ　冷や汗akn


苦笑いしながらもガッツリ動きましたよ～


いやいやめっちゃ楽しめましたわ　きゃぁ～楽しい




]]> https://ameblo.jp/aero-oyazi/entry-11783365642.html Thu, 27 Feb 2014 23:00:47 +0900 まろにー最終週 コスパ 鳳　　かずまろにーのオリジナルエアロ～～！！音譜音譜


今日は４週目　最終週ですよ～


去年までは強度中心やったけど


最近はちょっとちゃうんですよ


先月も　「差し込みやー」 って言うて３ブロック目作ったり


今日も ２ブロック完成するって言うて　


ちょこっとコリオ変えてみたり～　何ですってポカン


いや～　おもしろい！ぱちぱち拍手


ほんまガッツリ動けて楽しめますよ　seisei


強度はやっぱり高いけど　　


違和感なくキレイに流れる正統派コリオ　サタデーナイトフィーバーヘイ


来月も楽しみにしてまっせー　＆






]]> https://ameblo.jp/aero-oyazi/entry-11781732848.html Tue, 25 Feb 2014 23:26:37 +0900 またやられてもた コスパ 鳳　　走らないＭＥＥちゃんエアロ最終週～～！！音譜音譜


先週　２ブロック目の方向の変化が


わからんまま４面まわりに入って～


あわてふためいたおやじ　えーっ叫び


今日は集中しましたよ～　目


そやけど　右スタートがどうもやりにくいんですわ


最後　そのまま４面まわりに突入～！


あかんあかん　どうしても右が方向見失うねん　e913　ダメだぁ顔


左は方向もバッチリで余裕で出来るのにね…　


ということで右が間違いまくって終了～　がーんガク


そやけど間違いながらもがっつり動きましたで　サタデーナイトフィーバーヘイ


来月はガンバルで！！ガンバル







]]> https://ameblo.jp/aero-oyazi/entry-11780906773.html Mon, 24 Feb 2014 23:14:21 +0900 大会結果
これが今のベストタイムやろね 冷や汗




そして 参加賞のTシャツ

コレ めっちゃ気に入ってるんです

エアロでもバッチリですよ～  サタデーナイトフィーバーヘイ




]]> https://ameblo.jp/aero-oyazi/entry-11777486460.html Thu, 20 Feb 2014 22:52:00 +0900 届きました
かなり走力が落ちたなって感じる今日この頃

６時間くらいでゴールしたいんやけどね～

さてさて どうなることやら




]]> https://ameblo.jp/aero-oyazi/entry-11774696789.html Mon, 17 Feb 2014 23:16:00 +0900 使えるやん
画面がめっちゃデカなって文字もデカい

老眼のおやじには やっばコレでしょ！チョキ

画面の大きさ2倍くらいあるもんね 目

もうiPhone使うことないやろ

と思てたけど･･･

当然ネットは繋がれへんけど

GPSはそのまま繋がってるんですよ ビックリ

ナビゲーションのアプリ使えます

ということは ランニングのアプリも使える･･･？

今日のランで試すつもりやったけど

休足日にしました 冷や汗笑

また今度ね

]]> https://ameblo.jp/aero-oyazi/entry-11770897109.html Wed, 12 Feb 2014 22:58:00 +0900 10kmマラソン

楽しく10km走ってきましたよ～ サタデーナイトフィーバー

初マラソンのバートナーの伴走のつもりが

途中で置いて行かれそうになって

あせった あせった 冷や汗笑

フィニッシュは手をつないで万歳でゴール！！

景色もよかったしサイコー！チョキ

帰りに天王寺で祝杯 飲んだくれてました･･･ 笑




]]> https://ameblo.jp/aero-oyazi/entry-11768739196.html Sun, 09 Feb 2014 23:11:00 +0900