あしたのカラダ https://ameblo.jp/afternoon12/ 身体・健康に関する情報を集めていくブログ。 ja あなたはどんな癌に罹りやすい？

◆喫煙をする人は、たばこを吸ったことのない人と比べて、

肺がん
男性　４．４倍
女性　２．８倍

子宮頸がん　２．３倍

◆肥満の人

大腸がん　男性　１．４倍
(BMI２７以上の人と、２５未満の人とでの比較)
BMI＝体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

子宮体がん　４倍
(BMI３０以上の人と、１８．５～２４．９の人とで比較)

◆飲酒する人

大腸がん　男性　２倍
日本酒換算で1日２合～３号飲む人

乳がん　女性　１．７倍
１日１合以上

◆糖尿病の人

肝がん　男性　２．２倍
(肝がんは肝炎ウィルス感染が主な原因)

腎臓がん　男性　１．９倍

胃がん　女性　１．６倍

◆ピロリ菌に感染している人

ピロリ菌+高血糖　４倍
ピロリ菌+喫煙　男性　１１倍


がん(癌)　初期症状のまとめ

]]> https://ameblo.jp/afternoon12/entry-10803126090.html Wed, 16 Feb 2011 14:47:49 +0900 生涯でがんになる確率 生涯でがんになる確率とうのが取り上げられていました。

それによると、日本人が生涯で癌になる確率は、

男性　５４%
女性　４１%

だそうです。

喫煙など生活習慣しだいでさらに癌になる確率が上がります。

がん検診を受けている人は約2割で、その人達は、は普段から気にかけている人で、むしろ　その他の8割の人のほうが癌になる確率が高く、検診を受けるべきだとう趣旨の話を、国立がん研究センターがん予防・検診研究センター　センター長がしていました。

がん(癌)　初期症状のまとめ

]]> https://ameblo.jp/afternoon12/entry-10803002590.html Wed, 16 Feb 2011 11:38:09 +0900 遺伝カウンセリング
癌研有明病院、遺伝子診療センターの医師がVTRで登場し、遺伝カンセリングについて解説していました。

遺伝カウンセリングとは、

家族状況や本人のがんの履歴などから遺伝要因の有無を判断し、その後、
遺伝子の検査を受けるかどうか本人と相談して決定するとのこと。

遺伝子検査の結果、がんにかかりやすい体質とうことが判明した場合、その後計画的ながん検診を行う。とうことらしい。

遺伝子検査は、血液検査でわかるとのこと。


がん(癌)　初期症状のまとめ

]]> https://ameblo.jp/afternoon12/entry-10801866995.html Mon, 14 Feb 2011 21:24:59 +0900 目で見てわかる癌の初期症状

1.悪性リンパ腫

リンパ節に、触っても痛みのないしこりが発生する。
しこりの硬さは、消しゴム、ぐみ、ソーセージのような弾力のある硬さ
発生する可能性のある箇所は全身のリンパ節。特に下の5箇所は発生しやすく触診もしやすい部位。

　①顎の下側
　②首
　③鎖骨の上
　④脇の下
　⑤足の付根

これらの箇所をだいたい月に1度くらいの頻度で入浴時などに指で押したり摩ったりしながらしこりの有無を確認する。毎日触診すると逆に気づきにくくなる恐れがあるので注意。

ゲストの愛華みれさんは、2008年に鎖骨の上に5cmものしこりが発生、治療したそうです。その時のリンパ腫は、全く痛みがなく、硬さは、上で紹介した硬さよりももっと柔らかかったそうです。

*しこりが硬い場合、臓器癌の転移の可能性もあるらしい。

2.胃がん

脇の下全体が黒く変色。触ると表面がザラザラする。
脇の下のほかに、首や足の付根あたりで発生する場合もある。
1～2ヶ月くらいの短期間で急に肌が黒ずんだ場合は要注意。

また、短期間でかゆみを伴う多数の小さなイボが手の甲などにできた場合は胃がんを含む内蔵がんの可能性がある。

3.肝臓がん

手のひらの赤み　(手掌紅斑)
肝臓がん患者の約2/3に発生する症状。
ピンク色ではなく、強い赤みでまだら状。

肝臓がんになる前の肝硬変の時点でも発生するので早期発見の有効な手がかりになる。


4.肺がん

指先の形　第1関節から先が丸く広がっている(ばち指)
肺癌患者の約10%に発生する症状。

その他、指先からわかる癌の症状としてスプーンネイルというものを紹介していました。
スプーンネイルは、爪の形がスプーンのように反対側に反る症状で、鉄欠乏性貧血の場合に発生するそうです。
男性や、閉経後の高齢女性にこのスプーンネイルが発生した場合、癌から出血している可能性があるそうです。


5.皮膚がん(メラノーマ)

