あ～、放置してたぁ(^-^;

ま、気を取り直して頑張って書こうと思います。

ダイエットに向けての目標は。

１．　毎日体重を計る

２．　毎日少しでよいので体を動かす

まずはこれだけです。

今までは、太った！と感じたら体重計には怖くて乗れませんでした。

でも、もう目を背けない。

事実を知る事が大事ですよね。

ちなみに。

元旦は、仕事でした。

差し入れのお菓子を沢山食べました（涙）

その後、本家に出向き食べました。

何を食べたか・・・すら思い出せないほど食べました(ﾉ_･｡)

体重計の数値はＭＡＸ。

いいでしょう。

ここからがスタートです。

２日は休みでした。

寝てばかりです。

お風呂の中で無駄な動きをしてみました。

多少は体重が落ちていました。

その後、食事に行きました。

旦那のリクエストです。

「食べ放題」

なんで、こんな時に・・・(ﾉ_･｡)

幸い、昨日より200ｇ減っていましたが、朝にならないと正確な数値は分からないよね～。

ストレッチしてから眠ろうと思います。

ジムに行きたいよ～！（正月は休みなのです）

また、放置プレイしちゃうところだった(^-^;

意外と、体重の増減はありません。

外食もバンバン行ってます。

でも、それももうじき　おしまい（予定）

だって、「やりくり」しなくちゃいけないんだもん！

体のみならず、家計もダイエットするのです！

頑張ります！

こちらも、３６になってから・・・の予定。

今日はバレーの試合でした。

私は、ちょこっとだけ出ました。

でも、練習で、すんごい疲れた(^-^;

腰を低くするというのは、大変。

お腹がつっかえて低く出来ない(ﾉ_･｡)

体重が重くて、体を支えきれない！

困ったものです。

これで、今シーズンの（公式）試合は終了です。

あとは、練習試合くらいかな。

北陸の冬は厳しいので、雪が降ったら練習はどうなるのかな。

そういえば、去年（今年）の冬は、私は手術をしていたので、４月くらいまで練習できなかったのよね。

温かい地域の人が羨ましいなぁ。

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朝：無し

昼：コンビニのパスタ

夜：寿司（回転寿司）

ＴＶを見たら、ロバートが「回転寿司のネタを１番から順番に食べる」って企画をやってて。

それを見てたら、食べたくなりました（笑）

ま。

私は刺身がアレルギーで食べられないので。

イクラとか、納豆とか・・・そんなのばっかり食べてました。

でも、外食比率が多いのはマズいね。

■　バレーシューズ。

　　代車の中にありました・・・。

　　ディーラーに取りに行き。

　　満面の笑みで見送られました（照）

　　娘に

　　「恥ずかしいっ！」

　　と散々な言われようです。

　　でも、確かに・・・。

■　お義母さま・・・。

　　今日は息子の学習発表会＆バザー。

　　どっちかというと、バザー目当てにお義母さんは来ます（笑）

　　せっかく見に来てくれたので、家へ招きました。

　　ちょうど陽も照っていて、いい感じ。

　　蓄暖だけでほんわか・・・と温かいです。

　　と感じるのは、私だけ・・・？

　　私も娘も薄着なの。

　　「あんた達、寒くないの？」

　　・・・と、お義母さん。

　　「寒いわ・・」

　　というので、エアコンを入れました。

　　すると、お義母さんは慌てて言いました。

　　「いや、大丈夫、あんた達の真似しただけだから」

　　私達の、真似？

　　何の？

　　「あんた達が腕まくりをしてたから、寒くないのかと思って私も真似してみたの。でも、寒くて無理だわぁ～」

　　何故、そこで腕まくりの真似をしなくてはいけないの？

　　そもそも。

　　腕まくりって、真似してするものなの！？

　　寒いか寒くないか・・・は腕まくりで判断するものなの？

　　因果関係が、どう考えても・・・無いような気が(^-^;

　　娘が大爆笑。

　　いや、私も笑ったしお義母さんも大笑いしたけど。

　　お義母さんは、相変わらず面白いです。

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朝：なし

昼：カレー・豚汁・おにぎり１個

夜：食べ放題（汗）

ふざけてる女です。

間食：ビスケット・ドンタコスを子供達とシェア。（もう少し食べたような気がするけど、忘れた）

いやぁ～・・・食べ放題、行くかなぁ(^-^;

