この間に、一度ダイエットを挫折し、また再開しました。

まずは6月初めからプールに通い始めました。

で、毎日かなりきつい運動をしている割に痩せないことに焦り、カロリー計算をして節制しています。

今のところ、1日1200キロカロリーを目指していますが、このカロリーだけで運動するとかなりヘトヘトです。

今日は立てなくなるかと思いました…。ちょっと食事の事はまた考えないといけませんね。

朝食：美穀菜、豆乳200ml

昼食：牛タンねぎしにて　　トリプルセット（焼肉）

夕食：トマトプリッツ、チョコレートロールケーキ

今日の食事は1200で抑えたけど、内容はひどい・・・

6/30　78.9kg

7/1    78.4kg

7/3    77.4kg

7/4    77.6kg

7/5    77kg　（目標まで17kg)

で、今朝もブルックスの美穀菜というダイエットシェイクを飲み←めちゃくちゃ美味しい

お風呂に優雅に入っていたのですが、ただいまお昼の12時20分。ものすっごくお腹が空いてきました！うーん。どうしようかなあ。お昼を食べて、夕食を抜くのがいいよねえきっと。

ああーーお腹空いた！

朝食　美穀菜、牛乳２００ml

昼食　・・・

寒気だけ少しあります。

朝食　海鮮丼（家族の昨日の夕食）

昼食　ベトナムフォー

午後　サノレックス

夕食　納豆1パック

今日の体重　78.8キロ（目標まで18.8キロ）

なので、どうせ影響があるなら、一日おきに飲んで6カ月間やるより、毎日飲んで3カ月間やり、休薬してまた再開したほうがいいかな？と思い、今日も薬を飲むことにしました。

朝食　美穀菜（ダイエットシェイクのようなもの）、牛乳２００ml

昼食　レタス、ベビーリーフ、ドレッシング、クッキー3枚、ミルクティー

午後　サノレックス1錠

夕食　野菜ジュース

今日の体調　頭がずっと重い、のどが渇く

今日の体重　79キロ（目標まであと19キロ）

自分を鼓舞するためにブログをつけていこうと思います。

47歳　既婚　子どもあり。

高血圧症のため、病院に通っています。

その病院は肥満外来もやっていて、血圧のためにも体重を落とそう、ということで、

サノレックスを処方してもらいました。

以前も処方してもらったことがあるのですが、体調不良が続いたのでやめてしまいました。

が、今回は！それも乗り越えてなんとか頑張っていきたいな、と。

食べることが大好き＆超早食い、でも運動すると心臓が痛すぎて軽い運動すらできず。

年齢が年齢のためカロリー消費はごくわずか。

そんなこんなでヤクに頼ることを決断しました。

本日はその1日目。

朝食　鳥のチキン煮半人前　ご飯半膳

昼食　抹茶蕎麦、山菜の天ぷら、パピコ半分

ここでサノレックス１錠服用

夕食　なし

サノレックスのおかげで食欲はありません。

でも家族の分の夕食の用意はしなければならず・・・それが辛い。

サノレックスの副作用としては、

胸のムカムカ、眠気、寒気　があります。

サノレックスは3カ月までしか使えない薬です（その後休薬し、再開できます）。

なので、先生と相談し、1日おきに服用し、とりあえず6カ月間ダイエットする、ということにしました。

目標は60キロです。

現在体重　79.6キロ