色ムラがあり、縁がギザギザで、左右非対称なホクロのようなものが発生。特に発生しやすい場所は足の裏で、全体の約3割だそうです。


がん予防に実は「日光浴」が有効なわけ

]]> https://ameblo.jp/afternoon12/entry-10710594798.html Mon, 14 Feb 2011 11:14:01 +0900 コーヒーで動脈硬化予防

記事：「コーヒーの抗動脈硬化作用の最新研究成果」で、コーヒーのカフェインによる動脈硬化予防の可能性が紹介されていました。

コーヒーサイエンスセミナーで報告された最新の研究成果で、防衛医科大学内科学講座１助教の近藤春美氏によるものと、お茶の水女子大学大学院生活環境教育研究センター近藤和雄氏によるものです。

2つの研究成果とも、「コーヒーポリフェノールが動脈硬化予防になる可能性が示唆される」、としています。


関連記事：コーヒーで生活習慣病予防

初期症状：脳卒中・脳血管障害　　心疾患



]]> https://ameblo.jp/afternoon12/entry-10655942391.html Wed, 22 Sep 2010 17:23:48 +0900 ビタミンD欠乏と関連する病気


研究美容EXPOの記事「ビタミンDは癌（がん）や自己免疫疾患関連遺伝子に影響を及ぼす」で、英国、カナダの研究者が発表した、ビタミンDに影響を受ける可能性のある疾患関連遺伝子の記事がありました。


自己免疫疾患の初期症状


ビタミンD欠乏と関連する病気

記事によると、ビタミンD欠乏と関連する病気は、多発性硬化症(MS)、1型糖尿病、クローン病、関節リウマチ、自己免疫疾患、、白血病、大腸（結腸直腸）癌　などがあるそうです。

Wikipedia のビタミンD欠乏症の説明では、『ビタミンDの不足は、高血圧、結核、癌、歯周病、多発性硬化症、冬季うつ病、末梢動脈疾患、1型糖尿病を含む自己免疫疾患などの疾病への罹患率上昇と関連している可能性が指摘されている』とあります。

しかし、摂り過ぎると
『高カルシウム血症、肝機能障害、腎臓障害、多飲・多尿、尿路結石、尿毒症、高血圧、易刺激性（不機嫌）、腹痛、発熱、発疹、かゆみ、吐き気または嘔吐、食欲不振、便秘、虚弱、疲労感、睡眠障害、歩行困難、体重減少、貧血、脱毛、けいれん、昏睡など』の過剰症になることもあるそうです。
とはいっても、『食品やビタミンD製剤の濃縮レベルは、成人にて毒性を認める量と比較するとはるかに低い量』らしい。


ビタミンDを多く含む食品

ビタミンDの多い食品と、食品のビタミンDの含有量一覧表による、含有量（食品100g当たりのビタミンDの含有量・単位:μg　成人目安量：5μg）ランキング上位は、


きくらげ（乾）440
あんこうのきも110
しらす干（半乾燥）61
いわし（みりん干）53
いわし（丸干）50
たたみいわし50
身欠きにしん50
すじこ47
しらす干し（微乾燥）46
いくら44


日光でもビタミンD補給　　http://ja.wikipedia.org/wiki/ビタミンD
『午前10時から午後3時の日光で、少なくとも週に2回、5分から30分の間、日焼け止めクリームなしで、顔、手足、背中への日光浴で、十分な量のビタミンDが体内で生合成される』

『日光浴により、ビタミンDの毒性が認められることは通常はない。というのも、紫外線に当たると、皮膚で合成されるビタミンD前駆体の濃度が（皮膚の色によるが）20分～2時間で平衡に達し、それ以上はビタミンDが生成しなくなるからだ。』




]]> https://ameblo.jp/afternoon12/entry-10649150150.html Wed, 15 Sep 2010 12:55:46 +0900 コーヒーで生活習慣病予防

2010年8月25日付日経ヘルスで、「コーヒーが生活習慣病やがんを予防？」と紹介していました。

コーヒー1日3杯ほど(+普通の食事で食べる野菜、果物など)で健康効果が期待できる量のポリフェノールを摂取できるそうです。


学会で発表されたコーヒーの効果

記事によると、栄養食糧学会で発表されたコーヒーの効果は以下のとおり

コーヒーとカフェインが糖尿病を抑制する。(名古屋大学大学院、ポッカ)
コーヒー豆由来マンノオリゴ糖が糖尿病を予防。(名古屋大学大学院、味の素ゼネラルフーヅ)
コーヒーの香りでストレスが緩和。(之摂るダム聖心女子大)
コーヒーがストレスから肝臓を守る。(山形大学)
コーヒーが腸炎性を抑える。(東京大学農学部)

