Salute〜健康ボディに乾杯♪〜

出産のご報告★それから♪

Thu, 14 Aug 2014 14:23:14 +0900

先月初旬、予定日丁度に、元気な男の子を出産し、無事に1ヶ月を迎えることが出来ました

今は、実家で生活し、家族に支えられながら育児にチャレンジしているところです

あれ、やらなきゃこれ、やらなきゃと思うと、どれも中途半端になりそうな気がしたので、今は出来る事から色々試してみているところです

明日から家族が旅行に行ってしまうので、今夜から旦那が休みの間泊まりにきてくれるので、とっても心強いです

これからは余裕がある時に、マタニティライフでの思い出や、やっておいて良かった事など書いていこうと思っています

久々☆にっき

Thu, 03 Jul 2014 15:04:38 +0900

ベビはまだ、オナカの中に居ます

まだ、ピヨピヨ動いています

予定日まではあと、３日

いやぁ、ついにここまで来ましたね～

出産後、少し落ちついたら、私が初めての妊婦生活の中で感じた事、経験した事、思いや諸々、エクササイズ、マッサージ等等、やって良かった事なんかをこちらのブログで、書いて行きたいな～なんて思っています

ので、これからも、どぉぞ、よろしくです

出産、がんばりまぁす

マタニティ☆アロママッサー

Wed, 11 Jun 2014 19:50:06 +0900

お友達の紹介で、マタニティのマッサージを専門にされている先生に施術をしてもらいに行きました

今日は初回のお試しという事で、腰から肩辺りの流れを良くしてもらいました

久々に癒され至福のヒトトキを過ごす事ができました～

お腹のベビはグングンと元気に成長し、今週からついに臨月突入しました

いつ、会えるのかなぁ～
予定日がせまってきて、毎日ワクワクしています

月イチ☆マタヨガ♪

Tue, 13 May 2014 16:24:26 +0900

今日は月イチのマタニティヨーガの日でした

なんだか、ハッキリしない天気で何となくジト～っとして梅雨みたいな天候で朝から何となく体も重いし、肩甲骨辺りもこってるなぁといった感じでしたが、不思議とヨーガのレッスン受けて、終わる頃には体も軽くなり気分もスッキリ帰ってきました
ベビも気持ちよかったのか今はまた、ポコポコ動き始めました

今週から9ヶ月目に入り、お腹もまたヒトマワリ大きくなったかなぁ～

☆プレママ友達☆

Wed, 23 Apr 2014 12:22:03 +0900

昨日は、月イチで通っているマタニティヨーガでしたいつもだいたい5～6人で受けるのですが、昨日、ようやくお友達らしいお友達が2人できました出産予定日も丁度1ヶ月違いで家もわりとご近所なので、今度ランチに行く約束しましたよ～同じ産婦人科だし、色々共通点があり、情報交換や悩み相談なども気軽にできそうな方達なので、本当に嬉しいです

残りわずか、さらに楽しい妊婦生活が送れたらイイなぁ

☆グラノーラ☆

Thu, 17 Apr 2014 13:40:21 +0900

先週末まで、旦那君とオナカのベビちゃんと家族旅行で大好きな沖縄に行ってきました

雨の日もありましたが、全体的に天気には恵まれて
最高の思い出ができましたよぉ

そんでもって、今週からついに妊娠8ヶ月目突入です
本当に早い

沖縄旅行中に朝ご飯で食べたシリアルが美味しくて、帰ってきてから色々探して、このグラノーラに出会いました

香ばしくてとっても美味しいです

来週検診があるので、ソロソロ体重管理に重点を置いた生活を心がけようと思ってます

体重管理！！

Thu, 03 Apr 2014 15:22:30 +0900

前回の妊婦検診で体重管理についての話をされたので今回の妊婦検診（約1ヶ月後）まで、ヨガに行ったり、ウォーキング、食事の見直し、朝晩の体重測定で今回の検診の体重測定ではマイナスになっていて先生に褒められました

ベビちゃんは400グラム位大きくなりとっても元気でしたょ
お腹の中に居る時から指をしゃぶるのが大好きな甘えん坊さんです

ベビちゃんが大きくなってるのに私の体重が減ってるという事は単純に考えて私の体重がマイナスになってるって事でしょそれで褒められるとか、どんだけストイックな産婦人科なのぉぉぉ