まぁ、子供達のリクエストです。

一応、有機野菜とかあまりゴテゴテしたものは置いていないヘルシーなお店です。

でも、量を食べちゃダメよね？

なんか、すごい小さい皿をいくつか取る・・・というタイプの店で。

見た目で満足しちゃうね。

洋食系があまり無いので、食べた感じよりカロリーは無い・・・と信じます。

水分： 酢ドリンク２杯

　　　 ミネラルウォーター１杯

　　　 ココア１杯

　　 　コーヒー２杯

　　　 緑茶２杯

体重、怖くて量れない。

明日は試合だ。

動かなくちゃ！

今日は、バレーの練習日でしたっ。

本当は水曜なんだけど、体育館が使えなかった為に今日になりました。

いつもよりも、練習に来る人が少ない・・・。

なので。

練習は、Ｔｏｏ　ハード（死語な上に、ハードくらいちゃんと英単語書け！・苦笑）

この間、車が故障した時に代車を借りたんだけど。

その代車の中に。

サポーター＆シューズを入れっぱなしだった！

事が判明。

すんごい困った。

気付いたのは、練習に出かけるとき。

ディーラーも閉まってる時間。

どぉしよう。

しょうがないので、シューズはジム用のを持って行き。

サポーターは・・・。

レシーバーだから、絶対要るしね。

あっ！

娘、バレー部だった！

シューズは学校だけど、サポーターは持ってた。

大ラッキー！

同じスポーツ、万歳っ！

やっと洗濯終わったよ・・・ふぅ。

でも、助かった。

今週も試合だからね～。

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朝：（私は）なし

昼：マック（ベーコンレタスバーガー・ポテトＭ・ナゲット・マックフルーリー（キットカット））

夜：おでん（市販のレトルト）

　　しゅうまい

間食は、チョコチップビスケット（昨日の残り）

水分：ミネラルウォーター500ｍｌ×２本

　　　　酢ドリンク２杯

　　　　イオン飲料500ｍｌの半分

昼にマックを大量購入しちゃったなぁ(^-^;

今日、練習日だから・・・と気が緩んでいた模様。

まぁ、コーラは買わなかったから良し！

ちなみに、携帯クーポンであれだけ買っても５６０円だったんだよ(^-^)

登録をオススメします。

あ・・・ダイエットしてるんだった(^-^;

今日は、大失態しました。

なんと、出勤のシフトを間違えて出社。

そのために、遅刻してしまいました(ﾉ_･｡)

出社すると、早番の人が一人少なくて。

「あ～、今日は一人減ってるんだ」

と思っていた私。

私がいなかったのですね・・・。

出勤すると、出勤表・座席表をみて席に着くのですが。

そこで初めて、私は早番だった事に気付きました。

ちゃんと手帳にも書いてあったので、完璧に私の記憶違い。

当然、謝りまくりました(ﾉ_･｡)

何故間違えたのっ・・・（知らん）

これからは、寝る前にちゃんとシフト確認します・・・。

はぁ～・・・。（ため息は会社の人だよね・・・）

でも、マジ落ち込んでます。

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朝：（私は）なし

昼：あまりご飯、味付け海苔・岩のり

夜：ミートソーススパゲッティ

間食：昼のご飯が足りなかったので、ポテチ１袋（オイ）

　　　　チョコチップビスケット（半分）

　　　　チョコ２かけ

水分：ウーロン茶２杯　　

　　　　ミネラルウォーター500ｍｌ１本

　　　　酢ドリンク２杯

むくみがひどいなぁ。

正座できないくらい、痛いです（むくんで）

今日は歯医者に行きました。

月１のペースで、チェックしてもらっています。

この間。

虫歯があると言われ、今日は麻酔をして治療してもらいました。

私は注射が大嫌いなので。

予備麻酔までしてもらいました。

あ、これは綿に染み込ませた液でしびれさせるの。

甘くて美味しいよ♪

で。

シビれたあと、注射を・・・。

な・・・長いよ、先生っ。

あの、針が【入ってますぅぅ～】って感覚が苦手なのにぃ。

ま、オトナなので何とか耐えましたよ。

先生も。

「いいオトナが、ブツブツ言うな！」

と思ってるだろうなぁ（恥）

今度、かぶせ物が出来るそうなので、一件落着かな。

何と言うかさ。

私が仕事が休みの時って、医者しか行ってない気がするんだけど～。

それか子供の行事とか。

たまには、本当のオフを味わいたいよう(ﾉ_･｡)

