きっと両方だ。

体力の衰えに心が耐えられなくなっていることに気づき、やっと認めました。

・強烈なだるさ

・立ちくらみ

・嫌悪感

・イライラ

こんな症状のおかげで、家族と1番楽しく過ごしたい週末はほとんど不機嫌。

仕事は責任があるからやりきりたい。職場では大人な人間関係を無難にこなすための、笑顔。ミニバスのコーチもなんとなく休みにくい。行ったら1日中体育館で過ごすため、家の掃除はできず、ぐちゃぐちゃな家に帰宅し、また凹む。やりたいことのはずなのに、なぜが満足できない。何でだろうと考えた。

健康じゃないからだ。

いくら心を元気にしようとしても、体がついてきていない。

このままでいいの？？？？

新しい何かを始めようとすると、また時間の捻出に逆にストレスがかかる。で、あれば、毎日必ず行うことを見直して時間をかけず、習慣化して変わりたい。

食事を変えよう。

ずっと前に、頂いていたカウンセリングシートにやっと手を出した。全部書き終わってラインで送信。

そこから一度カウンセリングを受けて、すぐに食事改善andサプリメントをやってみることにした。

明日で1週間が経過。

まずはデトックスから。2週間、NGフードは口してはいけない。

NGフード

・小麦

・チョコ

・乳製品

・？

GOODフード

・ご飯

・キャベツ両手二杯分

・トマト

・豆腐

・魚類

・野菜全般

・サプリメント

今のところ、頭痛、体調不良は出ていない。

どんな体に変化するのか楽しみだー！

こんな日も悪くない。

娘のチョイスで白系に。もっと真っ白がよかったと言っていたけど、汚れが目立つからやめて。ってお願いして、このファブリックに落ち着きました。私はブルーグリーン系がよかったんだけどなぁ…。

でも、娘がとても気に入ってくれたからよかった。

との、と、まる、です。