まあ、どんどん増えるよりかは出産にも影響が少ないと思いますし、産後の減量も少しは楽かなぁと思えばあと3ヶ月この調子で頑張れそうかな

☆マタニティヨーガ☆

Tue, 11 Mar 2014 23:05:03 +0900

今日はかかりつけの産婦人科で定期的に開かれているマタニティヨーガに参加してきました

ずっと気になっていて参加したいなぁと思っていたのですが、料金の手頃さからかナカナカ予約が取れず23w2dの今日になってしまいました

妊娠前に一度ホットヨーガは体験した事があるので、何となく想像しながら挑みましたが、マタニティという事もあり、だいぶソフトな感じで心地よい時間が過ごす事ができました

この産婦人科は、妊婦に対してストイックかつ超スパルタで有名な病院なので、安定期に入ってからは特に体重管理や食事制限に手厳しく、妊婦なのにダイエッターの様な生活を強いられています

家にいる時間が長くなると誘惑が増えますが、ここは心を鬼にして出産までに２桁行かない様に頑張ろぉかなぁ

ウォーキングシューズと店員さんについて思った事。

Wed, 29 Jan 2014 15:59:17 +0900

数年前から日本でも健康意識が高まり
ランニングブームやウォーキング、ヨガその他諸々年齢を問わず、多くの方が進んで運動を意識している事は素晴らしい事だと思いました。

今までの食べないで痩せるなど、どう考えても不健康でリバウンドするであろうダイエットと比べると、健康的に体作りをするというとても良い傾向だと思います

その事から、スポーツショップは元より、シューズショップ、アパレルに至る多くの販売店で、ランニングやウォーキング専用のシューズが多数見かけられるようになりました。

私は以前から様々なメーカー、様々な形のウォーキングシューズを試して、自分に合う大体の形状やサイズは吟味して来ました

ここからはウォーキングシューズについて書きます
はっきり言って、ウォーキングシューズは、ファッションスニーカーと比べると、中の形状が機能を意識した特殊な作りになっています。その為、本当に足に合った物を履かないと靴擦れをする事も少なくないと思います。私も何度も経験しました。

そのため、シューズショップの店員さんもそれなりに知識が必要になってくると思いました
実際の所どのくらいの知識がある店員さんがお客様に接客をしているか分かりませんが、ファッションスニーカーの試着を同じ知識でお勧めしその場でお客様が気に入って買ったとしても、何割かの方は靴擦れを経験すると思います

私も今まで何人かの知人などにウォーキングシューズをお勧めして来ましたが、一番口を酸っぱくして言う事は最低でも自分のサイズより0.5～1センチは大きいのを買う様に言います。（現に、靴擦れをしたという意見も多数聞いています）初めて試す人で、ぴったりのサイズや小さいサイズを買ってしまうと靴擦れになりやすいので、大きいサイズで少しキツメにヒモを締め足を慣らしていく事を勧めます。

靴擦れが原因でせっかく始めようと意識したのに億劫になってしまうのは本当にもったいない事なので、良かったら、参考にしてもらえればと思っています

マタニティストラップ！

Thu, 16 Jan 2014 20:39:18 +0900

妊娠が分かって、市役所で母子手帳等とマタニティストラップを頂いてから、出かけるときは、なるべくバッグに着けて出かけるようにしています

オナカが出ていないうちは、何となく付けてイイモンなのか・・・少し悩む時期もありましたが、色々調べてみた所赤ちゃんを守るためのアイテムという事が分かり、妊婦である事にもっと誇りを持とうと思い、付ける事にしました

私の場合ですが、ストラップを付けていても、電車で席を譲ってもらえた事は一度もありません
しょっちゅう電車に乗るわけでもないですが、妊娠初期の体調が安定しない頃の出来事、優先席に座っていたら、前に立っていた、おばさんに聞こえるくらいの大きさの声で「今時の若い子は席を譲る事をしない！！」みたいな事言われたのを覚えています。
あとは、携帯をいじっている学生がストラップに一度目を向けたとたん、分かりやすく寝たフリをしはじめた事もあります。

今は、安定期手前なので、体調も安定していますが

妊婦になって初めて感じた事もたくさんありますが、私の意見としてはストラップを付けている妊婦さんには極力優しく接して欲しいと思います。
また、特に妊娠初期は体調が安定しないと同時に色々な危険と隣合わせの時期なので、オナカが出ていない妊婦さんも大切に触れてあげて欲しいです。

オナカの中では大切な命が一生懸命生きています

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