その他期待できるコーヒーの効果

さらに、期待できるコーヒーの効果として以下のものも紹介しています。

ポリフェノールの抗酸化でがん予防
意識を覚醒させ作業効率を上げる
糖尿病などの生活習慣病を予防
脳内の神経伝達を改善　パーキンソン病を予防

生活習慣病の初期症状




]]> https://ameblo.jp/afternoon12/entry-10648179375.html Tue, 14 Sep 2010 11:41:45 +0900 がん予防　りんご・ポリフェノール

9月3日放送の寿命をのばすワザ百科(終)で、がんを予防する食べ物としてりんごを紹介していました。
公式サイト


りんごに含まれるリンゴポリフェノールにがん細胞を自滅させる効果があるとのこと。


がんの初期症状


リンゴポリフェノールの効能

「リンゴポリフェノールの抗ガン作用」についての学会発表について(アサヒビール株式会社
)　によると、

皮膚ガン細胞及び乳ガン細胞を移植したマウスにリンゴポリフェノール１％水溶液を摂取させ、その生存日数と腫瘍サイズを、摂取しないマウスと比較測定することで、リンゴポリフェノールのガン細胞に対する効果を調べました。

　その結果、リンゴポリフェノールによってガン細胞の増殖すなわち腫瘍の増大が抑制され、ガン細胞を移植されたマウスの生存日数が伸びることが明らかになりました。

とあります。

その他、脂肪低減、コレステロール低減、美白、抗酸化作用、筋力アップなどが期待できるようです。
http://www.asahibeer.co.jp/aboutus/research/rd/healthcare/rp/


All About　ビタミンC補給にはリンゴがおすすめ



]]> https://ameblo.jp/afternoon12/entry-10647303316.html Mon, 13 Sep 2010 13:23:23 +0900 がん予防　トマト・リコピン

9月3日放送の寿命をのばすワザ百科(終)で、がんを予防する食べ物としてトマトを紹介していました。
公式サイト


トマトに含まれるリコピンにがんを防ぐ効果があるとのこと。
リコピンが活性酸素を退治(抗酸化作用)することでがん予防になる。

がんの初期症状


リコピンの効能

カゴメのサイト「トマト大学」でも、「リコピンの活性酸素消去力」について詳しく紹介しています。

リコピンは活性酸素（一重項酸素）を消去する能力が強く、他の天然の抗酸化物質と比較しても明らかです。


活性酸素とがん

http://ja.wikipedia.org/wiki/活性酸素　　によると、

細胞内の酵素で分解しきれない余分な活性酸素は癌や生活習慣病、老化等、さまざまな病気の原因であるといわれており、遺伝子操作によって活性酸素を生じやすくした筋萎縮性側索硬化症のモデル動物も存在するが、因果関係がはっきりとしていないものも多い。

とある。






]]> https://ameblo.jp/afternoon12/entry-10646795322.html Sun, 12 Sep 2010 21:55:19 +0900 糖尿病予防　牡蠣・亜鉛

9月3日放送の寿命をのばすワザ百科(終)で、糖尿病を予防する食べ物として牡蠣を紹介していました。
公式サイト


牡蠣に含まれる亜鉛に糖尿病を防ぐ効果があるとのこと。


糖尿病の初期症状


亜鉛の効能

http://ja.wikipedia.org/wiki/亜鉛

生体では鉄の次に多い必須微量元素で、体重70kgのヒトに平均2.3g含まれる。100種類を超える酵素の活性に関与し、主に酵素の構造形成および維持に必須である。

ただし、必須ミネラル16種の一つであるが、大量の高濃度の亜鉛は人体に有害である。



糖尿病と亜鉛の関係　http://www.visera.co.jp/supplement/aen200210.html

「インシュリンには亜鉛が含まれていて、亜鉛が不足するとインシュリンを作ることができなくなります。ですから、膵臓の亜鉛を奪ってしまう原因、すなわち病気や薬が糖尿病を引き起こす可能性も考えられます。………つまり、糖尿病にならないためには亜鉛の摂取量を十分に確保する必要があり、治療においても症状を悪化させないためには、亜鉛不足にならないことが必要です。」


亜鉛を多く含む食材

http://ja.wikipedia.org/wiki/亜鉛

100g中に含まれる亜鉛の量 (mg) の比較。

牡蠣 - 7
レバー - 6
牛肉 - 4
小麦 - 4 - ただし土壌により、1/10にまで下がる場合がある
チーズ - 3
納豆 - 3
エビ - 2
卵 - 1
牛乳 - 0.4


牡蠣は、タウリンを多く含む食材でもあるので、血圧を下げる効果も期待できる。


]]> https://ameblo.jp/afternoon12/entry-10645875928.html Sat, 11 Sep 2010 22:47:21 +0900