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朝・昼兼用：　ミスド（３個）・日清カップラーメン（カレー）

夜：ハッシュドビーフ

間食：ミスド（朝食とは別に１個・・・しばらく食いたくない）

チョコレート（コーヒービート）を子供達とシェアして。

水分：　カフェオレ（砂糖無し）

　　　　　ジュアールティー２杯

　　　　　キレートレモン１本

　　　　　酢ドリンク２杯

　　　　　ミネラルウォーター１杯

今日は運動していないけれど、0.2キロほど減っていた。

きのせいだろう、きっと。

今度、医者に行くまでに、もう少し痩せておきたい。

ちなみに。

何故、ミスドを大量に食べたか・・・というと。

手帳が欲しいから。

ただ、それだけ。

子供達は大喜びだけどね。

財布は軽くなり。

体重は重くなる。

もう、プレミアムは諦めた方がよいのかも。

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本日、調子が悪かった車の修理が終わったので引き取りに行きました。

慌しいな。

車検してまだ１ヶ月も経ってないから、部品代金はタダ。

うほほ。

いや、喜べないな(^-^;

でも、自分の車はやっぱり、いいよ。

代車は気を使うからねぇ～。

今日は、水中エクササイズをしたので、すごく疲れました。

浮力万歳！

だわっ。

今日はホント、だるい。

早く寝ます。

明日はオフだけれど、歯医者さんなのよねぇ。

麻酔するって宣言されちゃったし。

先生、優しい顔してイジワルだなぁ。

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朝：（私は）なし

昼：コンビニのサンドウィッチと、カフェオレ

夜：昨日のすき焼きの残り+うどん

間食：今日はチョコを食べました。

ラムネ２粒ほど。

なんか疲れたので、食べる気力もなかったかな。

チョコは結構食べたけどさ(^-^;

水分：　ミネラルウォーター500ｍｌ×２本

　　　　　カフェオレ１杯

　　　　　ウーロン茶２杯

　　　　　メロンソーダ半分

　　　　　酢ドリンク２杯

めずらしく、炭酸を飲みました。

ま、たまにだし、１杯も飲んでないので良しとしてください。

汚い話で恐縮ですが、今日はお腹の調子が少し悪かったかな。

ビッチーで困りました(ﾉ_･｡)

体重は、0.2減っています。

水中エクササイズは効くねぇ。

でも、毎日は嫌（笑）

気付けば、もう１１月も中旬。

Age３６に近づきつつあります。

ちゃんとダイエット出来るのだろうか？

来年を迎える前に、こちらを放置プレイしそうな　よ・か・ん♪

いつからか、月日の経つのが早く感じるようになりました。

小学校とか中学校などは、１年が長く感じたものです。

いつからかな。

人生８０年として。

この季節を繰り返すのも８０回しか経験できないんだなぁ～。

そう思うと、今既に３５回を経験しちゃってるわけで。

残りは４５回しか残っていないんだ・・・と寂しく感じましたね。

まぁ、何度経験できるか・・・は誰にも分からないけれどね。

季節の過ぎ行くのは早いけれど。

給料日までは、なんであんなに長いのっ！？

何故っ！？

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

朝：　（私は）無し

昼：ちゃんとしたご飯は無し

夜：すき焼き♪（白菜もらったから）

間食：　喉痛かったため、通勤時にチョコを食べました。

　　　　　帰宅の時にも食べたよ。結構食べた。

　　　　　昼食を作るのが面倒だったので、「チーズビット」一袋食べて終わり。

　　　　　こういうのが一番ダメらしいけど・・・。

　　　　　消費期限が今日までの肉まんとカレーまんを一個ずつ。

水分：　ジュアールティ１杯

　　　　　ウーロン茶２杯

　　　　　酢ドリンク１杯

　　　　　ミネラルウォーター500ｍｌ×１本、コップ２杯

夕食後の体重は昨日と±０でした。

ささ、これからお風呂だぞぉ～。

明日も早いというのに、夜更かし三昧です。