after-77のブログ

再始動

Tue, 28 Apr 2020 21:50:33 +0900

１度擦り減った膝の軟骨は再生しないし、１度切れた肩の腱板はつながらないと思い、
身の回りのことを自分でするためにも、症状が悪化しないことを願っていた。

幸いにも、膝と肩の痛みが徐々に癒えてきたので、最近ストレッチを再開した。

３年間の空白もあり、初めの頃はあちこちの筋肉に痛みを感じたが、
日々、ストレッチを続けるうちに痛みは少なくなり、
寝ている時、すねとふくらはぎがつっていたが、それも殆んどなくなった。

調子に乗り、早く歩いたり、軽い負荷をかけた腕立て伏せと背筋の筋トレをすると、
痛みを少し感じるので、無理をしない程度に体を動かしています。

春

Sat, 04 Apr 2020 21:33:35 +0900

週に３回ぐらい、運動がてらスーパーへ食品を買いに行きますが、
その道すがら、少し回り道して公園の桜を見てきた。

若い頃、春になると身体がむずむずというか、ムラムラしたようなことは遥か遠い昔のことで、
今では、しもやけや寒さから逃れられるのでほっとします。

日本では、外出自粛でスーパーの商品棚に豚肉、即席麺などがなくなっていますが、
フィリピンでは買いだめがないというか、

お金を持っていない人が多いので買いだめがなさそうです。

初体験

Thu, 27 Feb 2020 22:18:40 +0900

１８年ぶりに体験する冬の寒さで、子供の時以来のしもやけが耳と足の指に出来たが、
マニラに着いたら知らないうちに治ってしまった。

知り合いの友人の家に１ヵ月間借りしている間、
観光ビザ延長のため、MRTに乗りケソンのSMにあるイミグレーションへ行こうと、
アラバンからバスに乗ッたが、乗車駅のMRTのタフトアベニューの駅を大分通り過ぎてしまった。

仕方ないのでタクシーで行こうとしていたら、中年女性がFX乗り場を教えてくれたので、
何とかSMに着いたが、広くてイミグレーションを探すのに苦労でした。

知り合いと会うため、その夜はケソンに泊まりましたがドタキャンされ、一人寂しく夜を過ごし、
帰りはMRTで始発のノースアベニューから乗り、終点のタフトアベニューで降り、

アラバン行きのバスをあちこち探したが見つからず、
近くの人に聞いてもバスはないと言われ、結局ジプニーで帰って来た。